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突然明白一个道理，别总是掏心掏肺的去对待一个人，总有一瞬间，让你突然就死了心。总有一些态度，让你突然伤了心。总有一些语气，让你突然就酸了心。总有一些行为，让你突然就寒了心。总有一些事情，让你不经意中，看透了一颗心。别太高估自己在别人心里的位置，也许你在别人眼里什么都不是。有时候付出的多了，反而低贱的被人看扁了，不是谁都认识 珍惜 两个字！我已经再不会期待你的回复，也不会在心里默默给你留一个位置。好的感情，从来都是两情相悦，而不是我一个人在原地眼巴巴地等着你回来。 ????? ????你永远都不会知道那个愿意为你胡思乱想的人有多爱你?????但愿以后的每个春夏秋冬无论是否孤独，都不会被辜负。我

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好想踩着月光，走进你的月夜里，让你轻轻的呼吸声接我走进你的梦。多少个夜晚，望着星空就会想起你。喜欢你成了我最重要的心事。不善言辞却爱你好深。七夕的柔情，金秋的风情，携手共玩旖旎的心情，把所有的烦恼叫停，让爱与情一起去旅行，波动着人生的天*，让微笑为你多情，愿事业爱情处处双赢。万事皆苦，别人都在对抗，你也不能认输。晚安一万场扬尘而起，你把山顶秃光的黄土一把一把铲尽。这片山上没有竹林，没有夏虫在雨后晃头，没有树叶轻耍着热浪。你没有小憩的竹屋，只是每日摇着小扇，坐着木椅，不说话，也说不清楚话。她被人宠惯了 后来再怎么难过也学不会低头。独行云间，万世轮回，千影聚合，醉卧怎敌一盏，浮生未央，往事如烟，岁

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我若在你心上，情敌三千又何妨。你若在我身旁，负了天下又怎样。 ????其，大多等诉€是很像的, 壹直?e人是傻子沉寂在心灵的话语，散落在没有主角的清秋。没有情感释放的缺口，才苍老了岁月的额头。理不清一种孤独的承受，才在飘零的清秋抬起遗憾的眼眸。而你消失在交集的渡口，谁能在情深缘浅中坚守？与其在无言的结局中守候，不如在祝福声中放长眼眸，放手也是一种释怀的幸福。我不敢说我还在等你，怕说出口会被你看轻我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福

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在你心里捅下这把刀的人，早已经云淡风轻地扬长而去，但你走得再远，心还是疼。灼灼桃花十里，取一朵放在心上，足矣。距离，不过是一段空间。心有多*，距离就有多*。在错误的时间相遇，在正确的时间分开。如果你相信命运，那么一切的偶然都是注定。人生如梦，梦如人生。属于我们的还有多少光阴？时光匆匆流逝，还有多少时光等待我们去浪费。珍惜每一份光阴，珍惜每一份感情，珍惜每一份经历，珍惜每一份友情。早晨，看见红日升起，愿你生活如红日般红火;早晨，看爱上一个人不需要靠努力，只需要靠机遇，是上天的安排，但是持续地爱一个人就要靠努力。世界上的人虽多，但在下雨的深夜陪你回家的，实际上只有一个。你无法叫醒一个装睡的人，就像

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愿我一生欢喜，不为世俗所及。????你满脸执着地推开我的手，而我也笑着删去了曾有你的梦。我也许不完美，但我一直在做自己;对自己好点，因为没有其他人有能力让你快乐。?或许一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。我们都是成年人，没必要斗嘴，老死不相往来就好了人生的感情有两种境界，一种，是痛而不言；另一种，是笑而不语。其实很多时候，当我们不经意知道一些事后，尽管表面装得无所谓，用微笑去掩饰，但其实心里比什么都疼。万水千山“粽”是情，没有粽子行不行？端午佳节就来到，少了粽子真不行。枣泥豆沙凤梨馅，甜甜蜜蜜好滋味。蛋黄肉松肉儿馅，幸福快乐一生伴。

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白云苍狗，世事无常，悠悠时光看似漫长，不过是白驹过隙，忽然而已。这是我亲手为你熬的夜，改日定请你品尝一下。我们就这样，淡化一段情。你选择新欢，我选择时间。都怪我，偏偏要去爱，偏偏要等待， 偏偏幻想我会是例外，不知好歹。希望下次 喜欢上一个也喜欢自己的人恰如大海，正因为它极谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔和豪迈!喜迎猪年，愿君身体健康，福寿绵长，吉祥如意，财源滚滚，心想事成，万事顺利，新年快乐，好运*安!醉相忘，何当缠眷；堪怜寂夜，疏影话凄凉。千年缘识，今生情惆；载不动，许多愁，欲语泪先流。在不老的夜里，串起你温润的片言碎语，折叠成唐宋，铺衬今夜的文字。一种情缘只能遥寄梦里，而我，

