易拉罐做笔筒

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• 把时间当作朋友，值得慢慢做，做很久

终于看完了本书，在满满的收获之余，还有几分如释重负的轻松以及成就感满足感。先来说说成就感以满足下我脆弱的小虚荣，以便我能有完成这篇命题作文的动力。从记录的阅读时间和阅读进度来看:第一天用时2小时，进度40-50%看;第二天用时2.5小时，进度50-65%;第三天用时3.3小时，进度65-90%。可见阅读速度逐步提高，自己感觉专注度也有所提升。这个发现让我有了小小的成就感，更重要的是体会到记录以及数字化比较的客观性和直观性。以前我是不屑或者说是懒于记录的，完全凭借感觉这种主观抽象的东西，其实很多时候自己都无法确定是否有所改善。好的方法就该持续坚持，更大的收益

时间

南栀の向暖

• 自做鸡胸肉怎么做

大家对于鸡胸肉是比较熟悉的，吃起来的味道不错，而且口感也很不错，特别是对于想要健身的人来说，选择吃鸡胸肉是很常见的，而且不少人都会选择自做鸡胸肉，那么具体我们自己如何制作出鸡胸肉吃呢，下面就让大家一起跟着苹果绿养生网来看看吧。自做鸡胸肉怎么做想要自做鸡胸肉，首先需要准备好鸡胸肉150克、西兰花150克、口菇100克，还需要生姜一片、蒜一瓣、红尖椒两小根，再准备好蚝油20g、生抽5g、糖3g、盐1g、水以及玉米淀粉。我们把口菇对半切之后，把西兰花撕成小朵，之后把鸡胸肉横竖切成小块。之后我们在鸡胸肉中，需要加入少许盐和现磨黑胡椒粉，然后加入3～5g的淀粉一起揉匀，之后再加一些水，继续揉捏均匀之后，

食材大全营养价值

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• 豆渣面膜可以天天做吗,豆渣面膜多久做一次 豆渣面膜可以天天做吗

豆渣面膜有去角质，去黑头，淡斑等的功效，但是豆渣面膜的使用频率不要太频繁，那么豆渣面膜可以天天做吗？豆渣面膜多久做一次？ 豆渣面膜可以天天做吗 1 不可以天天做。 一般来说只有基础的补水面膜才能每天使用的，其他类型的面膜都不能每天用的，况且豆渣面膜相当于是一种功能性的面膜，是有去角质的功效，人体的皮肤还是需要角质的，要不然不锁水。而且豆渣面膜比较干，会吸收皮肤的水的，敷

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• 香蕉可以做面膜吗,香蕉怎么做面膜

香蕉是生活中一种常见的水果，其实除了食用以外香蕉还具有一定的护肤作用，那么香蕉可以做面膜吗？香蕉怎么做面膜？ 香蕉可以做面膜吗 1 香蕉是可以有用来做面膜的。 香蕉含有丰富的营养，可以帮助改善问题肌肤，具有美白、祛斑、去红血丝等功效，是天然的护肤产品，香蕉被选为美白水果排行榜前十名。

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• 怎样正确做深蹲,做深蹲的好处 每天坚持做深蹲的好处

一般来说男人做深蹲训练的话是为了能够加强腿部的肌肉，让腿部更加有力量。而女人做深蹲训练目的就很明确了，不可能是为了让腿部肌肉发达，而是为了让自己的腿部线条更好看，还能够矫正不美观的腿型。建议每次训练的时候都要让脚部关节保持九十度的弯曲，蹲下去的时候要保持十秒，这样腿型就会越来越好看，线条也能够越来越明显。所以说深蹲也是一种不错的锻炼方法。 怎样正确做深蹲 1 一般的

