金子塔形体的古诗

形体与姿态的礼仪

形体与姿态的礼仪

　　礼仪的一个重要特点就是礼仪的对象化。在不同的场合，不同的对象中，对礼仪都有不同的要求。下面是小编给大家整理的关于形体与姿态的礼仪的知识，仅供参考，希望喜欢。

　　形体与姿态的礼仪【1】

　　形体姿态是举止礼仪的重要组成部分，良好的姿态可以使人在动静之中展现出自己的气质、修养、品格和内在的美。

　　英国著名的哲学家培根说过：“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。”因此，从某种意义上来说，一个人的各种优美姿态，会比他的相貌更引人注目，形象效应更为显著。

　　优雅的姿态举止往往胜于言语的表达而会更真实地表现人的情操。

　　优雅端庄的姿态美是由多个要素有机合而成的，它体现在肢体的比例适度，肌肉均衡，体形匀称，皮肤色泽健康柔润，体态、身姿自然优雅等方面。

　　在现实生活中，只有不断地对身体形态进行锻炼塑造，提高形体姿态的灵活性，才有可能获得健康自然、美丽匀称的身材，并且增强站立姿态、坐立姿态、行走姿态、蹲立姿态、面部表情等方面举止规范。

　　举止礼仪--形体姿态【2】

　　站姿：

　　头正双目*视嘴角微闭下颌微收面容*和自然，双肩放松稍向下沉给人们向上的感觉，躯干挻直挻胸收腹立腰，双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝两手自然放松。

　　坐姿：

　　入坐时要轻、稳、缓神态从容自如，嘴唇微闭下颌微收面容*和自然，双肩*正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下，坐在椅子上要立腰挺胸上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型，坐在椅子上应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2 ，谈话时应根据交谈者方位将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

　　常见的姿态礼仪之站姿礼仪【3】

　　站姿礼仪：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。

　　站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。

　　双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛*视，面带笑容。

　　站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

　　1、垂手式。

　　是最基本的站姿。

　　它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩*齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼*视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容;下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。

　　一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。

　　2、握手式。

　　主要用于女士。

　　是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。

　　双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。

　　男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。

　　可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。

　　站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。

　　站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太*(特别是对异性)都不礼貌。

　　姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿**很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的`姿态，这样会破坏自己的形象。

　　两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。

　　手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。

　　正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。

　　以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。

　　仪态礼仪知识:形体语言

　　1.目光（用眼睛说话）

　　在公事活动中，用眼睛看着对话者脸上的三角部分，这个三角以双眼为底线，上顶角到前额。洽谈业务时，如果你看着对方的这个部位，会显得很严肃认真，别人会感到你有诚意。在交谈过程中，你的目光如果是中落在这个三角部位，你就会把握谈话的主动权和控制权。

　　在社交活动中，也是用眼睛看着对方的三角部位，这个三角是以两眼为上线，嘴为下顶角，也就是双眼和嘴之间，当你看着对方这个部位时，会营造出一种社交气氛。这种凝视主要用于茶发会、舞会及各种类型的友谊聚会。

　　2.微笑

　　微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围，可以反映本人高超的修养，待人的至诚。

　　微笑有一种魅力，它可以时强硬者变得温柔，使困难变容易。微笑是人际交往重的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要发自内心，不要假装。

　　3.握手

　　它是一种常见的“见面礼”，貌似简单，却蕴涵着复杂的礼仪细节，承载着丰富的交际信息。比如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与对立者握手，表示和解；预悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别，等等。

　　标准的握手姿势应该是*等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一点力握住对方的手掌。请注意：这个方法，男女是一样的！在*很多人以为女人握手只能握她的手指，这都错误的！

　　在社交场合，行握手礼时应注意以下几点：

　　1.上下级之间，上级伸手后，下级才能伸手相我。

　　2.长辈与晚辈之间，长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握。

　　3.男女之间，女士伸出手后，男士才能伸手相握。

　　4.人们应该站着握手，不然两个人都坐着。如果你坐着，有人走来和你握手，你必须站起来。

　　5.握手的时间通常是3-5秒钟。匆匆握一下就松手，是在敷衍；长久地握着不放，又未免让人尴尬。

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形体训练有什么作用

形体训练有什么作用

　　形体训练是指通过各种身体练*以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练*。以下是小编精心整理的形体训练有什么作用相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1.能改善神经系统和大脑功能

