舞蹈创编动作

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• 舞蹈系的长发美女美腿俏丽练*高难度动作性感写真

对方如果真的喜欢你，你每天都会感受到，不会让你觉得好像有，又好像没有。我们都是自己生活的主角，但在别人的生活中，我们只是小小配角，甚至只是路人乙罢了。不是说只要一直讲一些感人的话就可以真的把谁留下来。甜言蜜语,只是男人对于女人攻心的武器￣八千里米的海岸七里米多蔚蓝天，情深似海痴心一片愿你记在你心间。三月你好！年轻人千万不要因为一科数学就失去信心，你又不是只有这科不会。跟妈妈打电话说到学校饮食，突然就懂了那句歌词：是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。明明烈酒烧喉我仍能把话叙说，为何这诉尽心殇仍旧眼泪直流。谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。幸福，其实很简单。当我失落、当我伤心、

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AnnLi

• 宋茜大秀舞蹈时却遭遇到外套滑落的尴尬，下意识的动作圈粉无数

宋茜是一位能唱歌能跳舞的女明星，而且作为韩国知名女团成员，她来到中国发展的话，凭借个人的魅力，为团队做出了不少贡献。只不过每位成员都有不同的追求，没过多久她就回到了祖国的怀抱，想要回国发展了。不管是回国前还是回国之后，宋茜走到哪里哪里就是焦点，宋茜尝试着做演员，结果被网友喷的不行，可是宋茜也一直在努力的提升自己的演技，一直在为了自己的梦想而努力。毕竟本身不是专业做演员的演技比较差，我们也是可以理解的，让一个原本唱歌跳舞优秀的人才去做别的，结果可以想象得出来。随后宋茜就把中心放在了自己擅长的领域上。 在《下一站传奇》里面，宋茜就担任了导师的角色，相信大家已经看到了很多次之前的节目，已经看了

三子公主

• 李玉刚丢开形象包袱，晒逮鸡舞蹈视频动作滑稽眼神抢戏

现代社会人们的思想有了很大的转变。所以对于女扮男装，男扮女装这样的事情接受程度也会更高一些。李玉刚是非常值得人尊敬的一位歌唱家，他的多首歌曲更是被堪称为经典，他每次在舞台上总是如同女人一般妩媚。虽然如此，但是李玉刚在人们心目中依旧是一位绅士，不过当了解到私下他跳起舞来的样子，一定会非常的震惊。 很多人都认为李玉刚应该是一位一本正经的绅士，但是没有想到他搞笑起来也真的是超乎人们的想象。视频中他打扮休闲，光着脚丫直接站在了窗帘前，跳起了逮鸡舞。更是配文说“不要看动作，看眼神，绝对是认真的”。有着舞蹈功底的他无论是手脚的运用都是非常的灵活，整个人也是很可爱逗趣。在最初的时候虽然面无表情，但是不

如果有如果！

• 《青春有你2》lisa亲自示范舞蹈动作，下腰技能太强引粉丝尖叫

《青春有你2》相信很多观众已经看过了，lisa作为本季的舞蹈老师，为练*生们亲自示范舞蹈动作。在整个表演过程中，凭借优美的舞姿，帅气的动作，引得现场的练*生们尖叫声、欢呼声此起彼伏。尤其是完美的下腰动作，更是让大家惊叹不已。虽然只有短短的几分钟表演，但是高潮迭起，完美的展示了她身体的柔韧性，给人以美的享受。 作为本季的舞蹈老师，lisa非常注重自己的外表。在整个节目的录制过程中，大家可以清楚的看到，她打扮得很完美，每一个细节她都精心打扮。尤其是把她长长的卷发扎成一个公主头，看上去非常减龄又可爱。在展示舞蹈的时候，上身穿着一件白色露腰夹克，下身则穿着一条黑色皮革休闲裤，这样的穿搭完美衬托出

