炒菜家常菜做法

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• 胡萝卜的吃法大家知道多少 胡萝卜做法大全家常菜

胡萝卜是我们生活中最长久的蔬菜了哦，我们在生活中也经常会吃到胡萝卜了，当然了，胡萝卜的味道也是非常的好的了，并且营养价值非常的高了，我们多吃一些胡萝卜对于我们人体的健康也是非常的有帮助的了，那么胡萝卜的吃法有哪些呢?其实胡萝卜的吃法也是非常的多的哦。1、生吃胡萝卜，生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。2、熟吃胡萝卜，能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜的营养价值非常的高了，并且胡萝卜中含有大量的我们人体所需要的营养元素的哦，我

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• 草鱼和鲤鱼到底哪个更好 草鱼的做法大全家常菜

现代人对于鱼肉食物都爱吃，这种肉类食物的营养价值更丰富，而且对人体健康也会有更大的好处，所以在*时很多人都会爱吃这种食物，而草鱼和鲤鱼都是方非常不错的鱼肉食物，那么具体这两种鱼肉食物哪个会更好，下面就让我们一起看看吧。对于草鱼和鲤鱼来说，这都是非常健康的食物，而且在吃的时候也要注意区别，首先草鱼肉性味甘，有暖胃和中的功效，但草鱼的胆性味苦、寒，有毒。心血管病人宜多吃草鱼，草鱼所含丰富的不饱和脂肪酸，有利于人体血液循环。草鱼还含有丰富的硒微量元素和维生素B族，具有抗衰老、养颜的功效，并且有一定防治肿瘤的作用，所以说我们经常吃草鱼对人体健康还是会有不少帮助的。而且草鱼的肉质嫩而不腻，可以帮助食欲不

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• 尖椒的做法 尖椒做法大全家常炒菜

尖椒的做法尖椒作为一种营养而且美味的蔬菜，它的做法也是有非常多种的，并且因为它独特的味道而深受人们的青睐，它不仅仅在新鲜的时候可以当做食材直接食用，还可以再晾干，变红之后作为调味品食用，尖椒在我们生活中的用处可谓是非常多的，有时候可以炒尖椒，还可以做虎皮尖椒，尖椒还可以作为调味品食用，尖椒的营养价值也是非常的高，今天我们就来介绍一下尖椒的做法。首先我们来介绍一下尖椒土豆丝的做法，尖椒土豆丝也是一种非常有营养价值的蔬菜，她不仅营养价值非常高，而且热量也非常的低，可以作为减肥人们的首选蔬菜，首先我们需要准备食材，有土豆和食用醋，还有一些干辣椒，还有葱姜蒜等，首先我们将土豆清洗干净之后，切丝浸泡在水

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• 白萝卜做菜的步骤大家知道吗 萝卜的做法大全家常菜

现在萝卜这种蔬菜越来越成为了我们生活中必不可少的蔬菜了哦，萝卜也对我们的生活也是非常的有帮助的哦，但是我们大家很少有人会做萝卜的，这是很遗憾的了，那么，白萝卜应该怎么做菜呢?下面我们一起来看看白萝卜做菜的方法吧。削萝卜头萝卜头会带有萝卜叶子以及较硬的萝卜皮，不好吃因此要用刀削掉。挖坏心萝卜有的萝卜外表光滑美观，实则内心是坏掉的，要用到尖把坏掉的萝卜挖干净。去萝卜尾萝卜后头都会长长长的尾巴，上面有小小的根须，萝卜肉很少，因此在清理时把尾头去掉。剥萝卜皮萝卜皮可是个好东西，有一道菜叫爆炒萝卜皮十分不错，有功夫的话可以把萝卜皮剥下来。清洗萝卜由于萝卜会有泥巴不干净要用清水冲洗干净。泡萝卜有时闲清洗太

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• 大杏仁的吃法 推荐三款食谱 杏仁的家常菜做法

大杏仁你吃过吗，其实杏仁的种类也是有区分的哦，比如说南北杏仁啊还有美国大杏仁，都是比较常见的分类哦。大杏仁的好处有很多，食用方法也有很多，可以有清热解毒滋阴润肺的作用，你知道大杏仁的吃法吗，来推荐几款食谱吧。萝卜杏仁煮牛肺原料：萝卜500g，苦杏仁15g，牛肺250g。制作：萝卜切块，杏仁去皮尖，牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透;瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，煮熟即成。功效：补肺清肺，降气除痰。适用于肺虚体弱，慢性支气管炎患者。尤宜冬、春季节选用。大杏仁和萝卜牛肺一起吃，可以有以形补形的作用，可以缓解支气管炎，还可以有润肺的效果。杏仁烧肉原料：带皮五花肉300g，大杏仁15g，陈

