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健康运动的标语（精选90条）
在日常的学*、工作、生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的标语吧，标语既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。那么什么样的标语才更具感染力呢？以下是小编精心整理的健康运动的标语，希望对大家有所帮助。
1、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
6、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
7、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
9、吸烟害健康，饮酒伤生命；学*增长进，运动舒身心。
10、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
11、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
12、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
13、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
21、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
22、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
23、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
25、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
27、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
29、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
33、均衡饮食健康宝，勤做运动身体好。
34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
35、健康是学*的省略号，运动是健康的感叹号。
36、勤锻炼、多运动、身体棒棒；爱清洁、讲卫生、健康多多。
37、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
38、运动显示力量的美，健康显示身体的.美。
39、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
40、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
41、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
49、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
生命就是运动,人的生命就是运动。接下来小编为你带来关于健康运动的名言集锦，希望对你有帮助。
篇一：关于健康运动的名言集锦1、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
2、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
3、发展体育运动，增强人民体质。——*
4、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
5、练出一身汗，小病不用看。——谚语
6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
7、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名
8、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。——苏格拉底
10、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。——谚语
11、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
13、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
14、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。——谚语
15、生命在于运动。——伏尔泰
16、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
17、早起活活腰，一天精神好。——谚语
18、身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
19、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
20、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
21、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
22、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
23、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
24、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
25、流水不腐，户枢不蠹，动也——吕不韦
26、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
27、身体健康者常年轻。——马尔夫特
28、墙靠基础坚，身强靠锻炼。——谚语
29、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语
31、运动是一切生命的'源泉。——达芬奇
32、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
33、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
34、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
35、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
36、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
37、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
38、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——*
39、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
40、活动有方，五脏自和。——范仲淹
41、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！()如果你想聪明，跑步吧！——古希腊
42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
43、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
44、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
45、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
46、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
47、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*
48、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语
49、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰
50、运动劲出来，歇着病出来。——谚语
1.动则不衰，用则不退，生命在于运动。
2.夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
3.生命在于运动。——[法]伏尔泰
4.一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。天下动，则天下强。——清颜元
