电光调整

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• 夏季小心失眠 教你调整拥有好睡眠 夏季失眠吃什么提升睡眠质量

炎热的夏季，白天是比较长的了，这对于我们很多人来说都是比较烦恼的情况了，很多人都会出现夏季失眠的情况了，因此如果我们想要让身体健康，那么就不妨试试夏季解决失眠的方法了，那么我们应该怎么做呢，一起看看吧。首先如果你是已经躺在床上突然睡不着的话，那么经过十分钟的放松心情之后，如果还不能入睡的话，则建议你果断起床。我们及时的起床其实是有好处的哦，我们可以根据自己的情况来看看到底是怎么样可以解决问题吧。如果是肚子饿了，就让自己喝杯牛奶，或是吃根香蕉、面包吧。千万不要在喝茶，或者吃有提神作用的食物或者饮料了。然后根据自己的兴趣或是听首美妙的歌，或是看个电视的，但是一定不要选择连续剧，特别是不要选择感情类

四季养生夏季养生

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• 秋季小心脾胃不适 教你饮食调整 健脾补脾多吃5种食物

秋季的时候我们要小心，在秋季的时候由于是比较干燥的，所以在这还是很多人都会产生身体不适，对我们健康影响和的那，所以在这时候我们应该掌握方法调整好，这样对我们秋季健康有好处，那么具体秋季的时候我们如何养生效果好，一起看看吧。脾胃衰弱，多吃助消化食物秋季的时候我们进行养生很不错，但是也要注意方法才行，首先在这时候大家要小心了，这时候人体在经过漫长的酷夏以后，大量进食生冷食物，而且还容易有脾胃功能减弱的现象产生，同时秋季的时候很多人都会选择进补。但是由于秋天的时候气候凉爽，所以这还是我们容易食欲大增，突然暴饮暴食不仅会加重胃肠负担，而且容易导致身材走样，这样不利于我们健康。所以在秋冬到来之前，应该给

四季养生秋季养生

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• 老中医告诉您：如何用最简单的方法调整我们的身体！

老中医告诉您：如何用最简单的方法调整我们的身体！ 调整身体最简单的方法推荐 1 怎么取暖，提高免疫力 “金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。 “肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。“脾是后天之本”。肺主一身之气

山处人家

• 皮肤容易过敏怎么改善,可从环境与饮食调整做起 皮肤过敏饮食

每年中秋后至隔年五月梅雨季，因温度与湿度变化，是过敏的好发时期。然而，当时序进入夏季，过敏症状会稍微缓解，但过敏照护仍应持续进行，不可中断。 改善过敏 1 改善过敏除了用药治疗外，建议自身可从环境与饮食调整做起，包括： 1.维持环境清洁 减少杂物堆积、定期清扫环境，降低灰尘量，亦可采用空气清净机来维持空气品质。 2.减少尘螨孳生 床铺、布沙发等也应定期

青栀丶口

• 运动呼吸的正确方法,运动时怎么调整呼吸 调节呼吸运动的基本中枢

坚持运动锻炼，能全面增强体质，促进呼吸肌发展，增强心肺功能。在运动的过程中，人们应该有意识的控制呼吸节奏，调节呼吸深度，改变呼吸的方式，才能使机体保持良好的运动状态，所以运动时不但要注意保持正确的运动技术动作，还应该掌握运动呼吸的正确方法。 注意口鼻同时呼吸 1 人体在安静状态和轻微活动状态下，对氧气的需要较少，所以仅用鼻子呼吸就可以得到满足，而且也符合卫生要求，但是在剧烈运

糖果---奶茶

• EXID《上下》中文版MV为什么遭下线调整 重制版已上线

韩国女团EXID签约王思聪香蕉计划后，*日，推出《上下》中文版，MV在横店拍摄，五人穿上性感唐装，热舞大走中国风。MV发布后，因在庄严宫殿前热舞，遭到一些批评，如今调整后重新上线。据台湾媒体报道，韩国女团EXID被内地富二代王思聪经纪公司“香蕉计划”后，努力开拓大陆市场。她们日前公布经典歌曲《Up Down》的中文版MV，五名成员穿着红色紧身短上衣，搭配同色的热裤，在充满中国风的建筑物前大跳艳舞，被大批网友怒骂“不伦不类”。EXID《上下》中文版MV在“故宫”门口跳艳舞该MV是到知名的横店影视城取景，EXID身后就是等比例

