排漏宝

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• 河边杨柳排对排简谱（云南民歌） 民歌曲谱

版本一 版本二：选自《中国民歌精选》 河边杨柳排对排简谱（云南民歌） 民歌曲谱格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-12-19。

七字歌名民歌曲谱

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• 农家小院一排排 民歌曲谱

2012年5月27日，由河北音乐文学学会和邯郸音乐文学学会联合组织的和谐乡村采风团20余人，应*河北省成安县县委宣传部和东堡乡大姑庙村村委会邀请，前往该村采风考察。成安县曾作为河北省粮棉基地，于上世纪受到**和*、*、*等第一届*亲临视察，是河北著名人民音乐家王玉西诞生地。东堡乡大姑庙村党支部*“拐杖支书”冀海林，以身残之躯硬是把一个贫穷落后的后进村建设成为富裕美丽文明和谐的小康村。采风归来感触颇深，特作此词并谱曲，词曲中皆有寄寓，聊借抒怀。MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/1674819.html 农家小院一排排 民歌曲谱作词：孙广志。作曲：钱诚。来源：转自

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• 夏季要学会排毒 推荐几款排毒方法

夏季的时候，天气炎热，我们身体容易出现很多的不适了，特别是皮肤问题，这是夏季最常见的情况了，但是导致这样情况出现的真正原因是我们体内毒素堆积导致的了，因此夏季学会排毒很有意义，一起看看我们应该怎么做才可以排毒吧。断食排毒法毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这需要超强的毅力，我们一定要坚持下去，这样才可以更好的帮助我们排毒了。粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复

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• 秋季推荐食物排毒 还可以帮助润肠 排毒润肠

秋季的时候我们要注意，秋季是很适合进行养生的，在这时候我们需要注意饮食的选择才行，在这时候大家是很适合进行养生的，所以我们应该注意方法才行，吃的健康对我们秋季健康也有帮助，还可以促进我们肠胃健康，一起看看具体吃什么好。菠菜秋季的时候我们首先应该吃的就是菠菜了，大家对菠菜是比较熟悉的，是我们清肠胃的好选择，首先我们吃菠菜能清理人体肠胃里的热毒，同时还可以有效地防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防

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• 夏季养生知识,别只知吃瓜！夏天一定要吃水中四宝，排毒祛湿、降三高。

提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，但有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。 水中第一宝 1 茭白：排毒防癌 茭白有清热生津、利尿除湿的功效，非常适合吃茭白，有助祛暑降温，还能降脂延缓衰老。 茭白的营养价值也特别高，除了富含多种维生素和矿物质外，其膳食纤维含

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• 吃什么水果排毒效果最好,吃什么水果排毒养颜效果好,吃什么水果排毒养颜

中医认为，美容主要涉及气，血两个因素，而“排毒“的理论主要是出自于中医所说的血热气重，随着身体毒素的累积，很多人的皮肤会变差，有的长痘痘，有的则面色暗黄无光泽，很对人会为此而烦恼，其实*时生活中适当改善一下饮食*惯，多吃水果蔬菜，可以促进身体毒素的排出，接下来就介绍吃什么水果排毒效果最好。 苹果 1 苹果中含有鞣酸以及有机酸，果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，

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• 染头发后怎么排毒,染发后吃什么排毒

染头剂所含的有害物质较多，不仅会侵害头皮健康，也会对身体造成一定的影响，经常染头发的还会增加患皮肤癌的风险，那么染头发后吃什么排毒好呢？ 黑木耳 1 黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，加速身体清理和分解体内毒素，减少染发剂对身体的危害。 喝水

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• 冬天排毒吃什么最好,冬天排毒吃什么,冬季排毒食物 自己做的减肥刮油汤

便秘，面色暗黄，口臭，痘痘，都是身体内毒素囤积太多的表现，冬天粉尘雾霾严重，身体更容易吸收毒素;再者，冬季天气寒冷，人体的热量消耗得较快会容易产生饥饿感从而过多的进食而导致发胖，种种迹象提醒大家，冬天更要注重排毒，只要排除了体内多余的毒素，才能更好的保证身体健康，同时还能清肠减肥，那么冬天排毒吃什么好呢? 酸奶排毒 1 酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌可以帮助人体改善便秘，