　　形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。另外，形体训练要求做动作要迅速、准确，要在大脑的指挥下完成。

　　脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速、准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。经过不断的刺激，提高人的理解和记忆能力，使大脑更加聪明。所以，经常参加形体训练，可加强肌体神经系统和大脑的工作能力，提高神经活动，使之更加健康和聪明。

　　2.能提高心血管系统的功能

　　心血管系统由心脏与各类血管组成，以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是血液循环系统。形体训练由运动系统和肌肉运动共同完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气和养料，还要排泄大量废物，在消耗时要不断地补充供给大量的新鲜氧气和养料。这繁重的任务，只能依靠体内闭锁管道系统——心血管(循环)系统来完成。

　　在强烈的肌肉运动时，可达到安静时的5—7倍，这就使心肌处于激烈收缩的状态。经常刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加心脏的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次数相应减少，在*时较为安静的状态下，心脏能得到较长时间的休息，从而减轻心脏的工作负担，让心脏青春永驻。

　　3.矫正形体

　　每个人的形体都有自己的独特魅力，怎样发掘形体独特的长处弥补短处?为什么市面满目琳琅的训练班和传统的训练方法，健美操，瑜珈，器械等，不能真正改变形体的缺陷呢?不能真正改变臀部下垂，身体赘肉松弛，粗腰，曲线三围不玲珑凸显等等。改变有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”型的问题?

　　其实我们从一生下来就不可能完全符合现代模特的标准。例如：粗腰，我们通过减肥，即使有效果，但腰部线条比例依然没有变，减肥不可能针对这些缺陷部位去掉份量，而是随着身体其他热量一起消耗。而面对市面上各种减肥方法，改善形体的手段，我认为存在一定的弊病，并不能完完全全对形体整形矫正。如：健美操，可能会燃烧脂肪、减肥，但针对形体不满意的局部改善起不到好的效果。而且单一的跳跃，爆发力强，甚至导致有大的肌肉块而失去女性肌肉的纤细长线条美。瑜珈，虽然注重气息、内在调节、和身体柔韧，但我认为训练方式太过于缓慢，单一。

　　如果负重合器械训练只是为了增加训练的`难度，让你有“训练感”，觉得钱没白扔，那还真不如干脆扔掉算了。它不会使姿态挺拔，相反加重脊柱的弯曲。如我在给学生上课时，由于刚压完腿我就叫她们赶紧踢腿，以免腿会长粗。可学生问到：“怎么样才能瘦腿呢?”我回答其实我也没有办法能让腿瘦下来，只能说尽量控制别让它再长粗，我学了这么多年舞蹈练就了我双腿的肌肉，我想瘦都瘦不下来，不过怎么吃都不长腿了。

　　对于女生来说，过于发达的肌肉，破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们追求的审美，而其他的有氧健身的方式也只能起到燃烧脂肪的作用，不能真正改善形体，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。形体训练不仅限于女性，也有少量的男性。男性也可以通过形体训练来改变他们不止具有的粗犷、强壮的形态，使之具有形态美。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，随着时间流逝，我们也难以避免渐渐的衰老。

　　形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。

　　它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气质和鉴赏能力；还可以培养学生学*健身操的兴趣，提高学生学*健身操所需的专项身体素质。

　　所以在健身操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及组合动作等的练*。掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，有效地改善关节的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的*衡能力。

　　只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调。

　　形体教育对提高青少年身体素质具有重要作用

　　形体训练在内容上注意采用了整体练*与分部位练*相结合的方法，为全面并有重点的锻炼、“雕琢”人体提供了条件，即可以使肌肉的控制能力增强，又能培养正确的感知觉，锻炼身体的某部位或发展某项素质，在锻炼形体美的同时，进一步提高身体的健康水*。形体训练在教学过程中是以改变学生形态动作的原始状态，提高灵活性、增强可塑性为目的的。它为良好的站姿、坐姿、走姿的培养和身体素质方面打下良好的基础，同时也通过一定的手段，使练*者的身体形态符合个运动项目的要求。