回忆是梦幻到迷茫喵

• 《青春有你2》许佳琪身体极度有柔韧性，挑战高难度舞蹈动作 许佳琪青春有你舞蹈

《青春有你2》是一档选秀类综艺节目，在这档节目的舞台上，各个小组乃至选手之间的竞争都异常激烈。节目里的小组有很多个，但dance在观众们心目中无疑是比较出彩的那一个。前一期节目里，破风小组开启了第一场舞蹈展示，在几个人的带动下，现场的氛围被引爆了。作为小组里的精英选手，许佳琪在舞台上做了一个撑地起身的动作。 各个小组都努力的做着准备，bad guy小组各位成员们都在不停地锻炼体力，而破风小组里曾可妮与许佳琪等人，有时间还向其他小组学*了舞蹈。她们努力地在研究舞蹈动作，把其他小组与自己做对比，所谓“知己知彼，百战不殆”，几位成员是明白这个道理的。在见识到许佳琪的新街舞动作后，观众们都明白她

°Monster、

• 《青你2》化身追星现场，虞书欣与偶像成功互动，Lisa亲传舞蹈动作

虞书欣在参加《青春有你2》之前，便拥有了不少的粉丝和关注度，因为在这个综艺开播之前，有一部人气很高的电视剧，名字叫做《下一站是幸福》，她在这部电视剧当中饰演一个性格活泼可爱的当代女大学生，和自己的舅舅组成一对“活宝”组合，让观众很是喜欢。 其实早在电视剧《新边城浪子》的时候，她便已经以新人演员的身份出道了，只不过参演的几部电视剧中，她一直是配角。直到在《青你2》当中，观众们才真正的了解她，发现她不光戏里可爱，本人更是可爱灵动。在她一出场的时候，便收获了大批观众的喜爱，还迅速登上微博热搜，话题热度可见一斑。很多观众都知道，这一季的《青春有你》当中，几位导师都是颇负盛名，尤其是韩国人气组合成

Rember丶林柒灬

• Lisa亲自为虞书欣示范舞蹈动作，开心到用“狗爬式”姿势，表情管理都崩了

虞书欣是一个大大咧咧的姑娘，自从参加了《青春有你2》的节目以后，很多网友渐渐改变了对她的看法。刚开始很多人都觉得虞书欣是一个很做作的女生，可后面发现她只是天性使然，她天生的性格就是这样无法改变。而她也没有什么坏心眼儿和同一组的成员相处的都非常好，而其他组的成员也非常的喜欢她。从第一期虞书欣就表达了对Lisa的喜爱之情，她直言道Lisa就是她的偶像。而这一点从她第一次见到Lisa大家就可以充分的看出来，第一次新生见面会的时候当她看到导师中有Lisa的时候，她整个人都惊呆了，甚至怀疑自己是不是看错了。后面发现Lisa真的要参加这档节目，她也是更加努力，还选择了舞蹈组得到了Lisa亲自教导的机会

宁筱雪

• 虞书欣魔性演绎公演歌曲舞蹈动作，谁注意队友的表情了，不要太有爱 虞书欣公演在第几期

在新一期的《青春有你2》大型公演中，虞书欣给大家带来了非常惊讶的表现。很多网友在此之前一直以为虞书欣就是靠着自己的名气和热度，才能走到现在这个位置，并没有多少人会相信虞书欣也是有实力的，毕竟以她之前的表现参加这个女团的确可以算得上是勉勉强强。在这一次的表演里面，虞书欣因为是这个团队里的第1名，所以选择了非常适合自己的一首歌曲，在选队友的环节里面也是大获全胜，和她关系较好的人都加入了她的团队，和她一起表演这首《你笑起来真好看》。 在虞书欣选歌的时候，很多网友都表示这一次舞台上的虞书欣肯定又会是一个非常傻气的女孩。不过在实拍放出以后，很多人惊讶的发现，虞书欣这一次的表情管理做的非常优秀。不仅

