糯小米粥

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• 小米粥早上喝会发胖吗,小米粥每天喝能减肥吗

粥类食物作为早餐应该是很常见的，其中很多正在减肥期间的女生会选择小米粥作为早餐，那下面就一起来看看小米粥有没有减肥的效果吧。 小米粥早上喝会发胖吗 1 早上喝小米粥是不会长胖的。 小米属于粗粮的一种，热量不高，而且也一点都不油腻，十分适合用来做减肥期间的早餐，既营养饱腹又不用担心长胖，而且小米粥还具有养胃的效果。

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• 梨子小米粥的做法,梨子小米粥怎么做 小米粥和梨一起煮的功效

经常吃梨子可以促进食欲，帮助消化，如果把梨子和小米粥搭配也是不错的选择。 食材 1 主料：小米粥1万 其它食材：梨子1个、水适量 做法步骤 2 1.把梨子清洗干净去皮，切成小块。 2.把切好的梨子放入锅里。

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• 小米粥有什么营养,小米怎么煮才好吃 电饭煲煮小米粥的方法

很多人在夏天时喜欢喝小米粥，其实在夏天的时候喝一碗小米粥清肠消食是非常不错的，不过有很多人都不知道怎么煮小米粥，不知道是要等水开了之后再放小米，还是要在刚开始的时候就把小米放下去。小米怎么煮才好吃? 小米粥有什么营养 1 小米的味道比较美味，经常喝小米粥可以养胃，小米粥里面富含丰富的维生素b，还有维生素a以及维生素k等多种维生素，还含有钙，铁，锌等微量元素，可以说小米里面的营

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• 小米粥和玉米粥哪个热量低,小米粥和玉米粥哪个好 玉米粥和小米粥的热量

小米粥和玉米粥是两种比较常见的粥类，很多人都有吃过，那么小米粥和玉米粥两者相比，哪个热量更低呢？ 小米粥和玉米粥哪个热量低 1 玉米粥。 小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。 小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的

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• 红枣小米粥要煮多久最好,红枣小米粥用冷水还是热水 煮小米粥什么时候放枣

红枣小米粥的营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素。红枣小米粥怎么做好吃可是有技巧的，那么红枣小米粥要煮多久最好？ 红枣小米粥要煮多久最好 1 熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟。 熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度，粥也比较容易熟但是会影响口感，在熬粥时我们也可以放上几粒大枣，那样熬出来的粥味道更加清香，营养也更加丰富。

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• 小米用热水还是冷水煮,吃小米粥的好处 煮小米粥小米要洗吗

今天去超市发现有卖小米粥的，感觉十分的好吃，但是觉得还是自己做的安心一些，请问小米是用热水还是冷水煮呢？ 小米用热水还是冷水煮 1 开水下锅煮。 冷水熬粥有3个明显缺点：一是容易糊锅，需要有专人不断用勺子搅拌；第二，熬制时间较长，小米粥中丰富的B族维生素和叶黄素损失较多；第三，香味物质遭到破坏，味道也会差一些。

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• 玉米小米粥有什么功效,玉米小米粥有什么营养成分

小米玉米粥的想来大家都不陌生吧，那唇齿留香的感觉对于吃货来说简直是一道不可多得的美味，那么玉米小米粥有什么功效？ 降低血压血糖功效 1 小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，血脂高的主要起因就是源自于胆固醇，因此可以降低血脂，缓解血压压力，从而降低血压。血糖高也和饮食过于肥腻有关，多食用便可以调节营养过剩导致的三高问题。

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• 电饭煲小米粥的做法,电饭锅煮小米粥加多少水 电饭锅小米粥的做法大全

最*胃口不是很好，想煮点小米粥喝，但是家里只有一个电饭煲了，想请问一下电饭煲煮小米粥要怎么做？ 电饭煲小米粥的做法 1 做法： 1、准备材料：小米、大米各半，冰糖适量。 2、将大米、小米洗净放入锅中。 3、加入适量清水。 4、盖好盖，插电，按下煮粥键或者调30分钟左右。 5、待其跳转至保温后则表示粥已经熬好了。 6、出锅前，加入适量冰糖搅匀

