防止旋流器,,,最经典的家常肉菜【油面筋塞肉】1.肉末加葱末，姜末，鸡蛋，料酒，生抽，香油，盐，胡椒粉，糖往一个方向搅拌上劲2.面筋揭开一小块，把里面的筋络搅断，塞满肉馅再盖上盖，防止露馅3.上热水锅蒸10-15分左右。（要把肉圆蒸熟）4.蒸好的肉圆重新入锅，加料酒，生抽，少许老抽，糖煮开后大火收汁，（收汁要不断翻炒，让汤汁均匀的裹在肉圆上，不用另外加盐了）5.出锅后撒上葱花栗子排骨煲材料：栗子、排骨、生姜调料：盐、白糖、酒、生抽、老抽做法：1、去壳栗子放进锅里，加入没过栗子的水，煮开；2、捞出栗子，泡进凉水中降温，撕去栗子衣；3、排骨斩成小块，放进锅里，加入刚好没过排骨的水，放几片姜片，滴几滴酒，煮开后捞出，冲洗干净血沫；4、准备好材料：飞水的排骨、去衣的栗子，切片的生姜；5、烧热*底锅，刷一层薄油，放进栗子，中火煎至栗子两面金黄，盛起备用；（把栗子先煎再焖煮，是为了防止栗子在焖煮过程中碎烂）6、把姜片和排「蜜桃西柚鲜果汁」材料：水蜜桃，红西柚，饮用水。 步骤：1.先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。 2.放入果汁机中，加入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中，再放两颗冰块，在杯沿处置一片西柚片为装饰，不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。 tips: 1.不需要加柠檬汁来防止桃子氧化，因为西柚的也是酸的。 2.也可用水蜜桃的罐头，如果你不想剥桃皮的话。 3.还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。[四大类食物让您抗皱不留痕] 【四大类食物让您抗皱不留痕】1、蓝莓。蓝莓比草莓的抗氧化才华强40％，具有很强抗氧化作用的维生素，减少皱纹产生。2、番茄。含有作用强盛的植物化学物资—番茄红素。3、葵花子。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤，具有柔嫩美白肌肤的作用。4、鱼类。脂肪酸的杰出来源，是维护美丽皮肤的必须品。#花瓣爱美食#又到一年桂花开，空气中浸润着甜甜的桂花香味！来道【桂花茶冻】如何？原料： 干桂花5克，白糖30克(可根据自己喜甜的程度调整)，琼脂15克，开水1000克。1. 琼脂用清水浸泡备用。2. 干桂花用开水冲泡，然后放白糖，最好用盖子盖住焖一会儿。泡好的琼脂从水里捞出来，淋干水分。3. 把淋干水分的琼脂和用开水冲泡的桂花茶一起放入锅里，小火煮至琼脂融化。要边煮边搅拌，防止粘锅底。4. 煮好后倒入模具内，放冰箱冷藏至凝固成桂花冻，即可。古人养生十个“小动作”（组图）【谷道常提防痔疮】谷道指**，*时有意识撮提**，可防治痔疮、肛裂等疾病。取站势或卧势，在吸气时稍用意用力，提起并紧缩**连同会阴上升，稍停顿一下，再放松呼气。反复做5-7次。经常做提气动作，能升提阳气，可健身防病。有防止脱肛、痔疮等作用。明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。菜谱家常菜图片做法，【砂锅煲豆腐酿】1.干香菇温水泡发，打成末入肉泥、生抽、盐拌匀；2.北豆腐切小方块挖去中间的豆腐；3.填入肉馅，微压下防止肉馅散开；4.肉馅一面先入锅煎至定型，翻面煎至底部微黄，入砂锅；5.另起锅爆香蒜葱，入水、香辣烤肉酱、糖、盐烧开，入砂锅煲10分钟，淋水淀粉、香油，入香葱末、红椒丁即可~西瓜冰沙材料：西瓜、装饰用黑芝麻少许、装饰用薄荷叶（实际就是西瓜啦，材料太少了孤单，呵呵）做法：1、将西瓜切成小块2、用小水果叉把籽去除3、将处理好的西瓜块放到冰箱冻结实4、用料理机打碎5、将打碎的西瓜趁着果肉和汁水未分离放到冰箱再次冷冻6、及时将冻好的西瓜用叉子刨成碎冰即可小贴士：1、 两次冷冻，防止汁水和果肉分离，刨好的沙冰口感和外观都好。2、 拍照的时候点缀了几个黑芝麻和薄荷叶，小装饰下有感觉。3、西瓜是寒性的，脾胃寒凉者要少吃。 #采集大赛#如何做出细腻滑嫩的蒸水蛋主料：鸡蛋，温开水；调料：盐少许，生抽一小匙，芝麻油0.5小匙，葱花适量；1.鸡蛋磕入碗中，加少许盐充分地搅匀成蛋液；加入温开水（用量为蛋液的1.5倍左右）再次充分搅匀；盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小孔防止在蒸的时候保鲜膜爆裂；2.蒸锅内的水烧开，放入蛋液，盖盖，中小火，蒸约10分钟，关火后不开盖再焖几分钟；将生抽与芝麻油混合，倒在蒸好的水蛋上，最后放入葱花即可【多芒捞丸子】用料：芒果2个，小圆子1碗，调料酸奶2小杯。做法：1.芒果去皮切成丁， 留一部分形状完整的芒果丁备用；另外的芒果丁倒入搅拌机中，加入酸奶，搅拌成芒果泥；2.锅里水煮开，把速冻小圆子放进去，用勺子搅拌下，防止粘锅，中小火煮至小圆子浮起即可；3.把小圆子捞起，放入冷开水中备用把芒果泥倒出装在容器中，把煮好的小圆子捞出沥干水放在芒果泥上；4.再放入芒果丁即可。
