足道养生

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• 两道银耳的保健养生吃法

银耳是大家都非常喜欢的食材，因为银耳实在是太营养了，银耳不仅能够入药治病，更能够滋补养生，得到了大家的一致认可，银耳也有很多种吃法，不同的吃法有着不同的保健功效。下面小编将为大家介绍两种营养养生保健的吃法，希望能够给各位提供一些参考和帮助。瘦身美白汤原料：选用半斤冬瓜，五克银耳，下次咯红萝卜，五十克薏仁，十五克去核红枣，三片生姜，十五克白芷，十五克黄芪。做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食。功效：新款汤适合肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多

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• 不要错过三道胡萝卜的养生食谱

胡萝卜是非常有特色的一种食材，直接把它洗干净了吃，非常的清脆，用来做成菜肴，非常的营养，而且很美味。用胡萝卜是可以做成很多养生食谱的，有不少朋友对于胡萝卜的养生食谱可能不清楚，接下来本文将为大家介绍三道，希望各位能够喜欢。胡萝卜芹菜粥材料：取五十克胡萝卜，五十克芹菜，五十克番茄肉，十五克猪油，两克食盐，一克味精，十克香油，二两粳米。做法：先把备好的番茄剥皮去子瓤，切成小块；将胡萝卜洗净切丝；把芹菜洗净沥水切成末；再将粳米淘洗干净入锅放入五斤清水，用武火烧开，再转用文火煮成稀粥后，将胡萝卜丝、芹菜末、番茄块、猪油全部放入，煮一刻钟后食用。功效：服用胡萝卜芹菜粥可以，健脾养胃，清肝明目，对皮肤干燥

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• 秋天燥热上火 试试这3道养生汤

不少人在秋天常常会出现口臭、牙痛以及便秘等各种问题，这些问题多半是因体内湿热引起的，这也正是为什么养生专家建议在秋天把祛湿降火放在首位的重要原因了!如何祛湿降火是个令人头疼的问题，其实我们可以从日常的饮食中着手，多喝以下3道养生汤，就能有效祛湿降火，调养身体。1、苦瓜汤上火的人*时可多喝苦瓜汤。苦瓜性寒，在秋天可以适当的食用能够清热去火、止渴消暑，在秋季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在*时适量的吃

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• 早秋养生可常喝这3道降压茶

入秋以后，气温也逐渐下降了，这时候正值高血压的高发季节，对于中老年朋友们来说，此时应养成乐观的额心态和良好的生活*惯，这样才能避免旧疾复发。在*时的生活中，我们也可以通过喝一些养生降压茶来帮助防治一些老年疾病。为此，小编特地找来了3道秋季养生降压茶供大家参考。1、决明茶决明茶具有是一种具有润肠通便、提升醒目的降压茶。高血压患者喝决明茶比较好，草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。2、菊花山楂茶菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，患有高血

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• 秋季养生不妨多走走鹅卵石道

鹅卵石道在公园里或小区中随处可见，如果你以为这只是用来装饰的那就大错特错了!其实鹅卵石道的铺设是为了给人们*时运动按摩使用的，鹅卵石的外表光滑冰凉，人踩上去可有效刺激脚底的各个穴位，进而达到疏通经络的作用。想要在秋季养好身体，小编建议大家*时不妨多走走鹅卵石道。脚位于我们人体的最底端，承受着我们人体所有的重量，因此很容易产生疲劳，导致脚底经络不通，从而引发各种疾病，很多人觉得走在鹅卵石上会很疼，所以不能坚持。其实走鹅卵石的时候脚疼正说明了身体某些部位不健康，而如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、

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• 三道有助秋季养生的食谱推荐

秋季是比较干燥的季节，人们在这季节里经常会出现一些不舒适的感觉，在秋季一定要注重保健，注重养生，这是可以通过饮食来进行改善的，那么有助秋季养生的食谱有哪些呢？这是不少朋友发出的疑问接下来，小编将为大家做出相应的解答，希望对各位能够提供一些参考。1、生地粥配方：准备二十克生地黄，七十克大米，少量的白糖。做法：生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。功效：服用生地粥可以滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。2、黄精煨肘配方：准备九克黄

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• 秋季养生推荐五道食谱助健康

入秋以后人们都会感觉到很干燥，而且还会出现一些疲劳的情况，这是季节变化的一些症状，所以要注意应该如何进行调理，养生保健的问题也要了解一些，秋季养生吃什么呢，一些食物是很适合秋季养生的，下面的这些一定要试试。一、蜜饯双仁原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。制作：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。功效：补肾益肺，止咳*喘，润燥。二、猪肉炖墨鱼原料：小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。制作：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。功效：滋阴补阳，强筋健骨。三、芝麻黑豆泥鳅汤原料：泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克

