手绘学古诗的注意事项

留学德国注意事项

留学德国注意事项

　　德国大学因其卓越的教学质量而闻名，尤其因为学生(几乎)不需要交学费。难怪越来越多来自世界各地的学生想在德国留学。许多国外学子选择了来德国留学。因为德国生活品质高，学*费用低，公立学校甚至不需要交学费。那些梦想着到德国来享受免费学*，到慕尼黑一睹啤酒节风采，品尝德国啤酒等等的年轻人，在准备赴德前，小编为大家整理了留学德国注意事项，欢迎阅读！

　　1、免费是相对的

　　只有公立大学是免学费的;私立机构费用相对比较高。人们还必须申请某一个专业，被录取，并且要在与德国学生相同的条件下毕业。

　　2、不能总打工

　　学*、享乐两不误

　　非欧盟国家的学生需要学生签证。该签证限制了学生一年只能打工120个全天，或者240个半天。在学期间，学生只允许每个星期工作20小时。不过，不用担心养活不了自己，因为德国普遍生活费比美国或英国都低，包括租金、食物、医疗保险和公共交通工具。

　　拥有欧盟国家护照的学生还可以申请助学金(BAfG)。该助学金一半属于国家资助，一半属于贷款。偿还贷款时还无须付利息。对于非欧盟国家公民来说，只有特殊情况才能获得该助学金。此外，一个好心的建议：请别有打黑工的念头。你会被剥削得很惨;如果被逮住的话，还可能面临被驱逐出境。

　　3、奖学金

　　外国人有机会申请各种各样的助学金和奖学金，不管专业是工程学，德语文化还是艺术。只要成绩好，而且努力地做好你的份内事，那么就有可能获得一个资助名额。

　　给外国学生的奖学金多数由DAAD(德国学术交流中心)提供，这是国家支持的。也有很多其它的基金会给特定的学科提供资助。如果能拿到奖学金，那么在申请大学时会有一定的优势。

　　4、移民是有代价的

　　非欧盟国家公民得花很多时间在外管局上。美国公民如果被德国高校录取，可以很快拿到签证。在德国拿到毕业证书之后，你甚至可以在德国呆上18个月，在这里工作。

　　但是你得有心理准备:尽管有时候你有急切的愿望，德国官僚们也可能无动于衷。你必须自己处理所有事情：医疗保险，资金独立证明，找住宿，到市民办公室注册，申请签证。对于来自发展*家的学生来说，整个过程会更加复杂：他们得在自己家乡的德国*申请签证。

　　5、如何战胜"纸张战争"?

　　留学生在德国唯一不能避免的是跟德国官僚打交道。让自己熟悉官僚德语和德国商务信函的格式;保留所有资料的复印件，将它们有条理地分类。这样能使你迅速准备所需的文件。做好安排，在各种可能发生的情况下对你都有利：从延签到找房。这种方式也许还会让你获得一所梦寐以求的房子，即便竞争者是一对收入不错的雅皮士夫妻。

　　6、说德语很重要

　　德国不少事情的办理程序繁琐

　　在德国较大的城市，外国学生不需要德语也没问题，何况某些专业是英语授课。但是，学德语还是应该的。这样能跟德国公务员更好沟通，而且更快结交朋友。如果毕业后还有意愿留在德国，甚至工作的话，那学会德语能让你赢得更多机会。

　　7、德国大学不会把你宠坏

　　在美国私立大学，由于学生支付了昂贵的学费，所以他们理所当然地会受到一些宠爱，例如，有洗衣店，房管局，健康中心等等为学生服务。甚至如果一个学生错过了很多课，他还会受到关心和帮助。

　　但德国不是这样。所有都掌握在你的手中。你得一手操办。包括如何来到这个陌生的国度，如何上课。例如，一些课程需要出勤和写作业，但有一些就只需要期末考试。

　　8、学生宿舍的简单生活

　　找德国人做室友还能练口语

　　德国一些大学会给学生宿舍提供正式娱乐活动。有时候小的大学生村或者由简陋的单间组成的居民楼就不是那么吸引人，没有太多的社交活动。

　　取而代之，你应该发挥自己的魅力，去有德国人住的宿舍楼里逛逛。这样你会认识很多德国人，还可以提高你的德语水*。

　　找房子不是一件容易的事情。如果运气好的话，直接就被第一个WG给录取。如果运气不好的话，可能得找几个月。不过，那也值得。

　　9、你不是第一个

　　国外生活和学*包含着对自己负责。有时候你会有这种感觉，好像得孤零零一个人去突破很多难关。其实不用害怕。当你敢于来德国，你已经走在了一条无数人都走过的路上了。

　　不管你得面对多么困难的问题，从申请学生签证，纳税申报还是了解你的德国男朋友或女朋友，你都可以在Toytown Germany的网站上找到相同的问题。针对这些问题已经有过非常生动的讨论。在你提出问题之前，请确定你所提的问题没有被回答过。当真正会使用这些论坛的时候，你会从中获得许多有用的信息。

　　10、注意：你可能愿意永远留下来

　　小心哦!你可能会不经意爱上德国人和德国。

　　免费教育?太好了!你是一个聪明而且无畏的人，你知道怎样从人生中寻找更好的东西。所以你动身飞往德国，在这里"玩"几年，拿到你的毕业证书，还打点工，然后回国挣大钱，是吗?有可能。也可能不。因为有可能你会一直喜欢德国。那么你就得面临一个为难的问题：要么你得永远告别你的故乡，要么你就心碎地离开这个美丽的国度。当然，也有可能外管局给你省了这一招，当你没有找到工作的时候。

　　如果你真的爱上德国，那就没有回归路了。正如大卫鲍伊，在离开德国35年后还为柏林写情歌。但是也有糟糕的命运。为了还清学生时期堆积如山的债务，必须一直忙碌工作。

　　留学期间在德国工作：

　　来自欧盟/欧洲经济区（EU/EEA）的学生

　　来自欧盟/欧洲经济区的学生（以及来自冰岛、列支敦士登、挪威或瑞士的学生）享有与德国学生相同的权利，并可免费进入德国就业市场。在学*期间，您每周最多可以工作20小时。如果超出这个范围，您将需要缴纳德国社会保障体系的费用，这可能会对您的学*产生负面影响。

　　来自欧盟/欧洲经济区以外的学生

　　非欧盟/欧洲经济区学生也可以在学*期间在德国工作，每年工作120天或240天半。如果您在大学担任学生助理或研究助理，这通常不计入您的限额。如果您从事此类工作，您必须通知外国人登记办公室。

　　如果你在学期休假期间实*，这被视为正常工作，即使它是无薪的。这意味着您实*的每一天都会从您的120天积分余额中减去。但是，您的课程所需的强制性实*不计入您的限额。

　　请注意，非欧盟学生不准许工作的个体户或自由职业者的能力。

　　德国学生每月最多可免税赚取450欧元（约合491美元）。如果您的收入超过此数字，您将收到一个所得税编号，并从您的工资中自动扣除税款。尽管收入低，一些雇主可能会预扣所得税，但您可以在提交所得税报表后收回。

