消防四个能力

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• 吃蛋白粉需要注意的四个点 喝蛋白粉注意事项

蛋白粉大家都知道是什么，可以可以有充足补充蛋白质作用的一种营养品，对于身体虚弱，大病初愈，或者是蛋白质摄入不足的人群来说都是不错的选择，吃蛋白粉需要注意的一些问题你知道吗，比如说食用量，食用方法等等，下面就来具体的介绍。1、按推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样,故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量,服用者不要随意增量或减量。如果是吃的太少的话就达不到预期的效果，而且如果吃的多的话，也会浪费或者是产生副作用，所以说一定要知道服用的量。2、不要空腹服用空腹吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其

食材大全营养价值

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• 蒲瓜的四个食疗方子很方便 糖尿病能不能吃蒲瓜

说起蒲瓜你知道的吧，是一种很不错的养生食材类型哦，它的营养物质是比较多的呢，而且也可以有促进食欲的效果和作用。吃蒲瓜的好处有很多，比如说可以有消肿的功效，也可以缓解失眠哦，来看看它的食疗方法吧。1、消暑生津，清肝明目。取蒲瓜1～2个(约600克)，夜来香花25克，先将葫芦瓜洗净，连皮切成厚块;夜来香花去蒂，用盐水洗净;将葫芦瓜、加入清水1500毫升，武火煮沸后，改用文火煲半小时，再下夜来香花，调入适量食盐及生油，即可食用。这样的食疗方法可以有生津止咳的作用，对于清肝明目有好处，可以有保护肝脏的功效。2、治心烦失眠，口舌生疮。取蒲瓜1～2个(约750克)，灯芯花10扎，先将葫芦瓜洗净去蒂，切厚片

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林川

• 斗罗大陆最美的四个女主角 斗罗大陆十大美女

《斗罗大陆》的第一名主角非小舞莫属，还有唐舞桐、古月娜以及冻千秋。小舞是十万年魂兽柔骨兔化形而成。唐舞桐也是斗罗大陆中的女主角之一，虽然他是唐三和小舞的女儿但是她也绝对是真正意义上的女主之一。古月娜是唐舞麟的妻子本身性格比较高冷很有仙气飘飘的气质。而另一个女主要数冻千秋了。 所以斗罗大陆中这四个女性是当之无愧的主角人选。不同的主角都有着各自独特的魅力，有的善良温柔有的冷酷霸道，小舞就是元气满满的活泼可爱的性格，她获得了修罗剑并且成为了修罗剑的剑鞘所以她也是唐三的得力助手。 唐舞桐则是唐三和小舞两人的女儿，她的长相也遗传了母亲的可爱漂亮性格也非常的元气活泼，所以这一点她几乎是她母亲的翻版

桃桃☀

• 你好之华人物关系梳理 四个人全部错过 你好之华电影深度解析

《你好，之华》虽然看起来是一部比较*淡的电影，但人物*静的表情下面是波涛汹涌的感情，影片中的人物关系也非常复杂，尹川不仅和之南错过，还和之华错过。尹川喜欢的是之华，之南爱的其实是尹川。 尹川其实与之南在一起之后就看清楚了自己的心，影片一开始那句“这三十多年我一直喜欢你”就是对之华说的，因为尹川大学时期和之南在一起过，所以与之华才相隔30年没有见面，但之华从始至终以为尹川喜欢的是姐姐，对尹川汹涌的爱意毫无察觉。尹川初中的时候喜欢的是之南，但大学时期与之南在一起后却发现自己更喜欢之华。之南则是非常喜欢尹川，从遗书内容是尹川修改的演讲稿就可以看出，之南心中其实是爱尹川的。 张超和之南虽然是夫妻，

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• 孙怡晒董子健给女儿读绘本的视频，配文四个问号表情，非常搞笑

孙怡在娱乐圈当中是保养的非常不错的一位明星，她有着清秀的五官和高挑的身材，而且虽然现在已经结婚生子，但是在荧幕当中呈现出来的形象，始终都是非常的完美，*时她对待自己的身材也非常的严苛，不仅坚持非常好的健身运动*惯，还会在饮食上有一定的控制。 在许多的街拍和视频当中，都能够看到她一双瘦长的大长腿十分的引人注目。也因此，她在许多的穿衣搭配当中都能呈现出一种几*完美的状态。而且自从生下孩子之后，她逐渐减少了在荧幕当中的曝光度，用了更多的时间来照顾家人和陪伴孩子的成长。但是她也会时常在社交*台上和粉丝分享*况并晒出女儿的生活趣事。之前她就晒出了一段丈夫董子健陪伴女儿读绘本的视频，而且在这段视频当

