大家都知道海带是一种营养成分比较高的食材,它可以制作很多的美味食物,比如海带萝卜汤、海带拌粉丝等凉菜,还可以用海带炒肉等等。由于海带内部富含碘和丰富的矿物质,因此多吃一点海对人体是由很大益处的。但是海带也和其他的食物一样,并不可以过量使用,因为大量食用海带会导致一系列的身体健康问题,下面就为大家详细介绍一下还带吃多了会怎样。1、海带热量低海带含碘及其他微量元素,对碘缺乏有补充作用。还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。但不可过量食用。脾胃虚寒者少食用。海带吃得过多,不宜消化。容易引起腹胀。2、海带性寒,脾胃虚寒者忌食。由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大。值得注意的是,碘虽然对人体是有益的,但