想要健康减肥除了要注重运动和生活*惯之外,饮食上的改变当然是不可或缺的,减肥食谱也是大家必须要get到的新技能,那么小编今天就为大家介绍一下三日减肥食谱,最有效的懒人减肥法,将健康好身材吃出来。
三日减肥食谱第一天瘦身食谱推荐:猪肉消肿瘦身汤
原料:新鲜猪肉、桂圆、莲子
做法:将猪肉切块,桂圆剥皮去核、莲子洗净,准备工作做好后,先烧水之后将猪肉放入水中烫熟,之后将猪肉捞出。然后再烧一锅水,将猪肉、桂圆、莲子放入锅中小火煮,慢火煮两个小时,之后加入适当调味品即可。
功效:莲子、桂圆可以帮助降血脂,因此有消肿的效果,尤