市面上许多食物有人工添加物,黑心食品更是层出不穷!你我的身体可能都已吃进了许多不好的物质,哪些东西吃下肚才安全?又该怎么吃,让已经存在体内的物质排干净?排毒首要原则:谭敦慈指出,肝、肾是身体解毒器官,不烟不酒、不吃槟榔且保持作息正常,都能降低对肝与肾的损害。另外「多喝水、多吃蔬菜」是最重要的。中医排毒5妙招表示,中医五行相对应出五色(青、红、白、黄、黑),分别滋养五脏(肝、心、肺、脾、肾),只要摄取自然节气中产出的五色食物,即能排除体内五脏的毒素。绿色蔬菜保肝:若发现指甲凹凸不*、情绪易动怒或筋骨易酸痛等征兆,可能代表肝有毒素,建议多吃对重金属有吸附作用的芹菜或蕨类植物如山苏、川七等。红色叶菜