蒸小米饭

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• 小米饭香来土窑洞暖 民歌曲谱

小米饭香来土窑洞暖 民歌曲谱作词：朱文洲。作曲：孙韶贠恩凤。演唱(奏)：贠恩凤。来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-02-02。

民歌曲谱九字以上朱文洲作曲的曲谱朱文洲作词的曲谱贠恩凤演唱演奏的曲谱

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• 怎么蒸出营养好吃的米饭 营养蒸可以蒸米饭吗

米饭是中国人吃的最多的主食之一了，其实不同的地区吃法也是不一样的，比如说北方人喜欢吃面食多于大米。而南方人每天都会吃米饭当做主食的。在家或者是外面吃好像是不一样的味道哦，这个可能是选择的大米的种类不同所以味道也是不一样的。蒸米饭也是讲究火候和水分的，如果蒸的比较硬的话对于胃来说是一个不小的负担，也会影响口感。所以米饭如何蒸也是有学问的哦，下面小编就来告诉你如何把米饭蒸的好吃又健康。1准备好食材：根据自己家庭的人口数，还有食量，准备适当的大米。2淘米，这个步骤很讲究，我们淘米一定不要超过三次，因为当超过三次后，大米里的营养就会被大量的洗掉，这样一来整出来的米饭在香味上也会减少，而且营养价值也相对

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• 小米饭怎么蒸好吃

小米也是一种非常不错的食材，适当的吃一些小米可以达到养胃作用，小米可以煮成粥来喝，还可以蒸米饭来吃，做小米饼也非常不错，下面就给大家介绍一下小米饭怎么蒸好吃，想要了解的人就一起跟着苹果绿养生网来看看吧。小米饭怎么蒸好吃可以准备一些小米，适量的水，先把小米多清洗几遍，然后再倒进锅中，加入适量的水，盖上锅盖，隔水蒸15分钟左右，再取出来晾凉就可以吃了，方法简单，营养全面。小米怎么做好吃可以做南瓜小米糊，需要准备清水，冰糖，小米以及南瓜，把南瓜的皮去除清洗干净切成丁，小米清洗干净，南瓜丁小米放进豆浆机里面加入适量的冰糖，盖上盖子按营养米糊键，大概20分钟以后就做完成了。还可以做小米锅巴，需要准备一些

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• 米饭真的会导致发胖吗,吃什么主食代替米饭能减肥 长期吃小米饭代替大米

很多人可能都经常听说为了减肥而不吃主食的做饭，这样虽然确实可以让体重下降，但对于身体健康也是十分不利的，因此如果想减肥的话可以用一些热量较低的食物代替精细的白米饭。 米饭真的会导致发胖吗 1 米饭确实有可能会导致长胖。 因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源，但是碳水又是人体所必需的营养成分，所以即使吃米饭会导致长胖也不能完全不摄入碳水。

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• 电饭煲蒸小米为什么一直糊,电饭锅焖小米饭怎么做 小米电饭煲蒸米饭

小米是一种常见的杂粮，富含维生素，营养价值很高，但是很多人煮小米饭的时候总是煮不好，电饭煲蒸小米为什么一直糊呢？ 电饭煲蒸小米为什么一直糊 1 水放的要合适，时间长点。小米洗完后可先放置一个小时，吸完水分后更容易熬粘。 锅里添水烧至开锅后，放入小米，开锅后火调至中火，要看好了不要漫出来，一般小米熬15钟左右就开始发粘了，然后再小火五分钟。时间上自己可以调控，时间越长越粘

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• 蒸米饭要用凉水还是热水,怎样蒸米饭好吃又香 蒸米饭凉水还是热水

大白米饭是每个家庭每天都会吃的，但是做一顿很好吃的米饭也不是那么简单的。那么蒸米饭的时候用热水还是冷水呢？一起来看看吧！ 蒸米饭要用凉水还是热水 1 其实最好的是用热水，但是现在的电饭煲技术很发达，冷水煮饭其实是一样的。 在蒸的时候由凉水到热水的时间也是非常快的，在营养损失上面也是非常小，跟热水是一样的。所以，不管我们是用热水去蒸米饭还是用冷水去蒸米饭，效果都是一样的，

