新闻30分

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• 跳绳间断可以减肥吗,间断跳绳30分钟有减肥作用吗 跳绳30分钟能减肥吗

跳绳是一项既简单减肥效果又好的运动方式，只需要一根跳绳就可以动起来。那么跳绳间断能减肥吗？下面就一起来看看吧！ 跳绳间断可以减肥吗 1 跳绳减肥中间可以间隔休息。 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以

花落星辰

• 呼啦圈瘦肚子多久见效,30分钟呼啦圈多少热量 转呼啦圈30分钟能瘦肚子吗

经常坐着的人，会发现自己的肉肉都长在了肚子上，想要瘦肚子的话，据说转呼啦圈很有用，但不知道这呼啦圈瘦肚子多久才能见效呢？ 呼啦圈瘦肚子多久见效 1 坚持每天30分钟左右转呼啦圈，通常1个月左右能收到比较明显的瘦肚子效果。 转呼啦圈是一项针对腰腹部运动的动作，坚持下去可达到较好的瘦腰腹目的，不过瘦肚子除了要维持一定量的运动以外，还需注意控制饮食，避免吃高油脂、高热量、高糖

小社会

• 30分钟波比跳消耗多少大卡,一天30个波比跳有用吗 一天30个波比跳有用吗

波比跳是生活中常见的一种无氧运动，可以在短时间内帮助消耗人体的热量，具有较好的减肥作用，那么30个波比跳消耗多少大卡？一天30个波比跳有用吗？ 30个波比跳消耗多少大卡 1 波比跳属于一种高强度的运动，可以在短时间内帮助燃烧人体的脂肪，锻炼到人体70%的肌肉群，坚持20分钟的波比跳，就相当于跑了30分钟左右的步，而30分钟的跑步大于会消耗295大卡左右的热量，所以30分钟的波

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• 杨幂1分11秒 酷似杨幂与人肉搏画面淫秽不堪 杨幂酒后1分30秒截图

杨幂自从成名之后，虽然名气一路飙升，但是黑料也一个接着一个。之前有网友在网上上传了一段1分11秒的视频，视频中一名女子与人肉搏画面淫秽不堪。视频中女子神似杨幂，于是该视频就被称之为杨幂1分11秒。那么该事件到底是真是假呢？小编今天就来为大家揭秘一下。虽然视频刚开始曝光的时候，不少人都把矛头指向了杨幂。但后来网友经过对比发现，视频中的女子只不过是侧脸比较像杨幂而已。而且这个1分11秒的视频画质非常的渣，视频女主角的头发也有一部分散落在脸上，根本看不清具体的长相。最重要的是，视频女主角的胸部有一个很明显的黑痣，但杨幂没有。杨幂高清图片视频中的女主角被证实不是杨幂了之后，不少网友就猜测，肯定又是一个

杨幂杨幂1分11秒

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• 司机30分钟救了12条生命 揭事件详情及经过结果令人痛心 关于生命的新闻事件

*日，一位客车司机搭乘12名乘客行驶在高速路途中感觉身体不适，可在最后关头这名司机30分钟救了车上12条生命，而司机却离开了人世，W为了12名乘客的安全，司机撑着一口气将车开到了服务区最终倒在了岗位上，揭事件详情及经过结果令人痛心。司机30分钟救了12人客车司机在生命最后30分钟救了12条生命发生在8月13日，客车司机陈师傅本来开着车上有12名乘客的客车从永春到福州，但是在这途中，客车司机陈师傅发觉自己身体很不舒服，于是打电话向同事求助，表示自己的客车还在高速路上，身体很难受，但有不能停。司机行车中途发病客车司机陈师傅更同事求助后忍住身体的不适，一直往前开，开了有30分钟终于将乘客送到了安全的

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• 刘乔安个人资料 刘乔安12分30秒完整版被扒 刘乔安30分完整版观看

许多人可能并不知道刘乔安是谁，她是因为天生长着一张单纯的正妹脸而逐渐受到关注，后来一夜爆红的，那是没多久有开始身败名裂，这是为什么呢？原来她后来被爆出陷入援交门，以高价接客，一下子所有负面新闻接踵而来，并且还有记者假装客人偷拍她，使得她无翻身之地了，到底这位刘乔安是谁呢？跟着小编来了解一下她的个人资料吧。刘乔安12分30秒完整版刘乔安其实是一位台湾女星，长相甜美，一度被观众所追捧，但是好景不长，后来被扒出假借公益收刮金钱、甚至被包养的负面新闻，并且在后来还被某周刊爆出其实她一直在以高价作为一个高级的援交妹，但是舆论一片哗然，使得她陷入其中无法自拔。刘乔安为了澄清这件事，她还一度想以买酒来*息了

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• 林芊妤男友上了闺蜜的床 厕所肉搏30分钟被提及 林芊妤

