青菜

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• 青青菜是什么 青青菜的吃法

大家对于青青菜是不太熟悉的，实际上青青菜是属于一种野菜，大家是可以利用服用青青菜的方法来起到补充营养的功效了，而且青青菜吃起来的味道也很不错，那么具体青青菜是怎么样的一种野菜，下面就让我们一起和苹果绿养生网看看青青菜的具体情况吧。青青菜是什么对于青青菜来说，实际上也叫做小蓟，刺儿菜、野红花、千针草等，这是属于一种野菜，当然也是有人工种植的存在，因为青青菜的营养价值非常丰富，特别是在青青菜中含有大量的蛋白质存在，再加上青青菜是含有多种纤维以及多种维生素的存在，其中还含有多种的矿物质和微量元素的存在。青青菜的功效作用青青菜是可以起到提供营养、强身健体的功效，因为青青菜属于含维生素和矿物质最丰富的一

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• 油菜是青菜吗

蔬菜在大家的生活当中是比较常见的，并且是不可缺少的食物，蔬菜中含有非常强的营养价值，因此了解各种蔬菜的特征是非常重要的，比如青菜和油菜，就是生活中特别常见的蔬菜，但是因为他们的外观和品种都比较相似，我们就来看一看油菜和青菜的区别到底有哪些?我们首先要知道油菜和青菜不是同一种植物，我们先来介绍一下油菜，油菜又叫油白菜属于十字花科的一种原产于中国，油菜的净的颜色比较深，帮如白菜，花朵为黄色，农业学上将植物中种子含油的多个物种统一称为油菜。油菜一般生长在我国气候环境比较湿润的地方，中国的南方，油菜有很多用处，比如说油菜花在没有开放的时候可以使用，油菜花在开放的时候也可以作为一道亮丽的风景，油菜的花朵

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• 炒青菜为什么会发黑,青菜怎么炒不发黑 炒青菜为什么变黑

青菜日常生活中比较常吃的一道菜，不管是在家吃饭还是下馆子基本都会炒一盘青菜，不过在炒青菜的时候经常会出现发黑的现象，那么炒青菜为什么会发黑？下面一起来看看吧。 炒青菜为什么会发黑 1 1、铁锅烹炒 铁锅炒菜会导致铁锅中所含的铁离子和青菜、食盐、调味料等发生一些了的化学反应，因此会出现青菜发黑的现象。 2、炒制时长 如果烹炒时油没烧热或者烹炒时间太长，青菜很容

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• 蚝油青菜 耗油青菜的做法

蚝油青菜是蚝油作为调味品使用时常见的烹饪方法，能提高青菜的味道和口感，下面看看蚝油青菜怎么做好吃。 食材 1 主要食材：耗油适量。 其他食材：小青菜、食盐适量。 做法步骤 2 1.小青菜叶子一片片掰下来，洗净，晾干

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• 隔夜的青菜能吃吗,青菜可以放多久 隔夜青菜放冰箱能吃吗

青菜所含的维生素是非常丰富的，所以很多人都喜欢吃，有些人在烹饪青菜的时候，做的有点多了，那么就需要搁置一夜，这样的青菜还能吃吗?对身体的健康是否有影响呢？下面一起来看看。 隔夜的青菜能吃吗 1 隔夜的青菜最好不要吃了。 经过一夜时间的搁置，青菜的营养物质以及大量流失了，食用之后并不会给身体健康带来多大的好处。不但如此，还产生了一些亚硝酸盐，这种物质是不利于身体的健康。这

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• 青菜粥用什么青菜好,青菜粥什么时候放青菜

青菜粥是一道生活中常见的粥食，主要材料是用新鲜的青菜，大米、适量清水，经过一段时间熬煮而成，营养丰富，味道美味，就是不知道青菜粥用什么青菜好？青菜粥什么时候放青菜？ 青菜粥用什么青菜好 1 根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。 青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，而菜心的话，吃起来会有丰富的口感，也

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• 过夜的青菜粥可以吃吗,青菜粥可以放几天 隔夜青菜放冰箱能吃吗

青菜粥是*几年比较受欢迎的一种粥品，特别受到养生达人的喜爱，那么过夜的青菜粥可以吃吗？青菜粥可以放几天？ 过夜的青菜粥可以吃吗 1 可以，但不建议吃。 青菜粥营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，一般来说放一夜的食物只要没有变质就可以食用的，但由于青菜粥中含有大量的青菜，而青菜中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐会随着时间的推移而产生更多，食用过量不利于人体健康，严重时还

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• 猪肉青菜浓汤 猪肉青菜浓汤的做法

步骤1食材：猪肉50克，青菜100克，姜2克，小葱1根。调味料：食用油3克，水淀粉3克，盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，料酒1克，淀粉2克。 步骤2猪肉剁碎。 步骤3加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤4姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6锅中油温5成热时，放入猪肉，炒散，加入姜末，炒香，倒入500毫升清水，大火煮沸后，调入盐、胡椒粉，搅拌均匀。 步骤7再放入青菜碎，煮1分钟。