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• 玉米粥和小米粥哪个好,玉米粥和小米粥哪个减肥

粥的味道香甜，易消化，很多人都喜欢喝粥，而粥的种类有很多，其中玉米粥和小米粥就是其中比较受欢迎的两种，那么究竟是玉米粥好还是小米粥好呢？ 玉米粥和小米粥哪个好 1 各有各的好处。 玉米粥就是指的用玉米或玉米粉为原材料熬煮成的粥，其味道香甜，易于消化，其中含有多种维生素、矿物质等营养成分，具有健脾和胃、利水通淋、益肺宁心等多种功效；而小米粥是以小米为主要食材熬制成的粥，口

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• 小米粥的热量是多少,小米粥和豆浆哪个热量高

现在又到了全民减肥季的时候，减肥除了运动之外，还需要进行饮食控制，不宜食用热量过高的食物，那么小米粥的热量是多少呢？ 小米粥的热量是多少 1 46大卡。 小米粥是用小米为主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分没有热量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比较低，所以小米粥的热量并不高，每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，比绝大多数食物的热量都要

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• 黑米粥养胃吗,黑米粥还是小米粥养胃 黑米粥和小米粥哪个好

随着现代人饮食和生活*惯的问题越来越多，患胃病的人群也越来越多，很多人都是喝粥可以养胃，那么喝黑米粥养胃吗？ 黑米粥养胃吗 1 有一定的养胃作用。 黑米粥是以黑米为主要原料熬成的粥，口感香甜软糯，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、花青素、钙、磷、铁、镁等多种营养成分，中医认为黑米粥味甘，性*，入脾胃经，具有开胃益中，健脾暖肝等功效，对于脾胃虚

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• 红枣小米粥的功效与作用,红枣小米粥的适宜人群和禁忌人群 电饭煲煮小米粥的方法

我国北方盛产红枣，红枣营养丰富，被誉为“百果之王”，可以生食，也可熟食；小米是北方地区的重要农作物，可以焖饭或者熬粥食用，将红枣小米粥放在一起熬粥可以调理身体。 补气补血 1 红枣中含有大量的铁元素，小米也是中也含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要组成部分，食用红枣小米粥可以在一定程度上为身体补充铁元素，促进机体血红蛋白的合成，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血。

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• 过夜的小米粥能喝吗 小米粥放冰箱能放几天 小米粥放冰箱能放几天

小米粥是很常见的一种养生粥，它的做法多样，味道好，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么小米粥过夜还能吃吗？ 小米粥过夜能喝吗 1 能喝的情况 小米粥的中含有丰富的维生素、矿物质、糖类物质等营养成分，属于养胃粥，对身体有一定的好处，如果放置一晚上没有发生变质的话，那么是可以继续食用的。 不能喝的情况 小米粥中的水分、糖类含量丰富，极易受到微生物的污染，滋生

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• 红薯小米粥的功效与作用 红薯小米粥的功效与作用有哪些

　　核心功效　　滋阴养血、温补肾气、预防便秘　　简介　　小米红薯粥，是以老玉米渣为原料制作的一道粥品。红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。　　功效作用　　1、滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。　　2、温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。　　3、预防便秘，红薯和小米都很容易消化，可以调理脾胃，提高脾胃消化的功能，促进肠胃蠕动，预防便秘。　　适宜人群　　一般人群均适宜　　禁忌人群　　糖尿病患者　　不宜同食

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• 宝宝辅食小米粥的做法 教你正确搭配小米粥

小米富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，所以也是宝宝辅食的首选，那么宝宝辅食小米粥怎么做好吃呢，到底宝宝辅食小米粥的做法有哪些，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝辅食小米粥的做法 小米可以算是宝宝辅食的首选，除了吃单调的小米粥，建议在小米粥中另外添加一些食材，可以让宝宝吸收更多的营养。下面小编来简单介绍下小米粥的一些做法及搭配：小米粥材料：小米，冷水。做法：米洗净，冷水烧开后放

