泰国香米饭

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• 主食吃米饭还是馒头 减肥主食吃米饭还是馒头

现在的人们，对于饮食的要求是越来越高了，之前很多没有尝试过的食物现在都会去尝试，所以很多人爱吃一些很怪味的食物。当然最基本的主食还是要吃的，馒头和米饭是大家选择的类型，那么对于营养方面来说的话到底哪个比较好呢?对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实这样的人群精力比较集中，而且工作量大，消耗的体能也是比较大的，所以说疲劳过多的人群来说还是吃馒头更适合一些，因为酵母发酵不仅味道好，而且还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B

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• 补气健脾益胃常吃参枣米饭 参枣米饭

参枣米饭是非常出名的汉族药膳，是非常养胃的一种食物，经常用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症状。参枣米饭用党参、大枣、糯米和水做成的一种米饭，人们喜欢吃甜食的还可以加入白砂糖，味道会更好。补气健脾益胃常吃参枣米饭参枣米饭的做法非常简单，一般将党参、大枣、糯米准备好，然后将糯米洗干净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖煎成粘法，浇在枣饭上即成。参枣米饭是很多人爱吃的一种饭，营养美味，还有很高的食疗价值。参枣米饭原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克。制作过程：1.将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，汤备用。2.糯米淘净

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• 吃面食和米饭哪个养胃,减肥吃面食还是米饭

由于南北*惯的不同，每到吃饭的时候，选择就是完全不一样的。很多人爱好吃米饭，有些人爱好吃面条。但是这两种食物，到底哪种最养胃呢？ 吃面食和米饭哪个养胃 1 养胃最好的还是面条，比较容易消化。 米饭还是有很多的让人胃部不舒服的地方，还是要少吃一点，多吃流食。如果想要养胃，推荐面条，但是建议也是汤面一类，不能是干拌面，干拌面还是会对人的肠胃有影响。

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• 米饭加什么煮更好吃 米饭加TA味道特别棒

米饭作为我们国人的主食之一，在饭桌上总少不了它。在家过日子的、做饭的，也会备个电饭煲煮点米饭。煮饭时，顺手加点东西，作用可不小。 燕麦 1 控制高血脂 多吃燕麦可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇），同时又不影响高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇） 燕麦可以有效地降低心血管疾病的风险，这些都是燕麦中丰富的 β-葡聚糖的功劳，很适合高胆固醇血症和高脂血症的人

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• 地瓜和米饭哪个热量高,一个红薯相当几碗米饭 烤红薯和米饭哪个热量高

*时生活中常吃的主食就是地瓜和米饭，在以前那个大米较少的年代，很多人都是吃地瓜过活的，但不知道作为两大主食领军食物，地瓜和米饭哪个热量更高呢？ 地瓜和米饭哪个热量高 1 以同样的水煮烹饪方法食用，米饭热量更高些。 根据同等重量下100克的水煮方式米饭和红薯相对比，其中100克米饭的热量是116大卡，比红薯高出17大卡的热量，也就是说吃100克米饭等同于吃100克红薯加上

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• 米饭里面有蛋白质吗,怎么吃米饭减肥又瘦身

对于南方人来说，一天不吃米饭身上就不舒服，北方人也爱重这白色小米。米饭作为中国人餐桌上的宠儿，每天补给这么多，里面有蛋白质吗？ 米饭里面有蛋白质吗 1 米饭的蛋白质含量很低。 100克大米里面约占7-8%的蛋白质，所以，米饭不是身体摄取蛋白质的主要来源，需要补充蛋白质最好多吃些肉食，帮助身体补充蛋白质。

高晓彬

• 冬天米饭过多久不能吃,剩米饭怎么做简单好吃 冬天剩米饭放5天又吃了

已经进入冬天了，食物相对于夏天来说容易保存一些，昨天吃的米饭还剩了很多没吃完，就留到今天来吃，不知道这冬天剩米饭过多久就不能吃了呢？ 冬天米饭过多久不能吃 1 根据保存温度和环境决定。 1、冷藏：3天左右 米饭的主要成分为碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、糖类、水分等，如果当天吃不完的情况下，需要尽快倒入密封性能好的保鲜碗中，然后放到冰箱冷藏室中保存，

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• 蒸米饭的窍门,谨防3误区 普通锅怎么蒸米饭

蒸米饭，相信我们每个人都会，不过你蒸米饭的方法是否真的正确呢？其实，蒸米饭也是有很多的讲究是要了解的，这样才能蒸出美味又营养的米饭。 米淘很多遍 1 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去

