满血复活

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• 跑步后如何快速恢复,跑步后满血复活的秘密

对于跑步，绝大多数人都是关心跑步的技巧、怎么跑、怎么练，但很少有人会问关于跑步后的身体恢复方面的问题，其实跑后的恢复和训练是和跑步本身一样重要的一件事情，尤其是打算将跑步进行到底的跑者们，采用更高效的手段和方法能让我们更快地从酸痛、疲劳中恢复过来，真正做到原地满血复活，使下次的训练耐力更持久，力量更充沛，体能储备更棒。 为什么要重视跑后的恢复 1 是因为对于绝大多数跑者来说，

时光逆行

• 跑马拉松后怎么恢复 学会这几个方法可以很快满血复活！ 跑完马拉松如何恢复

要知道马拉松这样时间长、距离长的跑步比赛，在结束之后可能会有疲劳、身体不适等情况，这时就需要采取相应的措施来帮助身体恢复正常，那跑马拉松后怎么恢复呢？ 第一阶段：刚跑完马拉松 1 拉伸放松 在马拉松结束后不要马上停止步伐，要给身体三五分钟来减速以及适应的时间，可以以小步慢跑改为快走或是慢走然后再逐步停止，接着做全身拉伸放松活动，帮助身体恢复。推荐几个拉伸动作： 小

源来只是*凡的鹿过

• 经常熬夜发胖怎么调理 这么做让你轻松满血复活

熬夜时现代生活经常听到或者自己本身常常做到的事情，大家也都知道熬夜会给人的身体造成很大的危害，甚至还会使人发胖，那么经常熬夜发胖应该怎么调理？下面一起来看看吧。 为什么经常熬夜会发胖 1 经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水*升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。同时会使体内的瘦素的水*降低，瘦素本身是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，所以一般熬夜的人会经常有饥饿感，而

卡哇伊fall

• 君子兰一烂心就丢？学1招满血复活，2个月就开花！

君子兰叶片深绿肥厚，外形优雅。在中国文化里更是有着高贵、君子之风的象征。因此，深受人们喜爱，被广泛种植。但是在君子兰的养植中，花友们经常会遇到一个让人头疼的问题——烂心。今天花花就来教大家如何解决这个棘手的问题。 君子兰为啥烂心？ 君子兰烂心主要是高温季节的浇水操作不当引起的。许多花友在浇水时不注意，将水浇到植株的花心，从而引起君子兰心叶腐烂。 君子兰烂心了怎么拯救？ 花友们在对君子兰进行抢救时，可根据心叶腐烂程度选择恰当的方法，避免因方法选择不当对君子兰造成二次伤害。 心叶中心坏死 解决方法： 1、将君子兰移至阴凉处，停止浇水3天至5天，使盆中土壤干燥。 2、用干净的刀片将叶

养花知识养花技巧

啧扒婆

• 栀子长寿发财树天一热就打蔫？这么做，2天就能满血复活！ 长寿花打蔫

天气越来越热，很多花友反应，家里的月季、栀子、发财树、长寿花都在打蔫，不知道该怎么办，花花今天就教大家怎么解决这个问题！ 月季打蔫 月季刚入夏没几天，新枝嫩叶就开始发蔫下垂，主要有3个原因： 1、涝根 浇水太多或遇到连续阴雨天时，不及时清理盆内积水，根部呼吸困难、腐烂，就会出现叶片萎蔫、脱落。 补救措施：根系腐烂时要重新换盆换土。先将植株轻轻取出，抖落土壤，剪除腐烂根系，然后用多菌灵或稀释的高锰酸钾溶液浸泡消毒； 晾干后移到大盆内，再填入新的疏松园林土，然后浇一次透水，放通风处晾干几天，才能正常养护。 2、枝叶太密集 补救措施：要么换大盆，换盆后第一次浇透水，然后放通风明亮处；要

