立冬节气大家都知道的,说明冬季正是的开始,如何才能让自己在这个冬季更加的健康呢。其实有很多的方法和方式哦。立冬节气如何养生呢,下面的这些养生的原则我们要遵守,一起来看看吧。1、要恬淡安静畅快心情中医讲究入冬后,情志要恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,要改变这种不良情绪。2、饮食以滋阴润燥为主入冬后的饮食可以适当厚重,食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,这是因为秋冬阳气潜藏,**蓄积,顺应这个趋势养阴。3、膏方进补未必适宜*年来,膏方进补非常流行。膏方一般来说比较滋腻,易生湿,而南方的地理和气候特点让人非常容