　　要找到工作，如果您对德语有很好的了解和/或在学*期间完成了实*，这将非常有用。如果您正在学*语言或预科课程（Studienkolleg），则要求会更严格。您只能在无课期间工作，并且必须获得联邦就业局和外国人管理局的同意。

　　您可以在此处了解有关如何在德国找到学生工作的更多信息。

　　毕业后在德国工作

　　如果你想在毕业后留在德国找工作，你应该在你还是学生的时候就开始计划。精通德语在德国找工作是非常有益的，因为没有它，对您开放的工作数量将非常有限。

　　来自欧盟/欧洲经济区的学生

　　欧盟公民有权在不需要工作许可的情况下在德国寻找工作。作为欧盟公民，您将在进入就业市场、工作条件以及社会和税收优惠方面享有与德国居民相同的待遇。

　　来自欧盟/欧洲经济区以外的学生

　　毕业后希望在德国工作的非欧盟国家的学生可以将居留许可延长至多18个月，以找到与其学*相关的工作。要申请延期居留许可，您需要：

　　1.护照；

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冬季学车注意事项

冬季学车注意事项

　　冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!下面是jy135小编收集整理的冬季学车注意事项，欢迎阅读。

　　冬季学车注意事项

　　1，天冷路滑飘雪天气给驾考增加难度

　　冬季气温低，雨水露水在路面容易形成薄冰，给行车造成不安全因素，同时飘雪天驾考的话对考试视线会有影响。切记车速不可过快。

　　2，气温下降衣物臃肿变笨拙

　　冬天羽绒服大衣围巾等等大家都喜欢把自己裹起来!有些时候雪地靴马丁靴什么的会造成踩踏板的一点差异造成熄火的情况，同时衣物增加行动笨拙，不能及时观察点位情况修整方向。

　　3，感冒来袭冻疮满手

　　很多人冬季都会感冒，昏昏沉沉的去考试去练车，效率降低不说还容易出事故。人不舒服还怎么集中注意力呢?冻疮奇痒难耐还有些人的冻疮开裂诸多不便。冬季学车真的是遭罪。

　　4，车里雾气弥漫车外北风狂吹

　　天冷车内容易起雾，车内人呼吸造成水汽湿度过大，玻璃温度低就会凝结成雾气。考试的时候本来事项就多，现在又增加一个除雾。这对于学员来说无形中增加了难度。

　　冬季学车应对方法

　　1:上车前可以做一下热身运动，让自己的手和脚能灵活运用。

　　2:车上可以带个暖水袋或者保温杯，冷的时候可以喝杯热水，暖暖手。

　　3:服装要注意保暖，但不要穿得太笨拙，以免影响练车。女性朋友，不要穿跟太高的靴子，要穿保暖舒适*底的鞋子。

　　雪天驾驶操作的要领：起步注意防滑，行车降低车速，径直紧急制动，加大跟车距离，提前处理情况，增大转弯半径。

　　冬季学车相关问题

　　1、冬天练车应该穿什么鞋?

　　到了冬天，人们喜欢穿厚厚的雪地靴或是加绒的厚底鞋来保暖，但是到了开车的时候就会发现一个问题：离合器感觉“不太好使”了，想要缓缓抬起离合器找到半联动，却总是掌握不好力度而熄火!这是因为鞋底过厚造成的，离合的控制得靠驾驶员的前脚掌。既不能使用脚心、也不能使用脚跟、更不能使用脚尖。而在加速踏板与驾驶员前脚掌之间，是鞋子的“鞋底”。

　　驾驶员能否很灵敏的感到加速踏板的踩踏量，主要取决于鞋子的“鞋底”厚度。厚度越大，灵敏度越小。一般学车的时候，最好穿“鞋底”薄的鞋子。

　　2、冬天练车穿越厚越好吗?

　　练车肯定不是穿的越厚越好，但是去练车一定要穿的很厚!是不是被绕晕啦!简言之，就是，再练*过程中，尽量不要穿的太多，因为影响到自己操作，而且车内也有空调，无须传过于厚实的.衣服;但是非练车时段，一定要穿的厚一点，很多驾校没有室内等候区，学员就在训练场排队练车，这时候要是不多穿点，只怕要冻感冒了!

　　3、冬季练车应该注意什么?

　　冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!

　　其次，对广大男同胞来说，冬季练车，可不能要风度不要温度哦，记得穿的厚实点，做好保暖措施，关键时候还能英雄救美不是嘛!还有就是冬季气候干燥，不要在训练场地抽烟哦!

　　冬天练车适合穿什么衣服

　　白色、黑色、深咖啡色或者深灰色都是一个不错的选择。

　　正确答案就是，裤子一定要穿保暖的，尤其是女生，这个是底线，任何大的标识绝对不要混淆。

　　这个时候的你可以选择看看电视剧，但是不要玩手机，因为到时候可能你玩手机的话，就会挡住你看字幕，如果你实在不想看，就到候车区，你就拿出自己的手机看下时间就行了。

　　这个时候还有另外一个原因，如果你考试的时候没有带准考证的话，就不能进入考场了，这个时候建议你给自己买个水果的话，因为上车考试的时候还是非常紧张的，万一没有喝水，或者考试的时候喝了很多水的话，万一有什么问题你就很慌了。

　　建议最好买瓶饮料或者矿泉水。

　　这样你既不用紧张，你又不会浪费自己的时间。

　　考试这段时间看电视的话，尽量要开外放，这样你能放松下自己的心情，考试的时候你想把时间往后拖，前面你一定要开足马力把时间不要浪费了，因为你还有任务等着，这个时候你只能往前走，去完成别人的任务。

　　不能往后面拖，而且你开车的时候你要听脚底下的声音，并且同时也要听电视的声音，这样你心里就有底了，不用那么的慌张。

　　科目二考试很简单，只要你第一次去练车，跟随着老教练好好练，同时也不要等去考试的时候去练车，同时时间充足你也可以去练车，如果时间不是那么充足的话，你就尽量去考试的时候，把这些带着练车。

　　相信你这么努力也会练的很好。

　　冬天学驾照可以戴手套吗

　　可以带手套的。只要不穿戴能遮住脸部或脸部其中一部分的物体使考试当时视频呈现出和报名档案里相貌不一样的就OK了。

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学生军训注意事项

学生军训注意事项

　　军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。但是同时要注意休息，倒下了就不好了。下面是小编为您带来的是学生军训注意事项相关内容，希望对您有所帮助。

　　军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

　　在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

　　自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

　　军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　最后，提醒同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。

　　新初一军训，西安中学一名新生在军训中突然昏倒，在送往病院的途中死亡。初步判定为猝死，猝死原因还在进一步调查中。如今八月末正是各学校纷纷进行军训的时候，发生了这样的悲剧，让许多家长坐立不安。*些年来，除了类似极个别案例，在军训中不适，昏倒也是时有发生，归结其原因，除了训练方式不妥，训练强度过大，与如今中小学生体质遍及偏弱也有极大的关联。