番茄炒鸡蛋、

• 盘点《青你2》被骂很惨的四个选手，各自前程堪忧 青春有你2冰清玉洁

《青春有你2》这个节目自从播出之后，在网上一直有很高的热度。这些热度除了对选手自身实力的关注之外，还有部分则是来自于对选手们的争议。甚至有些选手由于争议太大，遭受到了网络暴力。有的选手扛不住退赛了，有的选手因此被淘汰了而有的选手也即将被淘汰。《青春有你2》里被骂最严重的应该是申冰四胞胎姐妹了，因为一个恶意剪辑，冰清玉洁四姐妹遭到了很大的争议，被喷得很惨。不过因为接触不到外界信息的原因，再加上第一期公演时很久之前就录制的了，因此冰清玉洁还是承受下来了。直到申冰被曝插足被人的婚姻，最后才主动退赛。 而在这件事之后，处在这件事中心的王承渲也因为剪辑的原因，遭受了很大的争议，不少网友认为，节目组

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• 如今已60岁的汤镇业情史丰富，四段感情6个儿女，竟有两对双胞胎 汤镇业的四个双胞胎

别看汤镇业现在年纪大了发福了，想当年他可是无线五虎将中最帅的那一位，走到哪里都有一群女孩子追着捧着的。汤镇业一路走来，一共经历了四段感情并结过两次婚，他一共有六个儿女，可以说汤镇业就是现实版的段正淳。年轻时候的汤镇业长相清秀、自带一股淡淡的书卷气，他的眼神总有一丝忧郁，所有特点集中在一个人的身上，于是，这个男子进入娱乐圈不久就成为广大女性的偶像。汤镇业出道不到两年，他就结识了他的第一位圈中女友，这个人是选美小姐出身的狄宝娜。 汤镇业的第一段恋情一年之后结束，情场失意的汤镇业在事业上取得了不小的成功，他因成功塑造了段誉这个角色而走红，因此他也获得公司的大力培养。春风得意的汤镇业很快就开始了

呆萌小受是同学

• 郑爽新剧被质疑灌水，拍摄四个月集数竟有六十，期间还有综艺活动

郑爽最*一段时间一直非常的高调，因为她和新男朋友分手以后就接了很多的综艺，在这些综艺节目里面她总是语出惊人，让人们看到了最真实的她。不过这也给她引起了不少的争议，对她来说也算是一件好事了，毕竟她的新剧马上就要在各个卫视播出，而且已经拿到了发行许可证。在看到她的新剧报备的集数以后，很多人都在质疑这部新剧是不是存在灌水的嫌疑，只为了给明星多一点片酬。从各种各样的爆料照片中可以看得出来，这部新剧只拍了四个多月，其他剧组在四个月内拍摄的剧集大部分也就是40集封顶。 可郑爽的这部新剧报备及数竟然达到了60集，这多出来的20集真的让人感到不可思议，不仅如此，查看她那段时间的行程可以发现郑爽不仅在拍摄

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• 紫露草的日常管理方法：从四个方面讲述紫露草的日常管理

紫露草，顾名思义就是花色为紫色的植物。紫露草由于花期长、株形奇特，深受花友们的喜爱。那么对于紫露草的日常管理您知道要怎样做吗？亲，我们一起往下阅读吧~紫露草的日常管理方法：一、湿度管理紫露草喜欢湿润的气候环境，要求生长环境的空气相对温度在60～75｛bf｝。二、温度管理紫露草最适生长温度为18℃～30℃，忌寒冷霜冻，越冬温度需要保持在10℃以上，在冬季气温降到4℃以下进入休眠状态，如果环境温度接*0℃时，会因冻伤而死亡。在夏季：1、加强空气对流，以使其体内的温度能散发出去；2、放在半荫处，或给它遮荫50｛bf｝；3、给它适当喷雾，每天2～3次。在冬季：1、搬到室内光线明亮的地方养护；2、在室外

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• 酒店为什么会放四个枕头，枕头应该选择多高的? 同房垫枕头示意图

