三超一疲劳

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• 秋季干燥易疲劳 三种食物保健康

秋季到了，很容易出现的一些问题就是空气干燥，导致人也会感觉皮肤起皮啊，或者是出现一些皮肤方面的问题，也会容易疲劳，所以秋季要注意滋阴润燥的哦，吃些什么好呢，下面的这些食物适合秋季。甘蔗甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显着。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。核桃中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着《食疗本草》中记述

四季养生秋季养生

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• 春季清热解毒的三款汤 排毒缓解疲劳

春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些养生的方式和方法哦。特别是北方地区，很容易上火，那么如何清热解毒的呢，下面的这些养生的汤品就是不错的选择，可以起到很好的缓解疲劳排毒养颜的效果，下面就来看看吧。一、萝卜猪骨汤材料：猪排骨，萝卜，枸杞做法，把猪骨和萝卜一起放入清水里煮，当然了如果你想要肉更好吃的话，也可以等到水开的时候在放进去，切记在中间是不能在加水的，加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。功效：清热解毒，促消化，消肿利水，强健腰骨。二、胡萝卜猪肝汤原料：胡萝卜，猪肝，各种调味品(因为午后的猪肝其实已经生成了很多不利于健康的物质，所以猪肝尽量选择那些新鲜的。做法：

四季养生春季养生

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• 视力差怎么办 三道食谱对抗眼疲劳

你是否也经常有眼睛疲劳的情况出现?很多人都有眼睛疲劳，干涩，视力模糊下降的情况。不知道应该如何去调理的话，就会诱发一些更加严重的疾病。所以说如果你的视力已经慢慢差的话，下面的这些对抗眼睛疲劳的食谱可以试试，可以有护眼的作用。鸡肝羹原料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。鸡肝中的营养物质多，比如说维生素A是很多的，可以有养肝护眼的作用，对于预防*视来说有好处。核桃仁原料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷

四季养生夏季养生

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• 夏季女性多吃三种蔬菜 解毒消除疲劳

夏季应该吃点什么比较好?夏季炎热，多因为气温高，出现中暑的情况，所以夏季多喝水，注意电解质保持*衡，同时一些具有消暑降温的蔬菜是不错的选择，可以有缓解疲劳的作用，下面的这些夏季蔬菜给大家介绍几种。穿心莲消暑解热穿心莲也叫苦胆草，性寒味苦。鲜品可食药两用，能有效消暑解热，凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染等气管炎或者是咽喉肿痛的情况，对于清暑热有好处，还能有很好的缓解体质虚弱的作用，对于缓解中暑有帮助作用。茼蒿增加食欲炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，经常吃茼蒿的

四季养生夏季养生

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• 眼睛疲劳吃什么好 记得多吃这三种食物 眼睛疲劳吃什么食物好

每天8小时工作对着电脑，上下班路上、晚上我在床上，不是电视就是手机，相信很多人都碰到过眼睛干涩、不适的时候，不妨每天吃点养眼食物吧。 枸杞 1 枸杞，补肾生精，养肝明目，俗称“明眼子”。 枸杞嚼服：用清水浸泡枸杞子，体质偏热的人直接生吃;体质偏寒的人可以蒸30~40分钟后当零食食用。

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• 疲劳的一般表现有哪些,为什么洗澡可以缓解疲劳 为什么洗澡可以缓解疲劳

每个人因为各种各样的原因，会导致非常疲劳，精力不充沛，想要缓解疲劳，首先我们就应该知道，疲劳的一般表现有哪些。 疲劳的一般表现有哪些 1 体力疲劳 常见于体力劳动者或是从事过强的体育运动的人。主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降，但是一般人经过休息之后，症状就能得到有效缓解。 脑力疲劳 主要见于脑力劳动者，长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，导致大脑

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• 高考抗疲劳吃什么,高三抗疲劳增强记忆力吃什么,高考抗疲劳吃什么好

