校园安全小常识

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• 春季洗澡注意事项 春季安全常识

春气天气变暖，气温升高，人体新陈代谢变得旺盛，因为水分的流失，也开始变得皮肤发干，这时就需要通过洗澡来清洁皮肤，才能对身体健康有帮助。春季该怎么洗澡，春季洗澡有哪些注意事项？春季该怎么洗澡？春季洗澡有一些需要注意的方面：（1）春季洗澡不能太过频繁：春季天气干燥，人体的皮肤会变得相对干燥，这时如果洗澡特别勤的话，会让人体流失反的水分更多，会让原本发干的皮肤变得更干，特别是老年人，可能睡伤及皮肤的角质层，会让皮肤严重受损，还能会引发皮肤病等。对孩子来说，常洗澡也会让皮肤表面的菌群失调，会让娇嫩的皮肤受损。（2）洗澡时间不能长：患有高血压等疾病的中老年人，春季洗澡的时间不能太长，这样会使身体缺氧，大

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• 夏季饮食需要注意的事项有哪些 夏季饮食小常识

夏季需要多吃苦味的食物。中医认为，凡有苦味的蔬菜大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季应经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，以起到解热消暑、消除疲劳的作用。素有“菜中君子 美称的苦瓜，苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃、消除疲劳、醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、祛疲止痛的功能，可用于防治胃肠炎。食用苦菜的时候，将它的根、叶洗净，可拌、可炒、可煲汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等亦有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。夏季要

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• 吃狗肉的养生禁忌以及小常识 吃狗肉的好处与坏处

狗肉大家都很熟悉的吧，肉质鲜美，而且营养物质很丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于提高体质有好处，吃狗肉也是要注意很多的问题哦，来看看小编介绍的这些吃狗肉的养生禁忌以及小常识，你在食用的时候会有很大的帮助。吃狗肉不能大蒜狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，特别是对于火热阳盛体质的人更应当忌食。新鲜大蒜中含有大蒜氨酸。这种大蒜氨酸为含硫氨基酸，经大蒜酶分解后可转变为大蒜素，而大蒜素具有杀菌等多种生理功效，但若摄取过量，会对身体造成不良影响，如胃部不适或腹泻。一般人新鲜大蒜的每日建议食用量为3～5克，如果大量食用，会对胃肠黏膜产生刺激，使

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• 什么是牛眼睛菌 食用禁忌小常识 野生菌牛眼睛

菌类的食材有很多，不同的食物营养的价值不同，而且适合的人群也是不一样的呢，我们经常吃的菌类的食物有很多的呢，比如说大家都不太熟悉的牛眼睛菌，可以有很好的保健的作用和效果，牛眼睛菌的食用禁忌你知道吗，一起来看看这些介绍吧。【性质】*【五味】甘【热量】33.00大卡(137千焦)/100克【功效】亮发、明目、温肺、有益心血管、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、养阴补虚、抗衰抗辐射【牛眼睛菌是什么】真菌类生物，学名叫马勃，成熟的马勃一般比**的拳头略小。另有一种巨型“蘑菇”状属灰孢，做中药，用于治疗咽痛、失音等症，外敷可止血，是一种珍贵的自然资源，具有极高的药用价值。牛眼睛菌具有很好的保健的作用，是

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• 干发菜的功效和小常识要知道 发菜功效与作用

每一种食物的营养价值都是有区别的，要合理的搭配食物哦，不同的食物不同的搭配。你知道什么是发菜吗，也叫龙须菜，营养物质超级高。而且还可以有补虚调节体质的作用哦，来看看发菜的功效和一些小常识的介绍吧。干发菜的功效与作用1.发菜富含蛋白质和钙、铁、磷等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类;2.所含蛋白质较丰富、比鸡肉、瘦猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪含量极少，故有山珍“瘦物”之称;发菜可以补充蛋白质，而且比一些肉食的蛋白质含量还高。3.发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效;4.发菜还具有调节神经的作用，并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗的理想

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• 金桔的食疗偏方和小常识 金枯冰糖的功效与作用

金桔，水果的一种。酸甜可口，而且营养物质超级高，可以补充丰富的维生素和矿物质。对于促进食欲有好处。金桔可以有治疗疾病的作用，而且也可以有食疗的效果。来看看关于金桔的食疗小偏方和一些小常识的介绍。现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔可以有治疗女性妇科疾病的作用，对于出现的乳房胀痛或者是乳腺炎疾病有调理的作用和效果。理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。对于脾胃虚弱的

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• 3个秋季养生的小常识你怎能不知

每个季节的气候都不一样，因此养生应顺应时节，这样才能发挥出更好的发挥出养生功效。秋天的气候比较干燥，因此在饮食上应注重滋阴润肺，及时补充水分。诸如这样的养生小常识还有很多个，下面小编就来给大家介绍4个比较常见的秋季养生小常识，帮助大家更好地做好秋季养生工作。1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺秋天的气候十分干燥，空气中的湿度比较低，因此人体很容易缺水，导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。2

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• 春季预防春燥要注意的四个小常识

春季很容易出现烦躁啊或者是一些健康方面的问题，比如说容易上火，比如说会出现大便干燥啊或者是口腔溃疡等等的一些问题出现哦。春季如何预防上火春燥的情况呢，下面的这些小常识是可以去了解的呢，一起来看看吧。1、规律饮食去火润燥春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如亦舒堂蒲公英叶茶。春季规律的饮食可以有润燥的作用，一些油腻的食物一定要少吃比较好，可以选择一些清淡的食物。2、水和蜂蜜化燥必备春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。3、水分够，蔬果足春燥固然和空气干燥、湿度低