香港女星林芊妤（Coffee）拥有34D的好身材，有着港版瑶瑶的称号，2014年被直击在公厕与富二代激情鼓掌，30分钟过程全被录下，一夕之间成为话题人物。其实她小时候家教甚严，一度被爸爸强押验处女之身，也因为被如此严格管束，导致男友转而骑上闺蜜。 林芊妤当妈后*日复出，在节目上提到学生时代的感情生活，自爆因为家教太严，爸爸常威胁要带她去验身，吓得她都相当安分守己，在成年以前都还是清白之身，也就因为这样喂不饱当时的男友，导致男友和自己的闺蜜看对眼，且很迅速就发生了关系。 林芊妤2014年和富二代林知誉进残障公厕，双方亲昵耳语30分钟，甚至被录下疑似喘息声，事后鼓掌画面曝光，她认了影片中录到的

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• 只要面膜不干可以敷30分钟吗 面膜敷15分钟还是很湿

面膜不干也不可以敷30分钟。面膜不干证明面膜里面的精华液添加非常充足，但是一般面膜敷的时长在20分钟以内，敷的时间过长皮肤也没有办法吸收全部的营养物质。还会让面膜布反吸收走皮肤中吸收的水分，30分钟的时长对于皮肤来说太过于长久，反而没有办法起到很好的补水作用。 面膜不干长时间敷在脸上还会导致皮肤出现缺氧的问题，所以敷面膜的时长最好在20分钟以内才更加保险。敷面膜之前应当让皮肤彻底的清洁干净，最好能够用泥状面膜或者是去角质凝胶，彻底的将皮肤清洁一遍，让毛孔这时保持通透的状态，在清洁毛孔之后皮肤是有一定的含水量的，而且皮肤角质层非常的软嫩，这时再敷一贴面膜能够有效的帮助皮肤吸收营养物质，还能

ヅ不存在的存在曦

• 睡眠面膜可以白天用吗 睡眠面膜30分洗掉好吗

睡眠面膜可以白天用。除了日常的皮肤护理，使用面膜护肤已经成为当下比较流行的一种方法。面膜可以在瞬间为肌肤补充足够的水分及营养，使肌肤重新焕发白皙亮丽的光彩。睡眠面膜是一种比较受欢迎的护肤工具，它不仅可以在夜间睡觉之前涂，在白天用睡眠面膜也可以很好的补充营养及水分。 睡眠面膜本身含有保湿营养的成分，对肌肤能够起到保鲜膜的作用。它可以帮助面部肌肤锁住养分和水分，使皮肤能够更好的吸收面膜中的营养。睡眠面膜和普通面膜相比，它所含的油脂及活性成分比较少，所以在睡前应当先用一些保湿乳液和精华液做基础的护肤。然后再敷上睡眠面膜，会收到更好的效果。睡眠面膜也可以在白天午睡的时间使用。使用方法与夜间一样，

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• 面膜敷40分钟可以吗 面膜敷30分钟后果

看类型，一般美白补水类型面膜是不建议敷40分钟。面膜如果含有特殊成分，上面说明书也标注了需要一定时间，比如含有肽这样的成分，因为难以吸收，这种面膜则需要一定时间才能够使皮肤吸收里面的营养，除此之外，则不建议尝试敷这么长时间。 敷面膜的时间控制好才能够达到完美的效果，肤质比较好的人，皮肤吸收能力就会强，面膜敷15分钟即可，皮肤比较差的人皮肤吸收能力会比较弱，面膜敷20分钟左右，敷完面膜后是必须要进行洗脸的，把脸上多余的精华液洗掉，避免后期使用护肤品出现搓泥现象。敷完面膜有些人会有避免浪费的意识，不会把脸上的精华洗掉，最后造成营养过剩，导致脸上出现脂肪粒，所以在敷完面膜后需要进行洗脸，而且敷

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• 睡眠面膜可以白天用吗 睡眠面膜30分洗掉好吗

睡眠面膜可以在白天使用。睡眠面膜大多数的成分都很稳定，且其中的营养成分非常丰富，夜晚使用时可以免于清洗，这就证明它的成分非常安全。而白天使用睡眠面膜尽量敷一段时间就清洗掉。 白天因为人们的工作或者运动的原因，睡眠面膜在脸上时间过长就有可能与自身皮肤油脂相融合，而且白天接触到的灰尘等污染物变得更多，这可能让睡眠面膜更容易堵塞在毛孔里，长期下来堵塞毛孔会形成白头或黑头。夜晚虽然是敷睡眠面膜的最好时机，但是白天敷睡眠面膜能够为皮肤做急救，尤其是长期接触电脑的人，因为辐射会让面部变的非常干燥，经常用睡眠面膜来急救能够为皮肤瞬间补充水分，用睡眠面膜来急救几乎可以瞬间让皮肤变得水润光滑，睡眠面膜在这

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• 钻戒的多少分是什么意思？30分的钻戒大概多少钱 30分的钻戒一般多少钱

