老年人保健

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• 老年人喝干红葡萄酒的保健功效 干红葡萄酒的功效

干红葡萄酒是一种色泽漂亮、口感香醇的酒，干红葡萄酒有非常高的养生价值，因此受到很多年轻人的喜欢，而且也是很多中老年人养生的酒类之一。干红葡萄酒富含多酚，可以很好的预防心血管疾病，还可以预防老年人痴呆症，因此，喝干红葡萄酒有很好的保健功效。老年人喝干红葡萄酒的5大保健功效干红葡萄酒中的营养物质非常多，比如糖类、醇类、酸类、氨基酸、微量元素、矿物质及各种维生素，而干红葡萄酒中尤其含有的酒石酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、乳酸、醋酸、单宁酸等有机酸，具有美容养颜、消食杀菌、预防心脑血管等作用。1、增进食欲：老年人食欲不振、胃口不好可以常喝干红葡萄酒，葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯

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• 老年人吃豆腐的几个坏处 老年人吃豆腐好不好

老年人是一个比较特殊的群体，身体素质比较差，所以在日常生活中要注意他们的饮食起居，以免给身体带来一些影响。豆腐大家都爱吃，但是老年人吃豆腐也是有坏处的，这些小常识大家要注意。1、导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。2、导致消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。3、引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关

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• 老年人低血压症状是什么 老年人低血糖的症状或表现

你们知道低血压是什么症状吗，知道老年人低血压症状是什么?会有怎样的表现?老年人低血压是老年人的收缩压和舒张压都在低血压的范围，是一种比较常见的病症。老年人低血压又分为原发性、继发性和**性低血压。**性低血压又分为可逆性**性低血压和不可逆性**性低血压。老年人低血压症状一般为头晕、头痛、反应力迟钝、注意力不集中、短暂性意识丧失等。怎样知道家中老人是哪种症状的老年人低血压呢?我们可以通过诊断的方式判断。原发性低血压主要是通过血压值来判断的，看血压值是否会降低到诊断标准及以下;继发性低血压除了通过血压值来判断，还要根据临床表现和实验室阳性检查来综合判断;而**性低血压可以通过从卧位到坐位不同方向

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• 冬季老年人养生的禁忌 中老年人春季养生小常识

说到老年人的养生方法，这一定是和年轻人存在很大区别的，特别是在冬季的时候，更需要我们注意养生的方法才行，如果老年人对养生方法不重视，那么就容易导致身体健康受到影响，那么冬季的时候老年人有哪些养生禁忌，一起看看吧。忌日晒过长。在冬季的时候比较寒冷干燥，在这时候我们就要适当晒太阳，对老年人来说更需要多晒太阳，而且一般来说以1-2小时为宜。这是因为日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退，所以说老年人在晒太阳的时候一定要避免过长时间。忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，这时候很多人都喜欢洗热水澡，觉得这样可以帮助自己御寒，而且感觉也会

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• 老年人尿失禁的原因,老年人尿失禁原因,老人尿失禁什么原因

尿失禁是常见的泌尿系统疾病，可以发生在任何人身上，尤其以老年人群最为多见，老年人尿失禁虽然对生命健康没有直接威胁，但还是会给身心带来一定的伤害，因此还是要及时进行治疗。只有知道了老年人尿失禁原因，才有利于后期的治疗。 前列腺疾病 1 男性感染前列腺炎症不及时治疗，就有可能导致膀胱功能不稳定，逼尿肌发生不自主收缩，出现尿急反应，可引起尿频，尿失禁的症状，同时前列腺感染严重，导致

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• 老年人腿脚抽筋是什么原因引起的,老年人腿脚抽筋的原因是什么,老年人腿脚抽筋是什么原因

我们通常都认为腿抽筋就是缺钙所引起的，确实缺钙是会引起腿抽筋，出现这种情况，许多一般第一反应就是吃钙片补钙，但是有很多老年人在吃了钙片之后抽筋现象仍旧没有得到改善，这不免会让他们感觉到担心。那么，老年人腿脚抽筋是什么原因引起的？引起老年人腿脚抽筋的原因除了缺钙之外，腿部血液循环不良也是一大原因。 老年人腿脚抽筋原因：动脉粥样硬化 1 老年人患有动脉粥样硬化，导致血管变窄，供血