5.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
6.练出一身汗，小病不用看。
7.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
8.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
9.运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生增进保持体力和健康。——亚里士多德
10.饭后百步走，活到九十九。
11.有两种东西丧失后才会发现它的价值――青春和健康。——*谚语
12.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——[苏]马雅可夫斯基
13.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——[美]富兰克林
14.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
15.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
16.静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
17.冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
18.每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
19.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*
20.饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
21.科学的基础是健康的身体。——居里夫人
22.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。——[法]蒂素
23.谁不会休息，谁就不会工作。 ——[苏]列宁
24.理想的人是品德健康才能三位一体的人。——[日]本材久一
25.有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。——*谚语
26.仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
27.运动劲出来，歇着病出来。
28.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——*
29.若要身体健，天天来锻炼。
30.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
31.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
32.天天练长跑，年老变年少。
33.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔.顾拜旦
34.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。——苏格拉底
35.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
36.不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
37.一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。
38.缓步徐行，任其所至。舒筋活血，稳定情绪。排遣忧愁，心旷神怡。醒神养脑，恢复精力。快步行走，使人长寿。昂首阔步，健步捷走，增强体力，锻炼筋骨。延缓衰老，预防疾病。
39.水停百日生毒，人歇百日生病。
40.练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
41.运动是一切生命的源泉。——达.芬奇
42.墙靠基础坚，身强靠锻炼。
43.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。
44.你坐车，我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
45.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
46.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
47.愚蠢的`人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。
48.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
49.运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
50.生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
51.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--马雅可夫斯基
关于健康运动的名言（精选135句）
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家最不陌生的就是名言了吧，名言是历史文化精华的积淀，对后人有重要的指导意义和警戒作用。什么样的名言才经典呢？下面是小编精心整理的健康运动的名言，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
2、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
3、发展体育运动，增强人民体质。——*
4、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
5、练出一身汗，小病不用看。——谚语
6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
7、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名
8、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练*而长期保持。——苏格拉底
10、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。——谚语
11、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
13、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
14、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。——谚语
15、生命在于运动。——伏尔泰
16、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
17、早起活活腰，一天精神好。——谚语
18、身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
19、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
20、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
21、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
22、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
23、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
24、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
25、流水不腐，户枢不蠹，动也——吕不韦
26、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
27、身体健康者常年轻。——马尔夫特
28、墙靠基础坚，身强靠锻炼。——谚语
29、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语
31、运动是一切生命的源泉。——达芬奇
32、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
33、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
34、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
35、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
