斜块

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俯卧撑是一项健康的有氧运动，看似简单的俯卧撑运动，却有着不同形式的俯卧撑运动，俯卧撑按照身体姿势分为高姿、中姿、低姿三种姿势;俯卧撑也同样按照距离区分，则可分为窄、中、宽、超长距离四种。很多运动者对于仰卧起坐的做法都很熟悉了，但是俯卧撑锻炼什么?以下文章将揭晓。 复合组俯卧撑 1 锻炼部位：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱二头肌 标准俯卧撑 两手撑地与肩同宽，脚与背拉伸

Demon°沫萱

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