圆白菜的做法

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• 酸白菜的营养价值及食用方法 酸白菜的营养价值及功效

功效具有消食、提高免疫力的作用适宜人群一般人群均可食用 酸白菜又叫泡菜、渍菜，我们在韩剧中经常见到的泡菜属于酸白菜中的一种。在我国，比较传统的酸白菜应该就属东北酸白菜了，一般和猪肉、粉条炖着吃特别的下饭。不过，大家要知道，酸白菜虽然开胃，也只能偶尔吃吃，当做换换口味，如果天天吃的话，就不利于身体健康了。下面我们一起了解一下酸白菜的烹饪方法。酸白菜的营养价值酸白菜最大限度地保留了原有蔬菜——白菜的营养成份，含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、糖类、无机盐等。另外，由于酸白菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能的功效。酸

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• 白菜薹的营养价值及食用方法 白菜苔的营养价值及功效

性*、味甘功效具有明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、发汗解表、消炎止痛、养阴补虚的功效适宜人群一般人均可食用白菜薹。白菜薹特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃 白菜薹大家知不知道呢，它是冬季里的白菜在春天的时候抽出来的嫩茎，是只有在春季才会吃到的一种食物，口感非常的嫩，可以煮汤、炒着吃都是不错的选择。白菜薹中富含有多种人体所需要的营养元素，所以一般的人都是可以食用的。如果已经吃腻了青菜、芹菜、韭菜这些蔬菜了的吧，不妨试试白菜薹换一换口味。白菜薹的营养价值白菜薹含有丰富的维生素，可以为身体增强抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效。白菜薹的功效与作用白菜薹性*、味甘，具有明目、

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• 小白菜有哪些好处 看了让你爱上它 小白菜有什么好处

小白菜大家都吃过吧，是很常见的一种蔬菜，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和纤维素以及矿物质，吃些蔬菜对身体是有帮助的，有哪些好处呢，一起来看看小编的具体的介绍吧。营养及功效：1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。小白菜中含有丰富的维生素，具有补钙的作用。3、能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持*静的心态。小白菜具有缓解精神紧张的作用，而且还可以有利于缓解情绪。5、有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能

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• 青菜又称小白菜 这些好处知道吗 多吃小白菜有什么好处

青菜是我们经常吃的蔬菜种类之一，也叫小白菜，它的营养物质多，比如说丰富的纤维素，矿物质以及微量元素等等。青菜的好从你知道吗，下面的这些介绍可以让你更多的去了解青菜的一些小常识。小青菜的美味营养及食疗价值，小青菜是青菜家族中的一种，也是人们很常见很喜欢的蔬菜了。提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。青菜可以有强身健体的作用，而且还可以有提供能量和营养的效果哦。保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管

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• 春季润肠通便之香菇白菜

材料：　香菇80克、*菇20克、白菜350克、葱段、盐各适量做法：　白菜洗净、切片，香菇、*菇去蒂洗净，切碎;锅中放油烧热后，放入白菜炒至半熟，加入香菇、盐、葱段和适量的清水，小火煮烂即可。功效：　春季干燥、易上火，饮食应该以清淡的蔬菜为主，这款食谱以香菇、*菇、白菜为主料，清淡可口，特别适合食欲缺乏、大便秘结的人群食用，对增强免疫力、改善食欲不振、促进消化有明显的功效。

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• 利肠通便的至宝——白菜

白菜原产于我国北方，俗称大白菜，是冬季最为常见的蔬菜，有“菜中之王”的美誉。它既可供人们食用，还具有极高的药用价值。可以利肠胃、除胸烦、解酒渴、止咳通便。蔬果小档案别名：胶菜，绍菜科别：十字花科花果期：冬季营养成分：膳食纤维、维生素等性味归经：性*微寒、味甘，入肠，胃经白菜的保健功效利肠通便：白菜内大量的粗纤维，可帮助肠壁蠕动，助于消化，既可治疗便秘，又可帮助营养吸收。消食健胃，补充营养：白菜味美清爽，有利于增强食欲。它含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，可保证人体所需的营养成分。预防心血管疾病：白菜中的一些营养成分，可降低人体胆固醇水*，增加血管弹性，可预防动脉粥样硬化和

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• 食用大白菜的注意事项以及搭配 大白菜的最佳搭配

大白菜是我们生活中经常吃的一种食材类型，而且营养价值比较高的，而且还可以有促进食欲的作用，含有的纤维素和维生素比较多，来看看食用大白菜的注意事项以及搭配方法等一些问题，让我们更多的去了解它。食用大白菜要注意什么?1大白菜性寒，胃寒腹痛、大便溏泻、寒痢疾者不可多食。2不要食用隔夜的熟白菜，因为隔夜的熟白菜会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在体内会转化成一种叫亚硝胺的致癌物质。3烹调大白菜时不宜用水焯透，以免大量的维生素和微量元素损失。4腐烂的大白菜含有亚硝酸盐等毒素，食用后可使人严重缺氧甚至危害生命，所以在烹饪之前一定要注意大白菜是否腐烂。白菜和什么一起吃比较好?白菜和田螺一起吃：可补肝肾、清热毒白菜和

