小暑

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• 小暑

《小暑六月节》唐 元稹倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新*学，蟋蟀莫相催。小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。《月令七十二候集解》中说到：“六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣说到：“小暑不算热，大暑三伏天。&rdqu

二十四节气古典诗词诺北江川

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• 小暑就吃这些 让你*安过小暑 小暑当天吃什么

大家对于小暑都是比较熟悉的吧，这是夏季的一个重要节气，在这时候我们大家要注意的地方是比较多的，特别是对于饮食的选择，很需要我们有所重视，那么在小暑的时候我们应该怎么吃比较健康呢，下面就让我们大家一起看看吧。芒果小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。但芒果是岭南水果中最为“热气”的水果之一，因此虽然芒果美味有可口，但是还是应该适量的吃，而且在吃的时候最好搭配凉菜，可以让我们更好的吃芒果。河蚌常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂

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• 小暑养生 小暑养生知识

小暑简介2019年小暑时间：2019年7月7日 17:20:25，农历2019年六月(小)初五。2020年小暑时间：2020年7月6日 23:14:20，农历2020年五月(大)十六。小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑，天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。【小暑物语】斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。【小暑三候】一假温风至，二候螇蜂居壁，三候鹰始挚。小暑是我国农历二十四节气中的第十一个节气。每年公历7月7日前后，太阳移至黄经105°，这个时候便是小暑时节的开端。顾名思义，“暑”有炎热之意，而小暑指的便是炎热

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• 小暑怎么养生 小暑如何养生保健 小暑养生饮食

小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。那么小暑如何养生保健？ 小暑以迟睡早起为宜 1 这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚

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• 小暑节气运动养生,小暑节气做什么运动好,小暑节气养生 小暑的花

小暑节气气候非常炎热，想必很多人更喜欢在水中的运动，小暑节气适宜的水中运动和陆地运动分别有哪些呢？ 小暑适宜水中慢跑 1 小暑时节在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受凉凉的水温，还能*均分配身体负载，比在陆地上跑有明显的有点。在地面，每跑1英里，运动者的每只脚需要撞击地面1000次左右，脚部、膝部和臀部都会受到震荡，所以常常使肌肉扭伤或韧带拉伤；而在深水中，下肢受到的震

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• 小暑节气饮食常识,小暑节气吃什么 小暑节气前吃什么

小暑时节天气炎热，在日常饮食养生方面要注意清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品。饭菜品种要多样化，饮食调补以清补为主。那么小暑节气吃什么好呢？ 小暑节气吃藕 1 民间有小暑吃藕的*俗，中医认为，生藕性寒，甘凉入味，可消淤凉血、请烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。 妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，所以民间有“新采嫩藕胜太医”

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• 小暑吃什么蔬菜好 小暑适合吃什么菜 今日小暑吃什么

明天即将迎来节气小暑。小暑是二十四节气的第十一节气，是天气炎热的开始，天气的炎热会让人烦躁不安，会出现食欲不振的状况，而夏季也是消化道疾病多发的季节，饮食就要特别注意，清淡且富有营养最宜。小暑究竟吃什么蔬菜比较好呢？ 绿豆芽 1 小暑时应多吃炒绿豆芽，它有清热解毒的功效;素炒豆皮，具有补虚止汗的功效;蚕豆炖牛肉，具有健脾利湿、补虚强体的功效;西瓜番茄汁，具有清热生津止渴的功效

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• 小暑吃什么传统食物,小暑吃什么水果

转眼间又到了一年一度的小暑节气，小暑节气是二十四节气中很重要的节气之一，小暑节气吃什么传统食物呢？小暑吃什么水果？下面一起来看看吧！ 小暑吃绿豆芽 1 夏天，植物生长茂盛，也是吃绿豆芽的好时候，绿豆芽的热量较低，但是水分和纤维素含量较高，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，同时，绿豆芽有清热解毒的养生功效，非常适合夏天食用。因此，小暑的时候可以定期挑选绿豆芽食用。 食谱：凉拌绿

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• 小暑是什么节气,小暑该吃些什么

转眼间又到了一年一度的小暑节气，小暑节气听起来和其他节气都不一样，小暑是什么节气呢？中国人讲究在什么时候吃什么食物，小暑该吃些什么呢？ 小暑是什么节气 1 小暑是一个表明气候的节气。 小暑期间，温度开始上升，日照时间也比较长，再过一段时间就要进入三伏天了，所以，小暑是一个表述温度的时令节气，是夏天的重要节气之一，在这个节气里面大家要注意避暑。

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• 小暑是几月几日星期几,小暑是什么意思 小暑的时间

最*温度比较高，是不是到小暑节气了，小暑是几月几日星期几？小暑是常见的节气，一直都有听说，小暑是什么意思呢？ 小暑是几月几日星期几 1 每年的7月6至7或8日，星期几以当年实际情况为准。 小暑节气是夏天的第五个节气，也是传统二十四节气中的第是一个节气，到了小暑节气，就标志着炎热的夏天正式到来，此时还未最热，不过人们已经开始准备适应炎热的天气了，日常避开高温的时候出门，做