　　为预防类似惨剧的发生，最根本的是要加强体育熬炼，学校、家长和孩子本身三方都要有这个意识。学校应当多展开课外体育活动，包管体育课堂孩子的活动时间，严防体育课被其他主课占领。体育老师也要负起责任，积极引导学生进行体育熬炼。家长也要多为孩子做思想工作，使其明白健康的重要性，同时在生活中多注意孩子的身体健康，督促熬炼。

　　在军训过程中，又要注意那些事情呢？

　　1、建议在军训前，先带孩子去体检一次，看一看孩子的`身体状况，以及有没有什么先本性疾病。有些病*时看不出，家长要对本身孩子的身体状况做好心中有数。

　　2、按照孩子的体质决定要不要参加，军训应该都是可以请假的。如果孩子身体欠好，也不要强迫，量力而行。

　　3、军训出门前，家长为孩子准备好必备药品，例如降温解暑的、头疼拉肚的、以及各种创可贴都要备全。

　　4、军训期间让孩子提高警惕，身体有不适立即向教官老师报道，不克不及硬撑。小伤也要注意，磕碰伤口流血及时到医务室包扎，以防伤口感染。

　　5、军训期间若同意着装要注意衣物的大小合适否，分歧适立即向老师或教官交涉更换，以免军训途中因鞋子衣物不适摔倒造成不测；若要求自带衣物，建议家长为孩子准备好轻便透气的运动鞋和短衣短裤。

　　6、多喝水，好好吃饭，注意休息。午休和晚休都要保障。

　　7、孩子要调整好心态，积极应对。多与同学老师沟通，多多享受军训中的快乐，留下一个美好的回忆。

　　最后也希望家长们都能调整好心态，不要因为极个另外案例因噎废食，给孩子一个熬炼的机会，相信我们的孩子们能够顺利度过这个挑战！

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点痣后的注意事项

点痣后的注意事项

　　导读：点痣后的注意事项有哪些？爱美的人因为脸上有痣，担心会影响到自身的形象，就会去进行点痣的方法把它去掉，那么点痣后的注意事项有哪些？下面小编为您详细介绍。

　　1、什么是痣

　　痣是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现，但是在传统的观念认为，痣有吉、凶之分，凶痣会影响命运，包括婚姻、事业、财运等，为避免噩运，被认为凶痣者，必须设法点除。脸上有痣，往往因位置太过明显或痣的体积太大、数量太多，影响脸部的美观，很多人便因有碍观瞻而点痣。有些痣的颜色、大小、凹凸形状会出现变化，这可能是皮肤病变，有些人便因此而点痣，以避免去除病灶。

　　2、激光点痣的注意事项

　　激光点痣以后要注意伤口表面的清洁，不要用手去抓挠，避免伤口感染发炎。

　　激光点痣以后要保持伤口面的干燥，在伤口结痂脱落之前不要接触水，一旦接触水以后要立即用干净的干毛巾将水分吸区以免感染。

　　再做完激光点痣以后要记住不要吃葱姜蒜和辣椒等辛辣刺激性的食物，以免刺激伤口减缓愈合是伤口留下疤痕。

　　激光点痣以后要注意将伤口遮住，不要裸露在外面让阳光直射到伤口上，这样会是伤口出色素沉积导致留下印记

　　如果点痣的伤处是在脸上，记住点痣后在往脸部涂抹护肤品的时候一定不要涂到伤口处，这样会造成伤口的感染。

　　激光点痣以后伤口结痂后要让结痂自动脱落，不要用手人为的将结痂弄去，这样会留下疤痕的。

　　3、药物点痣的注意事项

　　药物点痣的注意事项，假如只是在表皮层的话一般不会留疤，假如到真皮层了就有可能会留疤，有些表浅的痣可以一次性点掉，比较深的就可能要点几次才能去掉，点痣后修复期一般是5—10天左右，这个期间不要沾水。

　　要让其自然掉痂，不要扣扯，多吃清淡食物，不要吃感光性食物，像菠菜，芹菜等，在早期3—6月一般会有一个色素沉着期，这个期间要外用防晒霜，口服维生素c。

　　不管你是采取什么样的点至方法，都需要注意注意遵守它的这些原则问题，这样才可以尽快的让点痣的伤口恢复，避免留下疤痕，而且去点痣的时候，也要去那些正规的机构，绝对不能够盲目进行，避免引发感染或者其他问题。

　　点痣后要注意什么饮食

　　去痣以后不宜食用的一些食物。

　　菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，也属于点痣后的禁食范围。这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

　　蔬菜：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

　　水果：桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

　　禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　脸上做了点痣不能洗脸吗

　　不同类型点痣所用时间是不同的，沾上水肯定会有影响，痣、斑后治疗区域一星期尽可能保持干燥，清洗或者碰水后尽快用干净毛巾轻轻吸干。因而未点痣的部位是可以清洗的，而点痣的.部位则要避开。

　　并且要注意脱痂的时间在一个星期后，如果一个星期还没有脱痂，可以洗脸，帮助脱痂的，脱痂后皮肤可能是会发红，是属于正常现象，需要恢复一到两周。可以洗脸后的主要事项：洗脸是可以的，但是要小心不要碰到结痂的地方，沾水了的话就比较容易感染了，还有就是结痂沾水了就会变软这样容易脱落，可是里面的皮肤还没有张好，所以还是用毛巾小心地擦擦吧。

　　千万要注意的是，一定要等到结痂自己掉下来，在伤口愈合的过程中可能会有些痒，但不要用手去碰。这个一般是点完就会结痂（我就是这样），然后大约一个星期左右就会掉下来。

　　点痣、斑治疗后应避免治疗处的日晒以免造成晒伤，导致色素沉淀，尤其结痂脱落后的20天时间内，尤其要注意防晒。

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正确阅读绘本的11个注意事项

正确阅读绘本的11个注意事项

　　《绘本》指一类以绘画为主，并附有少量文字的书籍。绘本不仅是讲故事，学知识，而且可以全面帮助孩子建构精神世界，培养多元智能。以下是小编为大家整理的正确阅读绘本的11个注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　为什么绘本需要由大人读给孩子听

　　**阅读是自主阅读，而儿童不识字或对书面文字理解不够流畅，不能进行自主阅读，读书的最佳途径是“耳朵×眼睛”，是亲子共读。换言之，让孩子进入书的最主要的方式就是“读书给孩子听”。

　　“耳朵”的“听”对于儿童语言的发展和大脑的发展至关紧要。当文字没有产生时，人类文化的传承也是主要通过“听”。儿童期是语言发展的关键期，语言在这个阶段获得惊人的发展，无论是口头语言还是书面语言的积累，主要依赖于听觉，这也是人类掌握和运用语言的基础。

