南瓜子大家都很熟悉的,经常吃,是一种常见的瓜子类的食材,它的营养物质比较多,可以起到促进食欲提高人体免疫力的作用,你知道吃南瓜子的好处和坏处有什么嘛,下面就来具体的介绍关于吃南瓜子的一些保健作用。吃南瓜子的好处:瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防**疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等)。饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,可增强消化功能。吃南瓜子可以补充人体所需的营养物质,对于提高免疫力和消化功能有好处,而且南瓜子还能有刺激味蕾的作用,提高大脑反射,对于促进消化