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• 小暑是农历几月几日,小暑*俗

转眼间又到了夏天，小暑是夏天非常重要的节气，小暑是农历几月几日呢？小暑*俗有哪些呢？下面一起来看看吧！ 小暑是农历几月几日 1 小暑不是按照农历历法看的。 小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之间，此时，太阳公转到黄经105度，在二十四节气历法中来到了第十一个节气——小暑节气，此时天气开始逐渐炎热。 《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，

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• 小暑节气吃什么 小暑吃什么蔬菜好 小暑时令蔬菜

小暑节气到来，夏天开始进入暑热模式，天气热我们需要多吃一些蔬菜，那么小暑吃哪些蔬菜合适呢？下面我们一起来看看吧！ 刀豆 1 清代的《素食说略》中有关于四季豆的一段：“刀豆，一名四季豆。摘嫩荚，去其两边之硬丝，切断，以酱油炒熟。或以水淪，加酱油食、香油闷熟食均佳。若与豆腐烩汤亦美。洋刀豆、扁豆照作。”然而这里所提到的刀豆却是另一种豆类，如今所称的四季豆实则是“洋刀豆”，豆荚较刀

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• 小暑有哪些*俗 小暑的*俗

　　小暑是我国传统二十四节气之一，小暑的到来，标志着夏天的正式开始。　　在民间，人们在小暑时节素有吃三宝的*俗，即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。在过去，小暑还有“食新”的*俗，人们将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，和邻居乡亲分享，表达对丰收的祈愿。同时，这些食物也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。在小暑这一天，家家户户会选择“晒伏”，把箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的照晒。此外，小暑时节还有“游伏”的*俗，人们扶老携幼，出门游玩，欣赏大自然的美景。

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• 小暑是伏天吗 小暑是什么意思

　　小暑不是伏天。小暑是在每年公历的7月6日至8日之间，而入伏是在7月11日至7月21日之间。　　历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。每一个庚日相隔10天，由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。伏分为初伏、中伏、末伏，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天天气炎热，身体水分消耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。

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• 小暑是入伏吗？小暑是不是入伏？ 小暑,入伏

小暑是夏季七月份的一个重要节气，每年的七八月份是一年中最热的时候，我们所说的三伏天也是在这段时间。那么，小暑是入伏吗？小暑是不是入伏？小暑是入伏吗小暑是不是入伏：进入小暑当天不是入伏，而小暑期间正好与初伏时间重合。入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接*直射。北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统*俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统*俗里正是开胃解馋的食物。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示

小暑入伏

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• 小暑节气怎么养生？小暑养生吃什么？ 小暑

小暑节气将至，气候也明显越来越热，这个季节的人容易感到焦躁不安，因此，要注意*心静气，切勿焦躁。那么，小暑节气怎么养生？小暑养生吃什么？小暑养生重点时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，*心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“*”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之

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• 小暑喝什么汤？小暑喝什么粥养生？ 小暑,喝汤

每逢节气，我们体内就会发生一定的变化，衣食住行上也要及时作出相应的调整。那么，小暑喝什么汤？小暑喝什么粥养生？小暑喝什么汤冰糖银耳西瓜盅原料：银耳1朵、西瓜300g、冰糖适量。做法：1、将银耳用清水泡至1小时。2、把泡发的银耳冲洗干净，撕成小朵。3、把西瓜瓤和皮分开，西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用。4、西瓜皮洗净，切成小块。5、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，加入清水和冰糖，大火烧开，转小火。6、煮至银耳软烂汤汁黏稠，稍凉后，去掉西瓜皮后盛入小盅中。加入冷藏的西瓜瓤丁即可。原料：西瓜皮100克、绿豆50克、话梅3颗、冰糖适量。做法：1、锅中加入冷水放入洗净的绿豆煮。2、西瓜皮去外衣切条4、继续煮

小暑喝汤

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• 小暑为什么吃黄鳝？小暑吃黄鳝有什么好处？ 小暑,黄鳝

每个节气的饮食都是不一样的，这和节气的变化导致身体环境的变化有一定的关系。我国素有小暑吃黄鳝的*俗，那么，小暑为什么吃黄鳝？小暑吃黄鳝有什么好处？小暑为什么吃黄鳝小暑节气正是品尝黄鳝的最佳时节。入夏之后，黄鳝体壮而肥，进入产卵期，其滋味愈加鲜美，滋补功能也达到高峰期。民间素有“夏日黄鳝赛人参”的说法，所以人们不防一试，但是食用黄鳝也要注意现杀现烹，死鳝不应食用，清炖最佳，而且每次服用量不要超过50克。鳝鱼与狗肉、牛羊肉、红枣等温热性食物同属一类，同食温热助火的作用更强，所以不宜同食，并控制食量。另外有阴虚内热的人和有实火的人不宜食用。吃黄鳝的好处黄鳝的营养价值极高，含有丰富的DHA和卵磷脂，所

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• 小暑是头伏吗？小暑是初伏吗？ 小暑,三伏天

小暑是夏季的节气之一，夏季开始热的标志就是从三伏天开始，分为头伏、二伏，然后出伏。那么，小暑是头伏吗？小暑是初伏吗？小暑是头伏吗‘小暑’不是头伏，2014年的小暑距头伏还有11天。‘数伏’从夏至计算，【夏至三庚便数伏】。今年从夏至到头伏是有27天。夏至到小暑16天，27天减去16天，还有11天。小暑，是中国24个节气中的第11个节气。小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。什么是头伏初伏。夏至后

小暑三伏天

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