高城蕾拉1438

• 土豆做面膜有什么效果,土豆怎么做面膜 土豆粉可以做面膜吗

土豆不但是餐桌上的一味美味食材，用来做护肤品护肤效果也是杠杠的，很多人会直接用生土豆切片敷脸，其实除了这种方法，土豆也是可以和其他食材搭配做面膜使用的，那么土豆做面膜有什么效果呢? 土豆做面膜有什么效果 1 土豆含有丰富的维生素C，可以促进皮肤细胞生长，抑制黑色素沉积，还可以美白皮肤;土豆中的多酚可以抑制自由基对弹力纤维造成伤害，使暗沉发黄，缺乏活力的肌肤恢复弹性，保持皮肤亮

爱在风雨里

• 香蕉面膜可以每天做吗,香蕉面膜天天做会怎么样 香蕉可以做面膜吗

香蕉面膜可以天天做吗？相信还有很多小伙伴们还不知道香蕉面膜可以天天做吗？下面就一起来看看吧！ 香蕉面膜可以每天做吗 1 香蕉面膜不可以天天做。 虽然说香蕉面膜可以护肤美容，但是天天做香蕉面膜的话，还是会给肌肤造成负担，反而对肌肤的营养不利，甚至还会引起一些肌肤问题，所以香蕉面膜最好是不要天天做。

creeper·馒头

• 什么蔬菜可以做面膜,蔬菜面膜做法大全,哪些蔬菜可以做面膜 什么蔬菜做面膜最好

我们*常吃的很多蔬菜都含有丰富的营养元素，有很高的营养价值，有的蔬菜吃了之后还可以起到保养皮肤的功效，但大家知道吗，其实蔬菜除了吃之外，外用也可以起到保养皮肤的作用哦，下面就来看看什么蔬菜可以做面膜。 苦瓜做面膜 1 苦瓜丝薄滋润面膜 材料：苦瓜一根。 做法：将苦瓜洗净，放入冰箱冷冻约2小时，然后取出洗净，切成薄片。将苦瓜片贴满全脸，敷15分钟后用清水洗脸。

樱花初音Baby

• 过期牛奶可以做面膜吗,过期牛奶怎么做面膜 过期牛奶做面膜的方法

牛奶的保质时间不是很长，开封后不及时喝完很容易变质，过期的牛奶虽然不能喝，但是还有很多别的用途，那么过期牛奶可以做面膜吗? 过期牛奶可以做面膜吗 1 过期的牛奶可以做面膜。 过期的牛奶虽然变质了不能饮用，但其中的脂肪在短时间内不会遭到破坏，用来做面膜不会对皮肤产生伤害，而且全脂过期牛奶比脱脂牛奶护肤效果更好。

Demon°颜小柒☀

• 减肥只做有氧可以吗,去健身房减肥做有氧吗 有氧可以天天做吗

大家都知道有氧运动是能够减肥的运动，那么是不是在运动减肥的过程中我们只需要做有氧运动就可以了呢？ 减肥只做有氧可以吗 1 其实是可以的，我们知道有氧运动能够消耗脂肪，长期有规律的进行有效的有氧运动是能够帮助我们达到减肥目的的。 减肥最有效有氧运动

苏婧☀（互粉）

• 香蕉做面膜有什么效果,如何用香蕉做面膜 自制香蕉面膜怎么做

香蕉是一种常见的水果，营养丰富，深受大家的喜欢，但有的人不知道其实香蕉也是可以用来做面膜的，那么，香蕉做面膜有什么效果？如何用香蕉做面膜? 补水保湿 1 香蕉中含有不少维生素C、胡萝卜素，有利于抗击自由基，可以改善皮肤粗糙的状况，而面膜中所添加的蜂蜜，有利于缓解皮的肤缺水干燥，由于蜂蜜具有不错的保湿作用，可以吸收空气中的水分，能保持肌肤中的水分不流失。而且这两种食材都不具有刺

