陈琨大腿

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• 重逢 （黄琨词曲） 通俗曲谱

重逢 （黄琨词曲） 通俗曲谱作词：黄琨。作曲：黄琨。来源：原创作品。上传：师爷hksmez。日期：2013-03-15。

通俗曲谱二字以下黄琨作词的曲谱黄琨作曲的曲谱

彼岸花始终忧伤

• 种红花 （高琨 红兵词 田超曲） 少儿曲谱

种红花 （高琨 红兵词 田超曲） 少儿曲谱作词：高琨红兵。作曲：田超。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-06-02。

三字歌名少儿曲谱高琨 红兵作曲的曲谱高琨 红兵作词的曲谱

吴亚馨

• 我的故乡 （牟道琨词 徐志远曲） 民歌曲谱

我的故乡 （牟道琨词 徐志远曲） 民歌曲谱作词：牟道琨。作曲：徐志远。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2017-05-30。

四字歌名民歌曲谱牟道琨作曲的曲谱牟道琨作词的曲谱

契凉i

• 海之恋 （郑胜琨词 李云涛曲） 民歌曲谱

海之恋 （郑胜琨词 李云涛曲） 民歌曲谱作词：郑胜琨。作曲：李云涛。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2017-08-17。

三字歌名民歌曲谱郑胜琨作曲的曲谱郑胜琨作词的曲谱

那是我的遗愿

• 好朋友 （回宝琨词 陈涤非曲） 陈涤非原创曲谱专栏

好朋友 （回宝琨词 陈涤非曲） 陈涤非原创曲谱专栏作词：回宝琨。作曲：陈涤非。来源：作者授权。上传：陈涤非。日期：2018-04-22。

回宝琨作曲的曲谱回宝琨作词的曲谱

不是四叶草

• 怎么瘦大腿最快最有效,怎么瘦大腿最快,怎么瘦大腿最有效 瘦大腿的快速办法

腿部纤细修长不仅让人看起来更苗条性感，还让人更有自信心，但是该怎么瘦大腿最快最有效呢?下面几个方法让你快速减掉大腿脂肪，还你苗条身材。 敲打法瘦大腿 1 这种方法最适合在办公室久坐的白领女性应用，方法很简单，双手紧握成拳头，用力敲打大腿部位，以敲打发出声音为佳，这样 能够帮助大腿排除出多与的水分，让大腿赘肉变得更紧致。

挽歌″

• 大腿内侧怎么减最有效,大腿内侧赘肉怎么有效减,如何有效瘦大腿内侧 怎么瘦大腿内侧赘肉

很多人因为运动的较少，*时又是长时间坐着，很容易出现大腿内侧的肉肉堆积而且还很松弛。下面就教大家有效减掉大腿内侧的赘肉。 剪刀腿瘦大腿内侧 1 躺下之后双手放在身体两侧打开身体呈T字形，然后伸直双腿，抬高双腿与地面垂直，注意勾起脚尖，然后将双腿慢慢向两侧打开，到最大幅度后再慢慢并拢，重复动作。要注意做完之后最好能够对大腿内侧进行肌肉的伸拉这样能避免出现大腿内形成肌肉。

风云❀轩粑粑

• 经常爬山能瘦大腿吗,瘦大腿什么运动最管用 爬山能瘦大腿吗

大腿过于粗壮，这样看起来就严重影响了身材，想瘦大腿的话最好的方法还是做运动搭配合理饮食来进行，那么经常爬山能瘦大腿吗? 经常爬山能瘦大腿吗 1 在爬山的时候，我们的大腿可以跟山坡形成一个角度，而这个时候，在爬山时是比较劳累也较为费力的，因此大腿也是可以运动到的，所以爬山可以增强腿部肌肉的锻炼也是可以理解的，而在减肥的时候，它的效果可能也会更好，瘦大腿的几率很大。 爬山的

找不回最初的我

• 爬楼梯可以瘦大腿吗,吃什么能够瘦大腿呢

不坐电梯就爬楼梯，在爬楼梯中还能帮助瘦大腿就再好不过了，那么爬楼梯可以瘦大腿吗？ 爬楼梯可以瘦大腿吗 1 是可以的，原因是在爬楼梯需要大腿肌肉大量参与，然后爬楼梯也是属于有氧运动，大腿进行有氧运动，那么对于大腿的脂肪消耗很有帮助。 怎样爬楼梯可以瘦大腿