36、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
37、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
38、努力发展体育事业，把我们的.国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——*
39、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
40、活动有方，五脏自和。——范仲淹
41、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！()如果你想聪明，跑步吧！——古希腊
42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
43、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
44、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
45、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
46、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
47、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*
48、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语
49、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰
健康运动口号（精选145句）
在日常学*、工作或生活中，大家一定没少看到过口号吧，简短的.句式、朴素的遣词造句方式、流畅的音韵效果，是口号的一大形式特征。你知道什么样的口号才能算得上是好的口号吗？以下是小编帮大家整理的健康运动口号（精选145句），欢迎阅读与收藏。
1、参加体育运动，做阳光少年。
2、展现自我，争创一流。
3、挥洒青春的活力，放飞希望和梦想。
4、强身健体，立志成材，非同一般。
5、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
6、坚持锻炼，身体健康。
7、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
8、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
9、永不言败，永不退缩。
10、我精彩，我运动。
11、舞动青春，畅想未来。
12、人小志气小，比赛顶呱呱。
13、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
14、赛体育真谛，扬奥运精神。
15、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
16、勇往直前，球球必进。
17、我运动，我健康；我参与，我快乐。
18、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华。
19、超越极限，超越自我。
20、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
21、天道酬勤，健康起来。
22、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。
23、飞跃梦想，热情奔放。
24、做文明观众，树赛场新风。
25、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。
26、魅力永久，充满自信，赢得胜利。
27、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
28、热爱动动，增强体质。
29、勇与拼搏，自强不息。
30、奋力拼搏，赛出水*，比出风采，超越自我。
31、毅然决然，团结勇敢，昂首阔步，勇往直前。
32、看我六班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
33、努力拼搏，自强不息。
34、运动与生命同在，青春与快乐永存。
35、飞跃梦想，敢拼敢闯，乘风破浪，奋勇激昂。
36、挑战自我，突破极限。
37、达标争优，强健体魄。
38、奋发拼搏，勇于开拓，遵规守纪，团结互敬。
39、强健体魄，热情工作。
40、强身健体，立志成材。
41、奋勇拼搏，我们最强。
42、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
43、生命无止境，运动无极限。
44、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。
45、快乐健身，精彩人生。
46、运动，生活有你更精彩。
47、奋勇拼搏，影子飒爽。
48、讲文明，重参与，育新人，创佳绩。
49、旅途有你，风光无限。
1、运动是生命滋润剂，健身是青春美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性人来说，是一种生理活动最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
8、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性人来说，是一种生理活动最好方式。
9、最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害。
11、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明标志。
13、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体人，就无资格管理他人；经营不好自己健康人，又如何经营好他事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦事情。
18、运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
19、做一个幸福人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好自己。
20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命源泉。
22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底自我管理和毅力。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、身体健康者常年轻。
25、健康是智慧条件，是愉快秘诀。
26、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生大门。
27、健身能长寿，不容再等候。
28、现在流口水，将成为明天眼泪。
29、今天不走，明天要跑。
30、生命就是运动，人生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来才是真汉子！
32、出生时候我就知道，我是来做强者，健身只是一部分。
33、活动有方，五脏自和。
34、理想人是品德、健康、才能三位一体人。
35、只有运动才可以除去各种各样疑虑。
运动与心理健康的联系
什么是健康?很多人会回答道身体和心理都健康才是真的健康。我想这要归结于健康知识的不断普及，那如果问你身体健康与心理健康的关系，你又会怎样回答呢?其实身体健康和心理健康同等重要又相辅相成，相互影响。
为什么这样说呢
苏联生理学家巴普洛夫说过：“愉快可以使你对生命的每一次跳，对于生活的每一个印象易于感受，无论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展、身体强健。还说“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。
而被后人誉为“药王的孙思邈也曾说：“多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多愁则心慑，多恶则憔悴无欢。可见，心理健康与身体健康有着密不可分的关系。
再来看美国心理学家谢尔顿的研究，他继承和发展前人理论根据人的躯体形式和组织分成了三类：内胚叶型(肥胖型)、中胚叶型(运动型)、外胚叶型(瘦弱型)，而临床发现肥胖型的人，情绪喜怒无常，软弱而依赖性强，约有三分之二的躁郁病人是肥胖型。
运动型的人，对于新事物反应快，易于适应新环境，较少患精神疾病;瘦弱型的人，性格内向，敏感而孤僻，约有三分之二的精神分裂症病人是瘦弱型。当然体力强、身体素质高的人也可能在某些条件下患心理疾病，心里不健康。反之心理健康的人不一定个个都很健壮。但至少在一定程度上说明身体健康与心理健康的关系。