　　儿童用耳朵来听**的声音语言，用眼睛来读画的语言，在儿童心中形成立体的故事世界;儿童的听觉通道和视觉通道同时打开，并相互贯通交融，有利于儿童多通道感知的能力形成和发展，这种刺激对儿童大脑(突触联系)的发展、想象力或联想能力发展至关紧要;儿童用耳朵听大人读书，用眼睛看图画，是亲子情感联系的纽带和桥梁，不仅有利于密切亲子情感、有利于儿童情感的发展，播下爱的种子;同时，也能够把阅读与**的关爱之情联结起来、把阅读与温馨的亲子共读画面结合起来，把阅读和美好的回忆结合起来，使儿童爱上阅读。

　　绘本，没有**与孩子共读，就没有办法生根，也没有办法形成永远深刻的印象。因为在共读的每一个情境里，我们和孩子所创造出来的那个共同的经验，是只有我们和孩子所知的经验。所以，书一定要由大人读给儿童听。即使儿童认字能读，也应该由大人读给儿童听。0-8岁儿童最优美的读书姿态是：儿童坐在大人的怀里，眼睛看着书页上的图画和文字，耳朵听着大人读书的声音。即亲子共读。

　　读给儿童听的重要性从绘本的创作过程就可见一斑。

　　一本绘本的文字创作：在梗概出来之后，完善语言。在你第一次打草稿时要砍去所有文字的10%。在你的第二稿中再砍10%。接下来，大声地读，当你读时进行纠正和编辑。完成后就可以把它搁起来。一个星期后，再把它拿出来，让别人把它读给你听，你自己手上要有一份，以便在别人读的时候，读到磕磕碰碰处作上记号,修改。一个星期后，拿出手稿，准备一个录音机，假设你是一个家长，在读这本书给孩子听，而这个孩子很喜欢你的故事。现在，大声读故事至少十遍，并录进录音机。在你跳过、漏过或觉得累的地方作上记号，在你读到某些你觉得厌烦的字词时，作上记号,修改。几天后，让另一个朋友大声读五遍，并在任何他打绊的地方或觉得厌烦的地方或觉得模糊不清的地方作上记号、删减、删减、删减，直到语言变得完满，然后再检查。

　　共读的注意事项：

　　1、要坚持每天读，阅读*惯的养成对于孩子是终生大事。

　　2、读书的过程中注意培养孩子爱惜书的*惯和对书敬畏之心。

　　3、阅读过程中让孩子感到愉悦和享受。舒适温馨的环境、放松的心情，亲密的姿态。

　　4、书要精读，一本好书要读很多遍，千万不能读一遍就放下了。

　　5、引导孩子读图。很多父母和老师*惯于指着文字给孩子读书，这是读绘本最大误区之一，因为绘本里的画不单是用来欣赏的，还是另外一种语言和表达方式，让孩子从小掌握绘画语言，就要从绘本中养成阅读图画、通过图画理解故事、表述故事的*惯。

　　6、抛弃功利的目的。不要把早期阅读看作是小学学*的'提前开始。不要把图画书当作教科书。就0-6岁这个特定的发展阶段而言，孩子的大脑的发展、认知和语言的发展、情感的发展、想象力和创造力的培养、生活*惯与兴趣养成、阅读和审美品位的形成、心灵和精神的成长等等远比信息和知识的掌握重要得多。如果把孩子比喻成容器的话，0-6岁这个阶段应该主要解决如何让容器本身变大的问题，而不是解决在容器里放多少东西的问题。

　　7、注意选择的多样性或多元化。给孩子选择不同主题、不同艺术风格和不同文化背景的作品。

　　8、要注意朗读的方法。根据故事的情节情境，语音语调语速有着相应的变化。但是，又不可用过于夸张的表情，因为这样容易使孩子注意你的表演而忽略了对图画的欣赏。在朗读的过程中，对于一些不是太好理解的情节，可以用一些口语来加以解释，帮助孩子理解。但我们主张以照本宣科的方法为主，因为这样，我们才能把大师的语言、情感和人生体验传达给孩子。

　　9、榜样的作用。

　　10、帮孩子建立自己的藏书架。让孩子有自己的阅读空间，让孩子感觉到自己的“富有”(精神上的)，培养与书的亲*关系。让孩子知道积累和珍藏图书、了解图书管理、分类的基本常识。当然，也需要带孩子去图书馆、书店阅读和购买图书，让孩子真正与书交上朋友。

　　11、创造共享与交流的氛围。同一社区里的家庭、或网上社区或者通过其他途径组织起来的父母可以带孩子在野外、在集体活动室、在公园等场所一起举办以读书、讲故事为主题的活动，让孩子享受共读的乐趣，同时有好书可以大家分享、交流心得，甚至可以建立可以共享的家庭书库。这样可以可以让孩子感受到读书是多么重要的生活，而且通过分享和交往使孩子的社会性得到充分的发展。

　　拓展阅读：适合孩子阅读的绘本推荐

　　《有味道的书》全5册

　　适读年龄：3-6岁

　　好奇是孩子的天性，在孩童的最初阶段，几乎每个孩子都对便便、尿、屁充满好奇心，这种好奇心能帮助宝宝拥有主动学*的动机，而正确对待孩子的好奇心，耐心呵护孩子的天性，是父母最先应该学会的育儿技巧，这将在很大程度上决定孩子的探索力、创造力、认知力、逻辑力，也将影响孩子的个性、*惯、爱好和人生态度。

　　《有味道的书》是一套很适合孩子们阅读的趣味健康知识绘本。孩子在肛欲期阶段都会对自己的便便、屁、尿、汗等有味道的身体排泄物十分感兴趣，都喜欢认真研究一番，此时引导孩子正确认识自己的身体现象是至关重要的。这套书用诙谐而幽默的语言向孩子们讲述了这些生理现象，让孩子们轻松地明白这些生理现象的科学知识，并在知识的潜移默化中养成良好的生活*惯。我推荐给孩子们阅读。

　　——张思莱教授 著名儿科医生、育儿专家

　　《我的野生动物朋友》(全12册)

　　适读年龄：5-12岁

　　这里，有你想了解的野生动物的一切知识：

　　包罗万象的世界：这里的动物，既有天上飞的，又有陆上爬的，还有水里游的。

　　栩栩如生的插图：*500幅超大尺寸纯手绘插画，完美呈现动物身上的每个细节。

　　科学严谨的体系：从体型、外形、生活*性与生存状况等，全方位、立体地介绍。

　　精彩感人的瞬间：动物的亲情互动，比人类还要伟大的奉献与牺牲精神，尤为打动人心。

　　令人惊叹的传说：流传千年的迷思、神话与传奇故事，赋予这些动物神秘色彩。

　　市面上关于野生动物知识的科普书籍比较多，这套书的可贵之处在于，它介绍的动物较全，每一册讲解得也很深入。小朋友们在读完这套书以后，对于神秘的野生动物世界将会有一个相对全面、系统的认识。这套书独特的插图风格，也容易吸引孩子。

　　——张劲硕 国家动物博物馆科普馆策划总监

　　《我掉进了吸尘器》

　　适读年龄：3-10岁

　　首次引入心理模型的童书绘本，教会孩子直面逆境，理解情绪，拥抱生活。

　　根据故事内容安排的书后问题，孩子们可以根据自己的理解来回答，提供发散思维的机会。

　　100页的绘本!