一鹿，唯爱晗

• 田雷的老婆叫啥 开扒田雷情史家庭背景女友原来是她 陈琨个人资料年龄

86年的男演员田雷*来因为主演红蔷薇再度得到关注，这连带着田雷的老婆也受关注，可是田雷的老婆叫啥呢？这倒是问题的关键了，到底田雷的老婆叫啥，他俩之间是怎样认识的？不妨来看扒一下。要是普通人家的话，像田雷这个年纪都已然结婚生子了，那不知道田雷有没有结婚老婆叫啥？目前来看，田雷的老婆叫啥这个问题根本没有答案，因为田雷还是单身，而且本尊也曾对外透露过自个的感情状况，那便是单身汪。田雷个人照片话虽如此，田雷和81年的女演员张萌却是曾因合作《别让爱你的人等太久》传过绯闻，因为这两人在剧中就是扮演了一对欢喜冤家到相知相爱的爱情故事，由此才会有张萌天雷结婚了吗这一出，换句话说张萌就是田雷的荧幕情人。田雷演过

田雷的老婆田雷

frank复活

• 徐少华老婆杨琨 气质非凡胜朱琳

日前在86版《西游记》中饰演唐僧的徐少华与女儿国国王朱琳相聚，大家再次把目光投向两人的绯闻上。朱琳为了徐少华20年未婚，然而徐少华早已结婚生子。早前，徐少华老婆杨琨的照片曝出，人人称赞她气质出众，甚至胜过朱琳。说起徐少华与他的老婆杨琨的恋爱到结婚的过程，可谓是一段令人羡慕不已的佳话。在1983年，徐少华与现在的老婆杨琨结婚，当时他们所拥有的房子仅10*方米。使用些拍戏积下来小钱，通过认识的朋友购买小家具，用了仅1000元便完成了婚礼。30年走了过来，虽然徐少华的唐僧形象在我们的心目中不可替代，但是毕竟当时的演艺事业还不够完善，难免角色多少会被诠释得不够完美。徐少华也表示自己可以像舞台剧演员一样

徐少华西游记杨琨

小倾心

• 徐少华老婆杨琨 气质非凡胜朱琳

日前在86版《西游记》中饰演唐僧的徐少华与女儿国国王朱琳相聚，大家再次把目光投向两人的绯闻上。朱琳为了徐少华20年未婚，然而徐少华早已结婚生子。早前，徐少华老婆杨琨的照片曝出，人人称赞她气质出众，甚至胜过朱琳。说起徐少华与他的老婆杨琨的恋爱到结婚的过程，可谓是一段令人羡慕不已的佳话。在1983年，徐少华与现在的老婆杨琨结婚，当时他们所拥有的房子仅10*方米。使用些拍戏积下来小钱，通过认识的朋友购买小家具，用了仅1000元便完成了婚礼。30年走了过来，虽然徐少华的唐僧形象在我的心目中不可替代，但是毕竟当时的演艺事业还不够完善，难免角色多少会被诠释得不够完美。徐少华也表示自己可以像舞台剧演员一样，

高晓彬

• 主持人陈琨波大三围多少？陈琨身材爆凸点事件

看电视新闻的时候，我们对电视新闻主持人的印象，应该都是一丝不苟的，穿着板正的西装播报着社会热点。不会过多的去关注主持人，但河南卫视的主持人陈琨却因为一个尴尬的事情被大家关注到，是什么事情？引发大家对陈琨的身材的热议，主持人陈琨波大怎么回事？ 陈琨是河南卫视品牌栏目《华豫之门》的主持人，引发讨论也是由于在这档节目中的一期，关于陈琨的“凸点”事件。印象中主持人的行为着装都是非常端庄的，可陈琨却因为这个事件，大家对她的关注点都在身材上了，大家对她的评价都是波大，真是尴尬的印象。 但其实“凸点”事件，是一场乌龙，因为当时主持的时候，陈琨穿的是绸缎材质的

疯了的圆规-

• 如何瘦大腿 怎么瘦大腿

　　1、想要瘦大腿，可以选择跳绳，每天坚持跳绳，跳200-400次最佳。2、还可以选择游泳来瘦大腿，游泳对于腿部的锻炼也是非常大的，但是需要坚持，一礼拜一到两次最好。3、腿抬高靠墙，每天坚持把腿抬高靠在墙上20分钟，加速血液循环，同时轻轻敲打腿部。　　如何瘦大腿　　有减肥经验的朋友否知道，减肥最难减的部位就是大腿，很多人腰腹部瘦了，腿部依旧还是“大象腿”，很难减下来。主要是因为在运动减肥的时候，很少会运动到大腿，所以想要减掉大腿的赘肉，要学会针对大腿锻炼的运动，那如何瘦大腿呢?大家可以一起了解下。　　当然除了以上推荐的两种方法外，还可以采取躺床上做骑自行车的动作，像*时骑自行车一样在空中进行蹬

