眼保健

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• 眼保健操每天做几次,眼保健操什么时候做 眼保健一天做几次

眼保健操能缓解眼疲劳，对预防*视，防止视力下降十分有效，用眼较多的人要经常做眼保健操，那么眼保健操什么时候做效果最好呢？ 眼保健操什么时候做 1 做眼保健操其实没有时间限制的，主要还是要有恒心天天坚持。感觉眼睛疲劳的时候就停下来休息几分钟，做做眼保健操，对保护视力很有帮助。 根据我们的作息时间，也有人定制了做眼保健操的最佳时间，早上10点、下午3点，以及晚上9点，这几个

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• *视会遗传吗 爸妈*视孩子*视几率高！护眼保健从3岁开始 成年人眼轴长26严重吗

智慧装置发达，多数家长忧心子女成天看3C产品，视力出问题。黄种人先天乱视（散光）与白种人不同，现代3C环境下，更容易罹患*视。双亲都*视尤其要注意遗传问题，保护孩子视力应从3岁开始，透过电脑验光确认眼球结构、屈光度数，还要从发型、小动作中护眼保健，避免走上*视不归路。 黄种人比白种人更易*视 1 多数人总将*视成因归咎于生活环境、升学压力与3C产品等后天因素，许多眼科研究显示

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• 用眼过度吃什么好 均衡饮食助视力保健，为眼睛补充活力 吃什么明目护眼最有效

你会常因使用3C用品用眼过度感到眼睛干涩吗？到底要怎么样做，才能真正保护眼睛呢？其实除了让眼睛适时的休息，也可透过饮食来增加视力，为眼睛补充活力。 用眼过度出现血丝、干涩等症状 1 因3C产品的盛行，使现代人不管上下班，几乎都脱离不了与3C产品的接触，长时间下来，就容易导致眼睛出现血丝、干涩、红肿疼痛等症状，严重甚至会造成视力退化，民众应多注意眼睛的保养。

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• 眼疲劳怎么做眼保健操,按摩哪里缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的图片

长时间面对电脑，书本或是手机的时候，眼睛是很容易疲劳的，所以应该隔一段时间让眼睛休息一下，做做保健操缓解疲劳，那么眼疲劳怎么做眼保健操呢? 眼疲劳怎么做眼保健操 1 1.揉天应穴。用双手大拇指轻轻揉按天应穴。 2.挤按睛明穴。用一只手的大拇指轻轻揉按睛明 穴，先向下按，然后向上挤。 3.揉四白穴。用双手食指揉按面颊中央部的四白穴。 4.按太阳穴、轮刮眼眶。用

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• 保护眼睛吃什么好 吃这些菜是做眼保健 眼线虫在眼睛里吃什么

吃这些菜，就是在做眼保健，特别是对孩子。 眼睛干涩吃荠菜 1 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是

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• 预防*视眼有妙招 轻松解决是能手 预防*视眼.*视眼,保健,常识

现在的学生经常就能看到戴眼镜的，就连最小的小学生也开始了戴眼镜的时代，不是说小孩子眼睛非常好的吗？怎么会*视了呢？其实这都跟生活*惯离不开，随着电子科技的发展，越来越多的人戴上了眼镜，那到底应该如何预防呢？下面就让我们一起来看看小妙招吧。预防*视眼1、眼保健操：当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。2、姿势很重：培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。3、光线写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。4、用眼时间：看书写字时间不宜

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