圆白菜的做法

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• 小白菜简谱（电影《杨乃武与小白菜》片尾曲） 民歌曲谱

版本一 版本二 版本三：转自《搜谱网》 小白菜简谱（电影《杨乃武与小白菜》片尾曲） 民歌曲谱作词：张名河。作曲：邹辉明。演唱(奏)：陈海燕。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-03-01。

三字歌名民歌曲谱张名河作词的曲谱张名河作曲的曲谱陈海燕演唱演奏的曲谱

浪与矜持♚

• 原来吃大白菜可以排毒养颜 本人吃大白菜排毒经历

大白菜我们经常吃，而且吃法有很多的不同种类，大白菜有怎样的好处呢，其实你所不知道的还有很多的哦，大白菜也有排毒美容的作用，很多人都不清楚，只是瞎吃，现在我们知道了就可以更多的选择大白菜了。1、润肠排毒白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好功效。2、护肤养颜冬季，空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，易长冻疮。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防冻疮。经常吃白菜的话可以促进代谢，而且还可以让你的皮肤有美容的作用，起到护肤的效果，特别是冬季。3、防乳腺癌美国纽约激素研究所的科学家发

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熙雪。零度

• 介绍一些白菜的治病疗方 本人吃大白菜排毒经历

白菜这种美味的蔬菜在我们的生活中是经常能够吃到的，白菜这种蔬菜的营养价值是非常高的，白菜中的营养物质的含量也是非常高的，经常食用一些白菜还能够帮助我们补充营养物质，起到一定的保健功效，并且白菜还具有治疗疾病的作用，那么白菜的治病疗方有哪些?下面我们来看看白菜的一些治病食疗方。治燥热干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥者：白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克。白菜洗净，梗、叶切开;猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌;牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，最好我们可以适

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❀赫赫♥甜心❀

• 小白菜虽小维生素胡萝卜素都高于大白菜

小白菜大家都吃，而且几乎每天都会吃到，常吃小白菜对健康有好处，因为食物是多样化的，应该合理的搭配饮食，这样才能让身体获得更多的营养，才能保证人体的正常供应，虽然小白菜个头小，但是营养价值一点都不亚于大白菜哦，下面我们就来了解一下。含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。而且小白菜含有的维生素和矿物质都是比较丰富的，常吃小白菜可以补钙的同时还可以促进肠道的吸收，而且还可以有利于骨骼的发育，从而加速机体的代谢的能力，有很好的调理作用。同时小白菜还有缓解心情紧张的作用，对于心血管疾病也有预防的作用，而且有助于荨麻疹的消退。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。而且比很多其他的蔬菜营养价值

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リリス

• 小白菜美容养颜的吃法

据营养专家介绍，小白菜所含的钙可是大白菜的2倍，而所含的维生素C是大白菜的3倍还要多，更让人惊讶的是它的胡萝卜素是大白菜的74倍，从这些数字可以看出，小白菜对我们的健康有着多么重要了吧。那么，关于小白菜到底对我们有什么作用呢?想必大家也不太清楚，所以我们就来了解一下吧，顺便也有几种养生养颜的小白菜食谱介绍个大家哦。小白菜的功效和作用1、强身健体小白菜含钙量高，能防治维生素D缺乏(佝偻病)，有助于增强机体免疫能力。2、保持血管弹性小白菜能够减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。3、美容抗衰老小白菜中富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙以及色素沉着，延缓衰老。4、防癌抗癌小

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星空&s

• 冬季经常吃大白菜的好处及禁忌 冬天千万不要吃大白菜

说起冬季每家最长吃的蔬菜是什么?多数人首先想到就是白菜，进入到冬季以后白菜的食用方法也非常多，北方人常把白菜腌制成酸菜，而南方人则是喜欢做辣白菜。白菜的食用方法也是多种多样。冬季里常吃白菜不仅是白菜宜于储存，另外一个原因就是它的营养价值极高，下面我们就一起来了解一下吧。大白菜的食疗作用1、利肠通便，帮助消化白菜中含有大量的粗纤维，在促进肠壁蠕动，防止大便干燥以及促进消化、帮助身体排毒方面都有很好的作用。2、消食健胃，补充营养白菜中含有多种维生素以及矿物质元素，经常食用可以增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。另外，专家表示，1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙。3、防癌抗癌专家表示，

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白兮°-已退

• 不爱吃白菜的女人亏大了

健康的饮食应注重荤素搭配，在众多蔬菜中，白菜是最受人们喜爱的一种蔬菜，这种蔬菜具有解热除燥、清肠通便、清热解暑以及预防便秘等多种好处，此外，白菜中还含有丰富的维生素C，经常食用还可有效预防坏血病的发生。虽然白菜有很多好处，但是很多女性朋友并不爱吃，其实对于女人来说，白菜是最好的美容蔬菜，不爱吃白菜的女人都进来看看吧!女人常吃白菜能润肠排毒白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。很多女性朋友因压力过大或是生活不规律，常会出现便秘的症状，此时不妨多吃一些白菜，以改善便秘的症状。女人常吃白菜能护肤养颜由于冬季气候非常干燥干燥，寒风对人的皮肤伤