杨萌颖

• 大腿有痣代表什么 大腿痣的位置与命运图解

大腿有痣代表什么？大腿有痣一生运势如何？接下来，请看相学之大腿痣的位置与命运图解。 大腿有痣代表什么 安定痣位置：左腿的外侧，大腿和臀部的连接处（如下图）寓意：这个痣在痣相学中叫“安定痣”，也就是说拥有这个痣的人，无论是男性还是女性，生活上衣食无忧，事业出外事事顺利，一生都能过上安定*稳的生活。带刀痣位置：在左腿“安定痣”的下面半寸的位置（如下图）寓意：这个痣在痣相学中叫“带刀痣”，拥有这个痣的

算命痣相星座

123 大白

• 大腿肉多怎么办 这样减大腿肉 大腿,减肥

大家知道大腿的肉应该怎么减吗，大腿上肉多应该怎么减呢，应该如何减去大腿上的肉呢？今天就一起来看看吧！大腿肉多怎么办1、要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动*惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。大腿粗的原因有哪些遗传因素有研究表明，女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母

减肥大腿

じ☆紫☆璇☆

• 如何快速瘦大腿 瘦大腿的动作 减肥,瘦大腿

瘦大腿是一件非常难的工程，因为大腿其实比别的部位更加难瘦，今天小编就和大家一起来了解一下瘦大腿的知识吧，究竟如何快速瘦大腿以及一些瘦大腿的动作吧。如何快速瘦大腿想要瘦大腿的话，可以通过运动与饮食结合的方法来进行。运动瘦大腿需要长期坚持，慢慢瘦下来后不会反弹，运动的方法可以选择游泳、跳绳、慢跑、爬楼等方法，只要每天都坚持进行运动，一般一个月左右就可以看到明显的效果，经常练练瘦腿瑜伽对于瘦大腿也能起到非常好的帮助。在运动期间可以通过腿部的按摩来帮助身体的新陈代谢，可以在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。饮食上宜营养均衡，清淡健康，让身体慢慢瘦下来。瘦大腿的动

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†柠檬♥不萌†

• 大腿粗怎么减肥有效 先弄清肥大腿类型 大腿,减肥

第一脂肪型大腿，脂肪过多当然要先减脂肪喽。第二浮肿型大腿，可以做些有氧运动。第三肌肉型大腿，想要瘦下来就要让肌肉变得柔软些。大腿粗怎么减肥有效1、脂肪型大腿这种腿型聚集了很多脂肪，大腿内侧都没有空隙，但却是最有潜力变瘦的腿，因为不常运动，走路时双腿会晃动，有松弛下垂感，且局部有橘皮。脂肪过多当然要先减脂肪喽~要避免暴饮暴食，尽量少**致淀粉、油炸食品。可多做锻炼肌耐力的运动，沐浴完身体还热热的可擦瘦腿霜、精油以打圈方式按摩，要打造优美的腿部曲线，也可利用中医的刮痧方法改善身体循环。最佳按摩方式为：双手从脚踝处往大腿处，由下而上交替揉捏，要用力抓住腿部的赘肉捏，内侧和外侧各50次，最后再拍打赘肉

减肥大腿

一个智障顾清、

• 怎么减大腿上的肉？如何减大腿上的肉 大腿,减肥,瘦腿

职场女性，因为工作性质导致长期坐在办公室内，导致大腿赘肉多，而影响自我美观。那么，怎么减大腿上的肉呢？一起随5H网小编开始做大腿减肉锻炼吧。怎么减大腿上的肉产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流失，同时脂肪填充进去。因此，要减大腿外侧肌肉，您只需：1） 在运动的时候保持正确的运动姿势；2） 选择一种经常能运动到大腿的运动，比如快走；3） 经常拉伸大腿外侧肌肉，比如侧压腿。有了这些方法，就可以比较有效地改善你大腿外侧肌肉的情况。动作一：登台阶（1）左脚踏住一级台阶（或长凳），左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。（2）换到右腿做同样动作，之后再换到左

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• 春天吃菠菜可以瘦大腿吗？吃菠菜怎么瘦大腿？ 菠菜,大腿

马上就是5月了，还没减肥的妹子要马上行动起来，再不减肥，可就来不及了，首先我们要说一下，大象腿什么的最要命了，春天不少人听说，吃菠菜可以瘦大腿，下面一起来看看，怎么瘦大腿。春季瘦腿吃什么？芹菜芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。大豆吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含

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