洗澡在日常生活中是必不可少的,同时也像吃饭一样要有一定的讲究,其中选对时间很重要,很多人有睡前洗澡的*惯认为可以有助于睡眠,然而睡前洗澡并不能有助于睡眠,反而可能会影响到睡眠质量,这是怎么回事呢?睡前洗澡好吗洗澡后不宜立即入睡。晚上洗澡应该早一些,不要洗完就睡,否则反而睡不好,特别是喜欢泡澡的人。睡前洗澡为什么不好:有研究发现,临睡前任何使人体温度升高的活动,都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时,才会安然入睡。早上洗好还是晚上洗好:一般来说,中国人的*惯是晚上洗澡的。但是国外则认为早上洗澡更健康。洗澡的好处:洗澡可以使人心态放松,洗完擦干,能加速身体“冷却”,使身体开始释放