窝窝头

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• 妈妈捏的窝窝头简谱 民歌曲谱

试听地址：http://yc.5sing.com/720283.html 附件：歌词 《妈妈捏的窝窝头》 妈妈捏的那个窝窝头 上头尖那个下头圆 焦黄腊的汪着油 当中还有个窟窿眼儿 里里外外印着妈妈的十个手指头 窝窝头捧在手那个 情悠悠总是让我想起小的时候 妈妈一生那个不容易 拉扯孩子操碎了心 红了日子白了头 妈妈捏的那个窝窝头 喧腾腾那个香喷喷 一辈子也吃不够 而今好菜好饭天天有 还是想把家乡的那饭菜尝几口 长大后天南飞那个海北游 每当我见到这<黄金塔> 馋得我 呀那个口水流 就像在那妈妈的身边 回到梦里的山沟沟 妈妈呀妈妈 不忘妈妈捏的窝窝头

七字歌名民歌曲谱李如会作曲的曲谱李如会作词的曲谱

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• 窝窝头 民歌曲谱

窝窝头 民歌曲谱作词：清闲人。作曲：清闲人。来源：原创作品。上传：清闲人HXH。日期：2017-03-15。

三字歌名民歌曲谱清闲人作曲的曲谱清闲人作词的曲谱

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• 窝窝头的功效与作用及食用方 窝窝头的功效与作用

功效具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、美容的功效禁忌人群小儿、消化不良的人群最好少吃或者不吃适宜人群一般人群均可食用 窝窝头是一种以杂粮为主的面食，一般最为常见的是玉米面和黄豆面的。在很多地方，尤其是北方，窝窝头就像是馒头、面条一样是主食，现在随着人们对健康的重视，越来越多的人开始崇尚吃杂粮，窝窝头是一个不错的选择。窝窝头的制作方法比较随意，可以挑选一两种，也可以多种杂粮混合在一起制作窝窝头。窝窝头的营养价值窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品。窝窝头的功效与作用窝窝头具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、

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• 窝窝头怎么做好吃 推荐两道食谱 窝窝头的做法大全

窝窝头是大家都比较喜欢吃的，窝窝头是属于粗粮食品，吃窝窝头对于健康是有好处的，很多朋友可能经常会吃窝窝头，但是根本就没有做过，那么窝窝头怎么做比较好吃呢?今天小编将为大家做出相关的介绍，希望通过介绍后能够给大家提供一些做窝窝头的方法。玉米窝头准备材料：三百克玉米面，一百五十克黄豆粉玉米窝头的做法：1.先把准备好的细玉米面、黄豆粉放入盆中，逐渐加入温水揉和均匀，使面团柔韧有劲;2.面团揉匀后搓成圆条，再摘成面剂;3.在捏窝头前，右手先蘸点凉水，擦在左手心上，以免捏时粘手;4.取面剂放在左手心里，用右手指揉捻几下，将风干的表皮捏软，再用两手搓成球形，仍放入左手心里;5.右手沾点凉水，在面球中间钻1

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• 食用窝窝头润肠通便保护心血管

窝窝头是北方人非常喜欢吃的一种食物，是汉族的一种面食。窝窝头在旧年代里，是穷苦人家的主食，现在，虽然人们的生活变好了，但是对窝窝头的热爱还是不肯减退。窝窝头用的是玉米面或者杂面制作，一般是圆锥状的，和馒头一样，是人们常吃的一种主食。食用窝窝头润肠通便帮助减肥那么吃窝窝头有什么好处呢?窝窝头是一种玉米面、黄豆面、小米面等做成的食物，我们*常见到的都是用玉米面做的，窝窝头口感非常丰富，而且很有营养。玉米面做成的窝窝头，维生素含量极高，如果是甜玉米面，氨基酸的含量也十分高。窝窝头是一种天然的绿色五谷杂粮，其中的膳食纤维含量非常丰富，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。吃窝

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• 玉米窝窝头怎么做 吃了好不好 做窝窝头要放酵母吗

窝窝头是老一辈人吃过来的一种食物，主要材料是玉米，玉米含有丰富的纤维素和矿物质，对于促进食欲和代谢是有好处的。在家可以自己制作窝窝头，安全又卫生。那么玉米窝窝头如何做?下面就来看看它的制作方法和保健的效果。玉米窝窝头是一种古老的传统面食，主要材料有玉米粉、糯米粉等，辅料有白糖、热水等。玉米窝窝头玉米香味浓郁，甜香软糯，过去是穷苦人家的食品。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。经常吃窝窝头可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃促进消化有好处，而且也可以改善肠胃功能，是很健康的饮食选择。面