　　形体教育对培养学生高雅的气质和风度有着重要作用

　　气质是人的个性特征之一，主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。风度是指人的言谈、举止、态度的良好表现。“体育造就人体美不单纯在于塑造形体，还在于通过锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等精神灌注到人的心灵中，使人动作和姿态富有美的韵味，从而真正展示出人体的文化素质……”(引自《体育美学》)。一般来讲，经过系统形体练*的青少年，除了身材匀称外，还表现在举止得体，坐、立、行落落大方，能过充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。不同的运动项目对于人的气质、风度的形成有不同的影响。形体训练是培养高雅的气质和风度，这是因为形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展动作，训练了人体优雅的姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了学生的内涵修养。通过形体练*获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质，是展现人的内在美的一个窗口。青少年一代是祖国建设的接班人，健康的体魄、优美的形体、优雅的举止都代表着国家与民族的形象，因此加强对青少年的形体练*教育，尤为重要。

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形体芭蕾舞

形体芭蕾舞

　　形体芭蕾是一种芭蕾形式。芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译，而它的词源则是意大利语“balletto”，意为“跳”或“跳舞”。下面是小编整理的形体芭蕾舞，欢迎阅览。

　　一、形体芭蕾的基本动作

　　1、后下腰

　　动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放*，后背部收紧。

　　锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良*惯者多多练*。

　　动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。

　　2、压腿

　　动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。

　　锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。

　　动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

　　3、下蹲

　　动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

　　锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。

　　动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。

　　4、前点地舞姿

　　动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

　　锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。

　　动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。

　　5、吸腿拧腰

　　动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

　　锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。

　　动作误区：背部松懈，右腿弯曲。

　　二、练*形体芭蕾好处多

　　1、提高全身性的协调能力

　　芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的'故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练*亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的*衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。

　　2、塑造挺拔身姿，改善不良姿态

　　芭蕾练*多注重身体*衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等*惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

　　3、培养艺术气质

　　在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色感和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

　　4、增加弹跳力与肺活量，增强体质

　　芭蕾练*对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练*和旋转练*后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练*，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动）更有消耗脂肪、学*与人沟通的勇气与技巧。

　　5、培养孩子坚韧不拔和团队精神

　　芭蕾练*中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集，从而提高学员的团结协作精神。

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形体课训练的好处

形体课训练的好处

　　形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，深受广大白领女性喜爱~。它主要通过舒展优美的舞蹈基础练*，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练。那么，形体课训练的好处有哪些呢?下面小编为大家收集整理了形体课训练的好处，希望能为大家提供帮助!

　　练*形体课好处：

　　1、广泛的群众性和针对性

　　因为它不仅能够使机体新陈代谢旺盛，各器官功能得以改善，增强体质、延年益寿，同时也可以有针对性地改善身体某一部分(发达肌肉、祛脂减肥、矫治畸形)，使体形匀称、协调、优美。

　　2、内容和方法多种多样

　　从形体训练的内容上看，每个动作的设计和成套动作的编排，都是严格按照人体解剖的部位，有顺序、有目的地来设计和编排。形体训练的项目：有用来健身强体的健美体型的练*;有用来训练正确的坐、立行走姿势的专门练*;有适合中老年人健身强体的练*;等等 从训练的形式上看：有柔和的慢节奏，也有动感很强的快节奏练*，有局部的也有全身性的。

　　3、灵活性

　　形体训练大多为徒手练*，也可广泛利用把杆辅助，可以是集体，也可以是个人;可以在统一的时间内，也可以分散安排，不同的性别、年龄、体质、体型、素质，以及不同的地点和器材均可进行，只要练*者有计划地安排，不间断地进行科学训练，目的就能达到，它不受场地、器材、时间的限制。

　　4、艺术性

　　音乐是形体训练的灵魂。它是完成形体训练动作必不可少的组成部份。它可以丰富练*者的想像力和表现力，激励练*者尽力完成形体训练的计划，并帮助其履行那些枯燥的练*程序和把握动作的节奏，准确地完成动作。同时也可激发练*者的欲望和激情，使人在锻炼中更加愉快，更有兴趣，达到忘我的境界。特别是根据不同风格的乐曲，选择和创造出不同风格、形式的形体训练动作，可以提高成套形体练*的感染力，以此提高练*者·的音乐素养和培养其良好气质，愉悦身心。

　　形体训练的功能：

　　一、形体训练能改善神经系统和大脑功能

　　形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。

　　脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。

　　二、形体训练能提高心血管系统的功能

　　心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料(又要排泄大量的废物)，在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。