高考即将到来，不仅学生自己，连家长也会跟着紧张，升学压力大，许多学全身心备考，除了*日里的学*外，生也会挑灯夜读，身心疲惫是在所难免的，高考在即，不少家长都想知道高考抗疲劳吃什么好，下面一一来介绍。 含维生素B的食物 1 维生素B1 维生素B1有消除疲劳，治疗体虚疲乏的作用，备战高考的学生可以多吃一些富含维生素B1的食物，改善乏力状态。 常见食物：动物内脏，肉类，

❀赫赫♥甜心❀ +关注

• 抗疲劳食物,抗疲劳的食物,消除疲劳的食物 高三学生抗疲劳食物

繁忙工作过后，身体充满疲劳感是常态，长期疲劳状态下老化速度更快，在略感疲劳的时候适当补充能量可以有效缓解疲劳感，消除疲劳的食物有哪些呢？ 香蕉抗疲劳 1 香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。

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• 跑步疲劳期怎么过渡,跑步练力量有用吗 跑步的疲劳期一般几天

如何度过跑步的疲劳期是不少跑者的疑问，下面的内容希望能帮助你消除此类问题的困扰。 睡眠休息调整 1 充分进行休息对于疲劳的消除十分奏效，在睡觉过程中受损的肌肉、关节等可以充分修复，其次神经疲劳通过睡觉也能得到缓解，这对疲劳的度过非常重要。 能量的补充

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• 跑步的疲劳期一般几天,怎样预防运动疲劳的发生

想让跑者停下来，不可能，但是疲劳期确实会影响跑步的状态，那么跑者们需要多久能度过呢？ 跑步的疲劳期一般几天 1 不同的训练所产生的疲劳是不同的，因此疲劳期的长短也有所差异。 如果是长时间的有氧运动，那么恢复时间在10h-46h之间。 如果是速度训练，那么恢复时间在5h-24h之间。

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• 少年与母亲尸体生活超一周 该如何管理孩子的生活

相信很多人都没有过和尸体生活过的经历，但是如今却有几名少年与自己的母亲的尸体一起生活过的经历，而这也让很多人感到非常的吃惊。那为什么孩子会与母亲的尸体一起生活呢？根据英国《每日邮报》的一则新闻报道，在西班牙的一个小镇上，大概有十几位居民闻到有一股怪味而选择了报警。少年与母亲尸体生活**来到现场的时候，发现有四名4-13岁的孩子与妈妈及其伴侣的尸体生活在一起，而且根据孩子们的说法，他们已经按照这样的方式生活了超过一周。但是孩子一开始认为他们只是“冰冷的睡着”，完全没有意识到他们已经去世。少年与母亲尸体生活接着，**就把孩子们接走，并处理了现场遗留下来的东西，且联系了孩子的

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• 邓超一直落水是哪一期 奔跑吧手势落水是哪期

邓超一直落水是在《奔跑吧兄弟》第三季第四期《舌尖上的跑男》。邓超为了推断出真相，不断试探各种答案，但每次的回答都是错误的，因此一直被丢进水中，虽然他的推理能力令人担忧，但他坚持不懈的精神让大家佩服。节目中，跑男们通过与老师的对话，推断出自己被惩罚的动作以及词语，然而在游戏过程中，邓超一直处于茫然状态，完全不知道自己为什么会落水。 游戏规则是这样的，如果陈赫重复老师做的一个动作或者说的词语，那么坐在座位上的成员将要接受惩罚，当时陈赫为了整治邓超，故意模仿老师的动作，因此让邓超多次落水，奈何直到游戏结束，邓超也不知道游戏规则到底是什么，不少观众都为他的智商堪忧。其实游戏规则已经很明显，但是邓

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• 世界超一线城市排名 我国一城上榜，第三是南半球的纽约 世界超一线城市排名

　　导语：一线城市总是会备受人们的关注，在全球也有不少的一线城市，那么在其中有哪些是属于超级一线的城市呢?下面网就整理了世界超一线城市排名，一起来看看吧! 一、纽约 copyright phb123.com 　　在世界超一线城市排名中，纽约作为一个大家熟悉得不能在熟悉的城市是美国的第一大港口城市，可想而知经济的发展速度很快，交通方面的建设更是数一数二的，综合实力很强。 二、伦敦 copyright phb123.com 　　英国的伦敦是全球第一大的金融中心，同时也是最富裕、商业最繁荣的城市之一，根据统计该城市年创造的总排名世界前三，如今城市的影响力还在进一步