现在有越来越多的年轻人都用钻戒来表达自己的真爱，那么大家真的了解钻戒吗？钻戒的多少分是什么意思呢？你给你的家人或者爱人买过多少分的钻戒呢？想必大家也是一头雾水，那就让小编带大家一起来学*下吧： 钻戒的多少分是什么意思？ 1克拉的钻戒是比较昂贵，很多人们想购买钻戒但是苦于价格昂贵望而却步，所以人们将一克拉以下的钻戒又进行细划分，从10到100分进行区别，100分就是1克拉，10分就是0.1克拉，50分就是0.5克拉，80分就是0.8克拉，所以钻戒多少分是指的低于一克拉的钻戒大小，经过这样划分以后，价格就有了高低，对于大众群体来说，以分划分的钻戒大小就能按需购买了，也满足了普通大众对钻戒的

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• 《新闻联播》主持人康辉，连续口播20分钟，累到嘴唇发白咽口水

康辉早在1993年的时候，就成为了《新闻联播》的主持人。在这期间，他不仅准确的把新闻消息传送到各位观众的耳朵里面，而且在还主持方面不断的创新。11月30日这一天，他更是靠着自己超强的主持功底，登上了热搜。一般情况下，新闻口播的时间不会太长，一般都保持在三分钟左右。可这一天的新闻却长达66分钟，其中需要连续口播的时间就超过了20分钟，而这段连续的口播则是由康辉独自一个人完成的。细心的网友在观看新闻的过程中发现，康辉在口播的过程中非常的累，甚至在播到一半的时候，就已经累到脸色发白咽口水了。 看到这样的情景之后，有些人表示：非常的心疼。也有许多人赞扬：这样的主持人专业才够强悍。其实他得到大家这

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• 治疗落枕最有效的方法 落枕30分钟治愈

治疗落枕最有效的方法?落枕患者常常使得脖子活动不便，有时甚至稍微动下，也会非常疼痛，不利于生活起居，那么，有治疗落枕最有效的方法吗?下面来看看以下治疗落枕最有效方法，助你30分钟治愈落枕! 药敷治疗落枕最有效脖子落枕了可以用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用干净的布袋包好，再放入锅内煎煮半小时，取出待温度适宜后，敷在颈部疼痛处，12小时换药1次，此药方具有止痛散瘀，通经活络的作用，治疗落枕

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• 孕妇冬天能烤电炉吗 保持30公分烤火最好

孕妇冬天一定要做好保暖工作，受凉了就麻烦了，那么孕妇冬天能烤电炉吗，孕妇烤电炉的辐射影响大吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇冬天能烤电炉吗孕妇冬天是能烤电炉的，但要注意不要靠太*，长时间靠太*容易造成身体水分丢失、造成头晕恶心等症状。而且虽然电炉的辐射的辐射非常小，但孕妇多注意一点是更好的，建议远离30公分，及时补充水分，多吃蔬菜水果。孕妇烤电炉的辐射影响大吗电炉含有微小的电磁辐射，但

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• 运动后做什么?黄金30分钟必做的3件事 健康运动,黄金30分钟,放松

运动能让你的身体更加健康，让你更快的拥有无限青春魅力，那么，在运动之后要注意哪些问题呢？如何做比较好呢？听听专家的建议，把握运动后的黄金30分钟吧。在运动过后，许多人都忽略肌肤的保养，导致汗水的代谢废弃物停滞于皮肤表面太久，不但刺激皮肤，造成肌肤干燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而让运动对皮肤带来反效果！建议运动结束之后30分钟内，全身肌肤一定要清洁干净，让运动不是只有维持健康，更要让肌肤预防老化！第一件运动完脸部肌肤要清洗运动完之后，建议使用温和的脸部清洁乳，去除肌肤残留的脏污与汗水后，再擦上清爽的保湿露，先让肌肤镇定下来，并补充所需要的水分。第二件运动后冲澡哪些事要注意运动完满头大汗，最

健康运动黄金30分钟放松

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• 婚戒30分大小可以吗 爱情没有标准 婚戒,戒指

婚戒买30分大小够不够其实都没有一个严格的说法，爱情也和婚戒大小其实没什么关系，只要两个人相爱，30分大小的婚戒就绝对是够的。婚戒30分大小可以吗钻戒的大小与爱的多少并不一定相关，30分钻戒是不大，但是，结婚戒指30分一样可以表达出爱，一样可以展现出爱情最美丽的模样，爱的重量是不可估量的。30分钻戒是有重量的，结婚戒指30分饱含着深深的爱，在我们戴在手上的那一刻开始就是沉甸甸的，这就是爱的重量，也是结婚戒指30分代表的爱，因此结婚戒指30分作为婚戒是够的。其实30分的钻戒真的不是什么大的钻戒，但是，30钻戒，对于我们表达的爱意，其中蕴含的爱的寄托确实是无价之宝。婚戒30分会不会太小其实婚戒选择

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