王敏宜

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• 常见粗粮荞麦的宜忌人群有哪些 孕妇粗粮有哪些食物

荞麦是非常健康的一种食物，吃起来的味道非常清香，所以在*时的生活中就有不少人都比较爱吃荞麦，能够帮助我们起到养生的作用，而且选择把荞麦作为主食来吃也是很不错的选择，那么荞麦的适宜人群都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。荞麦是非常健康的一种食物，作为粗粮的一种现在很多人都爱吃荞麦，而且荞麦这种食物对我们大家来说都很适合吃，而且荞麦特别适合给食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻等病症患者食用。同时荞麦对出黄汗、夏季痧症者、糖尿病患者更适宜;荞麦的蛋白质中缺少精氨酸、酪氨酸，与牛奶搭配食用为好，所以大家在*时就很适合吃荞麦，能够帮助我们有效的养生，对健康有很大帮助。总得来说，荞麦对于大多数人来说都

食材大全营养价值

独卧青灯古佛旁

• 春天是最宜养生气的季节 春天是养肝的季节吗

《素问•四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气春三月，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令。春回大地，万物从冬眠中苏醒，大自然呈现出欣欣向荣的景象，此时人体的阳气也顺应自然，开始向上、向外抒发>这时最应该养“生”，就是养生气春季养“生”主要应从以下方面着手：一一晚睡早起，广步于庭“夜卧早起”，就是说晚点睡、早点起春天的生发之气刚刚起来，不要睡得太早，也不要睡得太晚，最好在子时前入睡，在肝经当令

四季养生春季养生

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• 圣女果的宜忌人群 吃圣女果要清楚

圣女果是我们在*时的生活中会经常吃到的一种食物了，由于圣女果是大家比较常见的，而且圣女果吃起来的味道也不错，所以大家对圣女果应该有所了解，在*时我们经常吃圣女果能够对健康有好处，不过吃圣女果的时候也要注意方法才行，一起看看圣女果的宜忌人群。吃圣女果对我们健康是非常有好处的，大家在*时经常吃圣女果可以帮助很好的补充营养，而且圣女果特别适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。圣女果中含有大量利于被人体吸收的维生素C。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状，对健康是非常有好处的，可以帮助很好的改善身体不适，对这类人群调节身体不适是有好处的，

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• 甘蔗汁的宜忌人群 帮你了解甘蔗汁

甘蔗汁对大家来说都是比较爱吃的，在*时我们吃甘蔗汁可以帮助很好的进行养生，这样对我们健康也有好处，不过大家在吃甘蔗汁的时候也要对宜忌人群有所了解才行，我们吃甘蔗汁是不能盲目的，下面就让我们一起看看具体吃甘蔗汁要注意的情况。对于甘蔗汁来说，这是味甘性寒的一种食物了，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症，所以说甘蔗汁对清热解毒是非常有好处的，同时我们服用甘蔗汁还可以帮助大家有效的促进肺部健康，对我们常见的一些身体不适情况，甘蔗汁都可以帮助解决。而且民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕

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• 夏季饮食的宜忌 这样吃才让我们健康

现在我们已经到了夏季，这是一个非常好的节气了，我们大家在夏季的时候是很容易出现各种各样问题的了，因此这时候我们就很适合选择合适食物吃来养生了，那么我们大家在夏季的时候应该吃什么比较好呢，一起看看夏季饮食的宜忌吧。适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。要保持肝气的疏泄，可食用白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等。晚饭时喝少量红酒以畅通气血。饮食上应注意调养脾胃，以低脂、低盐、多维生素的食物为主，如粳米、绿豆、赤小豆、泥鳅、鹌鹑、鸡肉、猪肉、海带、豆腐、丝瓜、菠菜、佛手瓜、百合、莴笋、鱼腥草、

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• 风湿病人生活宜忌与饮食调治,风湿病人应注意什么 风湿病人生活宜忌与饮食调治

风湿病是一种很复杂的疾病，除了需要积极进行治疗之外，还需要多加注意日常生活中*惯，来帮助风湿病的治疗。 日常起居 1 风湿病人应该住在通风、向阳的房间，忌睡在地上与风口。此外，还要注意保证正常得作息时间，早起早睡。保持每天睡眠时间达到7~8小时。 加强锻炼

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• 饭后散步多长时间为宜,饭后散步多久合适

现在的人越来越注重养生，*常下班吃完晚餐之后不是去跳跳广场舞就是出去散散步，那饭后散多长时间的步比较好呢？ 饭后散步多长时间为宜 1 饭后散步多长时间一般根据个人的身体素质决定，胃酸分泌过多的人、微胖或肥胖的人、*时缺乏锻炼的人散步的时间可以适当地延长，而年迈体弱的人散步的时间则可以相对的短一些，一般可以将散步的时间控制在半个小时到一个小时之间。