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• 肾脏排毒的最佳方法 5招排毒效果超强

肾脏对人体有多重要，相信大家都是很了解的，一旦肾脏毒素堆积，身体自然也会出现故障，那么，肾脏有毒素的表现是什么？如何排除肾脏毒素？ 多喝水最有效 1 肾脏是身体的过滤器，排除血液中的毒素，而饮水可以成为血液的一部分，清除废物，清洗肾脏，为你的肾管排毒。尤其是清晨起床后的第一杯水，能迅速的稀释血液，洗刷肾脏，排毒效果最好，当然，其他时间里也要定时饮水。

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• 经常吃黑木耳可以排毒吗,木耳排毒反应有哪些 吃木耳拉肚子是排毒吗

有人说黑木耳可以排毒，去超市买了一斤回来，打算试试，而经常吃黑木耳是真的可以排毒吗？木耳排毒反应有哪些？ 经常吃黑木耳可以排毒吗 1 可以。 黑木耳属于真菌类，故本身脂肪含量就非常低，加上含有丰富的氨基酸和矿物质，并且能入肾经滋补内体、加快身体排毒和血液循环代谢，对身体中堆积的垃圾颗粒、难消化的食物残渣都有很好的分解作用，加上黑木耳性质温和老少皆宜，是名符其实的排毒食材

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• 夏天排毒的食物 夏季养生排毒吃什么 夏季十大排毒养颜食物

夏季养生不仅仅是以食物养生，同时还应该注重排毒，这样这样人体才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加适合于夏季养生，那么哪些食物适合夏季养生排毒呢？ 海带 1 肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

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• 嘉宝果能放几天,嘉宝果可以保存多久,嘉宝果适合哪些人吃

转眼间又是嘉宝果上市的季节，嘉宝果挂在树上的时候虽然有些密集恐惧症，但是嘉宝果的味道还是很美味的，嘉宝果可以保存多久？又适合哪些人吃呢？ 嘉宝果可以保存多久 1 常温下两天左右。 嘉宝果失水速度快，放在常温下两天左右就会开始发酵，温度高保存时间还会缩短，如果个别的表皮有破损，就要赶紧挑出来，以免水果发酵，影响整体。

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• 蚂蚁聚宝基金怎么样 支付宝里的蚂蚁聚宝安全吗 蚂蚁聚宝基金

　　蚂蚁聚宝基金怎么样？支付宝里的蚂蚁聚宝安全吗？支付宝新增了一个亲生兄弟，它的的名字叫蚂蚁聚宝，蚂蚁金服推出了 “蚂蚁聚宝”独立理财APP。TA并不需要你重新注册帐号，而是使用你的支付宝账号登录就行了，TA就是把你的理财部分转移到这里让你更省心方便的操作。     　　目前来看，蚂蚁聚宝APP里面囊括了专注余额理财的余额宝、专注定期理财的招财宝，以及基金、股票等标准理财产品。   　　据悉，蚂蚁聚宝首批接入的基金数量超过900只，覆盖所有主流基金公司。相比于余额宝和招财宝，因为基金的收益范围和投资风险都更大一些，适宜风险偏好较高的用户。蚂蚁聚宝有风险测试页面，用户可以进行风险测试。   　

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• 排毒食物有哪些 推荐12大排毒食物

我们都知道肠道是人体最大的排毒器官，但是，由于现在很多人饮食不规律，太过于精细等，导致肠道很容易产生毒素。 你知道排毒食物有哪些吗?下面为大家推荐排毒食物有哪些，帮助大家清理体内垃圾毒素。 排毒食物有哪些1.蜂蜜蜂蜜味甘，性*，归脾，肺，大肠。自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒的功效。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。生食性凉能清热，熟食性温可补中气，容

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• 什么瑜伽体式可以排毒 排毒的瑜伽体式 瑜伽,减肥,运动