　　大量丰富的细节和曲折的内容会牢牢吸引住孩子的兴趣。

　　小读者们如果常常遇到自己无法控制的事件，会在这只小飞虫的故事里看到自己。

　　——《出版人周刊》

　　《学会交朋友》(全5册)

　　适读年龄：3-6岁

　　孩子的个性有天生的因素，更重要的是后天的培养。事实证明，被好绘本“喂”大的孩子在幼儿阶段就能*得关键的社交技能，养成能与人最恰当相处的好品质，更快、更好地适应、融入集体。

　　这套书是解决幼儿交友期间问题的不二之选。5本书5个精彩的故事，带着孩子们进入一个丰富、真实、可爱的“朋友世界”，这些故事告诉孩子们：朋友，是彼此接纳、陪伴、分享、等待与思念……

　　——北京电台著名节目主持人 小雨姐姐

　　《别和龙喝下午茶：幼儿安全意识培养精选绘本》(全4册)

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手受伤缝针后注意事项

手受伤缝针后注意事项

　　手被刀划伤,缝了4针，手上缝针后需要注意什么?手受伤缝针后注意事项请看小编给大家带来的内容！

　　手受伤缝针后注意事项

　　1 、缝线或者手术后保持手术部位清洁，拆线前一定避免手术部位沾水

　　2 、遵医嘱按时服药，按时来医院清创换药或者拆线；拆线后忌食辛辣刺激性食物，避免吸烟饮酒，手术部位注意防晒。

　　3 、拆线24小时后，可以洗澡，用清水清洁伤口，勿用力揉搓伤口；伤口结痂自然脱落后再等一周左右可以外用抑制疤痕增生的药物并配合轻度按摩3分钟，促进药物吸收，每日三次，持续一个月左右；之后2个月如果切口没有*复，可增加按摩力度并且延长按摩时间（例如：适度按摩每日三次，每次10到15分钟，）；使用仙卡疤痕敌并且佩戴弹力套的患者可不必按摩；

　　4、手术后 一，三，六个月按时复诊，医生会根据恢复情况提出康复建议。

　　5、疤痕的完全恢复需要一到两个夏季，这个期间疤痕红硬属于正常现象，时间越长会缓慢淡化。

　　延伸阅读

　　外伤伤口缝合后，要注意以下事项：

　　1、伤口缝合后，请保持伤口之干燥（即不可触碰水），淋浴时可用塑料袋覆盖伤口。

　　2、伤口如果弄湿，请尽快除去弄湿纱布，以消毒过的棉棒，沾生理食盐水擦拭伤口，再覆盖上消毒过的无菌纱布，如果不会自行换药，请回门诊换药。

　　3、如果伤口过大或较为复杂的伤口，请听从医师指示返院换药。

　　4、密切注意伤口处有无再出血情形，受伤后8-24小时组织会继续脓胀，请抬高受伤部位以减低肿胀程度。

　　5、如伤口在关节处，应保持关节*直，以防牵扯缝线而裂开或再度出血。

　　6、请按照医师指示服药，并避免感染。

　　7、勿在伤口处涂抹任何未经医师许可的药膏以免发炎。

　　8、避免吃刺激性食物，如烟、酒、辣椒等。多摄取高蛋白、高维生素食物。

　　9、避免日晒及流汗。

　　10、避免患处剧烈运动以防伤口再裂开，尤以关节处为甚。

　　伤口缝针后怎样恢复的快

　　想要加快伤口的愈合还应该注意做好伤口的饮食调理：患者应该多食用一些含有胶原蛋白、维生素丰富的食物以及水果，同时多食用一些含锌量丰富的食；多食用一些含有蛋白质丰富的'食物。同时避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免使用容易诱发感染的发物。

　　做好伤口的护理工作，注意做好伤口保护，避免沾水，避免异物侵袭伤口，尽量少活动伤口位置，脂肪液化之类的伤口要注意渗液的及时引流，做好伤口换药工作。

　　良好积极的心态，也能够促进伤口的愈合。相反，如果治疗期间，心烦气躁，情绪低落，也会影响伤口愈合的速度。

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新手上路开车的注意事项

新手上路开车的注意事项

　　新手刚开始摸车时，由于技术生涩、经验不足，上路时心里直发慌，稍微有点情况就犯嘀咕，遇到突**况更会不知所措。下面百分网小编为大家带来新手上路开车的注意事项，欢迎查看!

　　1、交通规则不熟

　　情景再现：只知道“红灯停、绿灯行”的口诀就上路行驶，有的路口可以右转，但一看是红灯，也不敢轻举妄动，听见后面的车狂按喇叭，还要大吼一声：没看见红灯呢嘛?!更可怕的是有一个路口黄灯永远在闪，第一次经过的时候不知道，于是老实的停下来等，片刻间后面排起了长龙，恰巧该地单行线，嘿嘿，最后身后的老司机等的不耐烦，下车拍拍我的车窗：你倒是走啊!这里是提醒你慢行，你打算停一辈子啊?!

　　老手经验：俗话说“无规矩不成方圆”，凡事都有相应的规则，想要开好车就必须要熟悉交通法规，很多人考驾照的时候交通规则记的也不少，但等过几年买车之后，当初学的交规早就忘记了一大半;而且交规也不是一成不变的，它也在不断的被修改完善，因此，无论新司机还是老司机都要时刻关注并不断学*才行。

　　2、对车上很多功能一知半解

　　情景再现：刚刚提到新车，就急不可耐地开着车子上路，此时正是北方冬季，关上车窗后，前挡风玻璃开始起雾。手忙脚乱的开始找除雾按键，好不容易找到了，打开后发现玻璃上雾气更大了。

　　老手经验：很多新手不知道内循环与外循环的差别，不晓得晚上如何开大灯、不会用雨刮器、不懂方向盘锁……其实，对于车上各项功能的使用方法，汽车说明书里都有详细解释。因此，别忽视了说明书的作用，熟读操作技巧，可以少吃很多苦头。如果实在嫌看说明书麻烦，也可以找个有驾驶经验的老师傅陪驾。

　　3、开车忘松手刹

　　情景再现：有时遇到急事出门，启动车辆后，火急火燎的出发赶路，行驶中总感觉车特别肉，而且时间一长还可能会闻到焦糊的气味，仔细查看才发现手刹没松。

　　老手经验：忘松手刹时，如果油离配合好，车辆一样可以行驶，但是车辆的损耗会增加，油耗上升，而且还会伴随着焦糊了的气味。其实手刹不松，起步时会有报警声，并且仪表盘也有指示，但因为新手上路往往需要顾及太多，所以对这些提示不太敏感。

　　4、后视镜折叠后忘记复位

　　情景再现：停车时，为了防蹭，把车子的左右后视镜都收了起来。再次开车时却忘了打开，双手紧握方向盘穿梭在来来往往的车流中，辛辛苦苦到达目的地，此时才发现：两个后视镜居然都还是收着的!