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志龙欧巴耶嘿

• 白菜怎么吃减肥 烹饪的方法

白菜是很多人都钟爱的蔬菜，因为白菜的口感细腻，吃起来也舒服，还含有丰富的粗纤维，这样可以帮助消化，还能够帮助减肥，那么，白菜怎么吃减肥?苹果绿天然养生专家说可以将白菜做成凉拌白菜、糖醋白菜、白菜炖猪肉等等烹饪着吃来减肥，下面一起来看看是怎么做的吧。凉拌白菜：白菜洗干净之后，将菜叶和菜帮分开，然后顺着条纹去切丝，在把芹菜根切成小片、胡萝卜去皮切成细丝，将白菜、胡萝卜、芹菜分别放入水中焯熟控水，在把生粉中加入开水搅拌一下，在加入花生油、花椒，姜丝爆香搅拌均匀就可以了。凉拌白菜用凉拌的方式保留了大部分的营养，做法简单，口味独特，营养丰富。适合减肥中的人食用。糖醋白菜：白菜洗干净用手撕成小片，在把瘦肉

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已不可挽回

• 白菜怎么做好吃 为你推荐三种食谱 醋溜大白菜

白菜是我们饮食中最常见的一种蔬菜，不仅其味道非常的可口，而且营养价值非常高，白菜的做法有很多不同的做法，有着不同的特色，口感也不一样，那么白菜怎么做好吃呢？接下来，小编将为大家推荐三种白菜的做法，希望能给各位提供一些参考下面我们就来了解一下吧！大白菜炖牛肉做法：1、可以先将洗净切好的大白菜炒一下，2、然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半个钟左右（凭感觉啦），起锅。3、这个菜还可以用于下面，牛肉面，好好吃啊。4、因白菜烧时会出水，不用放太多水；如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。特点：大白菜炖牛肉吃起来比较鲜美而且有利于消化和吸收，对于身体的补益效果特别好。大白菜粉丝

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螃蟹四叶草

• 大白菜能清宿便排毒瘦身效果奇佳 白菜清宿便

大白菜也是一种常见蔬菜，很多人都知道经常吃蔬菜能补充维生素和矿物质元素，其实*时能经常吃大白菜带给身体健康好处还是非常多。比如吃大头菜还可以有效的预防便秘，对经常会宿便的人也起到很好的改善作用，我们都知道大便不通畅会导致肠胃不舒服，或是肚子总是鼓鼓的，吃什么食物都很难消化，下面我们对大白菜做进一步的了解。大白菜，以叶为主少量菜帮、加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜生姜皮性寒，姜肉性热、。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。这种减肥 方法效果非常好，对出现便秘的人和肠胃不健康的人能起到很好的养生作用。如果每天都能坚持吃

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Single°凉曦

• 小白菜的营养价值

小白菜的热量蔬菜一直以来都是很多人非常爱吃的食物，因为大家都知道吃蔬菜有益健康，而且很多蔬菜中的热量也很低，那么小白菜的热量是多少呢?很多人也非常喜欢吃小白菜，但对它的热量并不了解，下面本文将为大家详细讲述。1、小白菜热量小白菜是非常绿色天然的一种十字花科蔬菜，这种蔬菜的营养成分非常多，但是它所含的热量却非常的低，每100克小白菜中所含有的热量只有17大卡，这在很多蔬菜中是非常少见的，可见它的热量极低，非常适合肥胖的人吃，根本不用担心它所带来的热量。不仅吃小白菜不会长胖，不会为体内提供很多热量，而且它还可以起到很好的养护肠道作用。2、小白菜营养分析小白菜中的各种能量都非常的丰富，尽管它的热量很

Ivytuv

• 大白菜不能和什么一起吃 大白菜千万不能这样吃

喜欢吃大白菜的人群是很广泛的，因为大家都知道大白菜的营养价值高，对于我们的身体的补益效果特别好，这大白菜是跟很多食物不能一起吃的，很多人可能不解，下面我们就一起来详细的了解一下，大白菜不能和什么一起吃。1、大白菜不能和兔子肉一起吃很多人在吃蔬菜的时候都会搭配一些肉类，但是大白菜在食用的时候搭配肉类就一定要注意了，吃大白菜的时候不要吃兔子肉，如果把大白菜和兔子肉同时吃的话，那么会严重引起脾胃不适，会导致腹泻腹痛，而且还会造成呕吐，所以我们在吃大白菜的时候千万不要吃兔子肉，虽然兔子肉很香，但是不适合跟大白菜一起吃，否则会引起不良反应。2、大白菜不能跟山竹一起吃大白菜所含的营养成分我们是不能否认的，

