预防大于治疗的名言警句

预防为主的名言警句

　　防患于未然的名言警句

　　凡则立，不预则废。

　　君几而，不俟终日。

　　人无远虑必有*看到森林在烈火中挣扎人泪下;看到万顷树木倒下，令人深思;看到日益的绿色被红色包围，我们应该谨慎火种，像全年无森林火灾发起挑战。

　　我们，做为万物的保护者，挑起保护生命的重担，要知道“一星火种，一片焦土”亡羊而补牢，不如防患于未然。

　　与其在事故发生之后再采取措施来弥补，不如在其之前就对可能发生的危机进行防范。

　　试想一下，如果养羊人在狼来了之前，先把羊圈 的漏洞补好，那又如何会给狼可乘之机把羊叼走呢

　　在风暴之前修补屋顶，在洪水之前修筑堤坝，在荒年之前储备粮食，比起在风暴之后重建吹倒的房屋，在洪水之 后抗洪救灾，在荒年之后发粮赈济，防患于未然岂不是更优的选择呢

　　人生就像窗外的天气，充满了不可预测的雷雨、暴风。

　　要想在处处危机四伏的人生海洋中乘风破浪，航行到胜利光明的彼岸，就必须防患于未然，这样在危险突然降临时，才不至于手忙脚乱，才不至于一败涂地。

　　居安思危，防患于未然，是智者避免灾祸的良方，是降低损失的最佳措施。

　　在危机四伏的社会里，无论是国家还是个人，都应该牢牢握住防患于未然这把钥匙，打开通向安全*稳的未来的大门，并把灾难和不幸挡在门外。关于安全的名言警句

　　1、第一，为主，综合。

　　2、事故出于麻痹，安全来于警惕。

　　3、隐患险于明火范胜于救灾，责任重于泰山。

　　4、质量是安全基础，安全为生产前提。

　　5、安全生产，人人有责;一分责任，十分落实。

　　6、千条万条，安全生产第一条;千计万计，安全教育第一计。

　　7、安全来于警惕，事故处于麻痹。

　　巧干带来安全，蛮干招来祸端。

　　8、一人把关一人安，众人把关稳如山。

　　9、傲自满是事故的导火索，谦虚谨慎是安全的铺路石。

　　10、安全是生命的基石，安全是欢乐的阶梯。

　　11、安全是生命之本，违章是事故之源。

　　12、冒险是事故之友，谨慎为安全之本。

　　13、细小漏洞不补，事故洪流难堵。

　　14、寒霜偏打无根草，事故专找大意人。

　　15、事故牵动千万家，安全要靠你我他。

　　16、无知加大意必危险，防护加警惕保安全。

　　17、人人把好安全关，处处设防隐患少。

　　18、安全是最大的节约，事故是最大的浪费。

　　19、管生产必须管安全 20、高高兴兴上班，**安安回家。

　　21、安全为了生产，生产必须安全。

　　22、质量是安全基础，安全为生产前提。

　　23、居安思危，常备不懈。

　　24、企业效益最重要，安全生产第一条。

　　25、安全人人抓，幸福千万家。

　　安全两天敌，违章和麻痹。

　　26、安全要讲，事故要防，安不忘危，乐不忘忧。

　　27、安全法规血写成，违章害己害亲人。

　　28、时时注意安全，处处预防事故。

　　29、安全是职工的生命线，职工是安全的负责人。

　　30、质量是企业的生命，安全是职工的生命。

　　31、以人为本，安全第一。

　　32、安全生产只有起点，没有终点;只有更好，没有最好。

　　33、安全投入不可少，隐患排查最重要。

　　34、生命至高无上，安全责任为天。

　　35、安全人人抓，幸福千万家。

　　安全两天敌，违章和麻痹。

　　36、容忍危险等于作法自毙，谨慎行事才能安然无恙。

　　37、无情于违章惩处，有情于幸福家庭。

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网球肘的预防和治疗方法

网球肘的预防和治疗方法

　　网球肘，即肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。那么，网球肘的预防和治疗措施有哪些呢?下面小编为大家整理了网球肘的预防和治疗措施，欢迎阅读!

　　网球肘

　　网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名，也能发生在其他运动员，或其他职业的人。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。

　　网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。

　　网球肘的预防

　　1、纠正直臂击球的`动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。

　　2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

　　3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

　　4、一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练*，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练*。

　　网球肘的治疗

　　非手术治疗

　　(1)休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

　　(2)冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

　　(3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

　　(4)护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

　　(5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

　　(6)牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

　　(7)力量练* 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

　　8)逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

　　(9)体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

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网球肘的预防和治疗措施有哪些

网球肘的预防和治疗措施有哪些

　　在学*、工作生活中，越来越多地方需要用到措施，措施是一个汉语词语，意思是针对某种情况而采取的处理办法。写起措施来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的网球肘的预防和治疗措施有哪些，欢迎阅读与收藏。

　　网球肘的预防：

　　1、保持肌肉强壮，注意肌肉力量的锻炼，特别是肘关节附*的肱二头肌、肱肌、前臂肌、肱三头肌等;