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• 黄花菜是什么菜 有什么好处 干黄花菜的做法家常菜

你知道黄花菜吗，也金针菜，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用哦。黄花菜是一种高蛋白，高维生素的食物，脂肪量比较少，所以大家可以放心的食用，同时也可以润肠通便。你知道黄花菜是什么菜吗，有什么好处吗，来看看这些介绍吧。黄花菜俗称"金针菜"，学名萱草，古名忘忧，属百合科，是一种多年的生草本植物的花蕾。黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病

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❀一阵鹿风❀

• 适合夏季食用的家常菜推荐

夏季是比较炎热的，合理安排自己的饮食是非常关键的，因为在夏季人们的胃口会变得很差，选择一些可口的菜肴来进行食用，可以增进自己的食欲，也可以缓解夏季带来的一些困扰，那么适合夏季食用的家常菜有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!1、苦瓜清凉降火夏天天热，易出现上火，适量吃些苦瓜是比较有益的。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值就越高。减轻苦瓜的苦味并非不能做到，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将

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• 立春吃什么菜肴 立春家常菜

汉族民间重要的传统节日立春，立春预示着开始春天的到来，春是生长，耕耘播种，春是温暖，鸟语花香，在立春的这一天开始以后就是春天了，一直到立夏前。那么，立春以后的饮食怎么做呢，苹果绿天然养生专家为大家介绍立春家常菜，一起来看下吧。1、韭菜虾皮炒鸡蛋：材料需要韭菜一把、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量，先把韭菜清洗干净切小段，在把鸡蛋破壳后打匀备用，然后起锅，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香，然后在倒入打匀的鸡蛋，等鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入进去，煸炒一下在加姜末、味精、盐，翻炒一会就可以出锅了。韭菜虾皮炒鸡蛋是很好的立春家常菜，韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。虾皮、鸡蛋都营养丰富，有温中

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• 干香菇怎么做好吃 干香菇做法大全家常菜

干香菇的做法有很多，它可以与任意食材相搭配。掌握几个制作干香菇的菜谱，你也可以成为大厨。究竟，干香菇怎么做好吃？下文介绍了几道经典的香菇菜谱。 干香菇烩娃娃菜菜 1 材料 娃娃菜 2棵（小棵点的，嫩一点的） 干香菇 10个 酱油 鸡精 蒜米 淀粉 盐 做法 1、干香菇用热水泡开去头洗净，哇哇菜洗净，弄成小长短。 2、锅烧开水，放少许花生油、盐，把哇哇菜

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• 山药怎么吃最有营养,山药的做法大全家常菜

在我们日常生活中，山药是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么山药怎么吃最有营养呢？ 山药玉米莲藕排骨汤的做法 1 用料：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。 做法： 1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。 2、山药刨皮后切滚刀块备用。 3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里

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• 黄瓜怎么做好吃又简单,黄瓜可以生吃吗 黄瓜做法大全家常菜热菜

黄瓜是生活中很常见的一种食物，其口感独特，即可生吃又可做成菜肴受到很多人的喜欢。那么黄瓜的做法有什么呢？ 黄瓜怎么做好吃又简单 1 1、黄瓜酿鲜虾 材料:鲜虾500克,红菜椒50克,蛋清1只,黄瓜3根,盐1/2茶匙(3g),油1汤匙(10ml),水淀粉2茶匙(10g),料酒1汤匙(15ml)。 做法: 鲜虾去掉虾头,剥去虾壳,剔除虾线,用水冲洗干净后滤除水分

小魔仙妖七儿☆

• 肥肠怎么做好吃,肥肠的做法大全家常菜 肥肠火锅的做法步骤

肥肠即猪大肠，肥肠不仅是美味的食材，它还有润燥补虚的养生功效。 折叠青椒肥肠 1 材料:青椒六个,肥肠500克,配料有大蒜、姜、高汤,佐料有油、盐、酱油(生抽、老抽)、糖、鸡精。 做法: 1、加油进锅,可以先放点盐,这样在把菜放进锅时,不会有太多的油溅起。 2、油热放粒状大蒜,爆一下,然后加进青椒,翻炒几下,放点高汤,焖一会! 3、之后放盐,由于之前已

哥本冷情•怎暖你心

• 毛豆怎么做好吃,毛豆的做法大全家常菜 卤毛豆的做法窍门

毛豆是夏季的代表食品，营养丰富又美味，许多人喜欢把毛豆剥了皮再煮，那么毛豆怎么做好吃呢？ 毛豆香干炒肉 1 原料:毛豆300克、猪肉200克、豆腐干(香干)6块、咸菜1小把、盐、料酒、淀粉、白糖、油。 做法: 1、毛豆剥好后先蒸熟;香干切成细条;咸菜洗干净后切碎;瘦肉切成**后加入生粉和料酒腌制15分钟。 2、热锅冷油,加入咸菜,**一起翻炒,加入毛豆翻炒一