王源，俊凯，

• 大白菜怎么晒成干菜

大白菜是一种物美价廉的蔬菜，口感不错，而且可以用各种不同的方式来制作，适当的吃一些大白菜能够让身体获取充足的营养物质，让身体抵抗能力变得更强，还可以把大白菜制作成干菜来吃，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下大白菜怎么晒成干菜。大白菜怎么晒成干菜首先需要准备一些大白菜，清洗干净，把菜头部位切一下，否则很难晒干，把它放到锅中烫几分钟，煮透以后就可以放到凉水里面冲洗一下，然后就可以拿到晾晒篮子里面铺好，放到太阳底下晒干，晒好以后可以捆扎起来或者放到瓮里面保存，这样就会更好一些。大白菜怎么腌腌制大白菜以后味道也是非常不错的，首先需要把大白菜先清洗干净，然后切一下，放到容器当中，加入适量的盐搅拌均匀，腌制

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花兔子

• 大头菜和白菜的区别

相信大家在*常的生活中可能都吃过大头菜和白菜，相对来说，大头菜和白菜在外观上面还是非常的相似，这也导致很多人在*常选择的时候都没有能够很好的进行区分，都认为大头菜就是白菜，其实并不是这样子的，那么大头菜和白菜相对来说有什么样的区别呢?大头菜和白菜的外观区别首先，在外观上面，大头菜和白菜还是有一定的相似性，但是通过仔细的对比观察，还是能够很好的进行区分，因为大头菜和白菜本身所属的植物科类就不同，当然，就会存在一定的区别，而且白菜本身也比较常见，所以通过颜色上面肯定也会有一定的差异，白菜的颜色种类会更多，而大头菜相对来说主要就是呈现*常我们所看到的一种状态，当然，在具体的形状上面也是有一定的区别。

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暖暖的tfboys和EXO

• 白菜做泡菜怎么做好吃,泡菜可以做什么美食 大白菜泡菜的腌制方法

泡菜是一种很下饭的食材，有不同的制作方法，可以用白菜做，也可以用白萝卜，做出来的味道酸甜可口，可以很好的解腻，那么白菜做泡菜怎么做好吃呢? 白菜做泡菜怎么做好吃 1 首先把白菜根部去除，外面的老叶子去掉，盆子里面加入适量的盐，白菜也放进去，白菜上面都需要被盐分浸入腌制一下，梨子皮去除，苹果皮去除，放到搅汁机里面榨成汁，然后大蒜切末，生姜切末，锅里面加糯米粉，倒入梨汁，苹果汁，

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• 杨乃武与小白菜的演员

　　05版《杨乃武和小白菜》是由高翊浚执导，邱心志、霍思燕、修庆、潘虹、戴春荣、徐*演的古装悬疑剧。主要讲的是小白菜丈夫患病而死，却被有心人陷害与杨乃武通奸谋杀，小白菜先是屈打成招，最后才得以昭雪的故事。　　《杨乃武和小白菜》是改编自清末四大奇案之一。在这个版本的小白菜不再是悲情、苦兮兮的样子，而是坚强得多几乎没流多少眼泪的女子。而杨乃武这个人在官场中刚直不阿，敢于替百姓说话，但在情感方面却畏首畏尾。虽然他内心深爱小白菜，但是又将功名视为第一，不敢接受小白菜的爱情，这也导致两人的感情之路颇为坎坷。

Bibibb

• 海白菜和裙带菜的区别 相似度很高 裙带菜,海白菜

首先大家要明确知道海白菜和裙带菜是两种东西，这两种食材在外观上面是不太一样的，海白菜会比较像菜叶，而裙带菜的形状更像裙子。海白菜和裙带菜的区别1海白菜是绿藻纲、石莼科孔石莼植物的藻体，而裙带菜是褐藻门、褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属的海藻，是两种完全不同的食物，因此海白菜不适裙带菜，虽然干制品可能相似度比较高。2裙带菜和海白菜除了种属上的区别，还有外观上的区别，其中裙带菜长得像裙子一样，藻体很绿，叶片呈羽状裂片，长约1到2米，并且宽50到100厘米，而海白菜是叶片卵圆形,叶片有波浪状边缘，藻体长10到30厘米。其他的营养成分和性味区别不大。海白菜是裙带菜吗海白菜是不裙带菜。海白菜为藻类植物石

裙带菜海白菜

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• 小白菜能和鸡蛋一起吃吗 它们不相克 小白菜

小白菜和鸡蛋感觉是个不错的搭配，但是很多人都知道，很多菜是不能随意搭配的，有的菜天生相克，下面介绍小白菜能和鸡蛋一起吃吗 它们不相克。小白菜能和鸡蛋一起吃吗白菜和鸡蛋能一起吃，不相克。1、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为*似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。2、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹

消极世界°唯伊

• 大雪节气吃小白菜能延缓皮肤衰老 冬季,小白菜,延缓衰老

大雪节气应该怎么吃？小白菜营养好，它能有效的延缓皮肤衰老症状，让你能保持一副美丽动人的肌肤，它还具有强身健体之功效，接下来就让我们一起看看小白菜的具体内容吧。养生功效提供营养、强身健体小白菜为含维生索和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身休的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆间醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。润泽皮肤、延缓衰老小白菜中含有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。营养价值100克小白菜中含有：选购与储存选购新鲜的小白菜呈绿色、鲜艳而

冬季小白菜延缓衰老

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