经常外出住酒店的人应该会发现一般酒店的房间都会放置四个枕头，不少人可能觉得酒店这样做或许是为了美观好看，并不会过多的思考，其实不然，酒店之所以会这样做其实是有一定科学依据的，睡眠占据人生的三分之一时间，因此睡眠质量一定要高才能对身体好，所以睡眠的必需品枕头和床是一定要舒适。 　　酒店为什么会放四个枕头 　　我们住酒店，经常会发现，酒店的床上往往都放了4个枕头，很多小伙伴都搞不明白了，为啥工作人员一定要放双倍的枕头在床上呢?事实上，四个枕头是用来帮助健康睡眠的。古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可

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• 张艺兴“弯道超车”，成为两个大品牌代言人，新专拿到四个奖项

*日，两个国际知名品牌接连宣布张艺兴成为新的全球代言人，张艺兴的商业价值进一步得到了提升。品牌全球代言人是代言中最高级的代言，张艺兴能够拿到两大国有及知名品牌的代言人，说明他的商业价值得到了认可。这可能是因为张艺兴前段时间发表的新专辑《莲》备受好评的原因，再加上张艺兴之前在《我是唱作人2》的精彩表现，拿到这个这两个代言也是可以理解的，“归国四子”中，一向垫底的张艺兴，不知不觉“弯道超车”了。当年，“归国四子”刚回到国内演艺圈时，人气最高的是鹿晗，最有商业价值的是吴亦凡，黄子韬也成功进入影视圈，张艺兴的人气在这四人里面是垫底的。成为《极限挑战》的常驻嘉宾之后，张艺兴的人气才逐渐上涨。人气上涨

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• 她为男友生下四个孩子，只愿嫁入豪门，如今美梦破碎男友负债百亿

女明星们对于豪门总是会有一种渴望，特别是在港台娱乐圈，这种现象极为常见，为了能够嫁入豪门，这些女明星可谓无所不用其极。与富家子弟的一纸婚约似乎成为了她们最为向往的美梦。下面要说的这位女明星也是豪门的忠实追随者，她就是吴佩慈。最初的时候，吴佩慈只是一名小小的模特，因为努力加上天赋过人，所以很快就成为了台湾当红女星，并且与小S等人是非常要好的朋友。吴佩慈的人气一路高涨，并且被知名公司滚石签下，以全新的歌手身份出道，在1998年的时候，发行了自己的第一张专辑，也为她圈粉无数。 完美颜值搭配九头身的身材，让吴佩慈充满魅力，很快她就和拥有“强大地下势力”的富家公子陈楚河相恋了，本以为能够顺利嫁入豪

残阳黄昏、影子

• 兰蔻粉水跟绿水的区别 兰蔻年轻水四个颜色各不同

兰蔻家的水的颜色多种，粉水、绿水、蓝水，紫水，这些颜色的水你知道吗？比如兰蔻粉水跟绿水的区别是什么？还有，这四种颜色区别在哪？ 兰蔻粉水跟绿水的区别作用不同。绿水是根源能量水，主要是带点提亮的保湿水，类似于雅诗兰黛红石榴抗氧化提亮肤色作用。粉水侧重清滢系列的保湿效果，适合干性肤质。兰蔻年轻水的四个颜色兰蔻的年轻水一共有四个颜色：粉、蓝、绿、紫。粉水和蓝水都

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• 体寒和宫寒有什么区别 四个区别看懂体寒还是宫寒

体寒的毛病很多人都有，但是也有人会把体寒和宫寒混为一谈，其实体寒与宫寒是不同的，但是宫寒的女性大多数都受了体寒的影响，体寒的女性由于流产或者其他的缘故才导致了宫寒，这个是需要慢慢调理的，在我们的日常生活中尤其要注意。 体寒和宫寒的区别范围不同宫寒仅发生在女性身上。体寒则男性女性都有。对象不同宫寒的对象是子宫。体寒的对象是身体。症状不同宫寒表现为妇女肾阳不足

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• *惯性流产的预防 从四个方面来预防*惯性流产

*惯性流产不算罕见，不少女性朋友都有这个烦恼，所以*惯性流产的孕妇一定要做好预防，预防措施是不能忽视的，*惯性流产的预防有哪些？*惯性流产怎么预防呢，下面跟随小编一起来了解了解吧~ 补充荷尔蒙来预防*惯性流产补充荷尔蒙是*惯性流产常用的处方，做法是在排卵后予以黄体素的补充，使子宫内膜较为稳定，怀孕初期较容易着床，这对预防孕早期*惯性流产作用比较大。在孕中、晚期，因为胎儿已经慢慢稳定了，胎儿有心跳

