在怀孕期,孕妇是非常需要营养的,钙是人体所需的营养元素,孕妇应该吃什么来补钙呢?有哪些食物是可以帮助孕妇补钙的呢?下面我们来一起看看!孕期缺钙的症状症状1:小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。症状2:牙齿松动:钙是构**体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。症状3:妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。症状4:关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证