风雨娜娜

• 椰子粉是可以做面膜吗 椰子粉可以做面膜吗

最好不要用它做面膜。因为椰子粉里面还有丰富的各种微量元素和营养物质，它可以为人体吸收各种营养，但是它涂在脸部当面膜使用效果并不大。 所以椰子粉这种产品大多数是当作食物来吃的，它里面含有丰富的微量元素能够对少女的发育有所帮助，比如说其中含有丰富的锌元素不仅能够帮助促进胶原蛋白的生成，同时对于脸部的纤维细胞也有一定的再生作用，所以使用椰子粉之后会发现脸部非常的具有弹性，所以椰子粉是很多女孩保养的一种食物。 椰子粉里面所含有的营养物质多达18种，这18种营养物质无论对于小孩还是对于老人亦或者是对于身体发育中的未成年人来说，都是非常具有营养价值和食用价值的。它可以用来做滋养面膜使用，而这种滋养

• 睫毛膏是用什么做的 眼线笔是用什么做的

睫毛膏主要由蜡质、胶质、油酯类、纤维、碳黑等成分组成，能让睫毛更加纤长卷翘。绝大多数的睫毛膏是膏状物体，这是因为里面含有蜡质物质，会使睫毛膏的质地粘稠偏干，能够达到良好的塑型作用。把本来短细*塌的睫毛刷成根根卷翘的形状，利用的就是定型和粘性。 有的睫毛膏里还含有纤维，可以让睫毛加长，那些纤维在胶质、蜡质中形成假性睫毛的样子，并固定在真睫毛上，少量多次涂抹后能够充分定型，达到最后以假乱真的自然嫁接效果。有人说有的睫毛膏是液体状的，这样的睫毛膏以胶质为主，质地较稀，但是那些胶质也能充分包裹每根睫毛，虽然没有蜡质睫毛膏那么的卷翘纤长，但是防水效果极好且更加逼真。搭配睫毛夹或者胶蜡质睫毛膏一起使

馨、馨

• 眼影是用什么做的

 是用滑石粉，橄榄油，珠光粉，超微粒二氧化钛，酒精这些材料做出来的，因为眼影有很多的品牌，大家使用的时候会发现效果不同，所以在一些其他成分上可能会有细微的差别，但是大部分眼影都是用这几种成分做出来的，大家如果感兴趣可以多多了解。在现在的美妆市场中，要说什么最受女孩子欢迎，除了口红之外，恐怕就是眼影了，而且现在的商家为了吸引顾客眼球，也是想尽了办法。那么就有人好奇，眼影是用什么做的呢，其实眼影的成分和材料都差不多，主要有滑石粉，橄榄油，珠光粉，超微粒二氧化钛，酒精。将这几种东西混合在一起，然后加入一些色素颜料，就可以制作成眼影了。 有些眼影是哑光色，有些是比较闪亮的，这是因为又在里面添加了

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• 睫毛膏是用什么做的 眼线笔是用什么做的

睫毛膏的主要构成成分是蜡和油酯类物质，把这两大类物质混合到一起，用高温熔化后加入炭黑搅拌均匀，再用机器研磨，之后把成品注入到小管中，密封装好，大家用的睫毛膏就做好了。睫毛膏是为睫毛服务的化妆品，使用睫毛膏能让睫毛变得浓密，卷翘，纤长，还能为睫毛着色，弥补睫毛颜色太浅或者太稀疏的不足。浓密卷翘的睫毛能从视觉上起到放大眼睛的效果，让双眸变得更有魅惑力。 化妆过程中睫毛一定是不能被忽视的一环，拥有浓密纤长的睫毛是很多女生梦寐以求的事情，睫毛膏的问世正好能帮助解决很多问题。睫毛膏是由刷头和小管两大部分构成的，小管内注入了睫毛膏液，使用睫毛膏时将刷头放进小管内部沾染上睫毛液，然后与地面保持*行状态