　　2、运动前先热身，在冬季时要适当增加热身量，让手肘提前做好剧烈运动的准备，可通过牵拉手臂的方式进行手肘热身;

　　3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作;

　　4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适，初学者尽量少使用拍头过重的球拍;

　　5、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。

　　这里小编还想在强调一点，很多在进阶阶段的网球爱好者，尤其是防守转进攻突破时间的网球爱好者，为了追求暴力击球，会过度地大力击球，这极其容易引起网球肘。在追求进攻的同时，我们一定要先学好正确的击球动作，再科学地进行发力。此外，我们一定要多多注意休息，不要过度消耗，否则一旦引起网球肘则会得不偿失，在一段时间内连球都不能打的感觉绝对不好受。的腿向后拉的时候，此时敌方的重心已经被我破坏，降低了敌方的攻防能力，就能起到一击而中的效果。

　　6、撮喉击胸：敌我双方以左前格斗式对峙，我方以左直拳攻击敌方头部，待敌方防守时，我迅速左拳收回，同时右手五指并拢，以指尖刺击敌方喉咙部位，紧接着上右脚，以右时尖撞击敌方胸部，迅速将敌方击倒在地。

　　要点：此式为主动攻击，左拳一般为虚张声势，有手的攻击才是真正的攻击，以手指击敌方喉部时，一定要聚力于指尖，以形成一点击破，接下来的肘击一定要配合上步，以增加攻击力量。

　　网球肘的治疗：

　　(1)休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球，否则容易加重病情。

　　(2)冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

　　(3)针灸推拿：可取曲池、合谷、肘髎、阿是穴等穴位进行针灸或按压。每日一次，六次一疗程，坚持完成两个疗程。目前来说，针灸推拿是治疗网球肘较为简便且性价比高的方法之一。

　　牵引疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

　　推拿疗法：术者一手捏住患肢上臂下端，另一手握住患肢前臂，迅速向下、内收，然后迅速向上旋动10余次。

　　(4)如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

　　网球肘的治疗方法

　　网球肘是指肱骨外上髁炎，网球肘好发于常进行网球运动的人及常做家务的妇女。患者一旦患上这种疾病会使手肘外部在用力的时候十分疼痛，并且容易造成肌肉轻微撕裂，影响了患者的日常生活。为此，小编来介绍一下网球肘的治疗方法。

　　手术治疗

　　一般患有比较严重的顽固性网球肘的患者，或是患有晚期网球肘的患者，并且进行了保守治疗依然无效的患者，应当进行手术治疗。患者可以根据自身情况选用环状韧带部分切除、肌皮神经血管术切除，桡神经深支松解术等。

　　非手术治疗

　　症状比较轻微的患者，可进行自我疗法。患者要注意保持充足的休息，症状比较明显的时期要尽量减少运动，避免加剧疼痛。

　　患者可采用温热水浸泡、热水袋热敷等方法来促进手肘的血液循环。也可采用冰敷的方法来减缓网球肘的症状，但要注意的`是，切勿直接把冰块敷在手肘上，以免冻伤皮肤。

　　患者可服用布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。患者可在医生的指导下，进行适当地运动，加强训练肌肉的力量。

　　患者可注射一些消炎止痛的药物在手肘上来减轻网球肘的症状，比如可的松类药物。

　　患者可通过体外冲击波治疗，从而促进血液循环，可缓解网球肘的症状。

　　日常生活中，也要小心预防网球肘。一旦患上这种疾病，患者要立即停止用到手肘部位力度的运动。纠正不良的手势是最根本的预防方法，并且运动时也需要热身，来减轻身体的负担。只要接受正规的治疗和调理，是可以治愈网球肘的。

　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？

　　网球肘的锻炼方法

　　肱骨外上髁发炎(俗称网球肘)已经有很长的历史。最早被一个叫 Runge 的科学家于 1873 年命名。网球肘通常持续12 周。在荷兰的普通人群中大概有3%的人患此病症，但在网球俱乐部中则高达14.1%。这就是为什么这种症状叫做“网球肘”，大概是因为它与网球的反手击球经常用到腕伸肌群有关的原因。但它也常见于其它运动中，例如高尔夫运动中的前臂。

　　很多不同的学者对此都有不同的见解，但是没有发现明确的原因。也可能是因为用力握住较窄物体引起，比如球拍。在日常情况，网球肘被认为与不断重复使用和工作有关。导致原因与强度和时间有关。该情况的诊断结果非常明显，因此要鉴别诊断这痛症与尺神经神经失用、腕道症候群、桡神经神经失用、分离性骨软骨炎、关节钙化等是否有关。