冰灵天地

• 电饭煲糙米饭怎么做,糙米饭电饭煲煮多久 电饭煲糙米饭怎么做

糙米是生活中常见的一种食材，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么电饭煲糙米饭怎么做？糙米饭电饭煲煮多久？ 电饭煲糙米饭怎么做 1 电饭煲煮糙米，首先需要将糙米拿出，具体做法如下： 1、淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次。 2、再将洗干净的糙米少进行浸泡。 3、之后将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲中，注意米和水的比例为1:1.2倍。 4、当饭煮熟

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• 紫米和米饭哪个热量高,紫米和米饭哪个发胖 紫米和米饭哪个热量高

紫米和米饭都是我们生活中常见的五谷类食物，各自都具有较高的营养价值，适量食用有利于人体健康，那么紫米和米饭哪个热量高？紫米和米饭哪个发胖？ 紫米和米饭哪个热量高 1 紫米高一些。 紫米味甘性温，是糯米中的一个种类，颜色紫黑，味道香甜，食用起来甜而不腻，每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量，而米饭是人们的日常主食，主要成分是碳水化合物，每100克米饭中大约含有11

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• 蒸米饭怎么做好吃? 揭秘蒸米饭放什么东西好吃 蒸米饭放什么东西好吃

　　累了回到家，吃一碗香喷喷的米饭，是很多上班族期待的事。尤其是家里没有给你做饭的人的时候，自己做一碗蒸米饭就需要讲究技巧了，那么蒸米饭怎么做好吃呢？蒸米饭放什么东西可以使味道不一般呢？小编就为你扒一扒蒸米饭的几个秘籍。     　　蒸米饭怎么做好吃？   　　米饭是人们的主食之一，几乎天天人们都会吃，关于米饭的做法，真的是太多了。所用方法不同，蒸出来的米饭口感也不一样，那么蒸米饭怎么做好吃呢？今天我们就从米饭的做法大全中挑选了一些，来告诉大家蒸米饭怎么做好吃。   　　第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不

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• 三色米饭怎么做 三色米饭的做法

步骤1所需食材：米饭1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克。 步骤2菠菜焯水，倒入搅拌机中加入少许温水，打成菠菜泥。 步骤3菠菜汁中加入米饭，混合均匀。 步骤4紫薯、南瓜上锅蒸15分钟，分别碾成泥。 步骤5将南瓜泥和紫薯泥分别加入米饭，混合均匀。 步骤6用模具造型后，即可食用。

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• 蒜香鸡蛋炒米饭制作 蒜香鸡蛋炒米饭的做法

步骤1食材：鸡蛋2个，白米饭1碗，蒜5瓣，小葱2根。 调味料：食用油8克，盐1克，生抽2克。 步骤2鸡蛋打散。 步骤3蒜切末。 步骤4小葱切葱花。 步骤5热锅倒油，油温6成热时，倒入蛋液，炒散，盛出。 步骤6锅中留底油，下蒜，炒香，倒入白米饭，炒散，加入炒好的鸡蛋，盐、生抽，炒匀。 步骤7盛出，撒葱花。

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• 泰国哪些海岛可以潜水 泰国可以潜水的海岛有哪些

　　泰国可以潜水的海岛有普吉岛、苏梅岛、甲米、象岛、沙美岛、涛岛、芭提雅、PP岛、丽贝岛、皇帝岛等海岛。泰国是*几年来比较热门的旅游国家，也是潜水者的天堂，这里有着众多海岛，环境优美，海水清澈见底，是潜水的好去处。　　泰国哪些海岛可以潜水　　普吉岛　　普吉岛在泰国，是泰国的一处海岛，是泰国的旅游胜地。这里因为拥有众多天然的海景和椰林，岛上还有泰国最大的潜水中心。可以说是泰国潜水最佳去处。每天都有数以万计的游客前往泰国普吉岛旅游，徜徉在海岛间，享受度假的乐趣。　　苏梅岛　　苏梅岛是泰国第三大岛屿，也是国人去泰国最常去的海岛，虽然开放得没有普吉岛早，但是这里的沙滩跟海水质量都不比普吉岛差，水清沙白

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• 米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭容易发胖吗

　　米线和米饭两个都容易发胖，而且没有谁更容易发胖一说。两者的成分是一样的，都是稻米制作而成，淀粉含量是一样的。过多食用会导致肥胖，而且肥胖程度没有差异。米线跟米饭是减肥杀手，正在减肥的朋友要适当食用米线跟米饭，一次摄入很多更容易造成肥胖。 米线热量　　米线是中华传统小吃，在云南被称为米线，在中国其他地区称为米粉。米粉是由大米制作而成，在开水中煮开后就可以捞出，加上调料肉汤就可以食用。不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡。 米饭热量　　米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为14

