玩个球

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• 瑜伽球减肥动作图解,怎么用瑜伽球减肥 瑜伽球减肥动作

瑜伽球是配合运动健身的工具，利用瑜伽球减肥瘦身效果极好，下面这些都是简单易操作的减肥动作，适合初学者。 图解瑜伽球减肥动作1 1 目标减肥部位：手臂、肚子、大腿、小腿 （1）手掌与肩同宽撑在瑜伽垫上，脚搭在瑜伽球上，尽量伸直，能感觉到小腿拉伸； （2）屈膝将瑜伽球拉向手臂，再推回复原。 注意：动作过程中要保持背部*直，用腿部力量，控制推拉

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• 芝麻球是用什么做的,怎么炸芝麻球不掉芝麻 冷冻的芝麻球怎么炸

芝麻球就是我们经常吃的麻团，它是用油炸的，外表圆圆的，吃起来口感外酥里软，那么芝麻球是用什么做的呢? 芝麻球是用什么做的 1 1.在温水中要加入白糖，搅拌融化之后少量多次的倒入糯米粉，一边倒的同时要一边用筷子搅拌，搅拌成絮状的时候就可以了。 2.用手和面，等到表面光滑不粘手的时候就可以封上保鲜膜，然后继续醒上20分钟。 3.把醒来的面团取出一些搓成丸子，粘点清水，

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• 球兰的养护 球兰多高摘心合适

土壤：需用疏松肥沃的微酸性腐植土。浇水：要见干见湿，不能有积水，盛夏要多浇水。光照：要给它散射光，夏季避免阳光直射。温度：给它15~28℃的生长环境，不要低于5℃。施肥：生长旺季每月施肥1~2次，夏季可多施磷钾肥。另外，在生长时要及时摘心，适当修剪。 养殖方法 土壤要求 球兰喜欢肥沃、透气、排水良好的土壤，不喜欢粘性很重的土，盆栽最好选择疏松肥沃的微酸性腐植土，可以在土中加入适量的蛭石混合，也可以施入点过磷酸钙做基肥，也可用7份腐叶土掺些3份粗沙作为培养基质，效果很不错的哦。 浇水方法 球兰叶片为肉质的，自身含有的水分比较多，栽培的时候要保证处于迟润状态，不要积水。浇水过多

养花知识家庭养花

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• 龙王球的养殖方法 如何养殖龙王球

龙王球又称左右旋，也叫黄仙人掌，其球体带有细长的刺，刺的末端呈钩状。球体清新苍翠，花色妩媚艳丽，是很好的观赏植物。 龙王球的生态*性 龙王球产自墨西哥北部和美国德克萨斯州南部，当地气候炎热干燥，冬季温度低且夜间有霜。因此龙王球既耐得住高温又扛得住干旱。它生命力顽强，冬季耐得住零度，假如温度适合，全年都可生长。 龙王球的繁殖方式：主要用播种与分株繁殖。龙王球很容易开花，栽培技术很简单。 龙王球的养护技术 光照要求 龙王球生长很快，喜欢生长在阳光充足和通风比较好的环境当中。在其生长季节可以在室外的向阳处养护，虽然它在冬季可以耐得住零下五度的低温，但小编建议在室内养护龙王球较好。 土

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ω嘿！

• 仙人球图片 仙人球简介资料 仙人球图片大全大图

仙人球 仙人球，仙人掌科，有很多品种，原产于沙漠环境，喜高温干旱的生长气候，是多年生多肉类草本植物。仙人球全株极具观赏性，它是水培花卉的艺术精品。仙人球有吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。 仙人球简介 仙人球的别称 仙巴掌、霸王树、火焰、火掌、玉芙蓉，草球，长盛丸 仙人球的生长*性 仙人球原产于南美洲，一般生长在高温，干燥，肥沃的土地环境中。以及少雨的沙漠地带。性喜干,耐旱，具有强大的生命力，仙人球怕冷，喜欢生于排水良好的沙质土壤，深受大家的喜爱，仙人球的主要生长期是夏季，也是它的盛花期。 仙人球的花语 坚强，