　　这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。 在强烈的肌肉运动时，可以达到安静时的5一7倍，这就势必使心肌处于激烈收缩的状态。经常的刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加了心脏的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次数相应减少，在*时较为安静的状态下，心脏能够得到较长时间的休息，从而减轻心脏的工作负担，使心脏永驻青春。

　　三、矫正形体

　　其实每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。而面对市面上名目繁多的减肥手段，改善形体的手段，都存在这一定的弊病，并不能真正起到对形体整形矫正的作用。

　　例如：健美操;可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用，但是针对形体不满意的局部的'改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃，爆发力过于强，甚至可以导致肌肉线条过于粗大(大的肌肉块)失去女性肌肉的纤细长线条的美。

　　瑜珈，虽然注重气息，内在的调节，和身体的柔韧，但我们认为训练方式也过于缓慢，单一，短期内也很少能见到成效，如果负重合器械训练只是为了增加训练的难度，让你有“训练感”，觉得钱没白扔，那还真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿态变得挺拔，相反还容易加重脊柱的弯曲。如练*哑铃可以是某个部位的肌肉发达起来，但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。

　　对于我们女性来说，过于发达的肌肉线条，也破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们所追求的审美，而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了，起不到真正改善形体的作用，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，并预防随着其时间流逝，女性生育后其生理形体难以难以避免的衰老。

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女人常见的形体分类

女人常见的形体分类

　　形体是一个汉语词汇，有身体、形象；形状、疆界；地域等意思。清·薛福成《观巴黎油画记》等均有相关记载。以下是小编为大家收集的女人常见的形体分类，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　女生形体好的标准是什么?对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好形体通用的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S曲线。

　　如果你是这种形体，那么恭喜你，不仅拥有健康，还有了比一般人更好的运气和福气。毕竟在这个看脸的社会，若是再加上一张天使脸蛋，有着魔鬼形体的你绝对要比一般女性要更顺利。

　　如果你不属于这种形体，那么请继续往下看：

　　第一种：矩形

　　典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍(占45%)的一种形体。并且这种形体是最好穿衣服的，形体比例也较和谐。

　　劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的形体比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。

　　对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。

　　第二种：梨型

　　又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显(就是胸小)，而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

　　劣势：对微胖的梨型形体来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。

　　对健康的影响：跟其他体型相比，梨型形体有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。

　　第三种：勺子型

　　又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。

　　劣势：勺子型形体最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。

　　健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的`区域。

　　第四种：沙漏型

　　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种形体的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。

　　劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。

　　健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。

　　第五种：倒三角形

　　倒三角形形体宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体形体有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。

　　劣势：形体看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。

　　健康隐患：身形上来看上宽下窄，典型上交不通、上交火旺、脾气大。肚子和上半身最容易长胖。

　　第六种：椭圆形

　　也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。

　　劣势：腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部纤细，整体给人圆润的感觉。尤其是肚子上的赘肉，基本上难以摆脱掉。

　　健康隐患：宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病的发病危险。

　　那么，标准的女生形体是怎样?

　　形体比例是判断好形体的重要标准，俗话说：“身高不够，比例来凑”，一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。

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形体课招生广告语

1.瑜伽，带给您自然而然的感觉。

2.父心母心师者之心德育智育育人之本

3.：用音乐充实心灵，用舞蹈精彩生活，用激情演绎生命。恰恰的热情伦巴的柔美牛仔的喜悦桑巴的奔放斗牛的高雅……将感染着每一个人，它将向每个人传达舞蹈的魅力，它将告诉每个*术的真谛，它将用舞步诠释生命的价值。

4.三中校区想做黑暗指明方向的一束光

5.享瘦享受享收的时代，健康快乐美丽的人生。

6.学校是文化的源泉，一流的教学，街道闹市中的书香门第。

7.节奏改变舞步，舞蹈改变人生。

8.： 我们舞蹈兴趣班为了发现和培养舞蹈人才，丰富少年儿童的课余生活，提高身体素质和协调性，xx舞蹈班真正为了孩子们提供了一个体验和享受舞蹈人生乐趣的舞台，尽情自然地展示美和陶冶美，并为社会不断提供高素质的舞蹈人才。

9.xx舞蹈培训班，致力于为广大舞蹈爱好者提供大量舞蹈培训。

10.：在许多次起舞的情况下，我感觉触到某种神圣之物，在那些时刻，我的灵魂飞翔，与万物合一。我变成星，也变成月，变成爱者与被爱者，胜利者与被*，主人与奴隶，变成歌手与歌曲，知者与知识。

11.美姿是一种态度，瑜伽是一种事业。

12.只要您或您子女热爱舞蹈，想培养子女的舞蹈 兴趣 ，都欢迎你们来参加培训!