　　功能康复锻炼方法：

　　①腕关节主动活动练*,每天三组，每组10次。

　　②腕关节拉伸练*，每天三组，每组3次，每次每个位置坚持15—30秒。

　　③前臂旋前旋后练*，每天三组，每组10次。

　　④肘关节主动屈伸练*，每天三组，每组10次。

　　⑤屈腕力量练*，每天三组每组10次。

　　⑥伸腕力量练*，每天三组每组10次。

　　⑦腕关节桡偏力量练*，每天三组每组10次。

　　⑧前臂旋前旋后力量练*，每天三组每组10次。

　　⑨腕关节背伸力量练*，每天三组每组10次。

　　网球肘的预防：

　　许多办公室工作者们都被网球肘所困扰着，剧烈的疼痛对工作造成了严重的影响，不仅影响到工作效率，也对人们的身体造成了损伤。办公室工作者们都在寻求着治疗网球肘的特效药以及能够预防网球肘发生的办法。

　　专家在这里教给大家一个很简单的，并且非常容易的适合广大办公室工作者预防网球肘发生的动作。那就是换手用鼠标。

　　人们的左脑控制着右半身的活动，右脑则控制着左半身的活动，这是大家都知道的一件常识。对于广大办公室工作者们来说，换只手进行鼠标操作，这样不仅能够起到开发右脑，提神醒脑，提高工作效率的作用。还能够对网球肘的预防起到很好的作用。

　　网球肘的食疗方法

　　1.透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。

　　上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。

　　若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。

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体育运动损伤的预防和治疗论文

体育运动损伤的预防和治疗论文

　　在个人成长的多个环节中，大家肯定对论文都不陌生吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的论文呢？以下是小编帮大家整理的体育运动损伤的预防和治疗论文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　摘 要：在体育课教学和体育训练过程中难免会发生运动损伤，运动损伤是困扰运动员训练成绩最关键的因素，也是直接影响训练效果最致命的.因素。在十多年的体育教学和特长生训练过程中，从体育运动损伤发生的原因，体育运动损伤的预防措施，体育运动损伤的治疗方法和原则入手总结了点滴体会。

　　关键词：运动损伤；预防措施；治疗方法；治疗原则

　　一、体育运动损伤发生的原因

　　体育运动损伤发生的原因是繁杂而又多方面的，通常与以下诸因素有关，望各位体育教师和教练员引起高度重视，避免悲剧重演。

　　1.思想上不重视，忽视安全教育、缺乏安全措施；

　　2.准备活动不充分或不合理；

　　3.训练技术错误；

　　4.训练量的安排不科学；

　　5.训练内容不合理；

　　6.训练方法和组织不当；

　　7.身体功能和心理状态不良；

　　8.运动粗野或违反规则；

　　9.器材、场地的选择不合乎要求；

　　10.忽视训练后的肌肉放松。

　　二、体育运动损伤的预防措施

　　1.加强思想教育，强化体育教师的事业心和责任心。使学生树立正确的体育观念，遵守训练规则，减少学生在学*和训练中畏难、恐惧、过分紧张等情绪。

　　2.认真做好运动前的准备活动。使身体各组织、器官、系统都处于良好的工作状态，从而防止肌肉和韧带的损伤。

　　3.严格按动作技术分步教学。合理安排教学内容和训练量，根据学生的年龄、性别、训练水*和健康状况区别对待，坚持全面训练和循序渐进的原则。

　　4.严肃认真，组织严密。在练*时教师要注意秩序的维持，维持体育活动有序进行，是预防运动损伤的有效办法。

　　5.加强易受伤部位的训练。加强易受伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。

　　6.加强保护和自我保护。保护在器械运动中十分重要，特别是学*新动作时，都应有人保护和帮助。每个参加体育锻炼的人都应该掌握自我保护的方法。

　　7.加强医务监督。体育教师应有计划地给学生讲解一些体育卫生知识，使他们掌握科学锻炼身体的方法。定期地给学生进行身体检查，并根据检查的情况进行分组教学或训练。

　　8.训练前仔细检查场地和器材，以确保安全，消除不安全隐患。

　　9.训练后进行合理的肌肉放松。

　　三、体育运动损伤的治疗方法和原则

　　1.及时进行治疗。如发生运动损伤要及时进行治疗，不能延误治疗的最佳时机。

　　2.使用支持带、保护带，其目的是加强受伤关节的稳定性，防止再度受伤。

　　3.局部治疗，如，利用按摩、理疗、外敷中药、局部封闭等方法，减轻病痛、改善血液循环、消除水肿、防止组织粘连。

　　4.注意全身治疗，运动损伤的发生与全身状态有关，治疗时应注意全身状态的改善。

　　5.合理安排伤后锻炼，其目的是保护学生已获得的技能，并通过肌肉力量练*防止伤部肌肉萎缩和组织粘连，加强关节稳定，改善局部伤情。

　　以上是本人在十多年的体育教学和体育特长生训练过程中的点滴体验和总结，不妥之处望各位同行提出宝贵意见。

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预防传染病名言警句

　　传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。以下是小编分享的预防传染病名言警句的内容，希望你喜欢!