多肉植物仙人球仙人掌科

柠·懵

• 短袖为什么会起球 短袖起球

 短袖是否起球主要是和面料有关，精纺的纯棉面料一般是很少起球的，只有棉加化纤的面料才容易起球，还有就是纺织的不够好的羊毛和纯棉也容易起球。除了面料问题之外还有就是摩擦过多也会起球。短袖起球是很正常的情况，很多人应该都遇到过这种情况。一般情况下真正纯棉质地的短袖是不会起球的。如果不想买到起球的衣服那在购买之前一定要问清楚其材质。不过也有一种情况是正常的摩擦起球，即便是纯棉质地，在经历了长时间摩擦之后也会起毛，穿的时间长了也是会起球的。这一点还是要知晓的。如果短袖衣服刚买没多久之后就起球了那一般就是材质的问题了，只有化纤和混纺的面料才容易起球，并且这种小毛球还不容易摘掉，非常影响观感，穿着也不

宇宙爆炸BOOM

• 追球追球厉圣喜欢谁

《追球》中厉圣喜欢的是颜晓希，他认识颜晓希比齐景浩还早，之前他一直在找的小旋风就是颜晓希。厉圣原本是明德学院乒乓球队最厉害的队员，因为他和队长性格不合他最后选择了离开，本来他和齐景浩是对手，但齐景浩向他抛了橄榄枝，又因为颜晓希也在腾远所以他也成了腾远的一员。 厉圣是一个很有担当的男生，不过他在对待颜晓希的态度上有些让人理解不了，他明明知道颜晓希已经和齐景浩在一起了可还是不遗余力的追求颜晓希，赤裸裸做第三者的节奏。不过厉圣也算是齐景浩和颜晓希感情的试金石了，他追的越紧，齐景浩和颜晓希之间的感情就越深，即使厉圣为颜晓希付出了很多，可最后颜晓希还是选择了齐景浩。 厉圣也有很腹黑的一面，他刚进

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• 电线上的球是干嘛用的 电线上的球有什么作用

　　电线上的球叫做航空警示球，主要是给直升机提供视觉上的警示作用，预防发生直升机低空触碰高压线事件。航空警示球的作用，就如同公路上的红绿灯。航空警示球适用于架空的输电线，尤其是超高压（220kV以上）输电缆线、跨江输电缆线。　　电线上的球是干嘛用的　　根据国际民航组织《国际标准和建设措施—机场》附件十四和国家有关规定，对于架空的输电线，尤其是超高压(50万千伏)输电缆线、跨江输电缆线，应在线路上设置形状醒目的航空标志球(航空警示球)，以提供警示标志。应在线路上设置形状醒目的航空标志球(航空警示球)，以提供警示标志。　　航空标志球(航空警示球)直径ф=600mm·球体颜色可以制作各种色彩艳丽的外

浪与矜持♚

• 橄榄球规则 橄榄球有什么规则

　　橄榄球的比赛规则有：　　1、裁判：每场比赛有3名裁判员，1名主裁判负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判负责当球或持球人出界时举旗示意。　　2、运动员：每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。　　3、比赛时长：一场橄榄球比赛一般需要80分钟，有上下两个半场，中间有10分钟休息时间。　　4、开球：英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;开球方站在球的后方，对方队员站在本方半场的10码线后，且开球方踢出的球要越过对方的10码线。　　5、得分：攻方球员攻入防守方得分区内持球触地，可得5分;追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。比赛结束时，

❀久顾。

• 大花葱的花期 大花葱一个球开几朵花

大花葱的花期是在每年的5～6月份，花序呈头状，花瓣呈麦穗状，花色为紫色、紫红色，主要生长在枝干的顶端。大花葱的叶片呈长披针形，颜色会灰绿色，种子的形状为圆形，颜色为黑色，表面长有绒毛，喜欢在干燥、凉爽、阳光充足的环境中生长。 大花葱花期 大花葱的花期在5～6月份，主要生长在枝干的顶端，花序的形状呈头状，高度达到12.5厘米，直径为18厘米，通常由2000～3000个花朵组成，花瓣的形状呈麦穗形，颜色为紫色、紫红色，花药的长度为3～5厘米，颜色为浅黄色。 大花葱的介绍 大花葱属于百合科、葱属多年生球根花卉，根系到的质地厚实，还具有葱香的气味，叶片是丛生的，形状为长披针形，颜色为灰绿色，长