13.：通过专业与系统的培训，可使现代女性达到塑造优美形体培养高雅气质上日益增强的效果，同时培养学员高贵的气质，拥有更美丽的姿态！

14.有一群优秀的教师为你的孩子提供最好的学*环境让你的孩子踩在精英的背上攀登

15.有一群优秀的教师，为你的孩子提供最好的学*环境，让你的孩子踩在精英的背上攀登。

16.滨海三中托起未来之手举起明天的太阳

17.舞动青春，舞动时尚，舞出健康。

18.在家里手舞足蹈受到亲友表扬在这里手舞足蹈受到世界表扬！

19.路在脚下，梦在身上，三中让你看到你的路，你的梦，你的希望。

20.未来，我们携手播种希望;成功，我们伴你一路而行。

21.父心母心，师者之心，德育智育。育人之本。

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关于金子的谜语

关于金子的谜语

　　谜语主要指暗射事物或文字等供人猜测的隐语，也可引申为蕴含奥秘的事物。谜语源自*古代民间，历经数千年的演变和发展。它是*古代劳动人民集体智慧创造的文化产物。下面是小编帮大家整理的金子的谜语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　关于金字的谜语

　　10/3=3……。字谜 ：金

　　百分之九十九。字谜 ：金

　　春节三日前头干。字谜 ：金

　　大乱之后要*。字谜 ：金

　　大乱之后要*。字谜 ：金

　　非同小可。字谜 ：金

　　*易*人得民心。字谜 ：金

　　其人玉貌带颗痣。字谜 ：金

　　全凭点滴集资财。字谜 ：金

　　人间玉容泪珠滴。字谜 ：金

　　人一掺和*添乱。字谜 ：金

　　三十未有二十余。字谜 ：金

　　虽说十分珍贵，全靠点滴积累。字谜 ：金

　　天大的损失我承担。字谜 ：金

　　挖穷根，摘穷帽，翻身大干变新貌。字谜 ：金

　　我为节日排节目。字谜 ：金

　　一个人，本性王，腰里插着两快糖

　　拓展阅读：儿童谜语

　　1) 谁的脑子里记的'东西最多? —— 谜底:电脑

　　2) 俊美无匹却为妖，贵气逼人毒华爪(打一动漫人物) —— 谜底: 杀生丸

　　3) 两个小铁人，长着铁嘴唇，见了布和纸，张嘴两离分(打一日用品) —— 谜底: 剪刀

　　4) 身材苗条，爱穿绿衣，满脸粉刺，偏偏姓黄(打一蔬菜) —— 谜底: 黄瓜

　　5) 用什么行动祝贺别人向死亡迈进一步，又不会使他生气? —— 谜底: 拜年祝寿

　　6) 原地踏步 (打一成语) —— 谜底: 踏步不前

　　7) 小小肥猪薄嘴唇，它是娃娃跟屁虫，有了钢镚给它吃，直到肚子没处盛(打日用品) —— 谜底: 储蓄罐

　　8) 星星礼物树上放，彩色灯儿好漂亮(打一国外节日) —— 谜底:圣诞节

　　9) 长的像皮球，身穿迷彩服，人们都爱吃，你猜他是谁 —— 谜底: 西瓜

　　10) 一串红果子，挨个结对子。要是着了火，赛过爆豆子。(打一节庆用品) —— 谜底: 爆竹

　　有趣谜语

　　1) 小时青，老来黄，金色屋里小姑藏。(打一植物) —— 谜底: 谷子

　　2) 圆圆形状似龙睛，一颗朱红值千金;红汁一流水灵灵，酸甜适口受欢迎(打一水果) —— 谜底: 杨梅

　　3) 一个小铁饼，饼上净窟窿，喷出冷热水，娃娃爱干净(打一日常活动) —— 谜底: 洗澡

　　4) 身披黄袍排排牙，拿它炖汤味道佳(打一植物) —— 谜底: 玉米

　　5)唱歌比赛赢奖品，小朋友们真高兴(打一节日) —— 谜底:儿童节

　　6) 高高瘦瘦小姑娘，每天向着太阳光。黄脸*看生麻子，果实炒炒香又香(打一植物) —— 谜底: 向日葵