既然说到了身体健康可以影响心理健康，那么健康的身体该是心理健康的基础，可是你的身体如何能达到基本的健康标准。除了遗传与个人素质等因素外，最重要的.就是运动。同样也有很多临床试验说明，运动是健康心理不可忽略的一部分。
哈佛医学院精神科临床教授John Ratey，在他的书中提到“体育锻炼不仅可以让你的肌肉更发达，同时可以刺激你的脑干，为你提供能量、热情和动力，让你变得更健康、聪明和快乐。
他在几间学校做了试验，让学生们每天都坚持45分钟左右高强度间歇运动(跑步)，一段时间后发现学生的肥胖率由30%变为3%，学生们感到更舒服，更快乐。
他们的分数也大大的提高了，原来学校(生活水*较低)*局分数低于州*均分数，而现在高出了17%;打群架等暴力现象几乎消失。
尤其可见运动的重要性，而运动不仅可以帮助青少年对成年人也有积极的心理影响。美国杜克大学反复做过无数类似的实验，即对众多心理有问题的人进行不同干预并跟踪调查，下面来看其中一个研究。
研究人员选择了156名抑郁患者，他们都有不同程度的失眠、自杀等不良情绪、同时伴有饮食不规律、无精打采、不愿动弹、身体非常不好等身体问题。研究人员将这些被研究者分为三组。
第一组被研究者被要求参加一周三次，每次半小时左右的锻炼，包括慢跑、或竞走或游泳等中等强度有氧运动。
第二组被研究者只通过吃药(左洛复-非常有效抗抑郁药物)来缓解病情。
第三组被研究者则进行锻炼+吃药的双重干预。
研究人员跟踪这156名患者整整4个月，虽然3组患者都有超60%的人病情得到好转，但仍然有明显的区别，首先没有吃药的第一组人用了大约1个月左右时间，而第2组十天左右即完成这一成果，虽然药物作用更为明显一些，但研究人员继续跟进，半年后这三组人员，第一组的复发率是9%，第三组是31%，而只有吃药第二组复发率达到了38%，超过三分之一。
这是因为运动锻炼会产生一种被称为快乐素的物质-内啡肽，产生神经递质，而去甲肾上腺素、血清素、多巴胺等抗抑郁药物同样也会有类似功能的产生。
可见，运动是一味治愈精神方面疾病的良药，既没有副作用也没有药物依赖性，虽然周期可能略长于一般药物治疗但复发率却并不怎么大。
这一点恰恰说明了运动对心理健康的作用
首先运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学*、工作;其实运动可以产生一定肢体疲劳，会更好的帮助睡眠消除紧张情绪。
再次运动可调节人体各种情绪舒展身心，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，最后坚持长期的运动可以帮你保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
在现实生活或工作学*中，我们都有过写自我评价的经历吧，自我评价是自我教育的重要条件。怎样写自我评价才合理、得体呢？下面是小编为大家整理的运动与健康自我评价，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、我身体健康状况良好，能进取主动地参加各项体育锻炼，听从体育教师地安排，到达课标要求。*时地学*生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每一天午时坚持跑步等），强健体魄，为紧张地学*生活打好身体基础。
2、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不一样种类的运动，我的体育成绩虽然一般，可是一向都能坚持参加教师要求的各项体育活动并且能到达教师要求的标准。在健康方面我能坚持健康的饮食，并且我有一个自我满意的好身体。
3、生命在于运动。我地体育虽然一般，但对待每次地体育课课间操还会有篮球赛，我都以进取地心态和良好地态度对待。经过一个学期地锻炼，我地体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当地体育锻炼对我们地身体有着很大地好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真地态度对待运动。
4、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，并且在上体育课的时候能够很好的完成教师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。并且体育对智力的发展有着进取的促进作用。
5、作为一名学生，我身体健康状况良好，能进取主动的参加各项体育锻炼，听从体育教师的安排，到达课标要求。*时的学*生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每一天午时坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学*生活打好身体基础。
6、我掌握了科学锻炼身体地基本技能，养成了良好地卫生*惯，积极参加学校系和班级组织地各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自我坚强地意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
7、我的体育成绩虽然一般，但对待每次的体育课课间操和运动会，我都以进取的心态和良好的态度对待。经过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了明显的`提高。适当的体育锻炼是十分必要的，在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。
8、热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，进取认真地参加学校地体育课体育活动，体育成绩优良，身体健康。应对困难和挫折时我也能始终坚持进取乐观地心态。
9、热爱体育运动，养成体育锻炼的*惯，具备锻炼健身的本事必须的运动技能和强健的体魄，构成健康的生活方式。
10、热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，进取认真地参加学校的体育课体育活动，体育成绩优良，身体健康。应对困难和挫折时我也能始终坚持进取乐观的心态。
11、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不一样种类的运动，我的体育成绩虽然一般，可是一向都能坚持参加教师要求的各项体育活动并且能到达教师要求的标准。在健康方面我能坚持健康的饮食，并且我有一个自我满意的好身体。
12、我热爱体育运动，养成体育锻炼的*惯，有着健康的生活方式，每一天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的`空气。
13、本人是一个爱好运动的人，喜欢很多不一样种类的运动，能坚持参加教师要求的各项体育活动并且能到达教师要求的标准。
14、身体健康状况良好，能进取主动的参加各项体育锻炼，听从体育教师的安排，到达课标要求。*时的学*生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每一天午时坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学*生活打好身体基础。
15、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我十分高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。此刻，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！
16、积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。*时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自我的情结在各种环境中扮演好自我的主角。
17、今年地体育与往年不大一样。它不单是"体育"。而是"体育与健康"，以增进学生健康为主要目地。所以除了常规地技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我地表现还能够吧。课上能积极配合教师，按要求认真地完成教师布置地各项任务。虽然身体有些胖，但我从来不偷懒，尽我最大地努力完成任务。也由于体重比较大，所以耐久跑不是很好，但也能到达教师地最低要求。爆发力还是不错地。所以今后会多增加体育锻炼，一是能够减肥，二是能够提高体能素质。
1、身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安 排，达到课标要求。*时的学*生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下 午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学*生活打好身体基础。
2、生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过 程中，我非常高兴，我能跟他人一样。
