学院都市

中文名： 卡莉·克劳斯
外文名： Karlie Kloss
别名： 小KK
国籍： 美国
出生地： 美国芝加哥
出生日期： 1992.8.3
职业： 模特，设计师
经纪公司： IMG
主要成就： MDC TOP 50 MODEL No.2
身高： 1.85m
发色：亮棕色
眼睛颜色：深褐色
出生地：St. Louis， Missouri，USA
三围：(US) 32-23-34 ；(EU) 81-58.5-86.5
衣服尺码：(US) 4 ； (EU) 34
鞋子尺码：(US) 9 ；(EU) 40 ； (UK) 6.5
1992年，卡莉·克劳斯生于美国芝加哥市。2002年，她在卡斯顿芭蕾学院学*。2007年，与模特公司签约后，卡莉·克劳斯迅即出现在《Vogue》少女版（TEENVOGUE)上。同年9月，她首登国际T台，在纽约时装周的Calvin Klein 秀场上亮相。此后一发不可收拾，成为势头最猛的时尚新人。
她现代感十足又带有一点颓废之气，勾人的眼神加上完美的修长双腿，无论在T台还是*面硬照，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 都展示出其现代大都市个性独立的顽强女性的独特魅力，难怪年纪小小已经成为众多大品牌广告爱用的模特！在CK08春夏时装秀上，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 初试啼声即受到瞩目。卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 有着西方人少有的单眼皮 (其实是内双)，凌厉的眼神，尖削的下巴和独特的摇摆台步，只要看过一次，你就会对个性十足的卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 产生强烈的印象。2009秋冬，卡莉·克劳斯在DOLCE&GAB-BANA、Kenzo、Versace、LV、Hermes、MarcJacobs、Alexander McQueen、Prada等几十个品牌秀场现身，还成为Lanvin、JasonWu、MissSixty等品牌的闭场模特，身份尊贵。

中文名： 卡莉·克劳斯
外文名： Karlie Kloss
别名： 小KK
国籍： 美国
出生地： 美国芝加哥
出生日期： 1992.8.3
职业： 模特，设计师
经纪公司： IMG
主要成就： MDC TOP 50 MODEL No.2
身高： 1.85m
发色：亮棕色
眼睛颜色：深褐色
出生地：St. Louis， Missouri，USA
三围：(US) 32-23-34 ；(EU) 81-58.5-86.5
衣服尺码：(US) 4 ； (EU) 34
鞋子尺码：(US) 9 ；(EU) 40 ； (UK) 6.5
1992年，卡莉·克劳斯生于美国芝加哥市。2002年，她在卡斯顿芭蕾学院学*。2007年，与模特公司签约后，卡莉·克劳斯迅即出现在《Vogue》少女版（TEENVOGUE)上。同年9月，她首登国际T台，在纽约时装周的Calvin Klein 秀场上亮相。此后一发不可收拾，成为势头最猛的时尚新人。
她现代感十足又带有一点颓废之气，勾人的眼神加上完美的修长双腿，无论在T台还是*面硬照，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 都展示出其现代大都市个性独立的顽强女性的独特魅力，难怪年纪小小已经成为众多大品牌广告爱用的模特！在CK08春夏时装秀上，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 初试啼声即受到瞩目。卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 有着西方人少有的单眼皮 (其实是内双)，凌厉的眼神，尖削的下巴和独特的摇摆台步，只要看过一次，你就会对个性十足的卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 产生强烈的印象。2009秋冬，卡莉·克劳斯在DOLCE&GAB-BANA、Kenzo、Versace、LV、Hermes、MarcJacobs、Alexander McQueen、Prada等几十个品牌秀场现身，还成为Lanvin、JasonWu、MissSixty等品牌的闭场模特，身份尊贵。
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蒂姆•沃克(Tim Walker) ，1970年出生于英国吉尔福德镇 (Guildford)，毕业于Exeter Art College艺术学院。在康迪纳仕集团 (Conde Nast) 实*期间启发了Tim Walker对摄影的兴趣，也曾担任过Richard Avedon的助理。Tim Walker得到英国独立青年摄影师第三名后，其摄影生涯正式起飞。Tim Walker 25岁时就为《VOGUE》拍摄了第一组作品。他的作品可见于《Vogue》、《W》、《Harper’s Bazaar》等一线时尚杂志，以及Comme des Garcons、Yohji Yamamoto、Barneys、Gap、Kate Spade等大品牌的时装广告。
Tim Walker 所拍摄的时装大片创造力非凡，以光影流动的摄影风格著称，喜欢大手笔的制作，对细节和光感都追求完美无缺，惯用空间变化和不同场景穿插的手法来凸显主题。他的每幅作品都经过精心的构思安排，从小细节到大道具，他像一个魔术师，在展示服装与模特儿美的同时，也把一个童话世界呈现在了我们眼前。他的世界是这样的：到处是明亮、温暖、古典、童真、魔幻的气息，故事常常发生在花园、桃树、古城堡、原野、溪流边，以及展览室里，道具有玩偶、五彩的猫、白马和紫色的马、五颜六色的气球、花瓣、流星雨，以及一切繁复而华丽的小配饰——那些部分来自我们的梦境，部分来自祖母在我们小时候讲述的神话。
听起来像是爱丽丝梦游仙境的场景吗？是的。Tim Walker苦心经营的影像世界，是一个现代都市里被遗忘了美好的童话，是一种让时尚重归常态与无忧无虑的努力。这些童话和魔幻元素太老套？童话书籍、哈利波特、魔戒在我们不听祖母讲故事的时代照样大卖。手法唯美的Tim绝对不是时尚界天真善良的好好先生——好好先生意味着乏味和创造力的匮乏，而他的世界里充满了让人惊叹的想像力，以及光影流动、空间更迭的无上美感。Tim让我们重新认识时尚的本质：美与善，是时尚永恒的内涵。
“我知道我所创造出的世界并不是真实的。然而以此让人逃避现实抑或得到安慰娱乐，这都是一个行之有效的办法。我对待事物的感觉很天真，这是我观看世界的方式。”

