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• 一组超美的户外蓝天白云湖泊摄影图片 纯天然水天一体的湖泊摄影

江南忆龄: 知行家摄影|阿拉斯加专辑六：人与自然的完美结合应当是人类隐没在大自然当中，当有一天我们以卑微的心态对待周遭的环境，甚至顺应自然的变化而居住，那样才是我们真正的修行，然而这样的情况我们恐怕是看不到的了；摄影/江南 旅行精选

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• 每天一杯豆浆 安神防衰老 天天吃黑豆浆好不好

不同的食物，营养物质不同，经常吃些大豆类的食物，可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且也可以有促进食欲的作用和效果的呢。豆浆就是大家都喜欢的一款饮品哦。可以有安神的作用，还可以补充营养，来看看关于饮用豆浆的好处吧。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养，是一款保健佳品，每天一杯豆浆，安神补肾又防衰老。豆浆可以有补充维生素的作用，对于美容养颜有好处，还可以起到降压降脂的效果，是不错的心血管人群的首选。因此，豆浆也被我国营养学

食材大全营养价值

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• 每天一杯养生奶 喝牛奶的好处 长期喝牛奶会变白吗

牛奶属于营养丰富的饮料，牛奶的营养成分容易被人体吸收，含有丰富的钙质、蛋白质，那么，喝牛奶对人体有哪些好处呢?苹果绿天然养生专家说牛奶可以说是被称为天然的养生方，有不少的好处带给大家，下面一起来详细的看下吧。喝牛奶的好处有美容：牛奶中的营养丰富，苹果绿天然养生专家介绍牛奶含有高级的脂肪、蛋白质、维生素、B族维生素、矿物质，这对延缓肌肤老化、滋润皮肤、美白镇静、排毒有不错的效果。喝牛奶的好处催眠作用：牛奶中的色氨酸可促进睡眠，苹果绿天然养生专家说色氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，这种元素可以增加进入大脑色氨酸的量、促进胰岛素的分泌，这样就有增加睡意的好处，让您快速的有一个睡眠的状态，特别适合老年

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• 木耳泡了一天一夜还能吃吗,木耳泡多久不能吃 泡过的木耳隔夜能吃吗

一般情况下，买回来的木耳都是干的，在使用之前都会用水泡发。泡发木耳是很有讲究的，尤其是木耳泡发的时间。那么木耳泡了一天一夜还能吃吗？木耳泡多久不能吃呢？ 木耳泡了一天一夜还能吃吗 1 木耳泡了一天一最好就不要继续食用了。 木耳泡了一天一夜后容易在体内滋生细菌，使木耳出现变质变味，还有可能会产生毒素，危害身体的健康，而且木耳泡久了之后也会比较软，其食用口感也会有所降低，这

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• 吃洋葱有什么好处 每天一颗血管好 洋葱生吃好还是熟吃好

别看洋葱便宜，它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱，如此受欢迎，和它卓越的功效分不开。 降压降脂 1 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素，对

洋小咩

• 吃柚子到撑会长胖吗,一天一个柚子能减肥吗 一天吃一个柚子会胖吗

现在正是柚子上市的季节，最为一种清香可口的水果，柚子受到很多人的喜爱，但也有人担心每天都吃柚子容易长胖，那么吃柚子到撑会长胖吗？下面就一起来看看吧！ 吃柚子到撑会长胖吗 1 一般来说柚子即使天天吃也不会长胖的。 但是每天吃柚子的量还是要控制，因为柚子的热量很低并且饱腹感很强，所以其实柚子反而是可以帮助减肥的。这是因为柚子所含有的热量比较低，而且柚子中含有的食物纤维也比较

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• 冬天洗澡几天一次最好 冬天洗澡洗多久好 冬天几天洗澡一次好

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，那么冬天洗澡几天一次最好？冬天洗澡洗多久合适？下面一起来看看吧。 冬天洗澡几天一次最好 1 冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。 很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也

疯疯癫癫的小晗

• 刮痧减肥可以每天刮吗,刮痧减肥几天一次最好 刮痧瘦腿多久刮一次

刮痧减肥的方法可能有很多人都听说过，刮痧原本是一种传统的中医疗法，可以疏通经络，那么刮痧减肥可以每天刮吗？下面就一起来看看吧！ 刮痧减肥可以每天刮吗 1 刮痧确实具有不错的减肥效果，但是也不能每天都进行刮痧，否则容易刮伤皮肤。 在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。另外刮痧减肥是一个需要坚持的过程，因为不能每天刮