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• 窝窝头怎么做好吃

窝窝头是大家非常熟悉的一种食物，它是粗粮食物里面的一种，窝窝头也可以做成不同的口味，在发酵过程中能够让营养物质更好的体现出来，正确制作窝窝头的方法可以好好了解一下，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下窝头怎么做好吃。窝窝头怎么做好吃可以做山药玉米面窝窝头，先把山药的皮去除，然后再切成薄片，放到锅中蒸一下，放凉以后装进保鲜袋里面，再把它压碎，山药泥以及糖，玉米面混合一起，加入适量的温水揉成面团状，然后就可以取一些面团搓圆按扁，再压出窝窝头的形状，里面添加一个红枣，全部做好以后放到蒸锅中蒸熟以后来吃。还可以做杂粮窝窝头，先把面粉，黄豆粉以及玉米粉混合在一起搅拌均匀，然后再把温水酵母搭配在一起，里面加入

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• 窝窝头怎么做才松松软软,玉米面窝窝头怎么做

窝窝头是一种粗粮食物，一般是用玉米面做的，适量的吃点粗粮有养胃的好处，那么窝窝头怎么做才松松软软呢? 窝窝头怎么做才松松软软 1 用开水和面 想要把玉米窝窝头做得松软，那么就要注意用开水和面，很多人会加温水或者是冷水，这都不会让面团细腻，用开水揉面一次性不要加的太多，要慢慢的加，这样才能够让面团更加合适。 分次加入面粉 制作玉米窝窝头的时候，面和好以后需要加

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• 红薯叶窝窝头蒸几分钟,红薯叶窝窝头怎么做好吃 红薯叶窝窝头蒸多久

窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，那么红薯叶窝窝头蒸几分钟？ 红薯叶窝窝头蒸几分钟 1 红薯叶窝窝头大约蒸15分钟就可以了。 窝窝头营养比较丰富，含有蛋白质、氨基酸还有高纤维素等。大家都知道纤维素是对人体非常有益的，尤其是高血压、高血脂的人，还有便秘的人，吃多点杂粮类的窝窝头可是很有益的。

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• 红枣窝窝头的做法窍门,红枣有什么营养价值 红枣窝窝头的做法

红枣的吃法很多，可以用来泡水，也可以干吃，或是入菜，还可以用来做成红枣窝窝头吃，下面就来教教大家红枣窝窝头的做法窍门。 红枣窝窝头的做法窍门 1 红枣窝窝头制作的时候要注意方法，首先要把玉米粉、玉米面还有糯米粉都准备好，放在一起搅拌均匀后，在锅中加入一些白糖。然后加入适量的温水，直接调入到面粉里面，把面团搓揉成面团，而且表面非常光滑的时候就可以了。把面团分成等到的小份，在手掌

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，搅拌均匀，分3次加温水，揉成面团。 步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。 步骤5放入蒸锅。 步骤6水沸后，蒸17分钟即可。

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1准备食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合。 步骤3分3次加温水。 步骤4揉成面团。 步骤5盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤6将面团分成10份。 步骤7用手捏成底部空心的锥形。 步骤8放入蒸锅。 步骤9水沸后，蒸17分钟即可。 步骤10装盘即可。

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• 窝窝头的做法 窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。 步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，分3次加温水，拌成面絮状。 步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。 步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。 步骤5放入蒸锅，水沸后，蒸17分钟即可。

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• 南瓜玉米窝窝头的做法 一款好吃窝窝头做法

今天我给大家带来的是南瓜玉米窝窝头的做法，想吃的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。 南瓜玉米窝窝头的做法 　　朋友问我，听说宝宝经常吃面食对身体好，我天天给他一个白面馒头，行吗?　　我说，面食确实对宝宝有益，但是白面馒头因为食材单一，营养并不全面，所以再好吃的白面馒头，也会让宝宝出现营养不均衡。　　比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。比如，今天的

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• 红薯叶窝窝头蒸多久 注意控制时长 红薯叶,窝窝头

红薯叶窝窝头在蒸的时候一般蒸10到15分钟就可以了，红薯叶窝窝头是一种将红薯叶加在传统窝窝头中的面食，食材非常健康，而且味道也特别的好。红薯叶窝窝头蒸多久红薯叶窝窝头大约蒸15分钟就可以了。窝窝头营养比较丰富，含有蛋白质、氨基酸还有高纤维素等。大家都知道纤维素是对人体非常有益的，尤其是高血压、高血脂的人，还有便秘的人，吃多点杂粮类的窝窝头可是很有益的。红薯叶窝窝头的做法1.红薯叶洗干净，控水。2.把红薯叶切碎放入盆中，加少许盐 放盐是为了杀出叶子里的水份，只要一点点就够了，蒸好的窝窝头也吃不到一点咸味的。3.用手抓几下，如下图中的状态，红薯叶变蔫了有水分出来了。4.分次放入面粉，不要一下子放很