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• 食用金边白菜清热解毒养胃生津 金边白菜花打四门

金边白菜是一道西北地区人们经常吃的菜肴，而且人们*常制作金边白菜用来招待亲朋好友，或者做给家人吃，都是非常不错的选择。金边白菜非常考验火候，而且具有酸辣、咸、辛、鲜无味，口感香脆的特点，金边白菜非常适合秋季食用的。秋季食用金边白菜清热解毒养胃生津金边白菜是非常适合人们在秋季食用的一道菜，金边白菜营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其中的维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。金边白菜对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有非常大的功效。大白菜有很多食用方法，炒、烧、煮、腌等，是一款餐桌上必不可少的一道家常菜。金边白菜的营养分析1、防治便秘：金边白菜用的是大白

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“撩人姿势”

• 冬季多吃大白菜的好处有哪些 多吃大白菜好处和坏处

现在，我们的生活越来越好了，各种食物我们都可以吃的到了，但是，在这寒冷的冬季我们吃些什么东西更好呢?其实，在这寒冷的冬季我们也是有许多的食物可以吃的哦，比如大白菜等蔬菜，对我们的帮助是非常的大得了，下面我们一起来看看吧。利肠通便，帮助消化含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。消食健胃，补充营养含多种维生素及矿物质，常食助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。人们发现1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。我们可以知道的了，大白菜不仅能够帮助我们利肠通便，帮助消化，还能帮助我们消食健胃，补

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本宝宝无话可说

• 盘点女人常吃白菜的六点好处 天天吃白菜有什么好处

多数人都是很喜欢吃白菜的，不仅仅是白菜的味道清爽，它其中的营养成分也是非常丰富的。尤其是在冬季吃火锅的时候，涮上白菜是非常美味的，甚至还有淡淡的甜味。不过大家知道女性常吃白菜都有哪些好处吗?下面小编就为大家详细介绍一下女性常吃白菜都有哪些好处。女人吃白菜的好处1、促进食欲女性经常食用白菜，不仅可以额增强食欲，还可以缓解胸闷心堵的情况，如果不喜欢直接吃白菜，可以选择做馅吃，味道会更好。2、护肤养颜冬季空气是十分干燥的，尤其是冬季的寒风对皮肤的伤害很大，容易生长冻疮。而白菜中丰富的维生素C、维生素E可以起到很好的护肤和养颜效果，防冻疮。3、防乳腺癌白菜中含有的微量元素“吲哚”，它们可以分解同乳腺癌

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• 孕妈妈能不能吃辣白菜呢 孕妇能吃辣白菜吗

辣白菜你吃过吗，白菜经过加工腌制而成的，其中盐分和糖分是比较多的。适合的人群要注意了，如果是糖尿病啊或者是高血压的人群要注意禁忌食用。孕妈妈能不能吃辣白菜呢，下面的这些具体的小常识就来帮助你解决这个问题。辣白菜(朝鲜语:kimchi)是一种朝*的传统发酵食品，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。肯定不行的，你如果怀孕的时候吃辣的东西，生下来的孩子就会上火的，为了孩子一定要忍忍啊，尽量的少吃，当然最好的还是别吃。如果身体的热毒很厉害的话，对孩子也是有损伤的，可能会影响孩子的皮肤等问题出现的，建议你产前的食物还是稍微偏凉性一点比较好。辣白菜含有的辣椒和盐分比较多，会对胎儿

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• 宝宝能吃小白菜吗 一岁宝宝可以吃小白菜吗

宝宝是非常幼小的群体，*时所吃的一些食物是需要家长得到重视的。很多妈妈都非常喜欢给自己的宝宝吃一些蔬菜，因为大部分的蔬菜都是非常营养的，那么宝宝能吃小白菜吗?很多家长都想知道，接下来本文将为大家展开详细介绍。1、宝宝能不能吃小白菜宝宝处于生长发育阶段，它们的各个部位都是比较薄弱的，*时所吃的任何食物确实应该要重视合理的选择，所吃的食物非常关键。小白菜是一种非常天然绿色的蔬菜，对于宝宝来说是很有帮助的，因为在小白菜中含有的各种微量元素，能够很好的补充宝宝的身体所需。家长朋友们可以适当的给宝宝添加一些辅食的时候，加入一些小白菜。不仅能够为他们的身体补充营养，而且还可以有效缓解一些不适。2、宝宝吃小