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• 冬至养生保健的三道食谱详解

很多人在冬至都会通过一些食谱来进行养生保健，冬至可以食用的食谱是很多的，不同的选择，有着不同的保健效果，接下来，小编将为大家推荐三道冬至养生保健的食谱，希望通过小编的讲解，能够给各位提供一些有效的参考和帮助。羊肉萝卜汤主料：一斤羊肉（瘦），半斤白萝卜配料：香菜10克调料：两克酱油，六克黄酒，三克盐，十五克色拉油，十克大葱制作方法：1、羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。2、萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。3、用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。功效：羊肉萝卜汤非常具有温补效果，不仅味道鲜美，而且可以补虚养身、调理营养不良等症状。六味牛肉饭　主料：一斤牛肉（后腿）及一

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• 初夏的两道养生食谱介绍

初夏养生是很多人都非常注重的事情，但是在初夏养生的话，必须要做好相应的工作，生活上面要有规律，饮食上面要合理安排，很多人都会选择吃一些食谱来进行养生，下面小编将为大家介绍初夏的两道养生食谱，希望能对各位有所帮助。初夏吃淮山茯苓可以清热祛湿饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。药膳推荐：苡仁赤豆汤做法：准备苡仁、赤小豆各三十克，五颗红枣，白糖一匙，把这些食材先洗净后，入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。功效：服用苡仁赤豆汤可清热健脾利湿养肝。“五叶芦根饮”可以防湿热困脾饮食调养：应避免暴饮暴食以防损伤脾

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• 三道养生食谱处暑养生最适合

季节养生很重要，二十四个节气也同样重要，因为不同的节气预示着气温啊气候的变化，我们可以从这些微小的方面来调理体质，这样的话才能减少一些疾病的出现。处暑节气的到来预示着秋季的开始，吃一些什么食物比较好呢，来看看这些食物的介绍吧。红薯粳米粥材料：红薯两块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。功效：红薯性味甘*，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。红薯和粳米一起吃，可以有补气血的作用，还可以有润肺的作用，对于通乳补气有好处，还可以健脾胃，对于提高体质，滋阴有好处

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• 小雪如何养生 推荐三道美味粥

小雪节气是二十四节气中的一种，对于节气养生大家并不是很陌生。小雪节气来临以后，温度显然的降低，这时候需要更好的保暖才能避免生病。小雪节气养生的方法大家知道吗?下面小编为大家推荐几种小雪养生的粥类，大家不妨学*一下。小雪节气养生粥1.益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。益智仁粥吃起来口感特别的好，有很好的养胃的功效，对于补肾也能起到很好的功效。益智仁粥*时喝一些可以很好的驱寒，还能增强身体抵抗力。2.蜂蜜双花粥蜂蜜、糯米、玫瑰花、玳玳花。糯米浸泡2小时

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• 在夏季养生可试试这三道菜谱 夏季养生菜谱大全

虽然很多人都非常注重养生保健，尤其是在夏季，更会讲究自己的生活*惯以及饮食方法。在夏季确实是需要自己注重保养的，因为夏季的天气比较的炎热，合理的选择一些菜谱来食用的话，可以调理自己的身体，下面小编将为大家介绍几道适合在夏季食用的菜谱。兔肉健脾汤 配料：准备半斤兔肉，三十克淮山药，十五克枸杞子，十五克党参，十五克黄芪，三十克大枣。 做法：先把备好的兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮两个小时后，喝汤吃肉。功效：兔肉健脾汤在夏季食用能够健脾益气，祛湿解热。 苦瓜菊花粥材料：准备二两苦瓜，五十克菊花，六十克粳米，一百克冰糖。 做法：先把备好的苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。将粳米洗净，菊花漂

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• 夏季养生不可错过的三道食谱 老年人夏季养生食谱

很多人在夏季都非常注重养生，夏季确实是需要自己注意的一个季节，因为夏季的天气较为炎热，除了要有良好的生活*惯以外，还要注重自己的饮食，要合理安排。下面小编将为大家推荐三道食谱，想在夏季养生的朋友，不妨制做这些食谱来试一试。海鲜冬瓜汤材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、先把所有材料清洗干净，把冬瓜去皮去籽切成块，葱、香菜切段，姜切丝备用；2、在锅里放入适量的清水、葱段、姜丝烧开，分别把海虹、花蛤汆放进去至开口捞出；3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约一刻钟钟左右至冬瓜酥软；4、最后将汆烫过的鲜虾、海虹、花

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• 醋泡什么养生 三道菜送给您

您想老了还健步如飞，耳聪目明吗?推荐这三种养生菜。 醋泡黑豆 1 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善*视等眼部疾病都有很好的作用。 原料：黑豆适量，醋适量。 做法：

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• 足道保健养生会所广告语 足道保健养生会所宣传语 2019保险广告语宣传语