背对太阳一二三

• 刘敏涛现身刘涛直播间，自创的记舞蹈动作口诀笑翻网友

刘涛日前在某直播*台上开启了自己的直播首秀，而且这是一场为公益而发声的直播活动，因此也受到了很多网友的关注。让网友惊喜的是，在此次的直播当中，还邀请到了一位非常火爆的女艺人刘敏涛的加盟。 在直播间两位演员之间的互动非常的欢乐，也给大家带来了许多的笑声，刘敏涛不仅现场教刘涛跳了一段选秀节目《青春有你2》中的主题曲舞蹈，而且还在教学动作的时候，说出了自己在当初练*这个舞蹈时自创的独家记动作口诀：抽筋、捋头发、爱谁是谁、捋衣服、戴手套、出发进军。一段舞蹈就这样被她言简意赅的概括了出来，反而变得更加的通俗易懂，也是让网友们称赞不已。 而且在直播间当中，刘敏涛一点偶像包袱也没有，十分的接地气。在

柠檬and天依

• 618晚会笑点百出，刘敏涛舞蹈像蹦迪，何炅动作像偷地雷

湖南卫视的618晚会可是占据了很多头条，甚至也上了许多热搜，用一句话形容那就是笑点百出。何炅弯腰给新人让镜头，这其实是一个非常温暖的话题，但是从拍摄出来的效果看，搞的何老师好像是去偷地雷的一样。再看武艺的呈现，节目组专门把身高一米七左右的武艺和陈翔放在了身高基本上在一米九左右的董力、于小彤、熊梓淇中间，最后的效果简直让人觉得可笑极了，在表演中还让高个子与低个子来个对视，画面太残忍简直不忍直视，节目组这是故意的吧？不过武艺倒是大方，表演完还不忘微博发文自黑，很可爱。 双予组合也是很牛了，张予曦和张馨予本来就让大家分不清，这倒好，专门放一起更是没有什么辨识度了，得亏两人长得漂亮，能hold住

变出一群智障吧°

• THE9首秀虞书欣舞蹈动作引热议，赵小棠替好姐妹出声，感情真好

THE9的成团之路对观众们来说确实有些不友好，很多人也没想到自己看个综艺也要像追电视剧一样心情跌宕起伏。好在最后的女孩们都有所收获，THE9也顺利成团了。前几天还在芒果台晚会上表演了团体的首秀，对粉丝们来讲小姐姐们实在太不容易了，真的很辛苦。随着首秀的结束，也有网友忍不住挑刺儿，觉得虞书欣舞蹈动作中踢腿的高度有些低呀，感觉像在划水一样。而对于这种质疑的声音，虞书欣则是很直接地解释了这件事，表示老师是因为当时裙子长度不够，踢腿太高也不方便，所以特意规定踢成这个高度就好。而且毕竟是首秀舞台，欣欣子也明白那么多双眼睛都在看着，都想拼命地表现最好的一面，怎么会去划水呢？接着团体里的赵小棠也在第一时

同桌是受

• 舞蹈入门20个基本动作 舞蹈入门动作

舞蹈入门20个基本动作包括：1、素质训练：压肩胛带、下腰、甩腰、杆上压腿、坐地分腿练*；2、形体训练：扶把动作、离把动作；3、技巧训练：转即旋转、翻即翻身、跳跃；4、舞姿训练：压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿、劈腿跳、大踢腿、下腰、劈腿、小跳组合。舞蹈入门20个基本动作一、素质训练素质训练分为腰和腿的“软”“开”两个部分，软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。压肩胛带是训练肩和胸的软开度。腰是身体运动的轴心，可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练*。训练中，杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展。胯的软度，可用坐地分腿练*和躺地分腿练*。二、形体训练形体训练就是塑造

以貌取人。

• 张艺凡总决赛遗憾放弃，临时改变舞蹈动作，因腰伤严重被抗下舞台 张艺凡总决赛受伤

《创造营》总算进入了总决赛，所有的成员们都想把自己最完美的一面展现出来，争取在最后拼搏一次，最终获得一个好名次。张艺凡应该是这些成员当中最惨的一个，自从开始比赛就只有过两次登台表演机会，即便是团舞都没能参加。 很多人都非常好奇，毕竟是一场非常重要的比赛，而且大家都很期待这个女孩可以取得一个好的成绩。没多久就有现场的观众爆料，表示亲眼看到张艺凡跳完舞之后，是被人扛下舞台的。这时候大家才恍然大悟，难怪后面就再也看不到她了，之前的猜测也得到了证实。张艺凡跳舞的时候状态明显不太对劲，尤其是最后一个动作，跳完之后连站都站不稳了。等到她下台之后，有工作人员在帮她进行整理，现在看来很有可能是在打镇痛剂

