谢谢帮助我的人

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• 学着感恩，对爱过的人说谢谢

爱过谢谢感恩

───╪ 多多

• 感谢帮助我的人 民歌曲谱

感谢帮助我的人 民歌曲谱作词：范修奎。作曲：刘北休。来源：谱友上传。上传：新人上线。日期：2014-11-13。

七字歌名民歌曲谱范修奎作词的曲谱范修奎作曲的曲谱

塞巴斯蒂

• 如何服用荷叶粉可以帮助我们减肥 荷叶粉真的可以减肥吗

荷叶粉对于我们大家应该是比较熟悉的，许多的朋友们经常会服用一些荷叶粉，当然，荷叶粉不仅营养价值非常丰富，还具有非常好的减肥的功效，所以我们想要减肥的女性朋友们，也是可以适当的服用荷叶粉来减肥的，那么如何服用荷叶粉可以帮助我们减肥呢?下面我们就来一起看看。减肥是个长久的事情，适当的节食是必要的。不过荷叶粉确实有一定的减肥效果，记得买正宗的荷叶粉，不然吃出问题就麻烦了。荷叶茶一天喝三次可以达到减肥的效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。当然，荷叶粉是可以重复冲泡饮用的，不要喝过一次就扔掉，这是非常浪费的，一般荷叶粉都是可以喝三次的，这样可以促使我们很好的吸收荷叶粉中的营养物质，促进我们人体的消

中药大全功效与作用

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• 侧柏叶可以帮助我们保护头发吗

对于中老年的朋友们来说，由于年纪是比较大的了，因此头发变白了是比较正常的了，但是很多年轻人也是会有白头发的情况出现了，这对于一个人的外观影响是很大的了，这时候很多人都会选择侧柏叶来保护头发，治疗这样的情况了，下面就让我们一起看看应该如何解决吧。侧柏叶作为传统中药材的一种，作用不仅仅表现在可以治疗白发和脱发的问题上面，还可以通过不同的选方来进行肺热咳嗽的治疗，并且还具有保护人体神经的作用、可以清热止咳、可以祛风利湿等等，可见该药材的作用范围还是非常广泛的。就中医方面来看，人之所以会出现脱发是因为肾虚血虚造成的，所以说一直以来，中医觉得想治脱发就必须要进行补肾补血才行，而侧柏叶有着非常好的去湿热的

中药大全功效与作用

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• 木豆的功效出色 能帮助我们治病

说到木豆，这是现在我们很多人都不太熟悉的了吧，实际上木豆是非常好的一种植物了哦，而且我们是可以选择用木豆来治病养生的了，对于我们的健康是非常有帮助的， 那么具体木豆的功效都有哪些呢，下面就让我们一起看看木豆的情况吧。木豆是一种食用豆类，还可以入药，而且大多数情况下，我们大家都是会选择用木豆来入药的了哦，木豆是具有清热解毒的功效了，而且不仅木豆是非常好的，同时木豆的叶子也可以作为家畜的饲料和绿肥，还能作为紫胶虫的优良寄主植物。同时木豆是*民的主粮和菜肴之一，常作包点馅料，叫豆蓉。木豆干籽粒既是人类的高蛋白食品，又是家畜家禽的优质饲料;叶子富含蛋白质，是家畜家禽好饲料，也是优质肥料。而且我们需要注

中药大全功效与作用

汝宿命

• 胡黄连可以帮助我们缓解哪些症状

相信我们大家在生活中是经常能够见到许多的中药药材的，当然，不同的药材可以帮助我们治疗不同的疾病了，那么大家对于胡黄连这种药材了解多少?其实胡黄连也是可以治疗许多的疾病的，那么胡黄连可以帮助我们大家缓解哪些症状?下面我们就来一起看看。胡黄连这种药材对于帮助我们的大家稳定情绪的效果也是非常好的，如果我们大家在生活中出现了绪紧张急躁，睡眠质量差等这些症状了，那么是可以适当的服用胡黄连的，另外胃热炽盛化火可导致牙龈肿痛或出血、口干、口渴、喜欢喝冷水冷饮、口苦、口臭等不适，以及面红、大便干硬、舌质红、舌苔黄等这些病症也是可以服用胡黄连的。黄连用于清胃火时，即可单独研末冲服，也可与其他中药一起煎服。胃热炽