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• 青菜的做法 青菜怎么做好吃

　　1、青菜撕片洗净，香菇洗净切刀花，切下来的香菇碎切末。大蒜切末，葱切葱花。　　2、锅中加适量清水烧开，水中放入盐一勺，油适量，放入青菜焯水1分钟捞出装盘，香菇焯水1分钟装盘。　　3、锅中加适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、香菇末炒30秒，放入耗油3克、盐半勺炒匀，然后倒入淀粉勾芡，放入盐半勺，淋在香菇上即可。

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• 豆腐豆芽青菜怎么炒 豆腐豆芽青菜

步骤1食材：豆腐150克、豆芽150克、青菜100克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、小米辣3个 调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、白胡椒粉1克 步骤2小米辣切末。 步骤3豆芽对半切开。 步骤4豆腐切小方块。 步骤5青菜切小段。 步骤6蒜切末。 步骤7姜切末。 步骤8大葱切段。 步骤9热锅倒油，油温5成热时，下葱、姜、蒜，炒香，倒入豆芽，炒至变

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• 五月吃什么青菜 五月适合吃什么青菜 青菜

大家知道五月份应该吃什么好吗，五月适合吃什么青菜呢，五月适合怎么吃呢，五月吃什么青菜好呢，今天就一起来看看吧！五月吃什么青菜1.西红柿西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、*肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。2.黄瓜黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素c，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主

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• 青菜是凉性还是热性 青菜是发物吗 青菜,蔬菜

青菜相信大家应该都吃过，青菜属于一年四季都可以吃到的一种蔬菜，而且营养丰富。那么，青菜是凉性还是热性？青菜是发物吗？青菜是凉性还是热性属于凉性食材。喜冷凉，抗寒能力较强，其种子发芽的最低温度在4℃左右。对于体热的朋友可以多食，体性较寒的朋友谨慎食用。另外油菜花粉和油菜花蜂蜜也属于凉性，但是油菜籽油属于温性。食材分类属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜

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• 青菜苔可以吃吗？青菜苔怎么做好吃？ 青菜苔,青菜

青菜到了一定的月份之后就开始慢慢地长菜苔，但是青菜的味道却发生了很大的改变，这个时候的青菜已经不好吃了。那么，青菜苔可以吃吗？青菜苔怎么做好吃？青菜苔可以吃吗青菜苔是可以吃的，而且味道还非常的不错哦。青菜苔就是青菜上面张的苔，早春的时候就已经长出来了，但是那时候是很少的，一般春天是比较多的，吃法也非常多的，配上荤菜，味道也是非常棒的。青菜苔的种类白菜特征特性：耐热小白菜新品种。优质的高品菜。栽培要点：春夏季可作菜秧栽培，移栽栽培每亩产量可达1500～2000公斤。适宜范围：在全市范围内种植。苏州青特征特性：植株直立，较矮。叶色深绿，叶面光滑，有光泽，叶柄绿色。栽培要点：春夏季可作菜秧栽培上市，

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• 青青菜是什么野菜?青青菜的功效与作用 青青菜,野菜,蔬菜

一种野菜可以食用,营养价值高,那么青青菜应该怎么做好吃呢?青青菜的功效与作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!青青菜的简介茎呈圆柱形,有的上部分枝,长5~30cm, 直径0.2~0.5cm;茎直立,质脆,易折断,断面中空,有纵槽,幼茎被白色蛛丝状毛.叶互生,无柄或有短柄,椭圆形或长椭圆状披针形,长7~10cm,宽1.5~2.5cm,先端钝,边缘齿裂,有不等长的针刺,上面绿褐色下面灰绿色,两面均被蛛丝状绵毛.5~6月开花,花,头状花序顶生,雌雄异株;总苞钟状,总苞片5~6层,雄花序总苞长1.8cm,雌花序总苞长约2.3cm;花管状,淡紫色,雄花花冠长1.7~2cm,雌花冠长约2.6cm.瘦果椭圆

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• 隔夜的青菜可以吃吗？青菜可以隔夜吃吗？ 青菜,蔬菜

现在很多的家庭人口比较少，炒完的蔬菜经常会出现吃不完的情况。对于比较节俭的人来说，扔掉会觉得十分浪费。那么，隔夜的蔬菜可以吃吗？青菜隔夜可不可以吃呢？隔夜的青菜可以吃吗隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏的话，则亚硝酸盐会相对较少。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。所以隔夜的青菜就不要吃了每次炒菜都看看份量。青菜可以放多久剩菜的存放时间以不隔餐为宜，剩菜最好能在5～6个小时内吃掉它。因为在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可

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• 青菜可以放冰箱吗？青菜能放冰箱保鲜吗？ 青菜,蔬菜,冰箱

青菜相信几乎所有人都吃多，而且一年四季都可以吃。但是青菜的叶子很容易失去水分蔫掉，那么，新鲜的青菜可以放冰箱保存吗？怎么放冰箱保存呢？小编来跟大家介绍一下。青菜可以放冰箱吗蔬菜类应该随买随吃，才不会营养流失。青菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是冰箱温度最好控制在0－4摄氏度之间，外面再套个保鲜袋，或者放进保鲜盒储藏，才能达到保鲜效果。记得储藏前最好不要清洗，放置时间不宜太长，否则菜很容易捂烂。最好还是现买现吃像土豆、黄瓜、胡萝卜等块茎类蔬菜没有那么娇气，室温下保存就可以了，不需要放冰箱。胡萝卜放在冰箱的话其中的水分会冻，影响质感，营养也会流失。 豆腐是最好购买后马上吃掉。