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• 老年人睡不着觉怎么办,老年人睡不着觉怎么办 老年人睡不着觉小偏方

老年人年纪大了，很容易出现难以入睡的现象，就算能睡着也睡不安稳，容易半夜惊醒，那么老年人睡不着觉怎么办呢？ 老年人睡不着觉怎么办 1 保持良好作息时间 *时睡觉，最好有规律，按时一些。不要经常熬夜，每天最好10点前睡比较好。白天的时候，不要睡太多，如果很疲惫，可以在中午的时候休息一下，但也不要太久，一般半个小时就可以了。如果睡得太久，晚上的时候，会很难入睡，还容易失眠、

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• 老年人掉头发是什么原因引起的,老年人掉头发吃什么好 老年人掉发严重怎么办

年轻人掉头发一般跟生活，饮食不规律，经常熬夜，压力大等因素有关，那么老年人掉头发是什么原因引起的。 老年人掉头发是什么原因引起的 1 1、在饮食上一些老年人比较喜欢油腻和辛辣的食物，而这些食物对身体是非常不利的，会引起头皮湿热的情况，长期会引起毛囊堵塞的情况，这样头发不能得到充足的营养，就会慢慢的脱落。 2、随着年龄的增长，老年人的身体会出现各种疾病问题，比如比较常见的

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• 老年人吃什么坚果最好 老年人吃坚果有哪些好处

老人吃坚果好处多多，由于每一种坚果的功效各不相同，所以建议老人可以根据自己的体质选择适合自己的坚果。 老年人吃什么坚果最好 1 1.开心果 开心果可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 2.葵花子 葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把

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• 葛根粉老年人适合吗,老年人拉肚子能喝葛根粉吗

之前听别人说葛根粉是一种很好的保健食品，我想买一点给家里的老人吃，他*时总是有些拉肚子，请问葛根粉老年人适合吗，老年人拉肚子能喝葛根粉吗？ 葛根粉老年人适合吗 1 适合。 人随着年龄的增长，身体各器官功能、个人体质也逐步下降，各种疾病也随之而来，所以很多老年都会服用一些保健食品来增强自身体质。 葛根粉是植物葛根的块根中水磨澄取的一种淀粉类物质，其味甘性凉，具有清热

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• 老年人晨跑应注意什么,老年人晨跑必须注意的7点

慢跑运动简单易行，健身效果显著，是老年人养生防病的一种有效手段，但老年人慢跑不宜盲目进行，以免发生损伤或意外，那么老年人晨跑应注意什么？ 跑前进行身体检查 1 为了确保安全，老年人在参加慢跑前最好进行身体检查，征得医生同意再运动。自己也可以自检一下，即用较快速度步行3公里后，若没有不适的感觉，才开始进行慢跑练*。已经有慢性疾病的老年人群更要在医生指导下锻炼。

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• 适合老年人做的健身操 老年人健身操注意事项

健身操因为适应性广，即使体质较弱者和老年人也能进行训练，所以很多重视运动养身的老年人非常喜欢跳健身操。但是健身操也是有选择的，那么有哪些适合老年人的健身操呢？ 老年人面部操 1 将嘴张成圆形再合拢，闭紧后保持脸部微笑，再慢慢放松；最后嘴中含气，使脸部呈圆形，持续几秒钟，再放松。面部操能减少嘴角附*及脸部的皱纹，使皮肤更紧绷，对女士好处尤其好用。

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• 老人可以喝药酒吗,哪些老年人不宜喝药酒 适合老年人喝的药酒

现代人都讲究饮食养生，而喝药酒就是人们喜欢的养生方式。那么，老人可以喝药酒吗？ 老人可以喝药酒吗 1 老人可以喝药酒。药酒可以治疗多种疾病,还可以强身健体,很多人都喜欢喝药酒,尤其是中老年的朋友更爱喝药酒。但是对于老年人而言,喝药酒并不是一件件很随便的事情,老年人在喝药酒的时候是很讲究的,必须要顾及到一些注意事项。

