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• 老年人春季养生已迫在眉睫 迫在眉睫在线观看

春天是万物复苏的季节，对于老年人来说同样不可轻视，虽然冬天已经过去，也需要及时做好养生工作，才能帮助老年人保持一个健康长寿的身体。春天也是各种疾病的高发期，一旦稍不留神，就会为老年人带来严重的后果，因此要学会采用正确科学养生方法。 俗话说“一年之计在于春”，中医认为，春天正是人体阳气升发最高的时期，可以利用春天这个季节，来帮助身体提高免疫能力。老年人更需要引起重视，一定要适应气候的变化以及生活的规律，同时保持一个积极乐观*静的心态，就能度过这生机盎然的春天。老年人春季养生防风御寒：首先老年人在遇到天气转暖的时候，千万不要急忙减少衣物，尽量做好防寒保暖的工作。在传统的养生学上，老年人春季穿衣尽量

四季养生春季养生

櫻花落·舞一世傾城

• 老年人食用白菌抗衰老延年益寿 白齿耙菌的功效与作用

白菌是一种非常特别的菌类食物，是一种生长在海拔4080～4200之间的草原上的菌类食物。而且白菌因其产量稀少一直作为宫廷贡品。白菌的营养价值非常高，是非常适合老年人食用的，具有抗癌防癌、延年益寿的功效，而且白菌的吃法也比较多，下面我们一起来了解一下白菌的营养价值和做法吧。老年人食用白菌抗衰老延年益寿白菌的蛋白质含量非常高，矿物质的11种人体必需的种类非常齐全，而且里面含有20多种氨基酸，还有丰富的维生素等，都是其他食物所罕见的，在同类的菌类食物中也是非常罕见的。并且白菌里面的锌的含量是一般食物的很多倍，尤其是抗癌元素硒元素的含量有7.02mg/kg，所以，白菌是非常优质的抗癌食物，对消除人体疲

食材大全营养价值

颜倾

• 如何预防白内障 6点你要知道 老年人如何预防白内障

如何预防白内障？白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。同时，由于目前大多数人使用眼力的时间较过去都长，许多人都会碰上白内障问题。 注意眼睛卫生 1 特别是眼睛在接触手的时候要注意卫生情况，否则对眼睛的健康是不利的。所以手不要随意去接触眼睛，这样的话容易造成细菌带入眼睛而引发感染，所以需要注意好。

逸宝宝

• 肌少症怎么预防 肌少症，被轻忽的老年人危机！运动+营养预防

现在生活水*提高，长寿的人也就更多，但是活得长寿也要活得健康才快乐，而攸关健康快乐很重要的元素就是能吃能动精神好；尤其老年人退休后，正要展开人生第二春，千万别因为行动力不佳而无法如愿。而肌肉量从三十岁之后就会逐渐减少，如果不注意营养与运动，到了退休年龄，就有可能出现肌少症、骨质疏松或是关节不适，甚或卧床无法行动自如，不得不慎！ 肌肉在三十岁达颠峰之后会逐渐下降 1 肌少症与年

茶九镇-小颜

• 老年人走路腿无力主要是什么原因,腿无力警惕这些病变

很多老年人在走路的时候遇到过双腿无力发软，像是踩棉花一般的感觉，严重影响了日常生活，那么老年人走路腿无力主要是什么原因呢? 腰椎管狭窄症导致 1 腰椎管狭窄症是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一种疾病。这种病是导致腰腿痛的常见病因。主要表现为行走一段距离后出现下肢疼痛，麻木，无力等症。多见于老年人群。

在雨中最闪星芒

• 西洋参适合多大年龄,西洋参适合老年人吃吗

西洋参是送礼佳品之一，其不仅是名贵的滋补药材，还能用来炖汤、泡酒等，西洋参可以增强免疫力、提高记忆力、缓解疲劳等，那么西洋参适合多大年龄吃呢？老年人能吃西洋参吗？ 西洋参适合多大年龄 1 没有严格的年龄限制 西洋参性凉、味微苦，有补气、生津、润肺的功效，适用于内热、口干咽燥、虚热烦倦、咳喘痰血者。西洋参虽是滋补药材，但并非人人皆可服用，如中阳衰微，胃有寒湿者忌服。西洋参