　　老手经验：后视镜的作用是为了消除视野盲点，让驾驶员看到车辆后部和两侧的交通情况，还能适当看到自身的情况，这样更有利于倒车和停车。虽然目前部分车辆已经配备电动折叠后视镜，车辆解锁时后视镜会自动展开，非常人性化，但如果我们看都不看它一眼，再人性化的设计也是白费。

　　5、开车时只盯着前车

　　情景再现：新手上路，面对错综复杂的路况，往往精神处于高度紧张的状态，开起车来*惯目不转睛的盯着前方，不敢扭头，甚至不敢和旁边的人搭话。

　　老手经验：前几次开车上路时紧张是正常的反应，稳妥起见，新手可以尽量把车速放慢，把目光放到最前方的同时，兼顾左右和后方视野范围，学会利用后视镜查看两侧和后方情况，避免突然窜出的车辆，造成刮碰。

　　6、刹车“一脚闷”

　　情景再现：刚开始摸车，对车辆速度的把控不熟练，而且对各种路况的预判也不是很准确，这时很多新手司机看见点什么情况都想踩刹车，加上本身就比较紧张，很容易一脚刹车踩到底，车上的人能瞬间体会到什么是惯性。

　　老手经验：开车多数情况下需要对前方路况做出预判，提前刹车减速，而不是等到马上要撞上了才刹车。而且不同的车型，刹车的感觉也不一样，有的车偏硬，有的车偏软，即使是老司机，拿到一台不常开的车，开起来之后，也需要先试试刹车;就算是自己常开的车，遇到不同的路面(如：冰雪路、沙石路等)，刹车的距离也会改变;建议在路况发生变化时，可以在保证行车安全的情况下，先小试一下刹车，做到心中有数。

　　7、挂挡“困难户”

　　情景再现：有些新司机启动时熄火N次后才发现是三挡起步，开起来以后，在换挡时，生怕找不准档位，会下意识的低头察看，这种动作极其危险。还有人不知道什么速度挂什么档位，上坡只知道踩油门不知道降档，很容易把车憋灭。

　　老手经验：选择自动档的车可以有效避免这个问题，但喜欢手动档的人也有很多，新拿到一台车，我们可以先原地踩着离合把所有的档位先挂一遍，熟悉一下各档位在什么位置，这样在开车时，就不会那么的生疏啦。

　　8、打方向“搓盘子”

　　情景再现：转弯时，两只手象是粘在方向盘上似的，不会交替换手打方向，俗称搓盘子。这样打方向，车速慢时还能勉强应付，车速快时，急弯是转不过来的。

　　老手经验：正确的握方向盘，左手握9点钟位置，右手握3点钟位置，双手轻握方向盘，拇指自然搭放。在转动方向盘的时候，两手不松开，可以向两边各转动180度，这样的转向幅度，在绝大多数情况下，已经够用了。如果“一把轮”还不够的时候，上方手臂不动，下方手臂换到上方握住方向盘，继续打第二把。这就是所谓的“整把打轮”。

　　9、拐弯、并线不打转向灯

　　情景再现：拐弯、并线、起步不打转向灯，有的车本来就已经强行并线了，还不打转向灯，还有的突然改变路线、突然停车都不预先给出信号。更让人可笑的是，有时候发现前方车辆变道了，转向灯没亮，雨刷却左右刮个不停。

　　老手经验：虽然很多新手司机并不是有意这样做，但要知道，路上并不是只有你一个人在开车，你的一举一动都有可能影响到其它人，打灯只要动动手指，为了他人和自己的生命安全，一定别忘了。

　　10、车多时不会停车

　　情景再现：停车是大部分新手司机的“死穴”。除了要留意车位后的障碍物外，还要额外留心较矮不容易察觉的台阶、地面凹陷等影响倒车的细节，很多新手司机倒车不*惯看后视镜，心中一乱就容易出事。

　　老手经验：速度一定要慢，没把握时先别急着倒车，下车仔细查看地形之后再做打算，最好找个旁人帮忙做指挥。将车辆停好后，要记得拉起手刹，将车门和车窗关好后再离开，有不少人曾经锁车后车窗却没关。

　　总结：初上路的新手开车要胆大、心细，凡事多问几个为什么，初期没有把握时，尽量避免去繁华路段，到路口、人行横道、弯道等路段时要控制车速、减速慢行;行驶中留心路边或路口的交通标志，保持应有的跟车距离。即便几个月下来，自我感觉开始良好了，也得记清楚一句话：“小心开得万年车”。

　　一、高速公路的组成部分

　　高速公路是全封闭、全立交、控制出入口，设有中央分隔带及多种安全、管理、服务设施，专供机动车高速 行驶的公路。高速公路包括中央分隔带、行车道、路肩、加速车道、减速车道、上坡车道、跨路桥、匝道、外环和内环、入口和出口等组成部分;行车道又分为内侧 车道(亦称超车道)和外侧车道。

　　二、不准进入高速公路的车辆

　　根据《高速公路交通管理办法》的规定，非机动车、拖拉机、农用运输车、电瓶车、轮式专用机械车，全挂牵引车，以及设计最高时速低于70公里的机动车不准进入高速公路。另在实*期的驾驶员不准驾驶车辆进入高速公路，行人不准进入高速公路。

　　三、车辆进入高速公路前的注意事项

　　1.注意收听天气预报和交通广播信息。

　　2.检查所驾车辆的技术状况：加速性能是否良好;车辆的转向、制动、轮胎、灯光、后视镜等设备是否正常。

　　3.为了防止因燃料、冷却水和机油不足而造成停车，在上高速公路前，必须对车辆进行下列检查：燃料是否充足;冷却装置是否漏水;冷却水是否充足;散热器 盖是否拧紧;发动机油量是否合适;风扇皮带的松紧是否适度，有无损伤;轮胎的气压是否合适;轮胎胎冠花纹是否符合标准，有否破裂和割伤暴露出轮胎帘布层。

　　4.检查货物装载状况。高速行驶时货物易滚落、飞散，因此，货物的捆扎应*衡、牢固。

　　5.随车携带“故障车警告标志牌”等停车显示器材。

　　6.安排好行车计划。长时间连续高速行车是危险的，要制订有适当休息的行车计划。

　　7.配备灭火器。

　　四、在高速公路上行驶时的注意事项

　　1.车辆进入高速公路起点时，应当尽快将时速提高到50公里以上;从匝道入口进入高速公路的车辆，必须在加速车道上提高车速，驶入主车道时，不得妨碍已在主车道行驶的车辆，应在外侧车道行驶。