小爷余淮

• 光动能手表时间错了怎么调整 光动能手表怎么调时间

光动能手表的时间出现错误后，拔出表把进行调整，第一档调节日期，第二档调节时间，调整好再把表把推回去即可。光动能手表的时间错误自己调整的具体步骤如下：1.把表把拔出，表把有两档，第一档是调节日期日历的，往上拨动调节星期，往下拨动改变日历。2.表把继续往外拔一档，即第二档，顺时针方向调整时间。3.时间调整好之后把表把推回去。调整时间时最好让秒针停留在0秒的位置上，之后再进行调整，否则容易影响副表的运转；手表通常为12小时制，要避免凌晨日历变更时调整时间。 光动能手表常出现的问题以及解决措施：1.两秒跳针，两秒跳针说明电量不足，光动能手表内部的装置能够把光能转化为电能维持运转，只要把手表放在阳

一个人的小孤单°

• 华为手机键盘字母大小怎么调整 如何调节手机键盘字母的大小写

　　品牌型号：麦芒9　　系统版本：EMUI 10.1.1　　1.首先,点一下小齿轮。　　2.接着,轻点中间全部设置。　　3.然后,打开下方的键盘设置。　　4.随后,点按下部的按键字母。　　5.接下来,点一下界面的大小写。　　6.最后，轻点主页上部的键盘。　　温馨提示　　键盘是用于操作设备运行的一种指令和数据输入装置，也指经过系统安排操作一台机器或设备的一组功能键（如打字机、电脑键盘）。

人生不完美

• 全新奥迪A4L怎么样 外观变化小细节调整大

　　昨天晚上，奥迪全新一代A4L正式上市。新车根据不同配置推出了6款车型，售价区间为29.98-41.28万元。     　　虽然是全新一代的车型，但A4L的外形变化其实并不太明显，多少还能看到一些老款的影子，当然细节方面的调整还是很多的。   　　尺寸方面，A4L的三围是4818/1843/1432mm，轴距2908mm，其中车身长度和宽度相比宝马3系长轴版和奔驰C级长轴版都有一定优势，但轴距还是比后两者短了12mm。当然，相比现款来说提升就比较明显了，轴距延长了39mm，车身也加长了57mm。   　　外部配置方面，除入门级车型以外，其余车型都配备了LED前大灯组，矩阵式LED前大灯、全

外观奥迪A4L细节

靠⊙o⊙你是猪

• 芦荟黄叶怎么办，调整温度并背光养护 芦荟发黄变软怎么补救

芦荟出现黄叶可能是缺少养分所导致的，需要及时的补充液肥，并且保证土壤的湿润，不可出现干裂的现象，将温度调整到5℃～25℃之间，尤其是在冬季养殖时，一定要控制好温度，可以先将其 放置在背光处缓和一段时间，叶子会逐渐恢复绿色。 芦荟黄叶解决办法 1、补充养分 很多花友不知道芦荟黄叶怎么办，芦荟在生长旺盛时期，需要依靠外界提供养分，若是长时间没有施肥，容易导致芦荟发黄，这时可以及时的补充液肥，肥料的浓度不宜过高，否则会出现肥害，施肥的次数可以每隔20天左右的时间进行一次。 2、补充水分 芦荟长期缺少水分，其叶子便会出现发黄的现象，所以若是土壤变干或者出现裂纹要及时的补充水分，但也不要浇水过多，

热风boy

• 养老金将再行调整，退休人员再也不用眼红事业单位了啊

社保已经成为我们生活中必不可少的一部分，它也成为国家减轻人民生活压力的利器。人们对于社保的关注度越来越高，因为它不仅涉及到自己，更可以直接影响到一个家庭，国家对于社保一直在进行不断的完善，各种新政策的出现，让普通企业的社保和事业单位的社保逐渐持*，社会的公正性正在这个领域被体现。 社保哪里来的这么大的魔力呢？随着社保的出现和相关体系的建立，居民的日常生产生活都发生了改变，更多的时候给人的是更大的便利，无论是子女的教育，还是老人的赡养，包括*时的寻医问诊，社保都让普通老百姓的压力减轻不少。同时，社保制度在目前甚至以后很长一段时间内国家主要的社会基础保障制度，它为国家的长治久安提供相应的保障

