节水护水照片

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• 龙眼肉粥补血益气降脂护心

龙眼肉粥具有非常高的保健价值，龙眼肉粥可以益气补血、增强记忆力，还可以安神定志、养血安胎。龙眼肉粥能够帮助人们降脂护心、延缓衰老。龙眼肉粥用的是粳米、龙眼、清水直接煮粥。龙眼是我国福建地区的一种水果，现在全国各地都能吃到，而且可以做成很多的美食。龙眼肉粥补血益气降脂护心龙眼是我国的特优水果，具有补血气、安神除烦、防止衰老的好处。龙眼肉粥用的就是龙眼制作的一道粥，味道清爽可口，具有很高的食疗价值。龙眼肉粥非常容易消化吸收，可以促进血液循环，预防手脚冰冷，而且可以减少疼痛、促进新陈代谢，是人们眼中有价值的药材，而且桂圆又甜又好吃，老少皆宜。龙眼肉粥降脂护心，延缓衰老龙眼肉粥对高血压、高血脂的人们来

食材大全营养价值

燃兮

• 辣椒促进血液循环护心脏增加食欲

辣椒，可以说是我们生活常见的食材。它既能做菜谱，又能做调料品，还能制作成药品。可见，辣椒对我们生活的影响有多大了。一般人很少将辣椒直接食用，通常我们用作调料，不过有些人吃辣椒真的很厉害，不过小编建议不要过多食用哦。其实，辣椒对我们的健康有着诸多的帮助，正如下面所列举的：1、可增加孕妇食欲孕妇吃辣椒确实有很多好外，因为每100克辣椒维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高高机体的免疫功能。在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲. 吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。2、预防

食材大全营养价值

烟熏≠妖艳

• 春季里多吃醋 可以有效养肝护肝

冬季里大家饮食普遍高蛋白、高脂肪，加上在冬季里运动量小，春季里就会表现出肝火旺的症状，那么在春季里吃什么样的食物才可以改善这种情况呢?这里小编为大家推荐春季里多吃蜂蜜和醋的方面，可以帮助大家有效改善这些情况哦。春天吃醋能减肥护肝醋的成分中主要包含醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、氨基酸以及多种维生素物质，在很大程度上可以改善身体疲劳，起到预防衰老，抗癌美容的作用。特别是在春季的时候，如果出现感冒症状，用食醋熏蒸可以起到有效预防的作用。另外，服用食醋和红糖还可以治疗肝病。专家表示，在很大程度上，醋还具有美容瘦身的作用。另外，用食醋泡黄豆、花生米可以起到防治高血压的效果。在《本草纲目》中就有记载，当肾脏

四季养生春季养生

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• 春季注意养肝护肝 多吃这些食物

随着时间的流逝，现在我们已经度过了寒冷干燥的冬季了，我们马上就要迎来春季了哦，我们在春季的时候就容易出现各种各样的身体问题了，尤其是肝脏的问题，那么我们在这时候应该如何养肝呢，通过饮食就是很好的方法，一起来看看吧。巧拌五彩菠菜根材料：菠菜根、黑木耳、腐竹、胡萝卜、粉丝、炸花生米、香菜、蒜末、盐、生抽、米醋、香油。做法：菠菜根洗净，泡3分钟，跟切好的木耳、腐竹、粉丝，泡好的胡萝卜一起焯一下(半分钟即可)。炸花生米拍碎，香菜切段备用，把这些放盆中，加蒜末、盐、生抽等拌匀，淋入少许香油即可。菠菜根味苦，口感绵甜，营养丰富，加入菌类、坚果、豆制品，营养互补。而且，粉丝可吸收蔬菜水分中的营养，这样就可以

四季养生春季养生

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• 春季养生之春分护肝的几款食谱

春季是一个万物复苏的季节，而且春季也有喝多的节气，不同的节气需要注意的养生方法也是有所不同的哦。春分是节气中的一个，这个时候要注意护肝养肝的哦，那么如何做呢，不妨试试一些食谱吧，下面小编就来介绍几种。山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。猪肚白术汤：猪肚1具，白术60克，煨姜4