简·萌

• 嘻哈舞蹈中Dab Dance(Dabbin)动作介绍，体育明星都在跳Dab

最新的嘻哈风潮是什么呢？ 就是dabbing，dab舞。 实际上这个来自于亚特兰大的新舞蹈统治了整个夏天，不了解的人看过勒布朗詹姆斯的视频还以为他是藏在前臂里打喷嚏呢。 Dab原来在街头俚语里指一种高级weed，但是就如饶舌歌手Peewee Longway解释的，现在这个词已经可以同时指代weed和一种生活方式，就和“dope”一样。 Dab Dance最早的起源很难追溯，很多人认为是三人嘻哈组合The Migos开创了这个舞蹈，在组合最*的单曲“Yeen Heard”里，他们唱到，“I'm havin' da

超级酷·

• 十种不适合学舞蹈的人 什么人不适合跳舞，你中招了吗 记舞蹈动作的诀窍

　　导语：舞蹈是很多人都会学*的“东西”，它不仅能让人更有气质，而且对于体型的生长方面也有一个很好的促进作用，下面网就整理了十种不适合学舞蹈的人，一起来看看吧! 一、不喜欢舞蹈 排行榜，品牌排行榜 　　在十种不适合学舞蹈的人中不喜欢舞蹈是学舞蹈的一个大忌，对其根本就没有兴趣，那学起来也会是觉得超级枯燥无味的，而且对舞蹈的厌倦情绪也会越来越高，所以不喜欢的话还是不要选择最好。 二、不勤奋 phb123.com 　　人们常说做任何事情只有勤奋、坚持才能取得理想的成绩，学*舞蹈是一个需要长时间坚持的过程，在这个过程中如果稍微经常偷懒，不勤加练*那最终一切都将是徒劳

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*年来越来越多的人喜欢舞蹈，包括了各类韩国舞蹈、国内许多喜欢跳舞的自编舞蹈以及国外的各类舞蹈，这里给大家分享目前比较热门的24k magic舞蹈分解教学视频。24kmagic舞蹈教学24K Magic我的编舞。祝大家新的一年能更加的享受舞蹈，感谢大家一直以来的支持，Thanks every1跳舞能减肥吗我在大学里曾是校舞蹈队成员，队里胖妞不少，大概是因为高三到大学生活环境巨变导致的。大学跳舞四年，姐妹们有轻松针灸减肥的，也有努力后仍然减肥失败的，甚至有魔鬼式训练中越跳越胖的。所以各位看官你们想听什么故事?再补充一些可能和主流减肥观点相左的看法吧：1.减肥时，衡量运动量主要看时长、以及锻炼的部位

夏天的光芒

• 咋了爸爸舞蹈分解动作图 咋了爸爸,舞蹈

引爆全场笑料，最搞笑雷人的舞蹈来了，还不知道的快来了解学*。那么咋了爸爸舞蹈视频在哪里看?下面小编为你提供咋了爸爸舞蹈分解动作图 。咋了爸爸舞蹈视频在线看女生跳什么舞好看拉丁舞热情性感，伦巴女人味，恰恰轻快，桑巴热情。学起来也比较难。肚皮舞最柔软妩媚，如果你身子很柔的话适合学这个，但前提是你喜欢肚皮舞这么妖娆妩媚的风格。不过肚皮舞也有热情奔放的一面。古典舞民族舞最有中国古典美，含蓄娇羞，比肚皮舞更柔，节奏也慢。比较简单。很适合古典美女跳。爵士舞可性感妩媚可帅气利落，对力度爆发力什么的有一定要求，节奏比较快。每种舞都有自己的风格，练久了跳得好都很好看，关键还得看你的气质适合哪种，喜欢哪种。女生跳

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