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• 中老年冬季养生注意,老年人冬季养生小常识 老年人冬季养生小常识

冬季气候寒凉，宇宙万物都处于收藏状态。年老体虚和患有慢性病的人，应十分重视冬季养生，注意保暖，适当锻炼，注意心理保健，科学安排衣食住行，防患于未然。中医有“治未病”的理论学说，即无病重预防，已病早治疗，病愈防复发。 食补 1 天寒易伤脾胃，影响消化。老年人在冬天，宜食含蛋白质、淀粉、维生素较丰富的食物。烹调时要尽量炖烂，使之柔软易消化。

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• 中老年人吃什么奶粉好？进口老年奶粉排行榜 老年人奶粉排行榜

　　导语：随着年龄的增长，人体的机能衰退骨量减少，引起骨质疏松容易引起骨折，所以需要补钙。那么需要补钙，那么什么牌子的奶粉好喝又安全呢?今天网为大家盘点了进口老年奶粉排行榜，大家可以看一看。 　　进口老年奶粉排行榜 www.51tietu.net 　　1.ALDI奥乐齐澳洲进口全脂奶粉 　　2.Devondale德运高钙全脂奶粉 　　3.美可卓蓝胖子全脂高钙奶粉 　　4. Creme de la Cream进口脱脂奶粉 　　5.新西兰安佳进口脱脂奶粉 phb123.com 　　6.安佳全脂老年人高钙**奶粉 　　7.Caprilac高钙高蛋白羊奶粉

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• 老年人失眠怎么办 老年人失眠怎么治疗 失眠

大家有没有失眠的困扰呢，失眠有什么治疗方法呢，失眠应该怎么治疗呢，失眠可以怎么治疗呢，那么老年人应该怎么治疗失眠呢，今天就一起来看看吧！老年人失眠怎么办1、失眠需要根据失眠者的具体情况，制定个体化的综合治疗和调整方案，才可真正解决失眠问题，讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。 2、躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。 3、服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。失眠分几种按照失眠的性质可以将失眠划分为生理性失眠和病理性失眠。 1.生理性失眠症是指偶尔失眠，或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、排除疾病本身引

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• 老年人脾虚怎么办？老年人脾虚不能吃什么？ 脾虚,养生,健康

许多老人家都会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，这其实就是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会给老人的生活带来诸多不便，那么，老人脾虚怎么办呢？又有哪些是不能吃的呢？老人脾虚的原因1.脏腑内伤《内经》记载，男子到了40岁，女子到了35岁，即开始气血衰退。又说，男子到“八八”(64岁)，女子“七七”(49岁)，皆已肾气衰，天癸竭(天癸指肾精所衍化的物质)。因为气血之生化，有赖于肾气，亦即先天之气，又名元气，它是推动人体气化的原动力。脾胃的腐熟与运化(指消化与吸收)，既赖于肾阳的温煦蒸腾，亦赖于肾阴的滋养濡润。肾阳煦之，脾胃的阳气才能旺盛，使脾气藉以鼓舞上升;肾阴滋之，脾胃的阴津才能充足，使胃气得以下降。可见

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• 人到老年如何防止性衰老？老年人性生活好不好？ 性生活,**,老年人

随着年龄的增长，我们的身材、容貌都会随之发生改变，性器官也同样如此。为了让性生活不那么快的退场，有什么方法可以防止性衰老呢？老年人性生活好不好？人到老年如何防止“性衰老”(1)“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者

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• 老年人骨质疏松吃什么好？骨质疏松应该如何预防？ 老年人,骨质疏松

骨质疏松是老年人常见的一种病症之一，随着年龄的增长，骨骼密度开始降低。老年人应当学会提早预防骨质疏松，对于骨质疏松的情况老年人应该怎么做？吃什么对他们比较好呢？老年人骨质疏松吃什么好适当补充钙质老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。合理补充钙镁磷维持食物正常的钙磷比值，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水*。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜籽等。补充蛋白质和维生素C适当补充优质蛋白质和维生素C

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