卫生健康小常识

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• 有哪些有用的人际交往小常识？

文Steve Shi 图joel robison今天给大家介绍的20条社交小秘诀就是生活黑客的妙招。有的是我自己的观察总结，有的是他人那里收集来妙招。这些招数看上去微不足道，但是却可以在很多情况下带来迥异的结果。我保证你一边看一边拍大腿一遍立刻想要去尝试！#1.与人初次见面时，微笑注视对方的时候尝试去辨别一下对方眼睛的颜色。这样你给人留下的印象会很特别，可能是因为你注视的时间会多出1、2秒，或者你的眼神会很特别，总之对方真的会对你有不同的反应。#2.判断兴趣可以从脚看起。当你加入别人的对话时，别人往往只会转过身体来，却不会转动他们的脚的方向。脚的朝向可以暴露他人对你的兴趣，所以如果别人身体朝向

笑中有泪

• 寒露时节如何养生 注意寒露养生常识 寒露时节养生小常识

在寒露的时候，我们大家都是容易出现身体不适的情况了，这是我们大家需要注意的了哦，在寒露的时候是比较干燥的，同时也是比较寒冷的了，所以我们就需要学会寒露的时候养生常识才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。灸脐养秋在寒露的时候天气变得冷起来 ，在这时候不少人都会出现脾胃寒凉的情况，从而造成腹泻，这时候我们就不妨试试用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。而且不仅可以解决腹泻的问题了，对于体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。所以大家是可以通过这样的方法来进行养生了哦。养阴防燥在寒

24节气养生四季养生

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• 秋天如何预防感冒 秋季预防流感小常识

在秋季的时候，由于天气突然的转凉，很容易就出现感冒的问题。这里就教大家如何在秋季预防感冒。1、及时增添衣物在秋季的时候，天气经常会由于季节的更替而出现较大程度的变化，这个时候我们一定要对天气多加注意，及时的增加衣物，避免出现由于疏忽了天气的变化导致了受凉感冒的情况。在秋季，我们最好养成查看天气预报的*惯，可以每天用手机查看一下天气以及气温的变化情况，根据气温的高低，提前准备衣物，避免受凉。2、多运动在秋季的时候，气温不像夏季那么高，因此也更加适合我们进行锻炼，所以在秋季的时候我们可以多进行一些运动，尤其是户外运动。通过多呼吸外面的新鲜空气，也可以在一定程度起到帮助我们增强体质，提高免疫力的作用

我脑公鹿晗

• 夏天防中暑的小常识 饮食睡眠和外出

普遍地区的夏季气温都比较高，一般从6月份就开始，对于，夏季气温高有什么防暑的方法吗，这是大家最关注的问题，苹果绿天然养生专家说现在生活水*的提高，大家越来越注重养生，接下来，专家就为大家介绍夏天防中暑的小常识。1.减少烈日外出时间：苹果绿天然养生专家说上午10点至16点时候最好在室内，不要在室外，因为这个时间段的阳光最强烈，中暑的可能性是*时的10倍左右，除此之外，*时外出的时候要做好防护工作，一般出门提前20分钟涂抹防晒霜，在外的时候戴好遮阳帽等等。2.睡眠要充足：夏天人体新陈代谢旺盛容易感到疲劳，所以要保障充足的睡眠，这样才利于生活、工作、学*，大脑和身体各系统都得到放松才可以预防中暑，苹

四季养生夏季养生

智障柳子君

• 夏季养生小常识 注意饮食和作息

现在我们已经进入到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，我们大家在这时候需要去注意的地方是非常多的了，尤其是要注意的就是养生了，这样才可以让我们的身体更健康了，那么应该怎么做呢，一起看看夏季的时候我们如何养生吧。饮食夏季人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症，这些问题都是夏季的时候我们非常容易出现的了，这时候我们学会选择合适的食物来吃，那么就可以帮助我们更好的解决这些问题了，对于身体的好