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妈，鹿晗是你女婿

• 寒露养生小常识 这些情况不能忘 寒露时节的养生

在寒露之后我们就会发现了，在这时候的天气就变得越来越寒冷了，所以我们大家在这时候就容易出现各种各样的身体不适了，这是会对我们健康造成很大影响的，所以大家就要注意在寒露的时候养生了，下面就让我们一起看看寒露的养生细节吧。适当养胃我们可以发现，在寒露之后的秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。这是非常关键的了，由于在寒露的时候天气是比较寒冷的了，所以我们首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要

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• 在立夏之后要预防哪些疾病 预防疾病小常识儿歌

马上就是要立夏了，炎热的夏季就是要到来了，夏季也是为细菌滋生提供了温床，所以我们在夏季养生是需要很好的注意一些疾病的发生，所以我们今天就是一起来了解一些在立夏之后是需要预防哪些疾病吧。1、谨防夏季病初夏时节注意预防菌痢细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。我们控制菌痢的关键就是早发现和早治疗，我们是要很好的搞好自己的个人卫生，这就是包括环境卫生、饮食卫生和个人卫生，我们是想要加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗

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• 秋季养生要多注意这些 秋季饮食养生小常识

秋季的时候，很多的朋友们可能因为身体体质不好，经常会出现一些病症了，尤其是秋燥更是会严重的影响我们人体的健康，所以我们大家在秋季的时候，养生的时候一定要注意一些事项的，下面我们就来一起详细的了解一下。防秋燥，多补充水分秋季的时候，许多人经常会出现身体不舒服的情况，这时候大家一定要注意做一些补水的工作，只有补水工作到位了，才可以有效的预防秋燥。养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10

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空城浮梦の流年

• 秋季皮肤保养要点有哪些 秋季保养有哪些小常识

皮肤的健康对于我们人体的健康来说也是非常重要的，尤其是在秋季的时候，天气是非常干燥的，这样会严重的影响我们人体的皮肤健康，所以我们必须要注意保养自己的皮肤，那么秋季皮肤保养要点有哪些?我们一起来看看。1、选择适宜的护肤品干燥的秋季，我们大家一定要多注意自己皮肤的保养工作，在生活中一定要注意选择适合自己的护肤品，选择正确的护肤品是成功护肤的保证，爱美的你在选在护肤品的时候这两个原则要留意：一是根据时间和气候，二是根据皮肤的属性。像干肌美眉，秋天的时候要选择干性皮肤的护肤品，像温和有效的洗面奶、滋润而不油腻的日、晚霜、保湿滋润的面膜等等，大家一定要注意选择使用那种适合自己使用的护肤品。2、白天护理

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Addio、乱世

• 养生小常识 生活中不起眼的6大长寿食物

想要健康长寿，*时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养，对于养生，有一个小常识：少吃“三白”，多吃“三黑”。。 养生小常识 1 三白 盐：吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜； 糖：糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁

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• 网络安全课进校园手抄报 网络安全课进校园手抄报的画法

1、首先画上标题框和插图。2、然后在空白处画文字框。3、最后写上文字内容，涂好颜色即可。

幸福乀影

• 夏天防暑降温小常识 夏天防暑降温的方法

　　夏天要及时补充水分;吃饭可以少吃多餐，多喝汤，多喝粥和多吃青菜。作息要规律，可以适当的睡个午觉;出门做好防晒工作，尽量避免高温外出。　　夏天防暑降温小常识：补充水分　　夏日高温炎热，人体大量排汗，如果水分补充不足很容易出现脱水、中暑的情况，每天要经常补充水分。最好的饮品为茶水、白开水、绿豆水、淡盐水，碳酸、功能饮料都不宜多饮用，也可以通过多吃蔬果来补充水分。　　夏天防暑降温小常识：少吃多餐　　夏季吃饭可以少吃多餐，因为一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。夏季适合多喝汤，粥和多吃青菜。　　夏天防暑降温小常识：作息

养狗咬你！

• 秋冬季如何养生 冬季养生小常识 养生,健康

现在越来越多人开始注重养生了，养生可以强身健体、延年益寿，对我们的身体有很多好处，秋冬季是养生最佳时节，调理好肠胃才会在寒冬更加温暖健康。秋冬季如何养生1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮

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• 男士护肤顺序 男士护肤小常识 男士护肤,护肤方法

现在很多男士朋友也越来越注重护肤，市面上的很多护肤品牌都推出了男士系列，男士护肤能决定你的颜值高低，好的皮肤给人的印象都会觉得干净清爽，那么男士护肤顺序是什么？男士护肤小常识。男士护肤顺序第一步：洁面乳或洗面奶清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大和容易螨虫滋生，油脸。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。洗脸用的水温非常重要洁面时不是只有洗面奶才最重要，洗脸水

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• 女生秋季减肥小常识 减肥,秋季减肥,女生秋季减肥

减肥现在成为了全民的日常行为了，本期主要针对女性秋季减肥而讨论呢？为大家介绍一些不知道的常识，有兴趣的朋友们可以来看看哦！吃饭方面按时吃饭瘦子们都是会按时吃饭的，食量也比较稳定，而大部分胖子都比较喜欢饥一顿饱一顿，这样的规律就容易发胖了，从今天开始，给自己制定一个减肥表，记录每日的三餐情况，控制自己每日的卡路里摄取，另外也不能暴饮暴食或是这一顿不吃，这样会影响到新陈代谢的，而且这一顿不吃下一餐肯定会暴吃也不利于减肥。七分饱吃饭吃到七分饱是很多人都知道的常识，但是有很多却不会这样去做，其实随着人们年龄的增长，一个人能把食物转换为身体能量的荷尔蒙和酵素逐渐减少，如果你始终还是按照这样的饮食*惯大吃

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