瑜伽师大家应该都很熟悉的一种健身运动，在我们*时的日常生活中经常可以见到很多女性朋友会练瑜伽，瑜伽可以舒缓身心，还可以排出体内毒素，那么什么瑜伽体式可以排毒？排毒的瑜伽体式。什么瑜伽体式可以排毒1、腹式呼吸法腹式呼吸简单来说就是与我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内缩，这样的呼吸方式能把体内的毒素和宿便排出，起到排毒的作用。腹式呼吸的做法很简单，具体做法是将双手放于腹部上，呼气，腹部慢慢内缩，把腹内气体呼出，呼净;然后吸气，腹部慢慢向外鼓涨，待腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔，注意保持呼吸缓慢与伸长，而且不要闭气。2、练*腹式呼吸的注意事项：呼吸中不要太用力，用鼻子呼

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心灵之蛋。

• 巴宝莉唇釉好用吗 巴宝莉唇釉好看颜色介绍 巴宝莉,唇釉

巴宝莉唇釉是比较好看的，唇釉的品牌有很多种，巴宝莉的唇釉值得一试，那么巴宝莉唇釉好用吗，巴宝莉唇釉好看颜色介绍，来看看吧。巴宝莉唇釉好用吗 这款唇釉最最值得提的就是质地，刚开始涂抹是有点涂不开的哑光浓稠而且带颗粒感的糊状，感觉看起来干干的，但给它3秒它会吸收空气中的水份似的，变得油润有光泽，在唇上轻薄有滋润，唇釉是丝绒哑光质地，质感非常的棒！而且有不一般的高级感，轻薄又不黏嘴唇，不给唇部增加负担的同时给唇部精油般的呵护。巴宝莉唇釉好看颜色介绍丝绒哑光唇釉49号，这支巴宝莉的葡萄紫还是比较特别的一个颜色，官方叫49号亮梅李色，唇釉外壳超有质感，真的是沉甸甸的。上嘴丝滑感一流，虽然比较厚重但完全不

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别样时光！

• 梵克雅宝情人桥多少钱 梵克雅宝情人桥手表价格 梵克雅宝,手表

梵克雅宝情人桥手表是一款非常浪漫的手表，这款手表的表盘上面有两个小人，每到12年的时候两个小人会抱在一起，那么，这个系列的手表正品一般多少钱呢？梵克雅宝情人桥手表价格梵克雅宝情人桥表普通的是90万一块，它的表盘制作得十分的精美，在表盘周围，是由一圈钻石围起来的，显得十分的高贵和美观。它的表盘内部，是一对情侣站在一座桥上相对走来。镶满了钻石的梵克雅宝情人桥表价格达到了153万元，虽然这个价钱的确是非常的昂贵，但是真的是物有所值的。设计师的设计真的是让人臣服的，这种钻石与手表的结合堪称完美，赢得了许多女士的喜爱。女士把这款手表戴在手上，会有一种无与伦比的尊贵感。梵克雅宝情人桥手表怎么样梵克雅宝情人

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• 澳佳宝ve面霜白天能用吗 澳佳宝ve面霜膏体颜色 澳佳宝,面霜

大名鼎鼎的澳佳宝ve面霜，应该很多人都听说过，澳佳宝ve面霜是很多人喜欢用的一款护肤品，澳佳宝ve面霜价格便宜，还有多种用法。澳佳宝ve面霜白天能用吗澳佳宝ve面霜白天能用，因为澳佳宝ve面霜的主要成分是天然维生素E、牛油果树果脂和杏仁油等成分，可以抑制肌肤黑色素形成的朱亚成分是天然维生素E，并不是光敏性成分。而澳佳宝ve面霜含有的其他成分里也不含有光敏性成分，所以澳佳宝ve面霜是不需要避光使用的，宝宝们可以放心大胆的在白天使用澳佳宝ve面霜啦~但是如果是油皮宝宝的话在白天使用可能会更显油腻，所以油皮宝宝建议在白天谨慎使用澳佳宝ve面霜。澳佳宝ve面霜膏体颜色澳佳宝ve面霜正常的颜色应该是白色

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• 女性排毒美容的食物有哪些 排毒,美容,食物,丽人

采用排毒的方式来美容效果是非常不错的，那么有利于女性排毒美容的食物有哪些呢？今天我们就来为大家介绍一下！食物推荐1、黄瓜味甘，性*，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉

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