　　金陵一梦越千年，养生二足延百寿。   　　知足常浴，健康生活。   　　中式足疗之最，尽在金陵春梦。   　　生活的享受，生命的选择。     　　养身之所（地），日式足道。   　　金陵枕一梦，足悦心回春。   　　健身千百万种，养生金陵春梦。   　　健康之家，京都之花。   　　足下健康，来金陵春梦。   　　金陵春梦，梦中的天堂。   　　京都之花养生保健，让人爱不释足。   　　足下生辉矣，金陵春梦来。   　　养生千百万种，保健金陵春梦。   　　京都之花，健康之源。   　　京都之花樱花烂漫时，相约在京都让养生始于足下。   　　金陵春梦，让你心满意足。   　　去京都太远

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• 士志于道而耻恶衣恶食者未足与议也的意思 士志于道而耻恶衣恶食者未足与议也的意思是什么

　　“士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也”的意思是：读书人立志于求道，但又耻于穿破衣、吃粗糙的饭食，这种人就不值得和他谈论真理。“士志于道，而耻恶 衣恶食者，未足与议也”出自《论语·里仁篇》。　　士志于道的赏析　　人之所以贪图物质享受，因为心中缺少“求道求仁”的理想。世上立志求道的人的太少，而贪图享受、渴望锦衣玉食的人太多。心中有道，志于求仁才是最重要的。只讲物欲要求的生活是不完全的，是低层次的;没有充实精神的物欲要求是空虚的，心灵空虚的人就如一具行尸走肉。“粗食者志坚，华美者心卑”，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。那些把“道”作为自己坚定信念的人，因为矢志不渝地追求仁德，就不会在意衣

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• 养生足贴的功效与作用 养生足贴主要有什么功效

　　核心功效　　刺激神经系统、抗衰老、增强抵抗力　　简介　　“养生足贴”一般指在足心进行药物贴敷，在足心应用的药物大多数以滋补肝肾为主，因为肾经走行于足心，泡脚也是为了滋补肝肾。足心贴药物一般分两种，一种是普通的药物，另一种是家用艾灸、足灸、足灸贴，根据药物的不同，治疗效果也会不同。大多数足贴贴在足底，一般都是晚上贴敷，因为白天要走路，不适合贴敷，足底可以慢慢吸收药物。　　功效与作用　　1、刺激神经系统，养生足贴可以刺激人体神经系统，使交感神经更加兴奋，让身体全面松弛，扩张局部的毛细血管，使细胞功能更加全面化。　　2、抗衰老，养生足贴能促进人体的新陈代谢，有助于预防衰老。同时，还能改善手脚冰凉

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• 冬季适合喝的养生茶 冬季最养生的10道茶饮推荐

今天我给大家介绍的是冬季适合喝的养生茶 ，还不清楚的下面抓紧时间和我一起来了解下吧。 冬季适合喝的养生茶 寒冷的冬天，如果可以喝一杯热热的茶饮暖身，那是再舒服不过的事。而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补，很适合在冬天饮用。现在就和艾菲尔老师一起来看看，哪些茶饮适合在冬季时热热喝。记得告诉长辈丶朋友赶紧泡一杯来喝。1丶梨茶：润燥养肺材料：水梨一个丶蜂蜜适量。做法：水梨削皮丶切块，放小锅中加水盖过水

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• 足贴变黑真的是在排毒吗 足贴真的能去湿气吗 足贴,养生

足贴保健养生的一种，现在的足贴广告都做的比较神乎其神，所以流传的效果也比较多，那么足贴变黑真的是在排毒吗，足贴真的能去湿气吗。足贴变黑真的是在排毒吗 足贴变黑只是起到了化学反应，和药物材料有关系，足贴原料本身就是棕黑色，所以一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色，因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。足贴真的能去湿气吗足贴是有一定的去处湿气的作用，因为足贴中主要是含有中草药，贴于脚底的学位，起到刺激作用，所以能够加速人体的代谢，起到保健作用，对于去除湿气也就能起到效果，但是

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• 足贴会变黑的原理 足贴为什么会出水呢 足贴,养生

足贴是保健中的一种，很多人都喜欢使用足贴，足贴的品牌有很多种，适合自己的就是最好的，那么足贴会变黑的原理是什么呢，足贴为什么会出水呢。足贴会变黑的原理 足贴变黑是因为水汽的原因，和里面的物质产生了反应，由此就会有大的问题，一般情况下足贴使用后会因为水汽变黑，是很正常的产生作用的情况。由于产品含有辣椒，会刺激足底发热、出汗，汗液碰触到足贴以后，就会出现这种褐色黏稠物。不仅如此，有人做过相关实验：向足贴上倒点水，足贴也会出现褐色的黏稠物，因此那些“黑油”根本不是吸出来的油脂和毒素。足贴为什么会出水呢使用足贴之后会有流汗的情况，也就是汗液渗透到了皮肤、足贴上面。如果一直发干是无法起到作用的。足贴排毒

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