冬季原本就是容易长胖的季节,再加上元旦、春节相继到来,朋友聚会、各种饭局,对于正在实施减肥计划的人来说,美食当前还要强行忍住,实在是一件极为痛苦的事情。于是很多自媒体*台开始推介高饱腹感的食物,并声称这些食物可以让你既过了嘴瘾又不长肉。下面5号网小编带大家来看一下饱腹感食物真的能瘦吗?吃不对照样胖。饱腹感受个体差异的影响有解释称,所谓饱腹感食物就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担又相对较低的食物。但世纪坛医院营养科主任李素云却对此持不同意见,“虽然很多食物确实可以给人饱腹的感觉,但‘饱腹感食物’的名字并不科学”。人的饥饱与血糖水*有很大关系。对于一个正常人来说,血糖低的时候,饱腹感就会迅速