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• 用瑜伽球健身的好处 用瑜伽球健身有哪些好处 瑜伽球,健身运动

瑜伽球是大家比较熟悉的，一般瑜伽球练得比较多的是女生，女生联系瑜伽球是比较安全的，下面来介绍用瑜伽球健身的好处有哪些。用瑜伽球健身的好处 1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练*，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。2、训练人体*衡性。瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持*衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。3、按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接

健身运动瑜伽球

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• 芝麻球怎么炸 芝麻球怎么炸不掉芝麻 芝麻球,生活常识

适量的使用芝麻对身体是很有好处的，芝麻球也是很好吃的，那么芝麻球怎么炸呢，芝麻球怎么炸不掉芝麻呢，下面就一起来看看吧。芝麻球怎么炸 在锅中倒入油，要能够浸过芝麻球，油温烧到三、四成热的时候，关成小火，然后放入芝麻球，注意要轻轻晃动下，避免黏锅。 炸上30秒的时间，用漏勺，轻轻的对芝麻球压上一下，等到炸到芝麻球浮起，颜色呈金黄色的时候就可以捞出来，这样松软酥口的芝麻球就做好了。 芝麻球怎么炸不掉芝麻将食材全部都准备好，面粉用开水烫上一下，之后把准备好的面团揉成球，然后一定要压扁，等到压扁之后要把馅放入其中。把揉好小球全部都抹上一层水，可用小球直接去蘸芝麻就可以了。我们有时候做芝麻球容易出现芝麻蘸

生活常识芝麻球

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• 瑜伽球减肥有用吗 瑜伽球怎么减肚子 运动,瑜伽球

在运动减肥中，瑜伽球是个非常不错的瘦身器材，瑜伽球可以锻炼人的*衡能力和核心部位，那么怎样正确的使用瑜伽球呢，下面来来看看吧。瑜伽球减肥有用吗 用瑜伽球减肥是有效果的，可以变换不同的姿势，配合正确的呼吸，达到静心作用，在练*的时候，每一个动作都应该做到最好，而且还应该保持2到3次的深呼吸，每完成一个规定动作以及知识以后都应该保持几秒钟的状态，这样才能消耗更多的热量，认真练*瑜伽所消耗的热量还是非常多的，和打一场网球消耗的热量差不多.两种运动方式不同的地方就是打完网球以后会有很强烈的饥饿感觉，练*完瑜伽以后就会觉得神清气爽，并没有很饿的感觉，所以瘦身减肥的效果会更好一些。想要瘦身减肥可以先坐在瑜

运动瑜伽球

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• 药球适合什么人练？药球可以自己练吗？ 运动,药球

药球现在非常火，很多真正懂健身的人都在练这个，不仅可以训练到全身的肌肉，连爆发力也能有很大的提升。下面5号网小编给大家讲讲药球适合什么人练？药球可以自己练吗？药球适合什么人练药球能发展出数十种招式，除了加强核心肌群，也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能，是个男女老少都适合使用的训练工具。弹力佳、材质坚固，药球可以让你做抛、丢、砸。重量从1~10公斤都有，因此也能当作一般的加重球做负重训练。最重要的是，药球能融入各种健身运动，替枯燥乏味的训练增加不少乐趣!药球可以自己练吗药球最开始还是建议先跟着教练一起，因为它有一定的重量，如果自己没经验盲目练*可能会受伤，当然如果你是健身高手，这话就当

运动药球

蜡蜡小新

• 波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？ 运动,波速球

大家应该对瑜伽球都不陌生，今天给大家介绍的波速球训练效果比瑜伽球好多了，波速球现在在很多健身房都特别流行。下面5号网小编给大家讲讲波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？波速球训练有用吗波速球对于练核心力量的效果还是非常明显的，小编建议大家最好还是跟着教练一起，自己很容易动作不标准，容易导致脚部和腿部受伤。波速球的作用提升*衡感，本体感觉以及强化核心肌群。核心肌群(Core Muscle)的重要性对于运动选手的表现不言而喻。而核心肌群扮演主要的角色是“稳定性(Stability)”;另一个重要的角色是“姿势端正性(postural alignment”核心肌群越强壮，身体从地面接受到的力量，由下