　　1) 贪得一时嘴，瘦了一身肉。

　　2) 不干不净，吃了生玻

　　3) 干干净净，吃了没玻

　　4) 勤劳是个宝，人生不可少。

　　5) 告别陋*，健康文明。

　　6) 讲究社会公德，爱护公共环境。

　　7) 铁不炼不成钢，人不活动不健康。

　　8) 铁不炼不成钢，人不活动不健康。

　　9) 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。

　　10) 运动运动，百病难碰。

　　11) 强身之道，锻炼为妙。

　　12) 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

　　13) 大蒜是个宝，常吃身体好。

　　14) 饭前便后洗手，百病才不入口。

　　15) 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　16) 贪吃贪睡，添病减岁。

　　17) 预防肠胃病，饭食要干净。

　　18) 贪多嚼不烂，胃病容易犯。

　　19) 卫生搞得好，疾病不缠绕。

　　20) 体弱病欺人，体强人欺玻

　　1) 睡前勤洗脚，一夜睡得好。

　　2) 冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。

　　3) 饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。

　　4) 爱护环境就是爱护自己的生命。

　　5) 卫生搞的好就像是把自己的脸洗干净一样。

　　6) 卫生搞的好，疾病不来找。

　　7) 环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

　　8) 讲文明，信科学，防非典，同行动。

　　9) 珍惜自己，关爱他人，革除陋*，从我做起。

　　10) 万众一心抗非典，众志成城保畅通。

　　11) 科学、健康、环保、文明。

　　12) 革除陋*，战胜非典。

　　13) 讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。

　　14) 大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

　　15) 告别陋*崇尚文明，向不良卫生*惯宣战。

　　16) 克服不良*惯，养成文明行为。

　　17) 学道德建设纲要，扬文明行为新风

　　18) 不爱护环境就等于抛弃了自己的生命。

　　19) 体强人欺病，体弱病欺人。

　　20) 以滥用水为耻，以节约水为荣。

　　1) 睡前烫烫脚，胜服催眠药。

　　2) 日光不照门，医生便上门。

　　3) 常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

　　4) 秤砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。

　　5) 饭后百步走，活到九十九。

　　6) 三分吃药，七分调整。

　　7) 要想感冒少，常洗冷水澡。

　　8) 活怕干，病怕炼。

　　9) 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

　　10) 运动贵有恒，饮食贵有节。

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预防艾滋病的警句有哪些

学*艾滋防治知识，保障全家身体健康。

手牵手关注性健康，心连心预防艾滋病。

预防艾滋保健康，全家和睦心欢畅。

外出找钱不容易，预防艾滋要牢记。

手牵手防治艾滋病，心连心致富奔小康。

携手遏制艾滋，共建和谐社会。

**主导，全民参与，共抗艾滋。

为了家人，为了自己，爱惜生命，预防艾滋。

防艾工作个个参与，健康新农村人人受益。

预防艾滋，咨询检测，利己利人。

关心艾滋病病人，预防艾滋病，从我做起。

预防艾滋病，人人有责任。

你的爱戴，我的防艾，中间飘着红丝带。

普及艾滋病防治知识，提高农民工防艾意识。

预防艾滋要自重自爱，感染艾滋莫自暴自弃。

关爱生命，遏制艾滋病。

离别家人进城来，回家莫把艾滋带。

人人参与防艾行动，家家拥有幸福家园。

全民动员，遏制艾滋，共建和谐。

预防艾滋病，健康全家人。

远离毒品，预防艾滋，珍爱生命。

爱心呵护生命，行动抵御艾滋。

遏制艾滋病，预防是关键。

票子健康带回家，娃儿才喊好爸爸。

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内经五郁的治疗方法

内经五郁的治疗方法

　　在*日的学*中，是不是经常追着老师要知识点？知识点是知识中的最小单位，最具体的内容，有时候也叫“考点”。那么，都有哪些知识点呢？下面是小编帮大家整理的内经五郁的治疗方法，欢迎阅读与收藏。

　　《景岳全书·杂证谟》谓《内经》所说五郁，是指五行之化，气运如有乖和，则生五郁之病。五郁发病，与五脏密切相关，但所呈现的证候又与相表里的腑有关。因此，在临证时，要从脏腑学说及五行生克上去考虑，方能不顾此失彼。

　　《素问·六元正纪大论》云：“木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之。”论述风火湿燥寒五气郁发所致病症的治疗方法。虽然是针对五运之气因受其克气影响而被郁，但同样适应于脏腑气机郁阻的治疗。

　　木郁达之

　　木郁达之：指肝气郁滞之候，治疗当用疏理肝气的方法。如张介宾注说：

　　“达，畅达也。凡木郁之病，风之属也，其脏应肝胆，其经在胁肋，其主在筋爪，其伤在脾胃、血分。然木喜条畅，故在表者当疏其经，在里者当疏其脏，但使气得通行，皆谓之达。”

