1、睡眠过多孕妇每天保证8-9个小时的睡眠时长为最佳,少于8-9小时,自身免疫力会下降,但超出了这个时长同样也会导致感冒几率的增长,据研究表明,睡眠过多会导致血液循环速度降低,从而导致免疫系统运作不正常。2、不晒太阳多晒太阳有利于减少患感冒的可能性,免疫细胞的生长离不开维生素D的支持,维生素D的生成得益于紫外线的促进,所以多晒太阳,提高自身免疫力。3、不爱运动研究表明,血液循环速度和运动也有关系,孕妇适度锻炼能将自身免疫力提高,体内白细胞能较为均匀的分散在身体里的各个角落,每周建议能运动2-3次,每次时长在40-50分钟即可,例如饭后散步等,此外,适度运动还有利于孕妇顺产。4、节食减肥孕妇不要