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• 红颜知己和情人的区别是什么 四个方面让你辨别红颜知己和情人

男人需不需要红颜知己？古人常言，世上黄金万两易得，却无奈难寻一位知己。如此说来，可见红颜蓝颜知己的可贵之处了。古来多少男人一怒冲冠为红颜，也许这其中还夹杂着其他的一些心事，可红颜知己在男人眼里还是有一定的分量的。只是男人需要红颜知己吗？在他们眼里，红颜知己与爱人的区别在哪里呢？ 情人是月亮，红颜是星星如果将男人比作太阳，爱人比作月亮，那么，红颜就是星星。一般来说，能够被男人看做是红颜知己的女人，

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• 世界十大最恐怖风俗 中国占了四个，第一为缠足 最最恐怖的裹脚图片

　　在社会和人类发展的过程中，许多文化风俗也成为了历史的见证者，其中不乏一些邪恶和恐怖的风俗，有些直至今日都还存在。今天小编就来为大家列出世界十大最恐怖风俗，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 世界十大最恐怖风俗： 　　1、女性缠足 　　2、木乃伊化 　　3、太监 　　4、殉葬 phb123.com 　　5、决斗 　　6、切腹 　　7、活人祭祀 　　8、纳妾制度 　　9、艺妓 　　10、* 1、女性缠足 　　详细介绍：女性缠足是中国的一种*俗，起源于10世纪左右，是在女孩子5岁左右的时候，将脚打碎变畸形然后用布条包裹，避免正常长大。缠足过

新闻奇葩

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• 长期跑步对身体有哪些好处？饭后四个动作瘦身减腰 运动,身体健康

都说跑步延年益寿，虽然这个说法有些夸张，但是长期坚持跑步的人身体健康素质确实比一般人好，对身体有很多有益的好处。那么长期跑步对身体有哪些好处？饭后四个动作瘦身减腰。长期跑步对身体有哪些好处1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛*视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大

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别打感情牌。

• 螃蟹不能和什么水果一起吃？螃蟹不能吃的四个部位是哪？ 螃蟹,水果

秋季吃螃蟹最是美味了，螃蟹好吃又营养。可大家知道吃螃蟹有哪些禁忌吗？关于螃蟹不能和什么水果一起吃？螃蟹不能吃的四个部位是哪？小编来为您一一解答。螃蟹不能和什么水果一起吃螃蟹和柿子同吃引起腹泻螃蟹和柿子都是秋天能吃到的食物，但是柿子和螃蟹是不能一起吃的，因为螃蟹肉中含蛋白质，而柿子中鞣酸的含量丰富，当鞣酸和蛋白质结合时，会相互发生反应，凝固成难以消化的块状物质，吃螃蟹又吃柿子的话，会造成恶心呕吐，腹痛腹泻等不适症状。螃蟹和梨子同吃引起伤脾胃梨子属于凉性的水果，而螃蟹是寒性食物，两者一同使用的话，容易损伤脾胃，导致消化不良的现象出现，脾胃虚寒人群尤其要注意慎食。螃蟹和香瓜同吃损伤肠胃香瓜即我们常吃

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• 口红上嘴后变色怎么回事 pick四个解决之道 口红,唇膏

经常有人跟小编抱怨，看美妆博主推荐种草的口红色号觉得很好看，可是辛辛苦苦买到手，涂上嘴发现并不是自己想要的那个色号，有些看上去明明是大红色的口红，涂出来却偏粉？下面5号网小编带大家来看一下口红上嘴后变色怎么回事？口红上嘴后变色怎么回事这个一点也不奇怪，因为每个人的唇色都是不同的，有的人唇色粉嫩，有的人唇色深红甚至唇纹明显，你的唇色就直接影响了口红的颜色。想避免这种情况的发生，还原口红最原本的色号，你要这样涂才好看！pick四个解决之道1、日常做好唇部基础护理唇部状态直接影响了涂口红的效果，如果嘴唇干裂起皮，即使口红颜色不变，涂出来效果也很差。尤其是秋季干燥，护唇工作不能省。日常勤涂抹润唇膏，定

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