　　2.车辆在高速公路上行驶时，汽车驾驶员和前排乘坐人应系好安全带。驾驶员不得打电话，不得用耳机听录音机。货车除驾驶室和车厢经核准设有的固定座位外，其他任何部位都不准载人。乘车人不准站立，不准向车外抛弃物品。二轮摩托车在高速公路上行驶时不准载人。

　　3.车辆通行时，应当在行车道上行驶。小型客车在中间行车道上行驶;大型客车、货运汽车等在右边行车道上行驶。摩托车在最右侧车道上行驶。

　　4.车辆行驶中不能任意变更车道，需要变更车道或者超越前车时，必须提前开启转向灯，夜间还须变换使用远、*光灯，确认安全后再变更车道。超车时只允许 使用相邻的车道。驶入超车道的车辆在超车后，应当立即驶回行车道，不得长时间占用超车道。车辆不得骑、压车道分界线行驶。

　　5.车辆在高速公路上正常行驶时，最低时速不得低于50公里，最高时速不得高于110公里;但遇有限速交通标志所示与上述规定不一致时，应遵守交通标志或者标记的规定。

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初学拳击的训练注意事项

初学拳击的训练注意事项

　　大家都知道，拳击爱好者在开始*拳阶段常出现的一些小毛病，问题虽小，牵涉却大，如初*阶段不及时解决，会对日后技术的提高有着相当的危害性。那么，初学拳击的训练注意事项有哪些呢?以下是小编为大家整理的初学拳击的训练注意事项，欢迎阅读与收藏。

　　【不会放松】

　　拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高。然而，是否体力越好就一定会取胜呢?未必，拳击是一项技巧性很高的技术。首先，合理的运用体力是取胜的关键一环，如一味猛打猛冲，不讲战略，单凭良好的体力和速度来取胜，那很容易上对方消耗战的圈套。

　　为了从始至终保持良好的竞技状态，应当学会放松，而且从预备姿势就应放松，只有放松了，动作才会灵活，速度才会快。在放松状态下出拳，才能成分发挥肌肉收缩的力量，才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力。

　　如果在肌肉紧张的状态下出拳，速度就会变慢，不能产生强大的爆发力，对方也易发现你的攻击路线，出拳应当在放松的状态下以最快速度出击，在接触到目标的一瞬间才突然握拳用力，这就是说，只要放松才有速度，才有爆发力，才能持久。

　　【喜欢闭眼】

　　有些初学者在防守时，一但到对方进攻，不是冷静的观察判断，而是闭起眼来低头躲避，这样就很难找到反击的时机，不能有效的防守，也不能有效的去反击，这样就只有挨打的份了。

　　正确的方法是冷眼细瞧，瞄准时机，快速进入反击状态，这时心里不能有丝毫的畏缩，但也不能莽撞，冷静的观察和准确的判断，是把握战机的根本。

　　【只攻不守】

　　有些练*者不注意防守技术的训练，只会功，不会守，这是很不对的。因为在对抗中，对方是一个活的人，他会反击，会看出你的弱点，也会引诱你消耗体力。

　　拳击的高度技巧性可以主要体现在防守与防守反击上。初学者先学好防守，防守是进攻的基础与出发点。有巧妙的防守，也有莫测的进攻，才是优秀拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。最吸引人的技巧莫过于巧妙防守后的漂亮一击，这才能体现拳击的艺术性。

　　【消极防守】

　　还有一些初学者一见对方进攻，就远远避开，躲避是必要的，但一味躲避，远远的躲避却是消极的，你躲的远对方当然打不到你，而你也打不到对方。这样无助于技术的提高，就不能培养出你无谓的气概与精神。应明确退是为了进，是为了寻找战机，创造攻击机会。

　　【步法呆滞】

　　拳赛中我们可以看到两个运动员铃声一响就冲上前胶在一起，打的难解难分，弄的两败具伤，或者体力优者胜，这种硬拼到底的打法是不可取的。我们应提倡战略战术，想移动就移动，战术才会多变。

　　移动可以避开对方的攻击，可以寻找时机，你打出一拳，本可以击中对方，但由于没有向前，或右移动一点，而失去了战机，这就是长说的脚慢手不快，手短进步短之根本原因。另一种情况就是，脚已跨出去了，落地了，拳才出去，这样就会暴露你的攻击意图。

　　【防守动作幅度过大】

　　初*者一见对方攻击由于紧张、往往害怕，格不开对方的攻击，而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，经常遇到这种情况，我们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的攻击，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的.结合起来进行防守动作幅度尽量小些，这样，及能保存体力，又利于保持*衡。

　　快速反应首先要看清对方的攻击路线和动作，对时间的与空间的判断要准确，不要惊慌失措。当然，这样经过一段时间的实践才能逐步掌握。

　　【无目的移动过多】

　　灵活多变的步法移动是必要的，但过多的无目的的移动，会无谓的耗费体力。移动应是有目的的，是为了防守或抢攻，不要盲目乱动，应多观察，以静制动，争取休息与放松的机会，这样才能持久。

　　移动应以滑动为主，脚低轻擦地面滑动，不应跳动，如果在移动中，脚离地跳起很明显。重心起伏大，即影响速度，又易疲劳。移动是应用前脚掌，如全部着地移动，则步法沉重，即费力有不快。

　　【身法不活】

　　有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。

　　腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

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新手机充电注意事项

新手机充电注意事项

　　以前的手机第一次充电时要把手机电池的电量全部用完，这种主要是针对镍氢或者镍镉的电池来说的，而且前三次都必须这样做，这样主要是为了让电池充分发挥它的寿命时间。那么，新手机充电注意事项有哪些呢？下面是小编给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!

　　新手机充电注意事项有哪些

　　1、新电池头三次先用至低电告警，再配合原装直充在手机开机充电到满，然后继续保持充电约1小时。

　　2、日常使用中，电池充满就好，要避免继续长时间充电, 建议用到告警就好，万一用到关机，电池应尽快充电。

　　3、尽量避免睡前充电，因为睡前充电的时间都较长，而且夜间电压不稳定，许多地方的夜间电压都比较高并且波动大，对电池的影响较大。

　　4、一般手机的电池可随充、随用、随停。循环寿命是指全充全放次数，部分充放电可理解为几分之一次寿命。电池使用的关键：电池充满，可加充电20分钟-半小时以达到饱和，但一定要避免充满后长时间充电。

　　注意事项

　　1、锂电池的手机或充电器在电池充满后都会自动停充，并不存在镍电充电器所谓的持续10几小时的“涓流”充电。也就是说，如果你的锂电池在充满后，放在充电器上也是白充。而我们谁都无法保证电池的充放电保护电路的特性永不变化和质量的万无一失，所以你的电池将长期处在危险的边缘徘徊。这也是我们反对长充电的另 一个理由。