24节气养生四季养生

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• 初夏如何养肝 这些方法能护肝

初夏时节气温升高，要注意一些保健的方式和方法，减少一些流行病的发生哦。同时初夏也是保护肝脏的最好的时候，少喝酒，少抽烟，同时也要注意有一个良好的心态，那么初夏如何养肝的呢，下面的这些保护肝脏的方法可以试试。1、多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。多喝柠檬水的话可以有很好的排毒的作用，对于保护肝脏有好处，同时也可以起到很好的排毒养肝的效果。2、喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶

四季养生夏季养生

手中的绽放

• 夏季养生要护脾 好的心情很重要

夏季是我们大家都不陌生的了吧，这是一年之中最炎热的时候了，在这时候的天气是非常炎热的了，因此我们大家就容易出现各种各样的身体问题了，所以在夏季的时候学会养生是非常有必要的了，下面就让我们大家一起看看应该怎么做吧。防伤脾正餐一定好好吃，谷物为主，蔬菜肉类为辅。可以和家人朋友一起就餐，带来的愉悦是无法衡量的。想吃辣的时候就去买几个辣椒放进菜里，而不是去超市买那些袋装罐装的榨菜、辣豆干;想吃甜食的时候就去蛋糕店买块新出炉的甜点，它不含那么多的防腐剂、色素;总之，要吃的好，吃的健康，用健康的方式满足自己，而且我们在饮食的时候一定要注意均衡饮食，各种各样的营养我们都是应该去摄入的了，这样才可以让我们吃的

四季养生夏季养生

你友

• 大雪养生法 保暖护阳早睡早起

二十四个不同的节气，都要注意一些保健的方式和方法。大雪节气应该如何养生?很多人都不知道，冬季要注意保暖，同时也要养成一个良好的生活*惯和方式。下面的这些关于大雪养生的一些小常识给大家介绍一下。希望能对你有所帮助。保暖护阳气。冬属阴，以固护**为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大也会雪要注意御寒保暖，不要穿着暴露，以免寒气侵入人体，对人体的健康是不利的，而且也会诱发风寒疾病。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。所以及时的添加衣物是预防风

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庸俗故事

• 春季养肝护肝要养成好*惯

在*时我们需要去注意养成一个好的生活*惯才行的，而且在多方面都需要养成好*惯，不仅是要注意饮食，而且在*时的生活中中也需要注意保持一个好的生活*惯，好的*惯是有助于我们健康的，可以在春季促进我们肝脏有健康，一起看看具体应该怎么做。多饮水在春季的时候，我们首先要做的就是多喝水了，通过多喝就可以帮助我们补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，这样对我们春季健康是有帮助的，还可以很好的保护肝脏健康。注意饮食*衡在春季的时候饮食是非常在眼红用的，在*时必须要吃的健康才行，特别不要暴饮暴食或常

四季养生春季养生

契凉i

• 秋季护嗓妙招 干燥天气要保护嗓子

秋季的时候是一个非常干燥的季节，在这时候很多人都会产生嗓子的不适情况，干燥的气候对我们嗓子健康威胁是非常大的，所以我们应该学会保护嗓子的健康才行，那么具体秋季的时候我们如何护嗓比较好，一起看看具体秋季的时候如何护嗓子。在秋季的时候，大家如果想保护好嗓子健康，那么这时候我们首先就应该注意饮食才行，首先这时候我们应该特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B，如果说我们人体中缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎;维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力，这样就容易导致我们产生嗓子的不适情况，所以秋季的时候想要保护好嗓子健康，那么就应该注意补充足够的维生素才行。

四季养生秋季养生

自由与酒

• 什么泡水喝养肝护肝 用什么泡水喝养肝

肝脏是人体的重要器官之一，导致肝病的原因有很多，所以我们*时要好好养护肝脏，那么什么泡水喝养肝护肝? 红枣 1 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意

つ顾初七ヤ

• 胃不好怎么调理 6点帮你养胃护胃

胃不好怎么调理，胃不好，吃什么养胃，也许很多人一下子会想到‘‘粥‘’，其实养胃的食物有很多，粥是其中的一种，下面就一起来看胃不好怎么调理吧。 粥类 1 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。 每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。 这