中药大全功效与作用

和我-

• 这些食物能够帮助我们预防贫血

很多体质虚弱的人，都会存在贫血的症状。尤其是一些女性和大病初愈的人群。贫血并不可怕，只要调理好自己的身体，多补充所需营养，就会有所缓解。本篇，我们就来告诉您，哪些食物，多吃能够帮助我们预防贫血的发生。1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。3、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素

食材大全营养价值

一个人的小孤单°

• 大枣能够帮助我们有效的养血补气

随着我们社会飞速的发展，我们的生活越来越好了，我们经常能够吃到枣这种食物了哦，大枣中含有许多我们人体所需要的营养元素的哦，经常吃大枣对我们的身体是非常好的哦，但是我们许多人对于大枣还是不太了解，下面我们一起来看看吧。大枣在我国有着悠久的种植历史，并且位列与五果之一，营养价值不容置疑。大枣最为明显的特征就是维生素喊来那个非常的高。如果病人连续吃大枣，那么恢复健康的速度是那些吃维生素药剂患者 的三倍以上，所以很多人又将大枣称之为天然维生素。大枣是一种温带作物，对于气候的适应性非常的强，能够很好的耐寒以及耐涝，在很多地方都是能够生长，所以普及性非常的高。上面我们介绍了许多关于大枣的基本的常识，相信大

食材大全营养价值

千年冰山何触碰

• 多吃柚子能够帮助我们治疗冻疮 来例假可以吃柚子吗

我们在生活中经常会吃到柚子这种水果了，柚子味道很不错，酸甜可口，所以我们许多人都非常的喜欢吃柚子，其实柚子含有许多的营养元素的哦，对我们人体非常的有好处的哦，多吃柚子能够帮助我们很好的保护心脏的哦，下面我们一起来看看吧。保护心脏每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。治疗糖尿病吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃他不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的

食材大全营养价值

心倦了

• 多吃芥蓝能够帮助我们补充营养

随着我们生活条件的不断的变好，我们在生活中经常能够吃到芥蓝这种蔬菜了哦，我们全国各地都有种植芥蓝的哦，芥蓝这种蔬菜在我们的生活中是非常常见的了，许多人在生活中也经常会吃到芥蓝，每天吃点芥蓝会给我们身体带来大量的营养元素，芥蓝对我们人体好处事非常多的了。1、芥蓝菜含丰富的钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。2、芥蓝中的含维生素含量是非常高的哦，我们在生活中多吃一些芥蓝对身体健康是很有帮助的哦，尤其是在寒冷的冬季，我们人体的抵抗能力会大幅度的下降，我们多吃芥蓝可以很好从补充能量的哦，当然了芥蓝中的叶黄素、胡萝卜素等等各种营养元素的含量也是非常高的哦，所以我们在生活中多吃一些芥蓝对我们人体的好处是非常多的了

食材大全营养价值

夏伊琳

• 豆蔻的功效与作用 能帮助我们养生 砂仁的功效与作用

说到豆蔻，在*时的生活中大家都是不会陌生的了，说不好认都是会选择服用豆蔻来起到养生的作用了，特别是可以帮助我们很好的起到养生作用了哦，而且服用豆蔻的时候也有非常多的好处，那么具体豆蔻的功效都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。减轻或消除口臭。豆蔻具有杀菌特性，因此就可以很好的帮助我们减少口腔中会存在的一些病菌了，同时再结合它的木质香气，因此能有效减轻口臭。用一茶匙豆蔻粉或精油与一撮盐及50毫升蒸馏水混合。在睡觉前每次刷牙后用这种溶液漱口。缓解恶心。豆蔻粉添加到烤水果，牛奶和甜点中，不仅是可以让我们把食物烹饪的更加具有风味的了，同时还有助于治疗消化不良，并对缓解呕吐和恶心，以及胃胀气有作用。还可以