中文名： 卡莉·克劳斯
外文名： Karlie Kloss
别名： 小KK
国籍： 美国
出生地： 美国芝加哥
出生日期： 1992.8.3
职业： 模特，设计师
经纪公司： IMG
主要成就： MDC TOP 50 MODEL No.2
身高： 1.85m
发色：亮棕色
眼睛颜色：深褐色
出生地：St. Louis， Missouri，USA
三围：(US) 32-23-34 ；(EU) 81-58.5-86.5
衣服尺码：(US) 4 ； (EU) 34
鞋子尺码：(US) 9 ；(EU) 40 ； (UK) 6.5
1992年，卡莉·克劳斯生于美国芝加哥市。2002年，她在卡斯顿芭蕾学院学*。2007年，与模特公司签约后，卡莉·克劳斯迅即出现在《Vogue》少女版（TEENVOGUE)上。同年9月，她首登国际T台，在纽约时装周的Calvin Klein 秀场上亮相。此后一发不可收拾，成为势头最猛的时尚新人。
她现代感十足又带有一点颓废之气，勾人的眼神加上完美的修长双腿，无论在T台还是*面硬照，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 都展示出其现代大都市个性独立的顽强女性的独特魅力，难怪年纪小小已经成为众多大品牌广告爱用的模特！在CK08春夏时装秀上，卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 初试啼声即受到瞩目。卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 有着西方人少有的单眼皮 (其实是内双)，凌厉的眼神，尖削的下巴和独特的摇摆台步，只要看过一次，你就会对个性十足的卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 产生强烈的印象。2009秋冬，卡莉·克劳斯在DOLCE&GAB-BANA、Kenzo、Versace、LV、Hermes、MarcJacobs、Alexander McQueen、Prada等几十个品牌秀场现身，还成为Lanvin、JasonWu、MissSixty等品牌的闭场模特，身份尊贵。

