西梅大家都知道挺好吃的,而西梅干不仅更好吃,而且还可以通过吃一些西梅干让自己的便秘得到一定程度的缓解,那么我们一起来看西梅干的功效是什么?西梅干的功效与作用西梅干是生活中非常好的食物,西梅干的功效和作用是非常多的,它可以起到一个降压的作用,镇静安神。也可以生津、强化肝脏、清热、。经常吃的话,能够有效的缓解疲劳,还可以预防贫血,缓解便秘,有着抗氧化的功能,经常吃可以延缓衰老,让皮肤细腻,但一定要注意血糖高的人也要适量少食西梅干。患有急性胃肠炎的,也尽量少食。1、预防缺铁性贫血西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的,因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的,尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。2、美肌美发