花落雨林

• 丽江粑粑是用什么做的 丽江粑粑怎么做

　　丽江粑粑是用面粉、火腿，以及调料芝麻、白糖、核桃、苏打粉、猪油(板油)、菜籽油等食材做成。　　丽江粑粑怎么做　　主料：　　面粉500克　　辅料：　　火腿150克　　调料：　　芝麻50克，白糖50克，核桃50克，苏打粉1.5克，猪油(板油)200克，菜籽油5克，水350毫升　　丽江粑粑的做法：　　1.面粉入盆里，小苏打、大碱用温水溶化后倒入面粉盆中;　　2.加温水和成稍软的面团，盖上洁净湿布，置半小时待用;　　3.将白糖、芝麻、瓜籽仁、核桃仁混合拌成馅心;　　4.用大理石石板，抹上菜籽油，取面团均分成80克重的小剂若干个，搓成圆条;　　5.再擀成扁圆形长条，抹上猪油，撒上火腿末;用手从一头拉

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• 代理怎么做 怎么做代理

找个靠谱的商家，帮他做代理。可以把她的货物买下来，然后自己卖，或者是不花钱只需要把他的物品推广出去然后自己赚差价。然后利用社交媒体搭建营销*台分享代理产品信息，增加曝光量，把产品卖出去。　　什么是微商代理　　代理其实就是中间商，就是取得产品授权，货源可以直接从厂家拿，或者也可以自己寻找货源。做微商代理可以发展下级代理，把货发给下家赚差价，自己也可以拿来卖。　　还有一种就是不用自己囤货，不用花一分钱，只要把物品推广出去自己赚差价即可。没有压货压款的风险，可以由你的上家给你发货，你只需要拿图发广告，卖出产品你就可以获利了。

高冷∑女神≮

• 羊肉抓饭怎么做 电饭煲居然可以做

羊肉抓饭怎么做，电饭煲居然可以做，这可是一道硬菜哟，美味又营养。 羊肉抓饭怎么做 电饭煲羊肉抓饭1. 将500g羊前腿肉去皮切块，回家浸泡一晚去血水；胡萝卜和黄萝卜（买不到黄萝卜可以只用胡萝卜）切条，紫洋葱切丝，备用。2. 热锅冷油，加洋葱丝爆香，放入羊肉，煸炒至出羊油。3. 将炒好的洋葱羊肉（连同煸炒出的羊油）倒入电饭煲，关盖按下煮饭键。4. 跳档后开盖

健康羊肉饮食小常识

零度の雨玲

• 做沙拉用什么蔬菜 有什么蔬菜可以做沙拉 沙拉,蔬菜

要完成好吃沙拉，生菜是首要关键!并非每种蔬菜都适合做生菜沙拉，必须经过挑选、完整清洁与正确料理方式，才能维持鲜度与口感，保鲜技巧也是大学问!快跟达人学技巧，从挑选蔬菜开始，一步步学会如何处理生菜。生菜处理3重点1.生菜要好吃有3C：冷(Cold)、干净(Clean)、酥脆(Crisp)，处理时要把握这三个重点。2.仔细清洗：在国外，制作沙拉的生菜有专门温室栽培，可避免虫卵或泥土附着造成处理不易。但台湾生菜栽种没有如此分工精细，制作生菜沙拉时一定要仔细清洗。3.当天作当天吃：需要多少生菜量要拿捏精准，不可偷懒一次大量制作，容易造成生菜腐败或氧化变色。沙拉用蔬菜这些都适合生菜类：高丽菜：又可分成一

蔬菜沙拉

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• 艾灸可以自己在家做吗?自己怎么做艾灸? 艾灸,自己怎么做艾灸

艾灸是疗效好的中国传统方法，现在很多人到三伏天都在外面做艾灸，可是人真的太多了，而且费用也不小。我们可以在家里做艾灸吗?答案是当然可以的啦~那么，怎么在家里做艾灸呢，小编就来跟你聊聊。艾灸可以自己在家做吗首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，*心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。1、 关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经

艾灸自己怎么做艾灸

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