　　所谓达之，即畅达之意，疏利肝胆、理气解郁是“达”的主要含义。肝气郁结，当疏肝理气，如柴胡疏肝散、四逆散，用柴胡、香附、枳壳、陈皮、广郁金等辛散之品。

　　肝郁化火，当在理气解郁的基础上清肝泻火，如龙胆泻肝汤、丹栀逍遥丸等;肝郁克木，当抑木扶土，如四逆散(柴胡、枳实、白芍、甘草)、痛泻要方(陈皮、白芍、防风、白术)等;肝胆湿热，当疏利肝胆，如茵陈蒿汤等，药用茵陈蒿、大黄、山栀、黄柏、连翘、郁金等。

　　诸如张仲景用四逆散治气郁厥逆证，张介宾用柴胡疏肝散治肝气犯胃证，傅青主用解郁汤治胎气上逆证，陈士铎用救肝解郁汤治气塞不语证，以及《局方》用逍遥散治肝郁脾虚证等，皆属“木郁达之”之法。

　　另外，王冰对此另辟蹊径，云：“达，谓吐之，令其条达也。”吐法“达之”，一可祛土壅以达木郁，二可顺肝性以达木郁。如清末民初医家余听鸿曾治一人因暴怒而厥，不语脉伏，肢冷气憋，用鸡羽盐汤催吐，取“天地郁极，则雷霆奋发之义”。余氏更认为，“余见肝厥、气厥、食厥等症，唯有吐之为最速耳”。可见吐法也为治郁之一大法门。

　　另外，金克木，金主收降而收敛，木郁为病往往与金收敛太过有关，“达之”之法不仅可以解决木郁本身，亦是逆金收之性而泻的'治本之法。

　　火郁发之

　　火郁发之：指火盛郁闭，甚或火热扰神、迫血妄行的病症，治疗当以发越、发散火邪。如张介宾所说：

　　“发，发越也。凡火郁之病，为阳为热之属也，其脏应心主、小肠、三焦，其主在脉络，其伤在阴分。凡火所居，其有结聚敛伏，不宜蔽遏，故当因其势而解之、散之、升之、扬之，如开其窗，如揭其被，皆谓之发。”

　　诸如张仲景用栀子豉汤治心烦懊恼，用升麻鳖甲汤治阳毒面赤咽痛唾脓血，钱乙用泻黄散治口疮，李东垣用普济消毒饮治头面赤肿，用升阳散火汤治齿腮肿痛等，皆属“火郁发之”之法。

　　《丹溪心法》还指出：“火盛者，不可骤用凉药，必兼温散。”泻火之中佐以发散，则有阴阳相济，升降相从的配伍之妙。《素问·热论》谓“暑当与汗皆出，勿止”，也寓“火郁发之”之义。

　　后世认为火郁不专于心，五脏皆可有火郁之证，如孙一奎《医旨绪余》云：“凡瞀闷目赤，少气疮疡，口渴溲黄，卒暴僵仆，呕吐酸，狂乱，皆火郁证也。”

　　后世多以气辛之品，升散、透达郁火。如大青龙汤治疗外寒里热，表里俱实，重用麻黄、桂枝、生姜发汗以散表寒内热;栀子豉汤，为邪热郁于胸膈之上，用豆豉辛甘微苦微寒，其性升浮，故以清表宣热解郁。

　　荆防败毒饮，用于疮痈初起，兼有外感，用羌活、独活、柴胡、防风等解表取汗;银翘散，用于温病初起之发热无汗，金银花、连翘辛凉透邪清热，荆芥穗、豆豉辛温升发以逐邪。

　　安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪丹治疗温热之邪内陷心包，用麝香、丁香、安息香等多种香窜品，芳香透达，吴鞠通言：“使邪火随诸香一起俱散也”;普济消毒饮用于风热疫毒上攻头面的“大头瘟”，在清热解毒之中，伍以升麻、柴胡。

　　升麻葛根汤用于肺胃郁热、麻疹初起，用升麻、葛根升腠理以发汗。升阳散火汤，治疗过食生冷，抑遏脾阳的发热证，方用防风、升麻、葛根宣散升达;泻黄散治疗火热郁伏于脾胃之证，用防风、藿香升散脾胃伏火;另有治疗内伤发热的补中益气汤、升降散等。

　　另外，水克火，水为寒性而主敛，火郁为病往往与寒收敛太过有关，正所谓“寒包火”。“发之”正是逆寒敛而散的治本之法。

　　土郁夺之

　　土郁夺之：指湿郁脾土，脾气壅滞的病症，治疗当以祛除湿邪，消导滞气。如张介宾所说：

　　“夺，直取之也。凡土郁之病，湿滞之属也。其脏应脾胃，其主在肌肉四肢，其伤在胸腹。土畏壅滞，凡滞在上者夺其上，吐之可也;滞在中者夺其中，伐之可也;滞在下者夺其下，泻之可也。”

　　陈士铎《石室秘录·夺治法》云：“夺治者，乃土气壅滞而不行，不夺则愈加阻滞，故必夺门而出。”如湿热郁阻中焦，以苦寒以燥湿清热治之;寒湿郁滞中焦，用苦温化湿以治之;又如腹中窒塞，大满大实，以枳实导滞丸、木香槟榔丸、承气汤下而夺之等，均属“土郁夺之”之法。