　　2、此外在对某些手机上，充电超过一定的时间后，如果不去取下充电器，这时系统不仅不停止充电，还将开始放电-充电循环。也许这种做法的厂商自有其目的，但显 然对电池和手机/充电器的寿命而言是不利的。同时，长充电需要很长的.时间，往往需要在夜间进行，而以我国电网的情况看，许多地方夜间的电压都比较高，而且波动较大。前面已经说过，锂电池是很娇贵的，它比镍电在充放电方面耐波动的能力差得多，于是这又带来附加的危险。

　　3、此外，不可忽视的另外一个方面就是锂电池同样也不适合过放电，过放电对锂电池同样也很不利。

　　手机支付六大安全注意事项

　　一、密码

　　很多用户存在多账户共用一个密码的情况，25岁以下人群最为严重，达46%;另有部分用户使用简单字母组合设置密码，这在41-45岁群体中占比较高。请注意，21-25岁和41-45岁是手机安全危害易感人群。账户密码安全设置是防护危害的首要步骤，用户可以选择在自己的电脑上使用密码管理软件，生成复杂密码，再将生成的密码加密存储在本地计算机，注意定期更换重要服务密码。

　　建议：账户密码较为安全的设置方式应是——数字标点字母的多种组合。

　　二、正规渠道购买手机

　　不少所谓的水货、港版手机，进货渠道、流通渠道以及销售渠道都缺乏安全保障，很有可能已被不法分子植入木马或者病毒，普通消费者很难察觉。

　　三、异常短信要警惕

　　如收到“电子密码失效”、“银行升级”等内容的短信，请一定要保持警惕，可直接拨打官方客服电话确认，千万不要点击异常链接，以免不小心中毒。

　　四、定期删除手机垃圾

　　别以为只有电脑要定期清理，手机也需要定期删除垃圾、清理缓存，一方面提高运行速度，另一方面也可以发现是否有异常软件存在

　　五、二维码不要随便扫

　　不要随便点击不确定来源的链接，如果是客服号码发过来的，请一定要主动联系确定安全;对于商家推送或者是网站上看到的二维码，也千万不要轻易扫，一个不小心恶意病毒可能就会缠上你。

　　六、不使用公共WIFI支付

　　进行手机支付时，请确保网络环境的安全，不要使用公共场所的WIFI或者免费WIFI进行手机支付。免费WIFI安全性不高，容易泄露个人信息，容易成为支付病毒攻击的对象。

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运动前的注意事项

运动前的注意事项

　　很多人离不开运动，运动能够带给我们不仅是健康的身体，更多的是能够让自己深刻意识到运动的重要性。不要光认为运动了就是好的，其实还是需要了解运动的常识，只有做好了准备才能让身体更放得开。以下是小编帮大家整理的运动前的注意事项，仅供参考，大家一起来看看！

　　一、运动前的准备工作怎么做

　　（一）热身运动

　　1、热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。

　　2、热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤；太长体力过早消耗，影响正式锻炼。

　　3、全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。

　　（二）运动后整理放松

　　1、反方向拉伸练*。在健身锻炼结束时，适当安排与训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练*，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬如，肩、腰部练*结束时，做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练*，可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛，促进肌体恢复。

　　2、专家指导，慢跑5至10分钟能全面促进肌体恢复；练完大腿骑5至10分钟阻力较小的健身车，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。

　　运动前的准备工作怎么做？对于运动前的一些准备工作，是大家要认真做的事情，经常运动的人都知道，只有事前预热一下，运动的时候才不会受到意外的受伤的情况。大家在看专业运动员运动的时候，也能看到之前他们已经做好了充分的运动前的热身工作。

　　二、胖子运动注意事项

　　1、少做弹跳运动

　　跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人，体重大，本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动，膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤。

　　2、谨慎做伸展运动

　　肥胖的人的腰椎长时间被“脂肪”包围，会有一定的惰性。突然进行伸展运动，会对“懒惯”的腰椎造成压力，腰椎无法承受，可能会出现腰椎间盘突出等症状。

　　3、不能急于求成

　　大基数减肥相对小基数减肥，效果较为明显。但是伴随体重快速下降，身体会出现一些状况，比如皮肤松弛，容易反弹等。胖人更加适合进行循序渐进的慢速减肥。

　　4、避免长时间运动

　　长时间站立，长时间负重运动对肥胖的人来说，压力都很大。尤其是长时间同一个部位负重。运动减肥要避免同一部位负重过多或过久，做力量训练时，同一个动作重复次数要量力而行，不宜贪多。

　　三、冬天运动的注意事项有哪些

　　1、冬天运动注意运动不宜起太早

　　冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量第，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

　　2、冬天运动注意防止冻伤

　　冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

　　3、冬天运动注意防止潮湿

　　冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

　　4、冬天运动注意防寒保暖

　　冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

　　5、冬天运动注意避开突变天气

　　冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

　　四、运动前饮食必需要注意的2大事项

　　1、关键的碳水化合物

　　碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料的来源，也是运动员的训练计划之中必不可少的.组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量的燃料，可以在锻炼之后加快肌肉燃料的重新的储备。如果你摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人的要求。对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重在6克到10克。譬如说如果体重为60公斤的运动员每天训练2到4小时，那么他每天大约是需要360克到600克的碳水化合物的。

　　2、高效补水饮料

　　要获得良好的锻炼效果，饮料必不可少。在高强度活动期间，体内的流质减少会增加中暑性痉挛、中暑衰竭或者是中暑的可能性。锻炼之前、期间和之后要喝饮料，并把这作为是锻炼计划的一部分。要养成多喝饮料的*惯，哪怕是在不锻炼的日子也是要这样的。水、运动型饮料、水果、蔬菜汁或者矿泉水都是不错的选择。建议在锻炼、训练和比赛期间饮用冷水或者是运动型饮料。酒精和*是会导致人体脱水的，因而他们算不上是补充水分的饮料。锻炼之前2小时喝400毫升到600毫升的饮料，锻炼期间每隔15分钟到20分钟就喝上150毫升到350毫升。

　　运动前注意事项如下：

　　一、运动前应该做好医学检查，确定没有不能参加运动的比较极端的疾病，如高烧、严重的心脑血管问题、严重的其他脏器问题及身体感染炎症等比较严重的疾病不能参加体育锻炼。

　　二、要通过动作评估，这个评估现在有许多地方都可以做，可以认识自己，找出适合加的项目。

　　三、通过心肺功能测试等确定运动量和运动时间。

　　四、要学会自我监控的能力，其包括以下几点：

　　1、明确终止运动的指标是什么，比如损伤等。

　　2、对运动中产生一些疾病，其包括心脑血管疾病和运动损伤的紧急处理方式。

　　3、知道疲劳的指标。

　　4、要和其他人建立联系，让其他人帮助保护自身，可包括戴有报警功能的手机等电子设备维持运动的安全。

　　归根结底锻炼身体的注意事项是安全、有效、持之以恒，要让运动融入到生命中。

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