顾丿瑾

• 麻油涂脸上有什么效果,芝麻油擦脸隔几天一次

经常在网上看到很多奇奇怪怪的美容方法，今天又听一个朋友说可以用麻油涂脸，请问麻油涂脸上会有什么效果呢？ 麻油涂脸上有什么效果 1 1、因为芝麻油本身就是非常有营养的一种物质。里面含有非常丰富的维生素B和维生素A。大家都知道，维生素对皮肤具有很好的滋润和保湿的作用。 2、定期的用芝麻油来敷脸或者是来做一个脸部按摩的话，会让皮肤变得柔软有弹性。 3、芝麻油还有防晒的作

快乐雪儿

• 黄花菜要泡水多久才可以吃,泡了一天一夜的黄花菜还能吃吗

干黄花是人们生活中常见的蔬菜，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么黄花菜要泡水多久才可以吃？泡了一天一夜的黄花菜还能吃吗？ 黄花菜要泡水多久才可以吃 1 冷水侵泡 干黄花菜是是由新鲜的黄花菜晒干制成的，吃之前需要侵泡泡软才能吃，否则口感不是很好，一般要是使用冷水起泡干黄花菜的话，那么需要一定的时间才能将其泡发好，需要除干黄花菜顶部的杂质和硬梗，之

★擁抱·愛

• 孟庭苇演唱会惊天一哭视频流出？歌迷演唱会激动流泪

台湾歌手孟庭苇在北京成功举办纯真年代个人演唱会后，网络上便出现一个孟庭苇演唱会惊天一哭的视频流出，惊天一哭的主角却不是孟庭苇，而是一位孟庭苇的男歌迷。据悉这位孟庭苇的歌迷是一位广东人，起说孟庭苇是自己的年少偶像，曾陪伴他整个学生时代的美好，所以在参加演唱会的时候回忆曾经情不自禁的流泪。孟庭苇演唱会惊天一哭视频流出 歌迷演唱会激动流泪生于七十年代中期，现已是深圳一家手机科技公司的副总裁，事业忙碌的他在接到记者电话时正在国外出差，但提起自己的年少偶像，文先生仍是感触颇多，那是曾陪伴他整个学生时代的美好，几乎所有的记忆都与亚亚的歌声有关。现在的他已组成幸福家庭，有老婆和儿子，回想起十多年前孟庭苇在上

「顾九言」

• 王俊凯王源一个像夏天一个像秋天 揭凯源相识经过

tfboys最帅门面王俊凯和最二萌太王源，两人自从登上《快乐大本营》的舞台就俘获了众多粉丝。有关王俊凯与王源两人的相识经过也让网友十分好奇。据悉王俊凯与王源在微博互动早在12年7月，随后两人的感情也越来越好，凯源也成为两人最亲密的昵称。 2012年7月，王俊凯po出与王源的第一张单独的合照。凯源这两个字陪他们走过了新闻播报，走过了少年狗，走过了音悦盛典，走过了快乐大本营，未来还将陪伴走向更远的地方。王俊凯是TF家族第一期留下来的练*生，王源随后加入。因两人都很喜欢周杰伦，所以经常在一起玩耍，翻唱歌曲，感情慢慢变得很好。王俊凯王源因翻唱歌曲走红网络，他们的代表作《一个像夏天一个像秋天》也很好的诠

深海少女°

• 天雷一部之春花秋月春花的身份 天一雷步之春花秋月

《天雷一部之春花秋月》春花真实身份是从未来穿越过来的雷蕾，她穿越到古代遇到两个非常重要的男人，一个是萧白，另一个是上官秋月，三人之间有一段感情纠葛。剧中，雷蕾是从现代穿越过来的，摇身一变成为花府中的大小姐春花，春花从小便与武林盟主的儿子萧白有婚约，但没有想到的是春花竟然喜欢上上官秋月，这三人之间的感情可谓是剪不断理还乱。雷蕾刚穿越到古代时，以为萧白就是自己的真命天子，毕竟她睁开眼睛第一个看到的人是萧白，并张口叫萧白为“相公”，其实是春花搞错了，她看到的第一个人是上官秋月。 春花失去之前的记忆，所以上官秋月欺骗春花两人是兄妹关系，目的就是利用春花盗取秘籍，然而两人在相处的过程中喜欢上彼此，

