人体免疫力增强这是必不可少的,但又该如何来提高呢?免疫力就像人体的一道防御体制,用来抵御外来侵入异物的一道保护墙,免疫力的高低会直接影响人体是否会得疾病等症状,下面就让我们赶快一起来看看如何提高免疫力吧。低脂酸奶当然,不仅仅是低脂酸奶,其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素,而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品,同时配合承重活动训练,这样可以强健骨骼,提高免疫能力。低脂酸奶不含碳水化合物,可以协助减肥。每天一杯酸奶有助于降低患感冒的机率。酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统,抵抗感冒。另外,还含有维生素D,在最*