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• 世界五大超一线城市 中国香港上榜 纽约排名第一

　　超一线城市的经济、政治、文化实力超强，在全球的城市发展中始终处于领先地位，并且还是许多著名国际体育赛事的承办地，如“奥运会”，更是拥有着许多世界知名的高校，师资教育能力超强，下面跟小编一起来看一下世界五大超一线城市吧。 世界五大超一线城市 www.51tietu.net 　　1. 纽约 　　2. 巴黎 phb123.com 　　3. 伦敦 排行榜，品牌排行榜 　　4. 东京 　　5. 香港 1.纽约 排行榜，品牌排行榜 　　第一个上榜世界五大超一线城市的是纽约，它是美国重要城市之一，处于第一经济大国中的它，是众多的著名赛事的举办地，著名的华

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• 睡前消除疲劳的方法有哪些?掌握三分钟消除疲劳法 护肤,疲劳

因为每天太过忙碌，导致无法消除疲惫而感到困扰……。在体内累积过多疲惫感的话，精神上也变的越来越不堪负荷。千万不可忽视的疲惫感，在睡前只需要做这些事，就可以回复精神罗简单就可以做到的方法，现在要将它公开介绍给大家～消除疲劳的方法①冥想因为只需要睡前3分钟就可以，让我们抽些时间来进行冥想吧！觉得3分钟有点困难的朋友们，刚开始可以先从1分钟开始也OK总而言之远离手机和电视机，闭上双眼，静静地待着等着时间慢慢的流逝是很重要的。说到疲劳的话，虽然是肉体感到疲劳这麽想也没错，但是出乎意外的是，从精神方面开始的情况也有。精神在紧张状态下，身体也会强烈的受到影响，从紧张状态开始累积不少疲倦感。闭上眼睛并在「什

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形成良好的用眼*惯感觉眼睛有疲劳、干涩等问题，就把眼镜摘掉。多转动下眼球，进行上下左右大幅度的转动锻炼；多眺望窗外远处，哪怕是抬起头瞄瞄坐在你附*的男神/女神也是可以的。

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月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳） - 牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，肽类会让人感到更舒适，有利于解除疲劳并入睡，对于产后体虚而导致神经衰弱的新妈妈，牛奶的安眠作用更为明显。

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优质的香熏蜡烛有舒缓疲劳，调节气氛的功效。火焰燃烧均匀，颜色清澈。一般世面上价格相对较贵。而劣质的香熏蜡烛因为成本较低，所以市场价格便宜，但对人体有一定副作用，而且蜡烛表体颜色混浊，很容易识别。

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【消除疲劳的桂花冰糖炖香蕉】原料：香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、桂花干适量；做法：1. 香蕉切片、装盘；2．枸杞洗净，用清水浸泡，待用；3．冰糖切碎，撒在香蕉上；4. 再撒入枸杞和桂花干；5．锅中烧水，水开后放入香蕉隔水蒸，8分钟即可。

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【眼部眼穴按摩，赶走疲劳痕迹】①攒竹穴:明目醒脑,改善头痛,头晕,眼睑跳动的不适感。②睛明穴:降低眼压,消除疲劳。③鱼腰穴:改善疲劳与头痛。 ④丝竹空穴:明目止痛。 ⑤瞳子髎穴:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。⑥承泣穴:散风清热,改善眼睛红痛。闲暇时按揉一下，就能轻松的缓解疲劳哦~

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每个时代都引人思考，那些情怀饱满又波澜壮阔的时代特性，长空遥想总让人热血沸腾~深刻、痛苦、眷恋、怀想……历史的洪流将大千人事裹挟其中，滚滚向前，然后悄无声息汇入万家灯火。
　　一部好的电影，在于绝没有多余的镜头，在于质朴之下法相华美，有直达灵魂的触动。作为献礼广西壮族自治区成立60周年大庆的大型励志奋斗情感年代巨制，电影《又是一年三月三》所表达的人与人、个体与集体、民族与民族之间的包容与连接，总有一份感动，令我们泪流满面。

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