红薯叶窝窝头

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• 红薯叶窝窝头做法 开启健康饮食 红薯叶,窝窝头

红薯叶窝窝头是一道非常健康的面食，主要用到了红薯叶和面粉，将红薯叶切碎之后和面粉揉在一起，然后捏成窝窝头的形状放入锅中蒸熟就可以了。红薯叶窝窝头做法材料：新鲜红薯叶子适量、小麦面粉适量、盐适量、鸡精适量、青椒适量、大蒜适量、色拉油少量做法：1、新鲜红薯叶子一把，洗干净，切碎;2、加入适量的面粉，并用筷子搅拌均匀，让所有的叶子都可沾到面粉;3、接着边搅拌，边加凉水，让叶子和面粉形成，粘粘的面团即可;4、手上沾小量水，取一小团，用手搓成小圆球;5、将小圆球中间用手指在中间整个小洞;6、用同样的方法，全部做好后，放入蒸锅，蒸15分钟即可。红薯叶窝窝头小技巧1、红薯叶里加一点食用油、鸡蛋，这样做出来的

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• 早餐做了两种口味的玉米面窝窝头，分别添加…

早餐做了两种口味的玉米面窝窝头，分别添加了红薯和紫薯，搭配五彩杂蔬炒虾仁腊肉丁、南瓜小米粥、核桃~窝窝头做法参考了这两个配方：http://www.xiachufang.com/recipe/265177/（用料），http://www.xiachufang.com/recipe/100603557/（手法），紫薯的和红薯的那个配料差不多，但是紫薯偏干，可以多加一些牛奶，少一点紫薯~

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• 奶香红薯窝窝头 食材：220g新鲜红薯、100g…

奶香红薯窝窝头  食材：220g新鲜红薯、100g玉米 粉、20g雀巢奶粉  做法：1)准备好红薯、玉米粉、奶 粉。2)红薯削皮切薄片。3)用微波专 用保鲜袋装好。4)放入微波炉；高火 叮3分钟即熟。5)趁热把红薯压成 泥。6)放入装有玉米面和奶粉的碗中 拌匀。7)加入少许开水和匀。静置15 分钟，让面粉与红薯充分融合。8)取 小块面团于手中，搓成长圆形。9)用 食指在面团底部戳一个窝，这样是为 了使玉米面容易蒸熟。10)全部面团 做好8个窝头。11)放入锅中，隔水蒸 20分钟

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• 中餐快餐，自制火腿汉堡，干煎窝窝头洒饼碎…

中餐快餐，自制火腿汉堡，干煎窝窝头洒饼碎～祺祺橙汁，我喝橙汁+梨汁+一片番茄，味道好正！

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• 娇小玲珑窝窝头 1.玉米面+黄豆面+白糖+糖桂…

娇小玲珑窝窝头 1.玉米面+黄豆面+白糖+糖桂花混合。 2.酵母+30度以下的清水搅拌均匀，加入到面粉的混合物中。 3.把面粉柔和成团，如果太干的话就加一点水调试。然后盖上屉布静置饧发一会。 4.把揉好的面团搓成长条，用刀切成等大的剂子，一个剂子大概约10克。 5.取一个剂子，用一只手的手心和另一只手的手指整形成小窝头的样子。手指把窝头底部顶出一个小窝。 6.待全部做好胚后盖上屉布，静置15分钟。蒸锅加入水，放上潮湿的屉布，码上小窝头胚，大火烧开后转中火蒸15分钟左右即可。

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• 【奶香玉米窝窝头】1.把玉米面、小米面和…

【奶香玉米窝窝头】1.把玉米面、小米面和白糖混合到一起，加入温牛奶，和成光滑的面团；2.盖上湿布，让面团醒10分钟；3.把面团搓成长条，切成相同重量的小剂子；4.拿一个小剂子，揉圆，捏成窝窝头，依次做好，放入笼中；5.上火蒸，上汽后再蒸10分钟即可。〖小贴士〗1、小米面也可以是黄豆面、红薯面等等粗粮。 2、白糖的量根据自己的口味可调整多少。

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• 【黑豆渣窝窝头】1.除水外其他材料（黑豆渣…

【黑豆渣窝窝头】1.除水外其他材料（黑豆渣70g、玉米粉150g、面粉60g、糖50g）混合；2.加入水揉成团即可，不要太用力，稍微能成型即可，所以水量要酌情增减；3.分成30克左右剂子，我这个量刚好可以做12个的；4.取一份面团，左手拿着，然后用另一只手的拇指按在面团中间，左手再次配合成中空的窝头胚子；5.盘底抹点油将加工好的窝头一一摆上；6.烧开水，将窝窝头放入，蒸15-20分钟左右即可（根据窝头大小控制时间）。〖小贴士〗玉米粉和面粉比例大约为3：1左右，这样口感会比直接用玉米粉来的松软些。（转自：http://www.xiachufang.com/recipe/268269/）

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