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我喜欢天下一切*和朴素谦虚的人，无论个性是否相*，都没有太大的关系。 三毛《亲爱的三毛》一个人的时候，眼泪还是不争气的掉下。往事一幕幕，不停的在我脑海穿梭，我要忘掉的，我宁愿不要忘掉的，在那个飘着朦朦细雨的秋天的清晨，那一双在火车站台紧握的双手，那一双痴痴相望的双眼，那一种离别的愁绪 转眼十一假期结束了，其实对我来说只是产假中的七天而已，脑袋里面不断充斥着各种如果，但是不自己去实践和改变，所有的如果都没有意义。从妈妈回丹东后，自己和婆婆照顾两个孩子的生活也算过的有条不紊。情感上拿得起放得下，这个很重要。我已经摆脱了少女的那种情怀，一旦爱上你就天崩地裂、海枯石烂，不生死与共与天绝不够爱。我可

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我想和你在一起，哪怕前方满地荆棘，哪怕万人阻挡，哪怕白发苍苍。你一定也遇到过这样的时候。系统告诉你，没有访问权限。再没有资格去触碰。一起走过的路，一起唱过的歌，用力的爱直到哭出来。就这样，说不要就不要了。以为能战胜一切的感情终于败下阵来，以为能牵一辈子的手终于剩下自己的左手牵着右手。亲爱的，我在压抑思念，憔悴委屈。我的血液已被你凝聚。让我守候在热闹的边缘，保持着独立的品格，在角落里寂然开放，为心上人吐露芬芳，做个安静的女人吧！细雨不识愁，乘风欲加浓。挽袖拈花，摇落云池。醉花醉水，醉一阙词，蒙蒙薄雾缠绕，雨中摇摆柳枝，一直喜欢柳叶素妆，纤尘不染，情不自禁拾那纷纷扬扬的碧玉，醉风，醉雨，醉一帘梦，

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一缕思，一抹念，一纸一流年，几寸光阴可以修得浮生霎那，留情长一世。是时候择一段光阴的独白放逐在风里，以浅读深语的姿态低眉红尘，任时光在心里盛开成花，我依然还在隔岸续写着尘世里的烟火。趁岁月依旧美好自己还未曾老，记下花开花谢的钟情，于你于我相安相暖。有人问我为什么喜欢喝酒，我跟他讲只有酒才是我的朋友。我还以为会有个人牵着我一直走下去，走过清晨还有扫把扫过后留下竹腥味的马路，走过被太阳晒得有些发烫的柏油路，走过黄昏的车水马龙，走过夜里的霓虹交错，走过人声鼎沸的街道，走过下雨之后坑坑洼洼的小巷，不知不觉我走了很多路，这条路上一直都是我一个人。乌云密雨，彩虹闪电交加局面犹如我们的美好意外。我的梦想啊，

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雨会打湿，风会吹走，它们被埋进土地，埋在你行走的路边，慢慢不会有人再去看一眼。过往云烟,旧事新篇,只如初见,颠沛流连。能在一起不容易缺点可以改正性格也可以磨合但机会失去了就再也没有了所以要珍惜????我登上巍峨的泰山，俯瞰脚下的千山万壑，在我眼前展现的仿佛不是山川，而是我们伟大民族的画卷；我来到神奇的桂林，望着面前的山山水水，在我眼前展现的仿佛不是奇妙的山水，而是一幅绚丽多彩的图画；我泛舟秀丽的富春江，饱览眼中的青山绿水，在我眼前涌动的仿佛不是河流，而是我们伟大民族努力奋进的大潮。有时我只想坐在你身边，微微笑着凝望你的侧影，彼此没有任何多余的话。太年轻的时候，很难理解单纯的可贵；阅历*染渐深，

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• 健身期间可以喝酒吗,健身期间喝酒会怎样

健身的目的是为了增强体质，增长肌肉，而不良的*惯会抑制肌肉的生长，一起来看看健身期间可以喝酒吗？健身期间喝酒会怎样？ 健身期间可以喝酒吗 1 健身期间最好是不要喝酒，因为喝酒会抑制肌肉的生长，而且对人体有很多害处。 因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关。健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。

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• 健身吃什么菜,健身吃什么长肌肉最快

健身是为了让自身的肌肉线条更加的突出，但是仅仅只是健身是没有办法很好达到的，需要通过饮食配合，那么健身吃什么菜呢？ 健身吃什么菜 1 玉米 健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养，还能够达到饱腹的作用，是健身时期减脂选择的食物之一。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍，能够带来很好的饱腹感，玉米中还含有大量镁，

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• 健身后怎么拉伸,健身拉伸运动有哪些

拉伸的目的是为了缓解肌肉紧张，预防动作损伤，增加运动幅度提高运动表现，同时还可以促进血液循环，那么健身后怎么拉伸？ 韧带拉伸 1 运动之后对韧带进行拉伸，能够有效的缓解韧带受伤，也能够增加韧带的韧性。常见的韧带拉伸动作比如有：弓步拉伸、坐位体前屈等动作进行韧带的拉伸。弓步拉伸动作需要我们一开始呈现弓步的姿势半蹲，此时让我们身体尽量向下，越贴*地面越好，能够明显的感觉我们的后腿