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• 天天吃一个苹果的好处 每天吃一个苹果有什么好处吗 每天一个苹果有什么好处

　　天天吃一个苹果的好处有哪些？我们都知道有句俗语“一天一个苹果，医生远离你”，吃苹果的好处有很多，但很多人并不知道具体苹果的功效和作用。如果你对苹果的好处并不够了解，不如就来继续往下看看关于每天吃一个苹果的10大好处的总结吧。     　　每天吃一个苹果的9大好处   　　降低胆固醇：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物没有营养，还会提高胆固醇的含量，这时您不妨多吃些苹果。   　　抗癌症：女性肥

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姐的范……

• 经常打飞对身体有害吗 男人几天打一次飞机好 一天一次飞机有害吗

    　不少男性问我：“我的打飞机时间越来越长，以往15—20分钟就能**，但现在若没有视觉刺激，整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。   　　对男性来说，视觉刺激是唤起**的最好方法。如果能享受其中，也不影响生活工作，那就不是坏事。不过，我还是会建议他们，尝试其他的助人兴奋的方法，如换一个打飞机姿势、使用润滑剂和性道具，或尝试性幻想等。   　　对**时间焦虑的男性，应该思考这么一个问题：首先，是你希望能延续这么长时间，还是因为必须那么久才能**或达到高潮。如果是前者，而且你的感受一级棒，那恭喜你，这说明你的性能力很强。如果

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• 冬季洗头最好几天一次_冬季洗头发的最佳时间

冬天本身就比较干燥，天天洗头会导致头皮干燥、缺乏水分而产生大量的头皮屑。注意决不能为了保湿头皮涂抹护发素在头皮上，否则会堵塞毛囊，引起更严重的头发问题。那么冬天到底多久洗一次头比较好呢？下面就来主要说说吧！ 冬季洗头最好几天一次 在寒冷的冬季，由于人的运动量减少，分泌的汗液也随之减少，因此冬季洗头的次数可以较其他季节相对少些。每个人的发质和皮肤都有所不同，

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杜爷。横江】

• 咸鸭蛋可以每天吃一个吗 每天一个咸鸭蛋对身体有害吗 咸鸭蛋,鸭蛋

咸鸭蛋每天一个其实对身体是不好的，因为咸鸭蛋中含有比较高的胆固醇和盐分，所以如果长期吃的话其实会造成一定的身体负担，建议大家还是要控制一下，不要吃太多。咸鸭蛋可以每天吃一个吗不建议。咸鸭蛋中胆固醇含量较高，并且含有大量的盐分，吃多了不仅容易导致肠胃不适，还可能会导致人体的血液循环减速，给人体的正常新陈代谢排出增加负担，若长期过量食用，可能会导致血脂高、血压高等现象，因此，不建议每天吃一个咸鸭蛋，通常来说，健康**一次吃半个即可。每天一个咸鸭蛋对身体有害吗有害，经常食用咸鸭蛋会导致癌症的产生。咸鸭蛋属于腌腊制品，因此含有的亚硝酸盐等有害物质较多，长期大量吃，会引发癌症等细胞突变。其次，它含有较多

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• 冬季敷面膜敷多久 冬天敷面膜几天一次最好 敷面膜,护肤

敷面膜一直是很受大家欢迎与喜爱的一种皮肤补水方式，也是很不错的解压方式之一，敷面膜的时间频率都是有讲究的，正确敷面膜对我们的肌肤才有好处。冬季敷面膜敷多久冬天使用面膜的时候一次敷的时间维持在20分钟左右。如果是在空调房或者暖气室内，可以敷15分钟左右，在面膜变干之前取下来，能避免面膜反过来吸收面膜中的营养。干燥的冬季，虽然需要大量补水，但太频繁的敷面膜只会给肌肤带来负担，每星期2次的面膜护理是最合适的。而且面膜天天敷会使角质层变薄，可能使肌肤变得更加干燥和敏感。冬天敷面膜几天一次最好冬天面膜需要多久做一次最好，主要看你用的面膜是什么类型的面膜。面膜里有些什么成分来决定的。不是一概而论的。一般的

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