养花知识养花技巧

乱世慕冉

• 王宝强走出阴霾满血复活 网友赞其是个纯爷们

9月1日，王宝强的好朋友郭斌讲述了王宝强发表离婚声明之后的事情，他在文中写道自己回到北京之后，王宝强还约自己打球，但没想到14号的时候，王宝强却跟自己说：“大哥我这边有事要处理去不了”，到了晚上，郭斌知道了王宝强离婚一事，便试图联系王宝强，没想到电话和微信都联系不上他，这让郭斌很担心，一周以后，王宝强终于来了电话，郭斌对王宝强说道说道：“还活着，那就好，来我家吧”。郭斌和王宝强见面之后，他发现王宝强很颓废，颓废到不能用语言形容，看见王宝强之后，二人来了一个长时间的拥抱，郭斌“原本想骂他不冷静、太冲动的话全砸到地上”，但跟王宝强聊过之后，改变了他的想法，郭斌认为“如果十年二十年后才遇到这事还真扛

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• 王宝强离婚后满血复活 和郭斌聚餐庆中秋心情大好

8月14日，王宝强发表离婚声明，8月15日就现身法院，起诉离婚，距离现在已经一个月的时间了，关于王宝强离婚一案始终没有什么动静，最*有网友爆出王宝强和马蓉已经签订了离婚协议，王宝强十分之九的财产都将给马蓉，而自己要两个孩子的抚养权，对于这种传闻，王宝强和马蓉并没有作出任何回应，有记者为了证实这个消息，试图联系两个人，但是一直没有回复，终于在9月13日，记者联系到了王宝强的律师，记者问道：“‘净户出身’是误传，根本不存在？在不透露具体诉讼细节的情况之下，目前进展可否透露，还在搜证当中吗？具体一审开庭时间能否告知？”不过律师的回答竟是：“少说为佳，不说为妙。”看来，在案件开庭之前，律师是不会透任何

爱上你赔了情

• 王宝强离婚后满血复活 和友人聚餐面带微笑心情大好

8月14日，王宝强发表离婚声明，他表明自己“努力做一个好丈夫、好爸爸、好儿子。兢兢业业勤奋工作、为了给家人一个更好的生活环境而拼搏”，但“马蓉与我经纪人宋喆的婚外不正当两性关系，严重伤害了婚姻、破坏了家庭，郑重决定解除我与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务”，在这之后，网友的言论简直是一边倒，不仅是网友，就连很多明星都在发文力挺王宝强，除此之外，很多人都在关心王宝强。在王宝强失联一周之后，终于在微博发声：“奥运精神，兄弟之情，举杯同庆，其乐融融”，照片中，王宝强虽然头发很长，胡子也没有刮，但是他一直面带微笑，和友人在一起，举杯庆祝，心情不错，网友们看见这张照片之后，知道王宝强已经想开了，

花痴如我i

• 粉饼碎了怎么办？学会这些应对措施，让你的粉饼满血复活

粉饼是几乎每个喜欢化妆的女生都会用到的化妆产品，女生们对自己*时会用到的化妆品都是小心翼翼的，可是这样也难免不了出现意外，尤其是像粉饼这样的化妆产品，碎了之后可是很难处理的。粉饼碎了怎么办，下面就来给大家介绍一些好用的解决办法，能让你的粉饼恢复如初！ 用冷饮来冷冻一下，许多人喜欢在夏天喝冰凉凉的冷饮，但许多人不知道冷饮还有另一个用处。我们在网上购买粉饼的时候，很有可能在快递的途中发生一些意外，导致粉饼碎裂，这是一件令人很不愉快，但是又非常常见的事情。这个时候，我们就可以使用冷饮来冻一下粉饼，因为有时候粉饼可能会有一点点的细碎粉末掉下来，在此建议使用冰可乐来或者是奶茶来冰冻粉饼。 用刷子重新

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• 满血复活，AO3事件后时隔42天亮相，肖战竟没糊

AO3事件对爆爆战还有他的粉丝来说是一个坎儿，在那之前肖战在娱乐圈的热度极高，不管是粉丝还是路人缘都很不错，但是227之后肖战的路人缘直接崩坏，大家对他的批评之声不绝于耳。虽然整件事情的主导者是他粉丝，但是他没有第一时间出来制止粉丝，说一句不太好听的话，他可以说是纵容粉丝，所以酿成了祸事。227事件现在也没有结束，还有很多人自发抵制肖战。事件发酵以来，肖战本人没有出来回应，路人们对工作室的道歉并不接受，大家一直在等肖战本人现身说法。不过事件过去了四十多天，肖战一直躲在粉丝的身后，粉丝为她承担了一切恶意，他除了黑社交*台的头像，什么也没有做。 虽然网友们一直在声讨爆爆战，但是他作为新晋的顶