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• 【清汤面】1.青菜清洗干净，锅中放少许油烧…

【清汤面】1.青菜清洗干净，锅中放少许油烧热，放入腊肉煸炒出油；2.锅中放适量清水煮沸，放入面条煮至断生；3.放入适量盐、胡椒粉调味；4.放入青菜煮熟，出锅前放蔬之鲜调味即可~

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• 萝卜青菜各有所爱，哪种妹子是你的爱

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又是一顿混合餐～青菜蘑菇汤年糕 /酥鱼 /沙拉 /卡仕达酱可露丽～

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• 【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养 营…

【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。原料：青菜；剩米饭；步骤与做法：1、1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向…

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【酱油炒面】用料青菜适量拉面一袋五花肉片15克鸡蛋一枚高汤30克味啉一勺增鲜酱油3勺盐微量步骤1.主料合影，123茄子！2.拉面先用开水串烫一下，因为呆会要炒，所以稍微烫开就好，不用煮3.青菜略炒盛出4.五花肉切薄片炒出油，淋上味啉，增香去腥加甜。木有就放点料酒成了5.倒入拉面翻炒，最好用筷子搅6.倒高汤7.加青菜、酱油，翻炒装盘。8.煎蛋，老的嫩的您自己看着办，装盘的时候上面再撒点海苔粉，天女散花好么，老美了!

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{青菜粥}功效：减肥瘦身 “三高”调养 营养特点：清肠胃，且容易消化。原料：青菜；剩米饭；步骤与做法：1、1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。3)煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可。2.1、青菜先用沸水焯烫一下，再放入粥中，不仅青菜的颜色能保持碧绿，不变黑，而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。 2、如果用生米煮粥，程序一样，但煮制过程要增加20分钟 。

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• 【青菜**炒面】 食材：手擀面 (200g)、猪…

【青菜**炒面】食材：手擀面 (200g)、猪** (50g)、小青菜 (适量)、油、盐、小洋葱、大蒜、鲜酱油、老抽、辣椒面、孜然粉、料酒、玉米淀粉、甜面酱、糖。做法：1、猪**用盐、料酒、淀粉拌匀备用。2、倒入大半锅开水，下入面条大火煮至9成熟捞出，放入凉水中，过凉后把水控干。3、锅中油热后放入**翻炒片刻，放入料酒和蒜粒。4、炒香后放入辣椒面翻炒片刻。5、加入洋葱丝和孜然粉翻炒片刻。6、倒入鲜酱油、老抽、糖和甜面酱。7、翻炒均匀后加入青菜炒制片刻，最后下入面条翻炒。8、炒均后可以尝尝咸淡味，如果咸味不够，可以适量加点盐。9、炒好后即可装盘享用。

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青菜鸡蛋面用料   挂面  鸡蛋 一个  葱  胡萝卜  菠菜  火腿  豆腐  生抽  蚝油  鸡粉  做法   1.鸡蛋煎成荷包蛋 2.锅内放油，葱花爆香，加水，沸腾后煮面 3.加生抽、蚝油、鸡粉等调味 4.面将熟时放鸡蛋、火腿等面码，青菜烫熟即可

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你需要的青菜、肉类、面食 一个汉堡全做到了 怎么可能不爱它

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• 青菜火腿豆腐羹 主料：嫩豆腐半块、小白菜…

青菜火腿豆腐羹  主料：嫩豆腐半块、小白菜2颗、火腿肠0.5根  辅料：盐、淀粉、鸡精  1、小白菜用淡盐水浸泡后，洗净； 沥干水分，然后将其切成碎末；  2、嫩豆腐洗净后，切成小块、火腿肠1根切碎. 3、锅置火上，倒入清水烧开，将嫩豆腐放进锅里，焯水.焯水后的豆腐捞出，沥干备用； 4、另起油锅，炒香小白菜.倒入适量清水或者高汤烧开、调入适量盐； 5、将焯过水的豆腐放进汤里，略煮；适量淀粉加水，搅拌均匀，喜欢汤汁浓稠的，水淀粉就厚一点，反之，勾薄芡；将水淀粉搅匀后，倒进锅里，同时，也要用铲子小心地推动汤汁； 16、调入鸡精，撒上火腿末即可。

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黄鹌菜，菊科、黄鹌菜属。一年生或二年生草本。生长于山坡、路边、林缘和荒野等地。分布遍及中国，也见于亚洲温带和热带其他国家。茎直立，叶基生，倒披针形，提琴状羽裂。裂片有深波状齿，叶柄微具翅。头状花序有柄，排成伞房状、圆锥状和聚伞状;总苞圆筒形，外层总苞片远小于内层，花序托*;全为舌状花，花冠黄色。

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