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• 可以直接蒸黑米饭吗,黑米饭蒸多久

黑米是一种营养价值很高的粗粮，昨天在超市买了一些黑米回来想蒸黑米饭吃，请问可以直接蒸黑米饭吗？黑米饭要蒸多久呢？ 可以直接蒸黑米饭吗 1 黑米是可以的直接蒸的，但是一般泡过后再蒸会比较好。 黑米是没有经过精加工的，多是在脱壳后以糙米的形式保存，其外皮有一层坚硬的种皮，*时浸泡就是为了把种皮泡软，吸收足够的水分，这样的黑米更易煮熟；当然不浸泡也是可以煮的，只是煮熟的时间会

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• 减肥吃玉米还是小米饭,怎么辨别玉米是否煮熟

玉米和小米是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，减肥吃玉米还是小米饭呢？下面一起来看看吧！ 减肥吃玉米还是小米饭 1 都可以适量食用。 每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等营养成分，食用后对身体具有好处，也可以在减肥期间食用；小米属于热量较低的食物，减肥期间可以食用小米代餐，小米营

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• 蒸白米饭要蒸多少分钟,白米饭怎么蒸 隔水蒸米饭的做法大全

大米饭是人们日常的主食之一，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么蒸白米饭要蒸多少分钟？白米饭怎么蒸？ 蒸白米饭要蒸多少分钟 1 一般需要半小时左右。 蒸生米饭至少要半个小时,如果是使用电饭锅的话,则需要二十分钟左右。 蒸米饭需要的时间: 1.蒸生米饭至少要半个小时,用筷子插到锅底部,如果饭粘筷子就是熟了,或者试一试锅底的饭,因为这种方法蒸饭,饭是从上面

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• 虾仁蒸米饭的做法 虾仁蒸米饭怎么做

步骤1食材：鲜虾5只、鸡蛋1个、胡萝卜20克、米饭1碗、小白菜20克。 步骤2鲜虾去壳去虾线，剁碎。 步骤3胡萝卜切小丁。 步骤4小白菜择小段，放入沸水锅中，煮60秒，捞出备用。 步骤5鸡蛋打散拌匀成蛋液，倒入米饭中拌匀，再加入虾仁、胡萝卜丁拌匀。 步骤6蒸锅放水烧沸，放入米饭蒸15-20分钟即可。

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• 蒸糯米饭的方法 糯米饭怎么蒸更好吃

　　糯米洗净浸泡2个小时左右，另取一个盆，绿豆洗净浸泡2小时，糯米和绿豆分别蒸30分钟左右，糯米蒸熟后焖5分钟，炒锅烧热，放绿豆干炒至有香味溢出，加少许盐，把糯米倒进绿豆里翻炒，混合均匀，然后放点油起锅即可。　　蒸糯米饭的方法　　材料：　　糯米500克，绿豆50克，白糖,适量　　糯米饭的做法：　　1.将糯米清洗干净，然后用清水浸泡2个小时左右;　　2.另取一个盆，将绿豆洗净，同样浸泡2小时;　　3.将糯米和绿豆分别蒸30分钟左右，糯米蒸熟后焖5分钟;　　4.炒锅开火烧热，把蒸好的绿豆放锅里干炒，不用放油，一直翻到豆子有香味溢出，加少许盐，继续翻炒;　　5.把蒸好的糯米倒进绿豆里翻炒，混合均匀，

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• 米饭怎么蒸好吃 米饭如何蒸

步骤1食材：大米80克。 步骤2大米洗净，放入容器中，倒入清水没过大米1个手指。 步骤3蒸锅中倒入适量清水，蒸架上放入大米。 步骤4水沸后蒸25-30分钟即可。

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• 米饭怎么蒸 如何蒸米饭

步骤1食材：大米80克。 步骤2大米洗净，用清水浸泡15分钟，滤干水分。 步骤3将大米放入电饭锅中，倒入清水没过大米2cm左右。 步骤4按下蒸饭键即可。

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• 如何蒸米饭 怎么蒸米饭

　　蒸米饭的方法是：准备适量的大米，清洗三遍左右加入适量清水。水与米的比例是一比一，根据不同大米的吸水性进行调整。放入电饭煲中盖上盖，然后按下煮饭按钮即可。想要米饭更好吃，可以加一点香油或者白醋等。　　米是中国人的主食之一，大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。蒸米饭的方法有很多，除了普通的方法外，还可以用加醋蒸饭法。　　蒸米饭时如果担心味道不好，可以按照1000克大米35克食醋的比例，向锅内加一点食醋。这样蒸出的米饭并无酸味，相反饭香更浓。还可以在煮饭之前，向米水中加入少量食用油或色拉油，可使做熟的米饭金光灿亮且更加柔软