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• 孕妇梦见自己流血见红了 建议你一定及时调整心态

孕妇梦见自己流血见红了是什么意思？孕妇做梦梦见**流血是不是流产的迹象？接下来，请看周公解梦相关梦境详解。 周公解梦：孕妇梦见自己流血见红了综合概述吉凶指数：75%幸运数字：1幸运颜色：蓝色桃花方位：正南方财位方向：正北方开运食物：黄豆宜忌注意：宜生吃蔬菜，宜夜店，宜解释误会。忌熬夜，忌健身。血液代表生命力,流血就是精力消耗。梦见自己或别人流血，都预示着本人的精神或身体状况，都处于极度的疲劳之中

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• 男人离婚后怎么调整心态 6大方法带你走婚离异痛苦

男人离婚后怎么调整心态，是离婚后男人的一项必修课。据调查，男人离婚后比女人更易陷入痛苦之中，甚至患上抑郁症，所以及时走出阴影显得非常重要。下面就来教男人如何走出离婚的阴影。 男人离婚后要*常心看待从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个“她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上

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• 外向孤独症怎么治 四种心态调整很重要

外向孤独症怎么治?外向孤独症是指的看起来很外向，实际内心很孤独的这样一群人，那怎么治疗这种是病非病心理问题了？其实主要在于调整心态。 外向孤独症男女要懂得充实自己在感觉到自己是孤独的时候，和外向的时候有很大的落差，内心会有些难以言语的落寞，有时候还会有些多愁善感，想法太多，过于成熟，也可以说是胡思乱想，如果我们的生活充实起来，无暇去想这些事情，那么也许内心

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• 老公出轨后回归妻子如何调整自己 关键在于重建信任

老公出轨后回归妻子如何调整自己？关于老公出轨后，夫妻重建信任是非常重要的，但作为受伤的妻子却是很难做到的。所以想要真正的重归于好，妻子正确调整自己的心态尤为重要，这就来教你怎么做。 老公出轨后回归重要的是重建信任 女人遭遇老公背叛，最初都会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感多疑等这些反应，如果有，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，才会让人更担心。发现

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• 节后综合症的调整 5招教你赶走节后综合症满血复活

快乐的春节已经离我们远去，大家陆陆续续都要投入到上班、上学的日子中。可是，比如不少的上班族们还沉浸在春节时期的玩乐当中，面对上班很多白领都表示出“不想上班”的态度，这就是所谓的春节节后综合症。比如会有心情烦躁、无精打采，头疼、乏力疲劳、胃口不佳等不适，有的还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，就表明有所谓的“长假综合症”，这是因人体生物钟被打乱后未能及时调整过来的症状。那么，有节后综合症怎么治呢？下面就教你几招调整方法，帮你快速恢复上班或上学的动力。

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找不回最初的我

• 涂粉底液如何避免假面？少量多次慢慢调整 粉底液

粉底是妆容的基础，也是美妆第一步，底妆没画好，那其余的化妆很难进行，而粉底太白或者太暗都不利于打造自然妆容，下面5号网小编带大家来看一下涂粉底液如何避免假面？少量多次慢慢调整。涂粉底液如何避免假面在底妆部分，最最好用的产品是粉底液，因为粉底液的质地比修容棒啊修容膏更容易推开，而且能更自然的和你的底妆融合在一起。最重要的是粉底液色号很多，这样你就能找到最适合自己的高光阴影，画出来的妆效就不会显得太脏。如果你已经找到了最适合自己的底妆色号，选择比它深/浅1-2个度的来当修容就可以了。虽然理论上是这样，但你最好还是去试一下，免得买的颜色不太合适。懒得挑粉底液色号的话，用修容产品也可以，在画的时候，记

你若不离—我定不弃

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