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• 健身前可以吃南瓜吗,健身吃南瓜可以减肥吗

南瓜是我们餐桌上出现频率非常高的食物，那么健身人群能够吃南瓜吗？ 健身前可以吃南瓜吗 1 健身前少量食用是没有问题的，南瓜中的果胶能够控制食物的吸收速率，使得身体能够在健身过程中始终保持稳定的糖分供给，不至于初选血糖不足的情况，所以这样是可以的。 健身后吃南瓜好吗

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• 健身后疲劳如何恢复,很疲劳还可以健身吗

许多运动或健身爱好者们，都有体会过训练完所产生的疲劳感，这是需要好好休息的一种信号，既然，我们无法避免这件事的发生，所以只好做到以下这几点，尽可能的来缓解吧。 认真进行调整运动 1 健身后的调整运动非常重要，通过慢走等能够帮你从高强度的训练中调整过来，将呼吸、心率调节到静态模式，给身体有个过渡以适应当前状态。

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• 喝啤酒影响健身吗,喝酒对健身有什么影响

这个问题已经让很多喜欢健身的朋友纠结了很久，尤其是那些嗜酒如命的又想保持性感身材的朋友，日日苦想，夜不能寐。很多健身教练的建议是不要喝酒，一喝酒就毁所有，更有甚者会要挟说酒精会溶解掉你的肌肉，一醉回到**前，然而，事情真的是这样吗？真的真的是这样吗？ 喝啤酒影响健身吗 1 适量饮用影响不大。 以酒精度4%的啤酒为例，一瓶380ml的啤酒大约产生100千卡的热量，相当于2

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• 健身正确步骤 正确的健身方法和时间

刚开始加入健身房的会员，应该先做拉伸动作，然后在跑步机上慢跑，根据自己的体能慢慢提升速度，这种运动方式大约坚持3周左右，之后尝试练*器材，女性可以练瑜伽，男生可以骑动感单车。不管任何一种运动方式，都应该先拉伸，这样能防止在锻炼的过程中出现拉伤的情况，还能让身体快速的进入运动状态。刚接触健身的会员，最好不要触碰健身房里的器材，因为你不懂得器材如何使用，盲目使用会拉伸肌肉，应该通过健身教练的指导进行锻炼，这样才能避免拉伤的可能。 锻炼之前，先做5分钟拉伸，在跑步机上慢跑10~20分钟左右，如果你熟悉器材，你可以练*40分钟力量，然后再做10分钟拉伸，锻炼时间最好超过1个小时以上，否则没有健身

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• 健身后需要补充什么 健身需要补充什么营养

健身之后可以吃些水果，比如苹果、香蕉、橙子、橘子等等，如果想增肌的话，可以在健完身后喝一杯牛奶，切勿暴饮暴食，否则健身就没有效果了，还会越来越胖。女生健身一般都是想减肥、塑性，而在健身之后总会有饥饿感，其实健完身之后最好不要吃东西，可以适当的吃些水果，如果吃一些热量高的东西，很容易长胖，大家可以在健身前吃些全麦面包，或者是玉米、红薯等食物，给身体补充足够的营养。 健身会大量的消耗热量、水分、食盐，所以健身之后尽量给身体补充些维生素，不过不要过度饮水，应该适当的补充水分，运动的时候最好不要喝水，如果实在口渴的话，可以用水湿润下唇部。男生如果想增肌，可以喝一些纯牛奶，或者吃些牛肉、蛋白粉、鸡

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• 关于健身的十大误区 健身的误区

　　女人想有好身材，男人想要有发达的肌肉，健身是最好的方法之一，所以在健身之前大多数人都会去看一些“健身小常识”，可是我们熟知的健身常识真的是对的么?比如说最佳健身时间、举重会变成大块头、减肥只能做有氧运动?以下是几位教练分享的他们听过最为糟糕的“健身小常识”。让小编跟大家一起来看看关于健身的一些误区吧。 　　关于健身的十大误区 　　谣言一：“每天都在特定时间”锻炼时最好的 　　莎拉·布赖特是芝加哥市中心体育健身俱乐部的合伙人，她表示，尽管有一些科学研究表明，某些类型的运动在一个特定的时间进行会更有效果，但是对大多数的人来说，锻炼的最佳时间是效果最好的时间，换句话说，选一

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• 经期可以运动健身吗 运动健身可以在经期吗 运动,经期

很多减肥和健身人士，每天都会做大量的运动来达到效果，那么在女性经期的时候可以做运动健身吗？如果你也不知道我们就一起来了解一下吧。经期可以运动健身吗是可以的，不过建议做一些温和的运动，不建议剧烈的运动锻炼，否则会肚子痛。经期减肥的人建议减少运动量，可以选择一写比较温和的运动。一些剧烈运动如踢球或者是跳跃之类的，都不建议做。如果是喜欢游泳减肥的话，也需要度过了经期再说。在经期的朋友们，切勿不要为了凉爽洗冷水澡或者是冷水洗脚，这样会造成月经失调或者是肚子痛。运动健身可以在经期吗女性朋友在月经期间是可以做些运动的。要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。不过，需要注

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