时光是沙漏

• 羊肉有什么禁忌,羊腩的宜忌人群 羊肉炖萝卜的做法

羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。那么吃羊肉有什么禁忌？ 羊肉有什么禁忌 1 1、不宜同时吃醋 许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与

前世-今生

• 鸡肉搭配什么才有营养 鸡肉的人群宜忌

鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。可用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳联耳鸣等不适。 鸡肉搭配什么才有营养 1 鸡肉+辣椒 鸡肉与辣椒均含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，搭配食用开胃消食、营养全面。 鸡肉+栗子 栗子健脾，脾胃健运则更有利机体吸收鸡肉的营养成分,增强造血

※【正义的骑士】※

• 《青春有你2》笑眼女孩蔡卓宜现场哭泣，她会成为下一个杨超越吗？ 蔡卓宜为什么离婚

*年来，养成类的团体选秀节目受到了热烈的关注，内地的团体市场的发展正在逐步地加快。蔡徐坤、孟美岐都是从这些节目中脱颖而出的。这使得越来越多的年轻男孩和女孩开始加入到逐梦的舞台中，这些年轻男女都想要通过选秀节目发出自己的光芒，从而实现当偶像明星的梦想。最*大火的选秀综艺《青春有你2》吸引了各界的目光，一度成为讨论度最高的节目。节目中出现的许多选手给观众们留下了深刻的印象，比如精灵古怪的虞书欣，气场强大的上官喜爱，还有甜美可人的杨雪儿等等。除此之外，还有一位笑眼女孩蔡卓宜也引起了大家的注意。 因为她在现场莫名其妙地哭了起来，哭得梨花带雨，让人心生怜惜。在导师的关心和询问之下，蔡卓宜始终没有清

泪的味道很苦涩

• 白露时节养生饮食 白露时节饮食宜忌

　　白露时节养生在饮食上宜吃淡滋润之品，养肺和调补脾胃双管齐下，这就要求多吃新鲜的水果和蔬菜了，梨、柿、香蕉之类的水果，胡萝卜、冬瓜、藕等蔬菜多搭配吃。　　白露时节养生饮食　　白露时节饮食养生适当多食甘、淡滋润之品，兼防治咽干口燥等症，有效帮你度过白露的“秋燥”。　　水果篇：白露时节吃的水果应选择清爽舒适、生津止渴、润喉去燥的水果，可以有效防治秋燥所带来的影响。如香蕉、桔子、山楂、苹果、梨、甘蔗等。　　蔬菜篇：白露以后天气转凉，蔬菜避免生食，以免伤脾胃，多吃清热去火、膳食纤维、有机酸类蔬菜，莲藕、菠菜、萝卜、冬瓜等较为推荐。　　另外中老年人和慢性病患者，在饮食上还可多吃些红枣、山药、鸭肉、莲子

安烟°

• 柠檬保存宜冷藏还是冷冻 整个柠檬冷冻还是冷藏

　　柠檬保存宜冷藏，因为柠檬放在冰箱中冷冻会将柠檬的细胞冻坏，出现冻害、冷害反应。柠檬在冷冻过程中会降低柠檬的营养价值，拿出来后会变得软软的，像坏掉的水果一样。　　柠檬冷冻的危害　　1、会将柠檬的细胞冻坏，导致柠檬出现冻害、冷害反应，降低柠檬的营养价值。　　2、柠檬冷冻后水分会大量流失，解冻后食用口感会差很多。　　吃柠檬的好处　　1、可以预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，因为柠檬中含有丰富的维生素，可以增强血管的弹性和柔韧性，食用后可以预防心血管疾病。　　2、柠檬中含有的维生素和有机酸有着抗氧化的作用，经常食用可以促进皮肤的新陈代谢，有抗衰老的功效。　　3、可以加速血液循环，增进肠胃的消化功能。

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• 2012欧美入秋街拍 束腰服装搭配最宜秋季

现在流行的束腰服装是欧美时尚达人的必备单品搭配，在欧美的街头随处可见束腰裤，可见大家的喜爱程度，下面就去看看2012欧美入秋街拍吧，最宜秋季穿搭的束腰服装，让你立马拥有迷人小腰身。 2012欧美入秋街拍 束腰服装搭配最宜秋季 小编点评：一款充满部落风格的图案套装，简约的上衣搭配西装裤式，束腰搭配增添时尚感。现在流行的束腰服装是欧美时尚达人的必备单品搭配，在欧美的街头随处可见束腰裤，可见大家的

