睡不着觉这个问题是很多人都会遇到的，那么老年人睡不着觉是怎么回事呢？老年人睡不着觉到底应该怎么办呢？
正常睡眠
睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生1/3的时间，但一般人对它却知之甚少。
实际上，睡眠是一种优质的休息，使人从疲劳中恢复过来，以便继续生活、工作。与觉醒状态相比较，进入梦乡的人自觉意识消失，肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，胃肠道的蠕动也明显减弱。按照睡眠时眼球滚动是否加快，可将其分为两型：
非快眼动睡眠90分钟，共分4期，睡眠程度逐渐加深, 是静睡状态。
快眼动睡眠：20～30分钟，梦多在此期，是梦睡