爱发脾气的小虫

• 家常下饭炒菜的做法 这些炒菜真的美味极了

今天我给大家带来的是多道家常下饭炒菜的做法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 家常下饭炒菜的做法 每个人家里总有那么几道拿手的家常菜！全家爱吃，百吃不厌~下面这些有你爱吃的家常菜吗？学会了做给家人吃吧！- 草菇炒山药 -/ 食材 /草菇300g，山药300g，黑木耳100g食盐，葱，植物油，/ 步骤 /1、草菇清洗干净后对半切2、黑木耳提前浸泡好；山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒3、把山

健康营养食谱

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• 家常炒菜的做法大全 多种好吃小炒的做法

今天我给大家带来的是家常炒菜的做法大全，想学着做的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 家常炒菜的做法大全 1、酸辣土豆丝：制作工艺：将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油

健康饮食健康营养食谱

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• 家常饭菜的做法 7道家常菜谱做法大全

今天我给大家带来的是7道家常饭菜的做法，一起和我来看看吧。 家常饭菜的做法 在餐桌上看似简单的饭菜，其实只有妈妈做的才有家的感觉。糖醋排骨食材：猪小排1000克、酱油15毫升、醋50毫升、葱1根、姜半块、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2个、料酒15毫升、白糖20克。做法：1. 排骨、葱段、姜片放入锅中，加清水煮开后，撇去浮沫2. 放入花椒大料干辣椒，煮至筷子能扎透，将排骨捞出3. 煮排骨时，将醋、

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• 清淡菜菜谱做法 这些家常菜好吃不上火

今天我给大家带来的是几款清淡菜菜谱做法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 清淡菜菜谱做法红色系茄汁炒饭用料米饭；西红柿；胡萝卜；红柿子椒；盐；生抽做法番茄沙司盐生抽（这些统统放在一起调成汁，如果太稠，可少加点水）胡萝卜，柿子椒，西红柿都切成丁锅内烧少许的油，下入西红柿丁炒化下入胡萝卜丁，柿子椒丁翻炒倒入调料汁和米饭炒均匀即可炒素蟹黄用料土豆；胡萝卜；黑木耳；腐竹；鸡蛋；水淀粉；大葱；姜末；醋；盐；

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• 四道补钙又营养的家常菜

四道补钙又营养的家常菜，有小孩的家庭，可以多做做这四道家常菜哟。 四道补钙又营养的家常菜莲藕排骨汤喝汤是最滋补的，骨汤补钙的功效比牛奶更好~/ 食材 /排骨（大骨）、莲藕、枸杞生姜、醋、盐适量/ 步骤 /1.洗净食材，莲藕切块，过清水，排骨切块，焯水后捞出。2.砂锅内放入焯好水的排骨、枸杞，加冷水，汤水开后转小火。3.一小时后加入莲藕，熟透之后，放少许醋和适量盐即可。炖汤最好用砂锅，因为砂锅可以

健康饮食小常识饮食

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• 春笋怎么做好吃 春笋的做法大全家常菜 春笋,笋子

笋子富含丰富的营养物质，纤维素的含量非常高，是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，笋子的做法有很多种，春笋是现在最常见的一种食物。春笋怎么做好吃1、梅菜笋丝原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。做法：1、梅干菜洗净，切小段;竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝。2、用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入调味料，小火烧20分钟。汤汁微干即可盛出。2、素蚝油炒笋原料：笋500克，素蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法：1、笋洗净斜切成条，2、坐锅点火倒油，待油6成热时放入素蚝油、笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。3、豌豆焖笋原料：笋500克，豌豆50克，葱

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• 隔夜食物有什么危害?这几种家常菜隔夜千万别吃 隔夜食物,食物,家常菜

节俭是中国的传统美德，不过小编还是建议不要吃隔夜的食物哦，有的隔夜食物会对你的身体造成伤害，一起来看看那些家常食物不能隔夜呢？隔夜食物有什么危害隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质；二是亚硝酸盐增多，能引起食物中毒，并有致癌风险。不过，隔夜食物中亚硝酸盐的增长并没有人们想的那么可怕：被媒体爆炒“超标”的隔夜菜中，亚硝酸盐的含量是相当低的，有实验表明，如果烹调后不翻动，放入冰箱4摄氏度冷藏，菠菜等绿叶菜24小时之后亚硝酸盐含量约从3毫克/千克上升到7毫克/千克，所以每天吃半斤菠菜完全无需担心致癌问题；隔夜茶的道理一样，茶叶属于叶类，硝酸盐含量较高，但正常泡一杯茶，才放1—2克茶

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