\(^o^)/YES！长耳朵兔子爱吃糖&

• 六个迹象提醒你该马上护肝

我们知道肝脏不好会从身体各个部位表现出来，有时候我们皮肤或者身体出现小问题可能我们意识不到，也不能确定是不是肝的问题。其实肝出现了问题总是通过几个方面表现出来，如果你的身体出现了一下几个问题，那么就是肝出现了问题，要及时发现治疗。 六个迹象提醒你该马上护肝 1 表现1：粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙*衡。因此肝脏功

洛柠

• 5类肉食成秋季最强护体法宝

“过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食*衡才是我们提倡的。”肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。 5类肉食成秋季最强护体法宝 1 牛肉，最强壮的肉 凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接*人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组

長相廝守

• 蒲公英茶能护肝吗,蒲公英搭配什么对肝好

蒲公英是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢用蒲公英泡水喝吧，蒲公英的养生价值很好，对肝有好处吗？蒲公英茶能护肝吗？ 蒲公英茶能护肝吗 1 可以护肝。 蒲公英的养生保健作用中很重要的一个环节就是可以清热解毒，现代饮食结构厚重，肝部易出问题，从护肝的角度来说，喝些蒲公英水可以清除身体内热，具有不错的护肝效果。

几暮☀

• 护肠排毒吃什么食物 这些不要错过

肠道健康与人体健康密切相关。肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。 海带 1 海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈

我叫萍卡美娜

• 怎样食疗养肝护肝 伤肝的食物

再加上现在的美食越来越多，很多人不注重食物的健康，那我们需要清楚一下最伤肝的食物是什么还有就是如何食疗养肝。 发霉的食物 1 先来看最伤肝的食物，我们立马就要想到一些已经坏了的食物，就像是发霉变质的食物，这一种已经坏的食物所产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，这一种物质对肝脏细胞有极大的损伤。 烟熏

飞行踏月

• 秋季想护肺这些食物必不可少

秋季算是一年中最干燥的季节了，这让我们娇嫩的肺部备受折磨，易出现咳嗽等问题。饮食上，适当多吃以下润肺食物，能让你的护肺工作事半功倍。 秋季养生用三蔬白萝卜秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。中医认为，肉补益，弊病是易生痰，白萝卜则能化痰以消之，荤素搭配，补而不腻。　　莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时，吃

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• 私护凝胶什么牌子好？用户首选这款产品！

女性魅力不仅仅体现在迷人的外表上，还有紧致的**。但是女性的**会随着年龄和其它一些因素变得松弛，想要再次紧致唯有缩阴。而目前比较好的缩阴方法就是使用私护凝胶，那么私护凝胶什么牌子好？下面就一起看一下。 女性魅力不仅仅体现在迷人的外表上，还有紧致的**。但是女性的**会随着年龄和其它一些因素变得松弛，想要再次紧致唯有缩阴。而目前比较好的缩阴方法就是使用私护

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• 雅漾清爽倍护便携防晒乳怎么样?雅漾清爽倍护便携防晒乳好用吗? 雅漾,防晒乳,雅漾清爽倍护便携防晒乳

紫外线不仅会让肌肤变黑衰老、还会产生色斑等问题，因此女性全面防晒刻不容缓。雅漾特别推出雅漾清爽倍护便携防晒乳满足女性对防晒的需求，那么雅漾清爽倍护便携防晒乳怎么样?雅漾清爽倍护便携防晒乳好用吗?雅漾清爽倍护便携防晒乳特性UVA-UVB全波段广谱防晒吸收全波段紫外线光谱能力的强弱对于评判一支光防护防晒产品的质量至关重要。雅漾防晒产品为广谱防晒，尤其是对波长较短UVA（不可逆的肌肤损害来源）的防护。光稳定性光稳定性是指防晒产品的防护力持久性。雅漾防晒产品具有良好的光稳定性，涂抹于肌肤后，其防护力不会由于时间的推移而衰退。防水配方雅漾防晒产品的防水能力经严格测定。测定规定，4次20分钟的沐浴后，如果

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