风云❀阿朵

• 吃白菜能减肥吗 怎么吃才能减肥 每天吃白菜减肥快吗

吃什么减肥刮油？不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的，下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱，利用它独特的植物纤维，帮助大家达到更好的瘦身效果，轻松排除毒素。 吃白菜能减肥吗 1 白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 另外，大白菜含水量

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• 大白菜怎么吃最有营养,大白菜怎么做好吃,大白菜怎么吃有营养

大白菜营养丰富全面，是餐桌上的常见蔬菜，中医认为大白菜性*微寒，味道甘甜，具有很好的医疗保健作用，大白菜的吃法多种多样，生吃熟食解渴，与不同食物搭配还可产生不同营养功效，那大白菜怎么吃最有营养呢？ 醋溜大白菜 1 原料：大白菜300克，香菜少许，色拉油，香醋，盐，鸡精，水淀粉各适量。 做法：大白菜洗净，去叶留梗，切成厚片，锅烧热加清水烧沸，白菜焯水后沥干取出，将醋，鸡精

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• 白菜炖豆腐的功效与作用,白菜炖豆腐的适宜人群和禁忌人群

白菜炖豆腐属于东北家常菜，主料就是白菜和豆腐，这道炖品做法简单，且味道鲜美，而且含有丰富的营养元素，可以起到很好的养生功效。下面就来看看白菜炖豆腐的功效与作用有哪些。 补充营养 1 豆腐和白菜都含有人体所需要的多种营养物质，豆腐中含有铁，镁，钾，烟酸，铜，钙，磷，叶酸，维生素B1，维生素B6，蛋黄素，蛋白质等;白菜的水分含量高，热量极低，且富含钙，钾，氨基酸和维生素，同时还有大量的

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• 大白菜排毒法可行吗,大白菜排毒法靠谱吗,大白菜排毒法靠不靠谱 本人吃大白菜排毒经历

大白菜又叫白菜，黄芽菜等，是中国最具代表性和创造性的特产蔬菜之一，它是一种叶片蔬菜，叶片水分高达90%以上，性*微寒，味甘甜，无毒害作用，大白菜排毒法风靡一时，可大白菜排毒法可行吗？ 大白菜排毒法是什么 1 大白菜排毒法简单的来说就是一份养生食谱，以大白菜叶为主，少量菜帮，不加油盐直接用水煮，可放少许辣椒、花椒或是去皮生姜，肚子饿了就吃，连吃三天，期间不吃别的食物，第三天后除

樱沫～圣柔

• 辣白菜腌制多久可以吃,辣白菜吃的时候要洗一下吗

辣白菜是生活中常见的一种食物，很多人日常都喜欢吃，我也挺喜欢吃的，昨天在超市买了一些白菜，准备自己做辣白菜吃了，辣白菜腌制多久可以吃呢？下面一起来看看吧！ 辣白菜腌制多久可以吃 1 一般腌制3-4天后食用。 辣白菜是生活中常见的一种食物，味道酸辣可口，一般来说，腌制3-4天的辣白菜就可以吃了，此时的辣白菜酸度适中，吃起来不会觉得味道很酸涩，同时比较清脆，是口感最佳的时期

夏天依

• 白菜汤的功效与作用,白菜汤的适宜人群和禁忌人群

白菜汤是指用小白菜加水和葱蒜等辅料熬出的汤汁，制作方法十分简单，白菜颜色碧绿诱人，质地柔软细嫩，汤味咸鲜清香，营养价值丰富，是一道很受欢迎的汤品。 清肠排便 1 白菜汤中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少大便在肠胃内存留的时间，增加排泄量，并且能稀释肠道里的毒素，具有防治便秘的作用，经常性便秘的人适量食用白菜汤有一定好处。

风云❀萌逗逗

• 白菜放冰箱还是常温,白菜放了几个月还没烂 白菜放冰箱一个月能吃吗

白菜是生活中常见的蔬菜，也是最为*价的蔬菜之一，白菜的个头不小，如果是一个人住的话一次性还吃不完，吃不完的白菜放冰箱还是常温？ 白菜放冰箱还是常温 1 视具体温度而定。 在冬天或者低温环境下，白菜可以放在常温保存，夏天或者温度较高的时候，白菜可以放在冰箱冷藏保存，延长可食用时间，白菜菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，而且口感细嫩、营养丰富，可以经常食用。

柠夏初开（＞д＜）

• 白菜和胡萝卜能一起吃吗,吃大白菜有什么好处

胡萝卜具有明目养神、防治呼吸道感染、调节新陈代谢等作用。白菜自古以来就是十分受欢迎的一种蔬菜。那么白菜和胡萝卜能一起吃吗？ 白菜和胡萝卜能一起吃吗 1 白菜和胡萝卜最好分开来吃。 萝卜和白菜在凉拌和炖菜时最好分开来,不要混杂在一起,虽然一起吃不会造成中毒,但那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响,长期这样吃不利于健康。 这是因为白菜的维生素C含量极高,对人体

血染梦境

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