　　从五行关系而言，“亢则害，承乃制，”木制土，土则运而不滞;木疏泄无力，土则郁而为病。故“夺之”之法，不仅可以解决土郁本身，亦是顺木疏泄之性而补的治本之法。

　　金郁泄之

　　金郁泄之：指燥气盛行，肺气郁闭不利的病症，治疗当以宣泄或降泄肺气。如张介宾所说：

　　“泄，疏利也。凡金郁之病，为敛为闭，为燥为塞之属也。其脏应肺与大肠，其主在皮毛声息，其伤在气分。故或解其表，或破其气，或通其便，凡在表在里、在上在下皆可谓之泄也。”

　　诸如张仲景用麻杏石甘汤治热壅肺气之喘促，吴鞠通用桑菊饮治秋燥咳嗽，则是宣泄肺气之法;又如葶苈大枣泻肺汤治咳逆上气、喘鸣迫塞，宣白承气汤治喘促不宁、痰涎壅滞，则为降泄肺气之法，均属于“金郁泄之”之治。

　　火克金，火性炎上主发散，火散不足，则金收敛太过而可致金郁，故亦可用辛散之法以治金郁。

　　《素问·藏气法时论》“急食辛以润之，开腠理，致津液，通气也”则是很好的治疗指南，临床用杏苏散(苏叶、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳壳、杏仁、生姜、橘皮等)、桑杏汤(桑叶、杏仁、豆豉、浙贝、沙参、栀子皮、梨皮)治燥也正是其运用。

　　水郁折之

　　水郁折之：指水寒之气盛行，郁滞于内，治当调理相关脏腑功能，以温阳蠲寒除湿利水。如张介宾所说：

　　“折，调制也。凡水郁之病，为寒为水之属也。水之本在肾，水之标在肺，其伤在阳分，其反克在脾胃。水性善流，宜防泛滥。凡折之之法，如养气可以化水，治在肺也;实土可以制水，治在脾也;壮火可以胜水，治在命门也;自强可以帅水，治在肾也;分利可以泄水，治在膀胱也。”

　　具体如张仲景用苓桂甘枣汤治水饮奔豚证，用真武汤治阳虚水泛证，或用乌头汤、白术附子汤治疗寒痹骨痛等，均属“水郁折之”之法。

　　结语

　　总之，关于五郁的治疗原则，是针对五运致郁为病而论。如吴崑《素问吴注》所言：

　　“木性喜条达，则升之令其条达;火性喜发越，则散之令其发越;土性喜疏通，则夺之令其疏通;金性喜清利，则泄之令其清利;水性喜就下，则折之令其就下，而无冲逆也。”

　　即按照五行、五脏的特性，采用相应的方法调理其气机，才能使之复归于正常。又如张介宾注：

　　“天地有五运之郁，人身有五脏之应，郁则结聚不行，乃致当升不升，当降不降，当化不化，而郁病作矣。故或郁于气，或郁于血，或郁于表，或郁于里，或因郁而生病，或因病而生郁。郁而太过者，宜裁之抑之;郁而不及者，宜培之助之。大抵诸病多有兼郁，此所以治有不同也。”

　　后世医家根据这一精神，发挥为五气、五脏因郁致病的治法，对临床有着重要的指导意义。

　　拓展

　　皇帝内经的健康知识

　　“静则神藏，躁则消亡”这是我们养生的关键，一定要有个“静”字，有了这个“静”之后，五臟才能藏神。神、魂、魄、意、志才能在五臟心、肝、脾、肺、肾里面藏得好好的。一旦这个人躁动，不安静了，这个神就不能在五臟里面藏住了，就会往外跑了。

　　“生命在于运动”这句话对不对？有一半的道理。生命既在于运动也在于静止。陈立夫老先生曾经说过：“养身以动，养心以静。”我们身体动一动很好，只要不过头的运动总是好的。但是我们这个心一定要静，心不能过于运动。

　　我们大家学中医都很用功，你可能会问：“我学中医会不会用心太过而伤了自己的神啊？”我觉得我们在座的各位应该不会有这个问题。我们只有用功不够的问题，用心太过的可能性比较小。就是说在正事上，比如学*，尤其是学传统文化经典上，大家用心太过，目前来看这样的人还没看到。大家都还属于不太用功。但是在人世间的七情六欲上，尤其是在各种邪门外道，我们好多人都是用心太过，患得患失，自己的一点利益，包括人情往来，用心太过，大家都想占便宜，不想吃亏。大家不相信吃亏是福，这些老话都没有人讲了，大家都是削尖脑袋，一天到晚往上钻，其实也不见得能钻得上去。

　　所以“君子坦荡荡，小人常戚戚”，君子有时不计较一些事，不去想它，而小人老是嘀咕来、嘀咕去，把自己的内臟都伤了，结果好事还不找他，这就是没福气。君子有涵养，情绪非常*稳，绝不患得患失，内心非常宁静，他的精、气、神很充足，所以福气也大，然后好事都找他。所以世间的事，不是你想争，就能争来的。我觉得在这一点上，我们要多学学传统文化。