女子的颜色
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怀旧情怀
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女子
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男子
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蒂姆•沃克(Tim Walker) ，1970年出生于英国吉尔福德镇 (Guildford)，毕业于Exeter Art College艺术学院。在康迪纳仕集团 (Conde Nast) 实*期间启发了Tim Walker对摄影的兴趣，也曾担任过Richard Avedon的助理。Tim Walker得到英国独立青年摄影师第三名后，其摄影生涯正式起飞。Tim Walker 25岁时就为《VOGUE》拍摄了第一组作品。他的作品可见于《Vogue》、《W》、《Harper’s Bazaar》等一线时尚杂志，以及Comme des Garcons、Yohji Yamamoto、Barneys、Gap、Kate Spade等大品牌的时装广告。
Tim Walker 所拍摄的时装大片创造力非凡，以光影流动的摄影风格著称，喜欢大手笔的制作，对细节和光感都追求完美无缺，惯用空间变化和不同场景穿插的手法来凸显主题。他的每幅作品都经过精心的构思安排，从小细节到大道具，他像一个魔术师，在展示服装与模特儿美的同时，也把一个童话世界呈现在了我们眼前。他的世界是这样的：到处是明亮、温暖、古典、童真、魔幻的气息，故事常常发生在花园、桃树、古城堡、原野、溪流边，以及展览室里，道具有玩偶、五彩的猫、白马和紫色的马、五颜六色的气球、花瓣、流星雨，以及一切繁复而华丽的小配饰——那些部分来自我们的梦境，部分来自祖母在我们小时候讲述的神话。
听起来像是爱丽丝梦游仙境的场景吗？是的。Tim Walker苦心经营的影像世界，是一个现代都市里被遗忘了美好的童话，是一种让时尚重归常态与无忧无虑的努力。这些童话和魔幻元素太老套？童话书籍、哈利波特、魔戒在我们不听祖母讲故事的时代照样大卖。手法唯美的Tim绝对不是时尚界天真善良的好好先生——好好先生意味着乏味和创造力的匮乏，而他的世界里充满了让人惊叹的想像力，以及光影流动、空间更迭的无上美感。Tim让我们重新认识时尚的本质：美与善，是时尚永恒的内涵。
“我知道我所创造出的世界并不是真实的。然而以此让人逃避现实抑或得到安慰娱乐，这都是一个行之有效的办法。我对待事物的感觉很天真，这是我观看世界的方式。”

戚薇，中国大陆人气女歌手、演员。毕业于浙江传媒学院录音艺术专业。2006年参加上海东方卫视的《我型我秀》选秀节目出道，凭借一首《外滩十八号》红遍全国。发表个人单曲《太过爱你》《如果爱忘了》《黑白之间》《没收》《放开爱》《仙侠世界之错过》《为了遇见你》《我们我们》《爱情自有天意》等，也是内地为数不多的极具表演天赋的女歌手，主演电视作品《美人心计》《无懈可击之美女如云》《夏家三千金》《无懈可击之高手如林》《爱情睡醒了》《我的经济适用男》《爱情自有天意》等。

中文名： 戚薇
外文名： Stephy
别名： 7哥、佳宝、薇薇、小白、VV、7V
国籍： 中国
民族： 汉族
出生地： 四川省成都市
出生日期： 1984年10月26日（十月初三）
职业： 歌手、演员
毕业院校： 浙江传媒学院
代表作品： 夏家三千金、爱情睡醒了、高手如林、美女如云、爱情自有天意
身高： 169cm
体重： 48kg
血型： O型
生肖： 鼠
星座： 天蝎座


http://t.sina.com.cn/qiweiblog新浪微博： http://blog.sina.com.cn/qiweiblog新浪博客：
戚薇 主要作品电影 ▪ 做次有钱人 ( 2012) ▪ 跑出一片天 ( 2012) ▪ 致我们终将逝去的青春 ( 2012)
▪ 回马枪 ( 2011) ▪ 大探险 ( 2011) ▪ 无懈可击之紧急戒备 ( 2010)
▪ 重庆美女 ( 2009) ▪ 生日多恋事 ( 1996)