四季养生夏季养生

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• 女性朋友们冬季养生的小常识

我们男性和女性的区别是非常大的，所以我们日常生活中的一些保健方法也是有着很大的区别的，尤其是在寒冷的冬季，我们女性朋友们更是需要注意自己的养生方法和常识，那么女人冬季养生小常识大家了解多少?其实女性朋友们冬季养生的常识也是比较多的，下面我们就来一起看看。1、注意防寒不受冻冬季是非常寒冷的，尤其是我们女性朋友们，身体的体质更是比较差的，所以在寒冷的冬季必须要重视防寒和保暖的工作，由于女性身体的特殊性，加上寒冷的天气，很容易出现一些疾病，如果皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适

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• 春季很适合养生 教你春季养生常识 春季养生小常识有哪些

俗话说的好，一年之计在于春，在春季的时候我们需要注意的情况还是比较大的，在这时候我们必须要小心去应对才行，由于春季的时候是人体最活跃的时候了，这时候养生效果也会比较好，那么具体我们应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。活动四肢在春季的时候我们首先要注意多进行活动，特别是在早上睁开眼睛后，不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好*惯对我们保护血管健康有好处，而且不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让我们更好的醒来。多喝白开水由于春季的时候风大，同时气候干燥，水分缺乏，这时候我们必须要多补充水分才行，多喝白开水是不错的选择。多喝水不但可以补充

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• 夏季的饮食常识 这样吃很不错 幼儿夏季饮食小常识

夏季的时候非常炎热，这时候大家应该对养生方法有所了解，否则容易因为高温影响健康，所以夏季的时候我们应该谨慎的对待，特别应该在饮食上有所重视，那么具体夏季的时候我们吃什么比较好，这是大家不清楚的，一起看看吧。我们在进入到炎热夏季的时候，不妨常喝粥来养生，喝粥对我们健康很有好处，对我们健康有所帮助，特别可以帮助补水润燥，是滋补的好选择。同时在夏季的时候，我们还应该选择去吃些豆类食物，由于炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾，这样吃起来对我们健康有好处，对我们促进脾胃健康有好处。进入到夏季的时候，大家如果可以喝苦瓜汁，这样对健康也

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Devil·冷眸

• 冬季幼儿保健小常识, 冬季幼儿保健知识, 冬季幼儿日常保健知识 冬季幼儿保育小常识

冬天即将到来，冬季婴幼儿保健常识有哪些是一定要知道的呢？婴幼儿群体由于身体免疫力较弱，加上还没有自我保护意识，所以家长们要尤其注意婴幼儿保健。 饮食 1 本段将从介绍适宜幼儿冬季食用的3种食物：饮品、主食以及零食。 蔬果饮品 做法：将50克大白菜洗净绞汁入锅中烧沸备用；1只苹果洗净去皮、30克葡萄洗净。共绞汁备用。三汁混匀，分数次饮服。每日1剂，可常作服。

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• 子宫保养有什么好处 十个小常识你必须知道 子宫保养的十个小常识

　　子宫对于女人来说是非常重要的一个内部身体器官，特别是对想要孩子的女人来说，*常更应该保护好子宫，那么子宫保养有什么好处有哪些？今天小编就和大家说说子宫保养的十个小技巧，下面就赶紧的来看看吧，希望对大家有所帮助。   　　 　　子宫保养有什么好处呢 　　 　　月经紊乱导致女性妇科疾病增加。对于每个女性来讲，月经紊乱都是一件令人头痛的事情。 　　 　　1、月经紊乱、不调会引起头痛，心悸，出现头痛，头晕，心悸少寐，神疲乏力等症状。 　　 　　2、行经期间，经血大量流失导致气血亏损，就会转化为周期性或是较为严重的头痛。 　　 　　3、月经不调会引起色斑，暗疮。但大部分女性不注意就会导致各种子宫卵