　　现在七情内伤这种病是非常多的，大夫在用针治病过程中，一定要观察病人的神态，大概就知道他的神、魂、魄、意、志还剩多少了。如果这五臟全都伤了，你再怎么会治病，你也很难治了。

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乌梅治疗肺结节

乌梅治疗肺结节

　　乌梅治疗肺结节，乌梅是我们生活中经常见到的食品，乌梅可以泡水喝，也可以用于煲汤材料，乌梅不但能开胃增进食欲和可以保护肠胃，那下面小编给大家分享关于乌梅治疗肺结节的相关信息。

　　乌梅的功效与作用及禁忌

　　(一)乌梅的功效

　　乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一。味酸、微涩，性*。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。 收敛生津，安蛔驱虫。治久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫病，牛皮癣，胬肉。

　　敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。

　　涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。

　　生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。

　　安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。

　　《随息居饮食谱》中讲：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》提及“乌梅止痢断疟，每有速效”。

　　《本经》：“主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、恶肉。”

　　《别录》：“止下痢，好唾口干。”“利筋脉，去痹。”

　　(二)乌梅的作用

　　保护肠胃

　　乌梅不但能开胃增进食欲和可以保护肠胃，它有消毒的功效，可以防止食物在肠道里腐烂。

　　止血

　　乌梅炒炭可疗便血、崩漏属虚证者。治疗功能失调性子宫出血，可重用炒乌梅至30克配人参、茯苓、木瓜、赤石脂、禹余粮等煎服;治疗慢性肾小球肾炎所致血尿、蛋白尿经久不消者，在辨证方中加入乌梅炭、蝉蜕各6——10克功效显著，这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生，增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关。

　　止渴止咳

　　乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

　　防老化

　　乌梅可以说是长寿果，每天吃一颗乌梅，能预防人们受老化病的病痛折磨，因为它可以刺激荷尔蒙的产生，从而让人们享受真正的长寿。

　　清血

　　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的.酸素。

　　【禁忌与不适宜人群】

　　1.外有表邪或内有实热积滞者忌用。

　　2.急性咳嗽，慢性支气管炎急性发作，肺脓疡脓液未清，肺结核等感染较重者忌用。

　　3.邪毒较盛者，如急性肠炎，细菌性痢疾等不可用。

　　4.乌梅酸敛之性颇强，故有实邪者忌服；胃酸过多者慎服。

　　【临证应用注意事项】

　　1、乌梅酸涩敛肺，有敛邪之弊。故表邪未解，有恶寒，发热等症者不宜单味药内服。

　　2、乌梅性温，酸涩敛滞，易助热生火。故实热积滞之证，临床表现为发热，小便短赤，大便秘结者忌大量内服；痛风患者忌用。3.乌梅有松弛肠*滑肌的作用，故湿阻脾胃之证，临床表现为脘腹胀满，拒按恶食，嗳气吞酸，大便黏臭者忌大量内服。

　　4、胃酸分泌过多，消化性溃疡患者忌大量长期服用。

　　5、乌梅不宜与苍术同用。

　　6、乌梅不宜与磺胺类药配伍，因易析出结晶而致结晶尿、血尿；不宜与氨基糖苷类药物配伍，因可减弱药效；不宜与氢氧化铝、氨茶碱等碱性药物配伍，因可起中和反应，而降低或失去药效；不宜与呋喃妥因、利福*、阿司匹林、吲哚美辛等药配伍，因会加重对肾脏的毒性；乌梅可降低维生素Bi2的生物利用度，故不宜同用；可酸化胃液，提高酸度，使红霉素的单键水解而失去抗菌作用，故不宜与红霉素合用。

　　7、服用乌梅及其制剂时，忌食猪肉、葱。

　　8、止咳、安蛔宜生用，止泻止血宜炒炭用。

　　9、现代药理研究表明，乌梅核仁中含有苦杏仁苷。苦杏仁苷大剂量易产生中毒，因大剂量氢氰酸使延髓生命中枢先兴奋后麻痹，并抑制酶的活动，阻碍新陈代谢，引起组织窒息。故临床应用乌梅时，最好去核，用乌梅肉。

　　乌梅怎么吃 乌梅的吃法

　　酸梅汤

　　1、乌梅最常见的吃法就是做成酸梅汤供人们饮用，在制作时需要准备乌梅五十克，枣干适量，五味子十克，干山楂五十克，另外还需要准备冰糖和清水适量。

　　2、把准备好的乌梅干和山楂干以及大枣全部用清水洗净，放入锅中，加入五味子，然后加入清水，再放入冰糖，然后开火煮制，煮开以后接着用中小火慢慢熬制半小时，然后关火取出过滤，得到的酸梅汤降温以后再放入冰箱冷藏几个小时取出直接饮用即可。