Tokyo、木里藏金

• 张国立为自己的妻子准备神秘礼物，老年人难道都是这样玩浪漫的吗

对于张国立我们都非常的熟悉，他是十分优秀的一个演员。而且在《铁齿铜牙纪晓岚》里面是演的纪晓岚，这个角色一直到今日都是经典的角色之一，是其他人没有办法超过的。但是他在现实中其实是一个特别细心的人也是一个好老公。虽然他的妻子比他小了两岁，而且结婚很多年，但是他们之间并没有属于自己的孩子，可是他们的爱情却是让人非常羡慕的。 而且在现实的生活中，张国立在事业上发展的也是非常不错的。其实他有的时候对家里面的照顾有一些忽视，毕竟在外面忙前忙后的也确实不容易。有的时候在参加综艺节目的时候，也会说了很多感悟的话，让大家知道他确实是大好男人之一。其实在本次的时候，张国立为自己的老婆邓婕准备了一个惊喜，但是

李子裕

• 老年人经常头晕怎么办 记住这些方法让你不用再担心

　　头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查。那么是什么原因导致的老人们头晕呢？老年人经常头晕怎么办才好呢？ 　　 　　老年人身体机能退化，自身抵抗力下降，就更加容易受到各类疾病的伤害，尤其是到了秋冬季节，更是老年人疾病高发季节。头晕是其中一种比较常见而且很严重的表现，对老年人的日常生活和身体健康带来了一定的影响。 　　   　　心脏疾病 　　 　　**的正常心律是60～100次/分，一旦低于60次/分，就属于心动过缓。如果老人发生心跳缓慢，心脏向全身泵出的血液量就会减少，此时除了出现心慌、胸闷等心律失常(心胸

土星人来喽

• 老年人春季养生小常识 养生小常识你一定要知道

　　春季是老人疾病复发的高发季节，所以老人朋友们一定要多注意春季养生，那么在春季老年人养生要注意什么呢？相信很多的朋友们都不是很清楚吧，今天小编就给大家讲一讲老年人春季养生的小常识。快和小编一起去了解一下吧！   　　1、要谨防感冒   　　春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱。   　　因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。   　　2、注意防寒保暖   　　古代医

养生老年人

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• 坐拥700亿的她不傲娇，给老年人送温暖，为刘銮雄做好形象工作

嫁入豪门本该可以过着衣食无忧的生活，甘比却是阔太中的特例。她从小就在普通的家庭长大，但她进入高层的生活仍然是不忘初心、不忘本。甘比依然心系生活在底层的人们，关心他们的生活日常及生活质量。所以，她尽自己的所能，走进他们的生活，体验他们的日常生活。  于是，在6月22日 下午，身为香港阔太的甘比在社交*台上透露出*况。在照片中，甘比戴着口罩，但也可以从她笑眼弯弯的面容看出她的快乐，有着掩盖不住的幸福感和成就感。她带领着刘銮雄的团队，给公益食堂的老工人亲自递送粽子，算是陪“老友记们”提前过端午节了。甘比并不是只给他们送送吃的而已，她还和老工人温暖拥抱，对他们嘘寒问暖，与他们亲切的双手互相搀扶。

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• 老年人突然头晕怎么办 这些问题你一定要注意

　　老年人突然晕倒的消息这些年传出过不少，那么到底是什么原因导致的老年人突然晕眩呢？还有老年人突然头晕怎么办才好呢？下面小编就来给大家说说这些问题，大家一起来看看吧！ 　　 　　老人的身体由于自己的年龄的增大，器官也是随着时间衰老。做很多事情都会感到力不从心，甚至时不时会受到病痛的折磨。而好好孝敬老人就成了年轻人的责任了，学会一些护理知识也是一种爱护老人的表现了。例如老年人突然头晕怎么办呢？今天我就来告诉大家发生这个突**况时该怎么办。 　　   　　注意保暖 　　 　　寒冷会造**体的血管收缩，痉挛，从而导致血压升高或者血管栓塞。所以，一旦天气变冷，老年人应该及时添加衣物，注意保暖。 　　

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• 不同蛋类的营养价值 中老年人最适合吃什么蛋

今天我给大家带来的是不同蛋类的营养价值，下面和我一起来看看吧。 不同蛋类的营养价值 市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？不同蛋类，不同营养1◆ 鸡蛋：最适合人类食用的食品之一富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是最适合人类食用的食物之一。