食材大全营养价值

一只顾小染罢了★

• 多吃莲藕能够帮助我们治疗许多疾病 月经期可以吃莲藕吗

我们在生活中经常能够吃到许多的食物了哦，莲藕在我们生活中是非常的常见的了，并且莲藕中含有大量的人体所需要的营养物质的哦，我们在生活中多重集一下莲藕对于我们身体的健康是非常的有帮助哦，我们许多人都不知道多吃莲藕具体的好处究竟有哪些，下面我们一起来看看多吃莲藕的好处究竟有哪些吧。强健胃粘膜莲藕中含有大量的维生素的哦，维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血我们在生活中多吃莲藕能够很好的预防贫血的哦，并且能够很好的协助肝脏的运动。我们在生活中是经常能够吃到莲藕的了，莲藕不仅味道是非常的美味哦，多吃莲藕能够帮助我们治疗许多的疾病的了，我们在生活中多

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还在不

• 可以帮助我们强身滋补的香菜食谱 香菜创意菜名100个

说起香菜，相信大家都是不陌生的，我们在很多的菜肴里面都是可以见到香菜的身影，生活中有一些人是非常的喜欢吃香菜，在做什么菜肴的时候都是喜欢加入一些，所以今天小编就是为喜欢吃香菜的朋友介绍两款香菜的美味做法。香菜的做法一：香菜梗炒肚丝材料：熟猪肚200g，香菜150g，清油1000g(约耗100g)，料酒25g，盐3g，味精5g，米醋10g，葱姜丝、蒜片各2g，香油10g。做法：1、我们将熟猪肚洗净，然后是切成细丝，放入沸水里面焯一下水，然后捞出来沥干水，备用。2、将香菜择洗干净，去叶切成寸段，待用。3、锅置旺火上，放油烧至六成热时，将肚丝滑油，然后将肚丝捞出沥油。4、原锅中留些许底油，烧至七成热

食材大全营养价值

奈何、叶已落

• 冬瓜炖肉可以帮助我们强身健体

我们在生活中多吃一些冬瓜不仅可以很好的帮助美容，而且有减肥的功效，冬瓜炖肉，这是很多人都非常喜欢的一款食物，而且做法很简单，但是很多人都不知道怎么制作，下面就来看看两种简单的做法。冬瓜炖肉做法一主料：冬瓜1500g，五花肉500g，粉条一小把辅料：葱适量，姜适量，五香粉适量，盐适量，油适量，酱油适量做法：1、首先将冬瓜去皮和瓤，然后洗干净了，粉条硬温水泡上。2、然后将冬瓜切成块，将五花肉切成厚片，将葱姜切碎了。3、锅中放油，油热后放入五花肉小火煸出油，依次放入葱姜、五香粉、酱油翻炒。4、把冬瓜倒在肉上面，加半碗水盖上锅盖大火煮开，改为中小火炖约20分钟。5、泡好的粉条放进冬瓜里，放盐，把粉条翻

食材大全营养价值

宝贝向前冲

• 帮助我们御寒的食品有哪些呢

寒冷的冬季马上就要到了，冬季天气不太好，并且经常有寒风袭击我们的生活，给我们的生活造成了很多不必要的麻烦，最重要的是会对我们的身体造成许多的冲击，我们的健康也会受到极大的影响的哦，那么，我们面对冬季的恶劣的环境能够做些什么呢?生活中哪些食物对我们的身体的健康有帮助呢?葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。大蒜大蒜是含硫化合物的混合