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• 孕妇可以吃燕麦小米粥吗 有很多好处 小米粥,燕麦

孕妇是可以喝小米燕麦粥的，小米和燕麦这两种食材对于孕妇和宝宝来说都是有很多好处的，可以补充身体所需的营养，而且做起来也很方便。孕妇可以吃燕麦小米粥吗孕妇是可以喝燕麦小米粥的，在怀孕期间吃些清淡和易消化的食物对自己的身体和宝宝的成长都是有好处的。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成的，其制作过程也很简单，有些燕麦片只要开水冲泡就能够食用，纯燕麦片中含有丰富的卵白质和脂肪有助于产妇的吸收，再加上温补的小米对孕妇的好处显而易见。孕妇吃燕麦小米粥注意什么孕妇在吃燕麦小米粥的时候应该食用纯正的燕麦片而不要食用经过加工的燕麦片，加工过的麦片中含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，对孕妇和胎儿是不好的。燕麦片如何

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• 山药小米粥可以放红糖吗 味道更香甜 小米粥,山药

我们在煮山药小米粥的时候，是可以适量的加一点红糖的，除了能让山药小米粥的味道更好之外，还能补气血，非常适合女性朋友食用。山药小米粥可以放红糖吗山药小米粥可以加红糖。山药小米粥加红糖不仅好喝，这山药小米红糖粥还有滋阴养血，健脾养胃，消溃安眠的作用，多喝点还是很有好处的。红糖山药小米粥的做法食材：小米、山药、红糖。1小米清洗干净，放入煮锅中，一次加入足够量的水。2山药去皮切成滚刀块。3煮锅水沸后，发怒切好的山药块。4盖上盖子，改中小火熬制。5熬至小米粒开花，山药绵软，加入红糖。6再次煮五分钟即可。山药小米粥的好处山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药能促进大脑分泌脱

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• 山药小米粥宝宝能吃吗 适量食用有好处 小米粥,山药

宝宝是可以适量的喝一些山药小米粥的，尤其是在添加辅食的阶段，山药小米粥中的营养非常丰富，对宝宝的健康成长是有一定的好处的。山药小米粥宝宝能吃吗宝宝可以适当的喝山药小米粥，因为山药味甘性温，补而不滞、不热不燥，具有健脾益胃、助消化的功效，而小米味甘咸性凉，入脾、胃、肾经，可以有效治疗消化不良、肢体乏力等现象。经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、肚胀和腹泻的情况，尤其是刚断奶的宝宝，有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液。俗话说是药就有三分毒，爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥，具有很好的健脾养胃、消食化积功能。宝宝多大可以吃山药小米粥宝宝一般是4到6个月开始

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• 红枣小米粥会上火吗 正常范围食用 小米粥,红枣

红枣小米粥一般是不会导致上火的，只要不是过量食用，一般都是没什么影响的，所以大家可以放心的吃红枣小米粥了，不用担心上火的问题。红枣小米粥会上火吗正常食用量是不会上火的。红枣小米粥不但不上火，而且还可以起到清热的作用，这厉害在食用的时候可以放心，需要知道的就是红枣小米粥是一种调理肠胃和身体特别好的食物，我们可以做为食疗的方法来进行。红枣小米粥上火是什么原因红枣小米粥适量食用时不会有上火的副作用的，除非你真的一次性吃太多，或者是体质本身就不宜多吃，但却经常食用。如果你是体质偏寒的话，正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的，而且也是非常管用的，补益的效果很好。但是你本身属于热体者那就不适宜多吃了，是略

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• 红枣小米粥要煮多久 时长很关键 小米粥,红枣

红枣小米粥一般最少是要熬半个小时的，时间太短的话粥的粘稠度达不到，而且小米中的营养成分也没有煮出来，一般是建议煮半个小时到一个小时为佳。红枣小米粥要煮多久熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟。熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度，粥也比较容易熟但是会影响口感，在熬粥时我们也可以放上几粒大枣，那样熬出来的粥味道更加清香，营养也更加丰富。红枣小米粥用冷水还是热水冷水。很多人*时煮粥的*惯都是用开水来煮，但是老一辈的告诉我们，应该用冷水熬粥，凉水时就下锅，关键在于一次性水要加足，如果水加多了，可以多熬一会儿，烧开锅改为小火。煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌，直到煮熟，这样煮的粥才好喝，

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