运动波速球

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• 打羽毛球有什么好处？打羽毛球有什么坏处？ 羽毛球,运动

羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，有的人打羽毛球是为了锻炼身体，也有的人说自己打羽毛球后身体疼，那么打羽毛球有什么功效？打羽毛球对人体有危害吗？锻炼身体（1）增强体质羽毛球是一项全身性的运动，在打羽毛球的过程中，需要人们用手腕、手臂力量来挥拍，还有利用腿部来来回奔跑，因此羽毛球是一项对于全身肌肉和关节都能充分锻炼的运动。在运动过程中能够充分锻炼身体，增强人的体质，对于比较肥胖的人来说，是一项效果比较好的减肥运动。（2）治颈椎病在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运

运动羽毛球

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• 大衣为什么容易起球？四个妙招教你轻松解决 大衣,外套

大衣起球是我们生活中很常见的一个现象，有时候新买的大衣还没穿几次，袖子上面就全是球了，非常影响心情。下面5号网小编给大家讲讲大衣为什么容易起球？大衣为什么容易起球大衣爱起球主要是下面这些原因造成的：其实不管是什么原料的衣物，只要含有毛的成分都会起球的。因为毛的含量中短绒多;还有就是编结的密实程度;再就是毛线的捻度。*时摩擦的机会比较多的如袖子、内袋等，再比如背包，质地比较粗糙的外衣摩擦部位，这些特别地带就十分爱起球，所以要尽量避免此类部位经常摩擦。起球是由织物表面的短纤维被磨擦移动形成，这一移动是由外力磨擦作用引起。当织物局部之间相互磨擦，或在穿着过程中受到比本身粗糙的任何织物的磨擦，都会产生

大衣外套

﹏颜若惜

• 毛球耳环适合什么脸型 毛球耳环搭配什么衣服 耳环,毛球耳环

对于耳环小仙女们有着天生喜爱之情，不过耳环的样式众多，并不是所有的耳环样式都适合你，需要和自己的脸型与服装相搭配才能显现最佳的气质。毛球耳环适合什么脸型锥形脸下巴窄而尖细显得脸型偏长。为了更好地*衡了这种脸形，选择扣型耳环可以增加脸部宽度，让脸型看起来饱满。锥形脸适合水滴形、圆形等设计的耳饰。要避免菱形、心形、倒三角形、惊叹号形的耳饰，否则会让下巴显得更尖、更细或有棱有角。圆脸欠缺立体度看起来脸宽和脸长都差不多。这就需要用其他服饰或者配饰来营造成一种脸部显长的假象。吊坠耳环是圆脸MM的第一选择，因为吊坠耳环将会拉长你的脸形。圆脸选择耳环的时候一定要选择长款、骨感的，请远离正方形、大圆形的耳环，

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南城☀目光

• 棉衣起球怎么办？棉衣为什么起球？ 棉衣,棉衣起球

棉衣，是我们冬季最常穿的衣物，不仅轻便，保暖效果还很好！那么不少人困惑，棉衣起球怎么办好呢？关于，棉衣起球怎么办？棉衣为什么起球？5好号网小编来为您一一解答！棉衣起球怎么办1、毛球修剪器：现在很常用的去球小帮手。属于小型电器，通上电源就可以使用了。因为衣服的类型薄厚都不一样，所以一般的毛球修剪器有很多不同方式来去球。感觉这种修剪器很实用，方便，而且面积都是很小巧的，不挑地方，有电就可以了。大家可以试试。2、胶带：很有历史的方法了，买一个那种宽胶带，然后在衣服上滚动。会把打球都沾起来的。感觉比较卫生，方便，而且很快速。3、刮胡刀：同样是被用了很久很久的好方法了。先把衣服铺*，然后用刮胡刀刮毛轻轻

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