四季养生冬季养生

璃猫の殿下

• 早睡也能够帮助我们增强体质

冬季恶劣的天气和环境，给我们的生活和健康带来了许多的不便，我们在寒冷的冬季，许多的运动都不能进行了，我们的身体机制也会有所下降了，许多人体质也会越来越差，那么，我们在寒冷的冬季怎么才能增强体质呢?下面我们一起来看看吧。早睡原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固**。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。通过上面的了解，我们可以知道，虽然在寒冷的冬季我们许多的运动不能进行了，但是我们还是有许多的

四季养生冬季养生

琉璃之子

• 含有锌和钙的食物可以帮助我们保暖

寒冷的冬季，我们人体的免疫机制会大幅度的下降，所以我们经常会生病了，我们许多的人都不是很喜欢冬季这个寒冷的季节的了，冬季经常有寒风和暴雪，经常给我们的生活带来许多的不便，并且对我们的身体健康造成许多的威胁，那么我们应该怎么防寒保暖呢?下面我们一起来看看吧。在冬天的时候朋友们一旦着凉是会引起非常多的疾病的，所以在这个马上就要进入冬季的时候朋友们就要开始注意预防寒冷和保暖工作了，而对于朋友们来说冬天的保暖并不仅仅只是身体外部的穿了更多的衣服，其实温暖是从身体内部的散发的，朋友们不能只是皮肤表面的温暖，更重要的是朋友们身体内部的保暖，否则就会非常容易出现外暖内寒的情况，这样对于身体的健康是非常不利于

四季养生冬季养生

丽莎拉多

• 运动和睡眠可以帮助我们养神

春季对于我们很多人来说都是非常的忙碌的季节了，但是我们很多人对于春季都是非常的喜欢的了，春季我们可以做很多冬季不能做的事情了，但是我们忙碌的春季，对于我们精神力的消耗也是非常的大的了，那么我们在春季的时候怎么才能做到养精补气呢?下面我们来看看吧。传统中医养生学家极为重视神的调养，古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么，什么是神?春天如何养神呢?运动健神冬去春来，气温渐渐升高，人体阳气渐趋于表，流向皮肤的血液增多，各器官负荷加大，而对大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应，人会感到疲倦，出现“春困”现象。对付的好办法就是外出锻炼。《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣

四季养生春季养生

舌尖上的火星

• 谷雨养肝食谱 帮助我们补血养肝明目

每个节气都有不同的养生方法，你知道谷雨节气如何养生吗?春季谷雨节气要注意一些养肝的小常识，其中饮食是很重要的一个方面，下面的这些具有谷雨节气的食谱可以试试，可以起到补血养肝的作用和效果，来看看这些食谱的介绍。鹌鹑枸杞汤原料：鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精各适量。制作：将鹌鹁宰杀后，去掉毛爪，割开后除去内脏，冲洗干净切成小块。将鹌鹑肉与枸杞子同入沙锅，加水适量，以武火煮汤，待肉熟，放入盐调味，也可以放入味精，吃枸杞子，喝汤，吃肉，这样的食谱可以有强筋骨补肝肾的作用，对于出现的疲劳无力的情况也有一定的改善的作用和效果，而且也可以缓解视力模糊。蒸猪肝夜明砂原料：新鲜猪肝150克，夜明砂6～8克。

24节气养生四季养生

懒宝贝

• 最适合初夏的蔬菜 帮助我们清热解毒

初夏的时候我们多吃些蔬菜是非常不错的，这样可以帮助我们起到一个不错的清热解毒的效果，同时在*时我们还应该通过吃些蔬菜来补充维生素，对我们健康来说非常有帮助，不过初夏的时候蔬菜比较多，这是我们要合理选择才行，一起看看具体初夏吃什么好。芹菜初夏我们首先应该吃的就是芹菜了，我们都知道芹菜富含很多的有益成分，在其中就包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。芹菜不太好

四季养生夏季养生

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