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• 每日生肖运势 十二生肖开运宜忌2016.08.19

工作的一成不变让你觉得很无趣，而遇到一些棘手的事情的时候，你又显得无能为力，有些高不成低不就的感觉，诸多不满情绪让你找不到乐趣所在，会很疲惫，听听音乐吧。 每日生肖运势2016.08.19今日鸿运榜：爱情：生肖马 事业：生肖鸡 财富：生肖猪今日开运语：其 他 生 肖 于 上 午 10 ～ 11 点 之 间， 面 向 南 方， 默念 "027027027"数遍，也能荣登鸿运榜。

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• 羊肉做法大全 最宜冬季八大养生羊肉做法

说到羊肉的好处，那岂是一句两句能说完的！羊肉性温，御风寒，补气血，最宜秋冬天食用，当然还有一个最重要的作用就是女生喝了暖暖的，男生喝了壮壮的 清炖羊肉 材料：羊后腿、后者寸排及其他带骨羊肉、土豆、青萝卜、胡萝卜、葱、姜、花椒、白胡椒做法：1.羊腿过开水捞入汤煲，加适量的水，加入花椒适量（怕吃花椒的可以用纱布包起来，花椒能很好去除羊肉是膻味）用大火加热。2.羊肉一边炖着，一边将其他食材处理好。葱切

健康羊肉羊肉的做法大全

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• 睡床风水有讲究 5个宜忌要注意

卧室是家中最重要的地方之一，除了装修和家具的选择，具体陈设和摆放也是非常重要。从风水上来说，如何摆放睡床可能是卧室的头等大事。它不仅会影响到人们的休息睡眠，也关系到了身体健康、工作状态、情绪等等。床没有安放好，人也就很难有良好的睡眠，可能会日渐憔悴，连带着白天的工作效率也会低下。下面让我们来一起看看安睡床的风水要点。 要能看见阳光安床时睡床最好能见到一些阳光，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室

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• 锁阳什么样的人不能吃 宜忌人群 锁阳

锁阳虽然对身体有一定的好处，尤其是针对阳气不足的人群，具有很好的补阳效果。那么，锁阳什么样的人不能吃？锁阳适合什么人吃？锁阳什么样的人不能吃阴虚火旺，脾虚泄泻及实热便秘者禁服锁阳。长期食用锁阳，亦可致便秘。泄泻及阳易举而精不固者忌锁阳。大便滑，精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀，皆禁用锁阳。锁阳适合什么人吃锁阳可以增添我们身上的阳气，还可以治疗像便秘还有阳痿和早泄。女性吃上锁阳也可以治疗不孕不育一些问题。比如我们的阴气特别虚弱，脾部位的拉肚子就不能吃锁阳。如果经常泡上锁阳喝的话，它可以有效的提高我们身体上的免疫力，还有着预防癌症一类疾病的效果，像上班族压力比较大也可以泡上锁阳喝。锁阳的吃法1

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• 秋天宜吃什么食物？女性秋季养生吃什么？ 秋季,养生

现在就是凉凉的秋季，感觉今年的秋季比常年格外的寒冷，秋季非常干燥，容易上火，饮食方面要着重清淡补水，那么秋天宜吃什么食物？女性秋季养生吃什么？秋天宜吃什么食物1、蜂蜜蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。2、梨梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水。3、花生中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化,还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。4、菊花菊花可疏风*肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对

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• 艾灸的时间多少为宜？艾灸后皮肤发痒是为什么？ 艾灸,养生

艾灸最*几年在国内又被人们重新认可。因为属于非侵入性治疗，又简单易操作，艾灸在很多人群中已经火了起来，不论是在家中自行艾灸的爱好者，还是养生馆的灸疗服务人员，都已经把艾灸视为第一养生法宝。那么艾灸的时间多少为宜？艾灸后皮肤发痒是为什么？艾灸的时间多少为宜艾灸时间的长短，笔者觉得也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。另外艾灸有一个前提，就是一定要用

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• 乌塌菜孕妇能吃吗 乌塌宜忌人群 乌塌菜,孕妇

乌塌菜其实就是青菜，只不过青菜细分为很多种，乌塌菜是其中的一种而已。那么，乌塌菜孕妇能吃吗？乌塌菜哪些人不能吃？乌塌菜孕妇能吃吗腹痛便溏者禁食；脾胃虚寒者忌食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用乌菜；乌塌菜不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食乌菜，可致腹泻。乌塌菜无特殊的禁忌人群，但是孕妇应慎食。乌塌菜哪些人不能吃乌塌菜富含蛋白质、脂肪和维生素，含有黄酮类和挥发油等，胃虚泄泻者不宜多吃。了解了哪些人不适合吃乌塌菜以后，我们知道乌塌菜的营养价值虽然丰富，但并不适合所有人都食用，我们的饮食不能够随心所欲，一定要结合身体的状况去调整，这样才能更加健康，否则容易引起身体出现不适。乌塌菜的营养成分乌塌菜

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