红参虽然营养颇丰,但是有句话叫做物极必反,因此,服用红参也要讲究适量才行。那么,红参一天吃多少合适?红参一天吃多少合适食用红参不能超量。**吃红参每日总量3克以内,生晒参4克左右,人参须子可略少一些。鲜人参为每人每日总量10克以内。少年儿童用量为**的五分之一,最多不超过三分之一。人参一天吃多少合适成年人服用野山参每日不超过0.2克,青少年吃野山参控制在0.1克以内。人参须子泡水,人参花泡水之后,24小时之内均可直接嚼服,人参叶泡水每次一片叶子即可,泡水后叶子可不食用,但不要丢弃,用来煮水洗头、洗脚、洗澡皆可。红参泡水可以喝多久**每日用参花(一般情况下人们买到一均为干人参花苞)数量为1克以内