健康咸鸭蛋鸡蛋

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• 吃什么食物可以降血压 中老年人吃这八种食物降下血压

吃什么食物可以降血压，中老年人吃这八种食物降下血压，中老人患了高血压该注意什么呢。 吃什么食物可以降血压 中老年降血压的八种食物1、香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可*衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低1

健康降血压的食物低血压吃什么

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• 多宝鱼哪些人不能吃 多宝鱼适合老年人吃吗 多宝鱼

经常吃鱼其实对我们的身体是有很多的好处的，其中多宝鱼就是很受欢迎的一个品种，比较常见的吃法可能是清蒸或者红烧，那么，哪些人不能吃多宝鱼呢？多宝鱼哪些人不能吃1、结核患者禁吃多宝鱼。结核患者服用异烟肼时如果食用多宝鱼容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。如果是结核病的人群要注意的是不能吃，以免食用以后出现过敏反应，会出现心悸啊或者是呼吸困难的情况。2、肝硬化患者禁吃多宝鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用多宝鱼，会使病情急剧恶化，犹如雪上加

异性朋友

• 老人能在家拔火罐吗？老年人拔火罐需要注意什么？ 老人,拔罐

老人能在家拔火罐吗？老年人是可以把火罐的，经常拔火罐能起到养生保健的功效！但70岁以上的老年人拔火罐需要格外注意。关于老人能在家拔火罐吗？老年人拔火罐需要注意什么？小编来为您一一解答！老人能在家拔火罐吗老年人在家拔火罐需要谨慎，最好还是专业的医生拔，特别是70岁以上的老年人拔火罐需要格外注意。老年人拔火罐需要注意什么老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐

老人拔罐

半点。苦涩

• 老年人高血压吃药需要注意的事项 高血压,老人,注意事项

高血压是许多中老年人基本会有的病症，也是一种常见病症，那么在高血压发作时吃药应该注意哪些问题呢？接下来就让我们一起来看看专家的介绍吧。对轻度患者应首选非药物治疗，其中包括减低体重、限制钠盐的摄取、增加运动、限制饮酒、戒烟及松弛疗法等。中度或严重者应采取药物治疗配合非药物疗法，须注意以下几个方面。1、选择钙拮抗剂（如硝苯吡啶）、降压利尿剂（如寿比山）和转换酶抑制剂如卡托普利效果较好。2、应选择一个合适的降压药作为第一线药物，从小剂量开始，逐渐增加剂量。当不能控制血压时换用另一类药或联合用药。使用具有不同作用方式的降压药，常在小剂量即可控制症状，且药物不良反应减少。3、降压药需长期用药，应定期测量

老人高血压注意事项

陌忆·冰浅

• 世界各国的老年人都是如何健身锻炼的? 老人,健身锻炼,健康养生,常识

与中国的老年人相比，世界各地的老年人都是如何来锻炼身体的呢？他们都有哪些方式方法，有哪些我们值得学*的呢？让我们一起来看看吧。巴西—柔和的健身方式在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个

老人常识健身锻炼健康养生

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• 老年人听力下降怎么办?怎么有效治疗听力 老人,听力,治疗方法

随着老年人的年龄增长，听力视力等都会随之降低，那么应该如何有效的帮助或者治疗听力呢？不是只有吃保健品才能治疗，不是去医院才能治疗，靠吃，靠调养，就能轻松的治疗听力了，具体方法我们一起来看看吧。保护听力吃什么食物好1、要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。2、要多补充含锌丰富的食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有*1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的*衡。

老人听力治疗方法

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• 老年人如何保护脊椎?两招轻松搞定 老人,健身,脊椎,治疗,常识

现在许多老年人都有脊椎的老毛病，随着年龄的增长脊椎也慢慢出现了各种不好的问题，其实老人别看年纪大了他们健身起来也是很厉害的，老人们骨骼出现问题是需要长时间的保养才能好的，今天就让小编教教大家一个健身的好方法吧。脊柱保护的重要性如果老人*时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。怎样判断脊柱健康脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。俯卧放松功俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手

健身老人常识治疗脊椎

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