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• 防晒解暑小妙招 夏季防暑小常识

　　外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射;外出受热归来,忌“快速冷却”，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡;深色衣服会吸收阳光，尽量着浅色衣物;多喝一些消暑清热化湿的凉茶饮料。　　1、做防晒护理　　外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。　　2、忌“快速冷却”　　外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡，因为这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。　　3、穿浅色衣物　　深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时

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• 防火小常识 如何预防火灾发生

　　一到夏季，天气炎热且空气干燥，易发生火灾。我们日常防火小常识有：不乱丢烟头、离家或睡觉前关闭电源、教育孩子不要玩火、勤检查电线插座等方法。　　防火小常识：　　1、不乱丢烟头　　一般家庭的男生都会有抽烟的*惯，但最好不躺在床上吸烟，而且别乱丢烟头，因为烟头一旦与可燃杂物接触，易发生火灾。　　2、离家或睡觉前关闭电源　　我们在离家外出或者睡觉的时候，要检查和关闭家用电器的电源，例如燃气灶、微波炉等易燃电器，没人在家的时候应切断电源或拔下插头。　　3、教育孩子不要玩火　　很多火灾都是因儿童不慎玩火引起的，特别是大人在忙的时候，没能很好的监督到小孩子，所以我们时常要教育自己的孩子别玩火。　　4、勤

※工作台※

• 子宫保养有什么好处 十个小常识你必须知道 子宫保养的十个小常识

　　子宫对于女人来说是非常重要的一个内部身体器官，特别是对想要孩子的女人来说，*常更应该保护好子宫，那么子宫保养有什么好处有哪些？今天小编就和大家说说子宫保养的十个小技巧，下面就赶紧的来看看吧，希望对大家有所帮助。   　　 　　子宫保养有什么好处呢 　　 　　月经紊乱导致女性妇科疾病增加。对于每个女性来讲，月经紊乱都是一件令人头痛的事情。 　　 　　1、月经紊乱、不调会引起头痛，心悸，出现头痛，头晕，心悸少寐，神疲乏力等症状。 　　 　　2、行经期间，经血大量流失导致气血亏损，就会转化为周期性或是较为严重的头痛。 　　 　　3、月经不调会引起色斑，暗疮。但大部分女性不注意就会导致各种子宫卵

子宫

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• 20条冬季养生小常识 千万不要错过

冬季天寒地冻，这个时候要注意保健身体，御寒暖身，在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识有哪些?下面为你介绍。 冬季养生小常识 1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸

健康冬季养生冬季饮食

初夏的雨

• 生活小常识 这三个饮食常识你都知道吗

今天我给大家介绍的是三个生活小常识，许多多这三个饮食常识都存在误区，那么下面赶紧和我一起了解下吧。 生活小常识介绍你有没有想过，*时一些被认为“理所当然”的常识，其实会或多或少地引起一些健康问题。土鸡蛋未必比饲养鸡蛋更营养？消费者往往认为柴鸡蛋的营养价值更高、也更安全。其实，这还是源于对“纯天然”的迷信。1、营养价值对比从营养价值来说，柴鸡蛋的脂肪含量较鸡

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• 初夏养生 初夏养生小常识 养生,初夏,保健

春天已经来了，夏天还会远吗？春末夏初季节更迭，我们更应该注意身体的调理。今天就跟大家分享一下，春末夏初该如何养生。初夏该如何养生食疗饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。食物宜逐渐转为清淡之品，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜，也可酌吃苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。此时，人的腠理开泄，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。春末养生小贴士1、衣：此时是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但由于冷暖气候交替，“捂”与“不捂”要看天行事，依次而行。一般来讲，当气温持续在1

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• 冬季养生需要知道的一些小常识 冬季养生,常识

在严寒的恶劣气候条件下，人体机能容易发生紊乱，尤其是年老体弱者，当不能适应外界环境变化时，就会诱发疾病，如感冒、慢性支气管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、脑出血等。为了避免在冬季因寒冷的刺激而发生众多的病症，做好各种防寒措施是十分重要的。冬季养生小常识1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事

冬季养生常识

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