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• 剩米饭怎么做好吃 剩米饭怎么做锅巴

　　*常在家吃饭时，难免会剩下一些米饭，有什么方法能够将剩米饭全部做成美味的锅巴呢?　　准备剩米饭100克、盐1勺、十三香2克、食用油适量。　　1、将米饭倒入碗中，然后加入盐、五香粉、十三香、食用油，搅拌均匀，再用力按压；　　2、把拌匀的米饭放在保鲜袋中，擀成薄饼，静置1小时；　　3、然后打开保鲜袋，把饼状的米饭切成小块；　　4、锅中烧油，至5成热后，将米饭块下锅，炸至两面金黄，捞出即可。

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• 泰国十大美食2016 泰国美食图片 泰国小吃排行榜

　泰菜因地域性味道独特，而且最主要他们的做法非常健康，许多美食的传统做法里都有草药加入，好吃还能强身健体。到当地游玩品尝正宗的当地美食是必不可少的。不管是餐馆的泰菜到路边的小吃，还是甜度极高的美味水果和各种特色饮料，都一定让吃货们对它魂牵梦绕。下面跟网一起来看看泰国十大人气美食吧！ www.51tietu.net 　1.泰式炒河粉 排行榜，品牌排行榜 　这也可说是泰国菜里的招牌菜，先将河粉用甜酱炒得甜甜咸咸的的，之后在旁边摆上碎花生、辣椒粉、花生粉以及豆芽菜等，要享用之前先把所有的料全部拌匀，再加上几滴柠檬汁，入口后弹牙的河粉与青脆的豆芽，交错出绝妙的口感，在花生粉的香气

生活美食

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• 烫饭怎么做 西红柿鸡蛋烫饭 米饭,米饭营养

烫饭是米饭的一种特殊吃法，很多朋友在外面可能都吃过这种烫饭，那么你知道如何在家制作烫饭吗，下面小编教大家制作的方法和窍门。烫饭怎么做 主料：剩饭1碗辅料：金针菇1把、香菇2颗、虾4只、鱼片6片、胡萝卜1/3根、番茄1颗、白菜叶5片1、配菜清洗干净，切好；白菜叶洗净，撕小片；2、锅内放入少量油，烧热后，放入番茄，翻炒变色；继续放入香菇翻炒变色；3、放入香菇继续翻炒至番茄出汁；锅内倒入适量清水；4、水开，放入金针菇、白菜叶，并放入盐、生抽等进行调味；5、放入冷饭，并用锅铲压成小块，混合均匀；6、汤开，放入虾至变色，再放入鱼片至变色；焖煮几分钟后撒上葱花或辣椒出锅即可！西红柿鸡蛋烫饭原料：西红柿、米

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我是柠檬·不萌

• 泰国人妖是怎么变成的？泰国人妖有丁丁吗？ 泰国,泰国人妖,变性

去泰国旅行，一般随处都可以看到人妖的身影。这是他们的特色，但是也很残酷。因为泰国人妖并没有我们表面看起来的那么轻松，不管是变**妖的过程还是做人妖这个职业，都是很辛苦的。人妖在泰国的地位人妖在泰国是受到歧视的。虽然法律规定她们为男性,可是从来没有人把她们当作男人看待,只把她们视作一群玩物。她们自幼接受女性化的教育和熏陶,使性格、形态都表现出女性特征。在小学期间,她们在心理发育上就出现严重不*衡。社会的歧视使她们感到自卑和绝望。我们第一次正式接触到人妖,是在抵达泰国后的第三天,在芭堤雅国家人妖剧场。这是一家新开张不久的人妖剧场,据泰国导游阿D先生介绍说,若论装潢、设计及音响、布景,毫无疑问这家新

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雨落倾城1夜微凉

• 泰国必买|Maneerat Kam-uan同款泰国面膜NFW，就是好用 泰国面膜,面膜

最*给大家介绍一个宝贝，尤其是妹子们，有了它，咱们再也不用担心熬夜之后的皮肤问题啦！emmm它就是18年泰国新出的保湿系列面膜——NFW面膜，就连Maneerat Kam-uan都在用的护肤天使哦~不清楚你们的想法，但是我已经按奈不住蠢蠢欲动的心了，嘤嘤嘤~~当时看《苦乐人生》的时候就知道Maneerat Kam-uan了，说真的，我还是蛮喜欢Maneerat Kham-uan的，她还演过《鬼4虐》呢，这个有一点点害怕，但也还是不影响好多小哥哥小姐姐对她的喜欢(*^▽^*)。Maneerat Kham-uan私底下对皮肤的保养还是非常重视的，现在她用的这款NFW面膜总结下来可以说是今年泰国必买

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