电视剧 ▪ 我和我的经济适用男 ( 2012) ▪ 童话二分之一 ( 2012) ▪ 无懈可击之高手如林 ( 2011)
▪ 美人心计 ( 2011) ▪ 爱情睡醒了 ( 2011) ▪ 爱情*** ( 2011)
▪ 我的经济适用男 ( 2011) ▪ 夏家三千金 ( 2010) ▪ 泡沫之夏 ( 2010)
▪ 无懈可击之美女如云 ( 2009) ▪ 贤妻良母 ( 2009) ▪ 美女如云 ( 2009)
▪ 女儿，我该怎么爱你 ( 2007) ▪ 来电奇缘 ( 2007) ▪ 边城小子 ( 2005)



音乐专辑 ▪ 如果爱忘了 ( 2011.8.27) ▪ 2U ( 2009.8.26) ▪ 梦幻奇缘 ( 2009.1.1) ▪ 男才女貌 ( 2007.11.8)

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。


俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。

搭配
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。


图片转自网络

中国最具社会影响力和传奇性的著名女歌手、唱作人，华语流行音乐天后，中国首位民选超级偶像，电影、话剧演员，演唱会、MV导演，青年公益领袖，时尚先锋，有“舞台皇后”美誉，被美国《时代周刊》评为“亚洲英雄”。2005超级女声比赛总冠军出道，实力与偶像兼具，拥有7张冠军销量专辑，21场个人演唱会，51首冠军单曲，被公认为2005年后华语乐坛最具革命性与指标性的流行歌手，开创大陆巨星时代。在多领域创造无数传奇纪录和荣誉成就，为中国艺术产业持续创新贡献，是中国的标志性人物和拥有国际声誉的超级华人明星。
中文名： 李宇春
外文名： Chris Lee
别名： 春春 小宇 小葱 李总 小朋友
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 四川省成都市
出生日期： 1984年3月10日
职业： 歌手，创作人，演员，导演
毕业院校： 四川音乐学院/大学本科
经纪公司： 天娱传媒-李宇春疯狂工作室
代表作品： 下个，路口，见、再不疯狂我们就老了、和你一样、蜀绣、珍惜等
主要成就： 亚洲音乐节亚洲最佳歌手
MTV亚洲大奖中国最受欢迎歌手
主要成就： 全球华语歌曲榜最受欢迎女歌手
香港十大中文金曲全国最佳女歌手
六届中歌榜最受欢迎女歌手
中国移动无线音乐最高销量女歌手
香港电影导演会最佳新演员金奖
韩国MAMA亚洲最佳艺人
5届中国TOP排行榜最受欢迎女歌手
四届福布斯内地女歌手排名第一
血型/身高： A型/175cm
擅长乐器： 架子鼓、钢琴、吉他等
慈善基金： 玉米爱心基金
粉丝名称： 玉米（“宇迷”谐音）
： 乐迷、影迷拼音缩写都是YM


李宇春 主要作品电影作品 ▪ 十月围城 ( 2009) ▪ 血滴子 ( 2012) ▪ 龙门飞甲 ( 2011)



音乐专辑 ▪ 宇你在一起 ( 2006.3.10) ▪ 皇后与梦想 ( 2006.9.15) ▪ 爱得太傻 ( 2007.7.1)
▪ 我的 ( 2007.11.1) ▪ 少年中国 ( 2008.4.28) ▪ 梨花香 ( 2008.8.7)
▪ 用爱点亮希望 ( 2008.9.17) ▪ N+1 Evolution ( 2008.12.16) ▪ Why Me ( 2009.2.26)
▪ AOAEO出发 ( 2009.11.25) ▪ 粉末 ( 2009.12.18) ▪ 李宇春 ( 2009.12.20)
▪ 我在这里 ( 2010.7.19) ▪ 序幕 ( 2010.12.17) ▪ 会跳舞的文艺青年 ( 2011.4.19)
▪ 小翅膀 ( 2011.9.22) ▪ 珍惜 ( 2012.4.17) ▪ 为爱感动 ( 2012.4.23)
▪ 再不疯狂我们就老了 ( 2012.9.4)