3、流汗跟大口呼气，因为我的坚强跟努 力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！
4、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一 般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标 准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。
5、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的 时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且 体育对智力的发展有着积极的促进作用。
1、以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上运动，因为它可以使我更健康。
2、有学*的愿望与兴趣，能运用各种学*方式来提高学*水*，有对自己的学*过程跟学*结果进行反思的*惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验跟技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。
3、热爱体育运动，养成体育锻炼的*惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能跟强健的体魄，形成健康的生活方式。
4、尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格 。
5、生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟跟博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想跟追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持信念就能活得更有意义。
6、我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好*惯，加油！
7、该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人！每当他人遇到困难时总是跟热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为我们学*的榜样！
我运动我健康的宣传标语大全
在*时的学*、工作或生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的口号吧，口号作为意识的表现形式之一，是对当时社会政治、经济、文化的一种反映，不同性质的口号起着不同的.作用。那么什么样的口号才更具感染力呢？以下是小编收集整理的我运动我健康的宣传标语大全，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
2、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
3、生命在于运动，运动在于坚持。
4、健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
5、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
6、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
8、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
9、万丈高楼*地起，百年健康运动来。
10、每日步行八千步，健康相伴人生路。
11、让运动如影随影，让健康常伴我身。
12、多做运动身康，定期体检心安。
13、多做运动病痛少，身体健康学*好。
14、天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
15、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
16、天天跑两里，疾病远离你。坚持不放弃，健康有奖励。
17、营养运动做得够，生命健康不用忧。
18、欢乐在于宽容，健康源于运动。
19、均衡饮食健康宝，勤做运动身体好。
20、健康生活，从运动开始。美好人生，从健康开始。
21、吸烟害健康，饮酒伤生命；学*增长进，运动舒身心。
22、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
23、勤做运动壮如牛，开心愉快颜如玉。
24、全民健身皆健康，体魄强健奔小康。
25、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
26、健康来自运动，开心来自健康。
27、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。
28、勤奋锻炼每一天，健康生活一万年。
29、学懂强身健体真功夫，方为健康文明大师傅。
30、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
31、天天笑笑，烦恼丢掉。跑跑跳跳，健康达标。
32、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
33、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
34、生命在于运动，健康源自锻炼。
35、运动锻炼常坚持，身体健康好开始。
36、疾病是石头，运动是锤头。锤头打石头，疾病低下头。
37、铁不锻炼不成钢，人不活动不健康。
38、生命源自运动，健康创造幸福。
39、均衡饮食秀身材，适量运动强体魄。
40、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险。
41、灭蚊防蚊无乙脑，人人动手灭蚊患。
42、运动创造健康，健康带来幸福。
43、每日运动三十分，健康快乐一百分。
44、多运动，少病痛；懒洗手，健康走。
45、运动乃健康之本，健康乃人生之本。
46、健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。
47、身体强从锻炼出，健康好自运动来。
48、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
49、每天运动一小时，换来幸福一辈子。
1、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
2、志存高远，脚踏实地，求是创新，奋发图强。
3、问人间谁是英雄？有酾酒临江，横槊曹公。
4、生命就是运动，人的生命就是运动。
5、李宁：一切皆有可能！
6、发展体育运动，增强人民体质。
7、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
8、早起活活腰，一天精神好。
9、健全的精神寓于健全的身体。
10、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。
11、要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。
12、饭后百步走，活到九十九。
13、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
14、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
15、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
16、谁的本子？是张昊的本子。
17、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
18、朋友你想更聪明吗，跑步吧！
19、知否，知否？应是绿肥红瘦。
20、卫生是妙药，锻炼是金丹。
21、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
22、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
23、生命在于运动。
24、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
25、文明其精神，野蛮其体魄。
26、振兴科技靠人民，创新科技为人民。
27、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
28、流水不腐，户枢不蠹，动也。
29、更高、更快、更强！
30、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
31、身体健康者常年轻。
32、你不能左右天气，但你能转变你的心情。
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