SkmisDOPE

• 张云雷满血复活了？看着他晒的动态，开相声专场指日可待了吗 张云雷

相声行业这些年来发展的非常非常火，而作为相声的绝对代表团体，德云社也是格外的红火。在这一个团体当中，虽然说郭德纲和于谦一直以来都备受网友的关注，不过里面的新生代人物，比如说张云雷和岳云鹏也是发展的格外的好。但是人红是非多，张云雷也因为自己言行的一些不当而受到了警告。 所以他因为警告加上身体状况不太好，从而选择休息了一下，所以他如何复出、什么时候复出则成为了粉丝最关注的一个事情。对此，张云雷给出的回应是发布了一版新的《探清水河》。这一首歌可谓是让他红到出圈，所以在这样的一个宣布之下，不少粉丝又一次感到沸腾了。加上这一首歌是免费发布的，所以更是表达了对粉丝足够的尊重。对于他的动态，德云社的师

Lemon癊eiwv

• 杜鹃花枯萎了怎么救活，四个技巧让其满血复活 家里为什么不放杜鹃花

家养的杜鹃花盆栽，如果养护不当可能会导致枯萎死亡的，而杜鹃花枯萎了怎么救活呢?首先我们要找到导致杜鹃花的原因，比如水肥光照等，然后再对症下药，合理改善一段时间后，枯萎的杜鹃花一般都是能够恢复正常的。 一、杜鹃花枯萎后救活的方法 1、改善环境 如果是刚买回来的杜鹃花发生了枯萎，这是很正常的情况，因为环境的突变会导致杜鹃花的植株变得不适应。刚买回来的杜鹃花，最好将其放在阴凉通风的地方养护一段时间，不能直接让它接受阳光直射，等到适应环境后，再正常的养护即可。 2、控制水量 如果给杜鹃花浇水过多导致盆土积水，且长期不改善救治的话，杜鹃花也是会枯萎的。浇水过多就要就是的排水，将盆土中多余的水分排出

杜鹃花枯萎

微微的凉触动了心弦ゝ

• 摩羯座今日运势2016.0814 满血复活的一天

周末就想和情人或是伴侣一起吃饭、喝茶、聊天，如果情人借故装忙，或是找理由拒绝你，你内心会很受伤。 摩羯座今日运势2016.0814 本周末会过得比较惬意，但是可能会有一点不是那么满意。感情方面，会有一些秘密行动。一些你认为不可能掌握的事情实际上完全在你的控制之内，所以要有信心，摩羯。如果你认为你能你就能。想想你是怎么过来的。打电话吧，听听为什么工作中值得按规则操作。大摩羯今天将会在更多的时间里去

摩羯座每日星座运势星座

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• 射手座今日运势2016.08.21 开始满血复活

一个你不看好的旅行结果是场真正刺激的冒险。你发现自己新的一面，重新找到对玩乐的渴望。是时候原谅一个年轻人。 射手座今日运势2016.08.21射射可以给自己制定下计划，并且按步骤完成它，你知道自己容易想得多和远，却没把事情落实的毛病吧？今天也很适合约会，跟异地的朋友联系，或者找一项自己感兴趣的娱乐项目，把之前的低气压扫掉。宜：今天其实很适合出去玩，或者跟家人一起去逛街或者消费，对于你们来说，今天

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• 节后综合症的调整 5招教你赶走节后综合症满血复活

快乐的春节已经离我们远去，大家陆陆续续都要投入到上班、上学的日子中。可是，比如不少的上班族们还沉浸在春节时期的玩乐当中，面对上班很多白领都表示出“不想上班”的态度，这就是所谓的春节节后综合症。比如会有心情烦躁、无精打采，头疼、乏力疲劳、胃口不佳等不适，有的还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，就表明有所谓的“长假综合症”，这是因人体生物钟被打乱后未能及时调整过来的症状。那么，有节后综合症怎么治呢？下面就教你几招调整方法，帮你快速恢复上班或上学的动力。

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