　　乌梅冻

　　1、把乌梅做成乌梅冻食用也是不错的选择，在制作时需要准备乌梅和山楂适量，另外再准备吉利片适量，甘草适量和冰糖以及清水适量。

　　2、把准备好的乌梅和山楂以及甘草全部用清水冼净，然后放入锅中加入清水再放入冰糖一起熬煮。

　　3、煮开以后再煮制二十分钟，然后关火过滤得到的酸梅汁降温，降到常温以后加入吉利丁片，然后快速的调匀，等吉利丁片全部化开以后就能把酸梅汁倒入模具了，把放有酸梅汁的模具入冰箱冷藏几个小时，自制的乌梅冻就能做好，取出脱模直接食用即可。

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治疗咽炎的七大偏方

治疗咽炎的七大偏方

　　*年来，随着人们生活方式的改变，环境污染的加重，患咽喉炎的人数越来越多，尤其是白领群体已经成了患咽喉炎之首，咽喉炎由于病程长，病症顽固，因此治疗难度比较大，很多咽喉炎患者难以忍受咽喉炎的折磨，开始尝试各种治疗咽喉炎的偏方。以下是小编帮大家整理的治疗咽炎的七大偏方，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　治疗咽炎的'七大偏方

　　1、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。

　　2、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

　　3、患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

　　4、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　5、用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

　　6、按摩治咽喉炎，按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

　　7、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　咽炎患者生活注意事项：

　　1、减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良*惯。

　　2、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

　　3、含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

　　4、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

　　5、合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

　　6、宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

　　7、应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。

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关于防火防灾的名言警句

　　火与我们日常生活息息相关：烧水、做饭、取暖……都要用到它，但是，对火使用不当，就会给人们造成十分严重的危害。因此，我们要提高消防意识，保证生活安全。以下是小编整理的关于防火防灾的名言警句，欢迎大家阅读。

　　关于防火防灾的名言警句精选12句：

　　一、 火是森林之敌，必须严加警惕。

　　二、 火小不灭会成灾，防微杜渐祸不来。

　　三、 火灾不难防，重在守规章。

　　四、 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物。

　　五、 积尘自燃，防火重要。

　　六、 加强防火管理，不准违章动火。

　　七、 加强通信机房防火安全，确保通信畅通。

　　八、 见火不灭火烧身，见患不除患伤人。

　　九、 接电谨防线跑火，生火要看火星飞。

　　十、 垃圾堆里一星火，能把一座楼房烧。

　　十一、 燎原之火，星星也;干霄之木，青葱也。

　　十二、 了解火场情况的人，应及时将火场内被困人员及易燃易爆物品情况告诉消防人员。

　　关于防火防灾的名言警句大全：

　　一、 麻痹是火灾的兄弟，警惕是火灾的克星。

　　二、 灭火之余，无遗炎矣。

　　三、 年年防旱，时时防火。

　　四、 普及消防知识，增强防火观念。

　　五、 企业效益最重要，防火安全第一条。

　　六、 千丈之堤，以蝼蚁之穴溃;百尺之室，以突隙之烟焚。

　　七、 潜藏的火星隐患，比漫天大火更可怕。

　　八、 切莫乱扔烟头和火种。

　　九、 切勿携带易燃易爆物品进入公共场所、乘坐公共交通工具。

　　十、 人有麻痹心，火有伤人意。

　　十一、 人走把灯关，养成好*惯。

　　十二、 人走灯灭，客来主留。

　　十三、 防火须不放过一点火种，防事故须勿存半点侥幸。

　　十四、 企业效益最重要，防火安全第一条。

　　十五、 出门无牵挂，先把火源查。火灾不难防，重在守规章。

　　十六、 火灾隐患，溺水丧生，安全第一，生活之本。

　　十七、 马路工地太危险，用火用电要小心，安全安全时时记，*安永远伴你行。 动火预先开火票，防火指施可靠，号要记牢，着火沉者扑灭掉。 隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山消防连着你我他，*安幸福靠大家

　　十八、 消防事关你我他，安全系着千万家

　　十九、 防范火灾，人人有责，人人防火，户户安全

　　二十、 防火安全无小事，时时处处需留心

　　二十一、 消防安全齐参加，预防火灾靠大家

　　二十二、 时时注意安全，处处预防火灾

　　二十三、 消防进家园，*安到永远

　　二十四、 过年过节乐融融，防火工作莫放松

　　二十五、 报警早，损失少，火警电话要记牢

　　二十六、 齐心筑牢防火墙壁，携手打造*安家园

　　二十七、 防止火灾，消除隐患

　　二十八、 加强防火管理，不准违章动火

　　二十九、 普及消防知识，增强防火观念

　　三十、 消防安全常抓不懈，抓而不紧，等于不抓

　　三十一、 消防安全是一种责任，为己为家为他人

　　三十二、 消防安全是幸福的保障，治理隐患保障消防安全

　　三十三、 执行消防安全法规，搞好安全生产工作

　　三十四、 消防法规系生命，自觉遵守是保障

　　三十五、 反违章、除火患、保安全、促生产

　　三十六、 大人外出，不可把小孩反锁屋内

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