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• 电饭煲怎么蒸米饭,电饭煲怎么蒸米饭步骤

电饭煲是我们每个家庭里面都有的一种家用电器，现在的电饭煲有很多种不同的功能。那么，今天就让我们一起来了解一下电饭煲怎么蒸米饭呢？一起来看看吧。 电饭煲怎么蒸米饭 根据人的数量盛放出合适的大米，将大米用清水冲洗两遍，然后放入适量的清水，一般按一比一的比例就可以，电饭锅中有刻度，记下米和水的刻度，以后再蒸米饭会方便很多。电饭煲内胆什么材质的好 铝质内胆：铝导热

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• 米饭用冷水还是热水好 米饭怎么蒸 米饭

蒸米饭其实是很简单的，蒸米饭只需要水加上米就可以了，那么蒸米饭是用热水好还是用冷水好呢，今天我们就来一起了解一下吧！米饭用冷水还是热水好1、热水。 用开水做饭，淀粉在水温六十度以上，会吸收水分膨胀、破裂、糊化溶出，变得格外有粘性，同时用开水煮米饭，能够缩短烹饪的时间，大米中的营养素，不会因长时间高温加热而破坏，这样煮出来的米饭会更加香软好吃2、冷水。 很多人蒸米饭都*惯用冷水，冷水蒸不仅时间较长，而且冷水中的氯化合物还会破坏大米所含的营养成分，也会破坏大米中的维生素B1。相反如果用开水，氯气可以挥发，能够减少对维生素b1的破坏。米饭和馒头哪个营养高馒头中含有维生素b1和维生素液，而米饭着，这两

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• 乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？ 乌米饭

乌米饭可以蒸着吃也可以煮着吃，但是一般还是以蒸乌米饭较为常见。而且小编也比较倾向于这种做法。那么，乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？电饭煲蒸乌米饭做法材料：乌叶适量、白糯米适量、水适量、白糖适量。做法：1、准备乌叶和糯米。2、乌叶挑捡去老枝洗净后放入料理机。 3、加适量的水打成汁。 4、糯米洗净，将乌叶汁沥掉叶渣后倒入糯米浸泡一个晚上。5、看浸泡后的糯米变色了。 6、放入电饭煲，不用放太多水。7、按下煮饭健即可。 8、开锅，黑乌乌的乌米饭就做好了。 9、在上面撒点白糖就好吃了。蒸锅蒸乌米饭做法材料：乌树叶250克、糯米1000克、松子仁20克、核桃(鲜)20克、夏威夷果20克、枣(干)50克、水50

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• 米饭要蒸多长时间?米饭要蒸多久才熟? 米饭

米饭是南方人常吃的主食，我们通常都是用电饭煲来蒸饭。那么米饭要蒸多长时间?米饭要蒸多久才熟?米饭要蒸多长时间蒸生米饭至少要半个小时，用筷子插到锅底部，如果饭粘筷子就是熟了，或者试一试锅底的饭，因为这种方法蒸饭，饭是从上面开始熟到下面。建议15~20分钟，煮饭的时候稍稍加一点香米的话味道会更好。至于水就是把手指伸入，感觉米的深度和水差不多就行。或者将整只手按下去，手不会被水全部覆盖就可以。米饭要蒸多久才熟蒸米饭还是要看使用什么工具的，如果是用微波炉来蒸米饭的话，一般需要十五分钟就可以了，这样米饭才能彻底被蒸熟。如果是使用电饭锅的话，那么则需要二十分钟左右，而且不用管，米饭熟了就会自动关闭，特别方

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