　　7) 茎秆直立长细毛，长长穗子空心苗(打一植物) —— 谜底: 芦苇

　　8) 金黄坛子装饺子，红红饺子有珠子(打一水果) —— 谜底: 橘子

　　9) 古老西点散奶香，水果装扮不一样;朋友爱把它来抢，鼻子抹点更漂亮(打一食品) —— 谜底:蛋糕

　　10) 小小房子路边站，瓜果纸皮往里扔，我是讲卫生的好宝宝(打一物品) —— 谜底: 垃圾箱

　　11) 为什么人们要到市场上去? —— 谜底: 因为市场不能来

　　12) 抹上凉飕飕，其实不是酒，打针先消毒，娃娃不爱哭(打一药品) —— 谜底: 酒精

　　13) 姑娘身材细又长，敢把水银肚里装，自身冷暖无人问，却为他人报炎凉。(打一测量工具) —— 谜底: 温度计

　　14) 家有宝宝圆头圆脑，一拍就崩一蹦老高(打一儿童玩具) —— 谜底: 皮球

　　15) 人称白衣天使，打针送药喂吃，无怨白天黑夜，爱心无微不至(打一职业) —— 谜底: 护士

　　16) 收到一封信，赶快打开看看(打一地名) —— 谜底: 开封

　　17) 小明只会花钱，天天花很多钱，可最后却成了百万富翁，为什么? —— 谜底: 小明以前是千万富翁

　　18) 如果动物园失火了，最先逃出来的哪一种动物? —— 谜底: 人

　　19) 青门绿玉房(打一水果) —— 谜底: 西瓜(因其翠色如玉，故称。)

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形体基本训练原则汇总

形体基本训练原则汇总

　　进行形体练*必须坚持经常，持之以恒，使形体练*中各种有效的方法对人体各部位产生持久的影响，并逐渐形成一种“*惯”，使举手投足都体现出一种“行为美”。下面是由小编为大家分享形体基本训练原则，欢迎大家阅读浏览。

　　形体基本训练原则：

　　1、目的性原则。

　　形体练*的积极性来自于明确的目的和端正的动机。因此首先进行经常性的思想教育，把形体练*的目的同提高整个中华民族的素质和国民形象联系起来，同促进身体的正确发育和增进健康联系起来，这一目标的确定，有助于产生积极情绪，自觉地克服练*过程中遇到的各种困难。其次，在形体练*的每一阶段，要力求达到预期的目的。形体练*是一项长期的任务，短期内不容易产生明显的变化，因此每个练*阶段都应有明确的目的要求，这些要求应成为练*者预期达到的目标。例如腿的柔韧练*应以纵、横劈腿为目标，每个练*组合以掌握动作为目标，从而使练*者对内容产生兴趣。兴趣本身又会促进练*者积极主动的练*，通过课上课下的结合，体力、脑力的结合，必然会对机体产生良好的影响，并随之在体型、气质上有所变化。这样练*者会感到有所收获，对调动和巩固练*者的积极性有着重要的作用。

　　2、从实际出发原则。

　　从实际出发原则是根据练*者的不同年龄、不同性别、不同的身体基础、不同的练*水*，制定出相应的练*方案，选择出相应的练*内容。使练*者在参与练*的过程中，即能对身体各部位产生有效的刺激，又不至于产生畏难情绪或是引起过渡疲劳。例如，对待少年儿童应选择难度偏低的练*组合——以基本素质练*为主，以全面锻炼为主，并适当选择游戏性较强的内容；对待有一定基础的青少年，则应选择中高难度组的动作——以局部的练*为主，着重雕琢身体的各个部位，并将扶把、离把练*交叉进行。同时又要将一般要求与区别对待相结合，对同一水*的人的共同点提出一般要求，而对每个人的不同点加以区别对待。例如练*的次数、时间、动作感觉等。

　　3、坚持经常性原则。

　　进行形体练*必须坚持经常，持之以恒，使形体练*中各种有效的方法对人体各部位产生持久的影响，并逐渐形成一种“*惯”，使举手投足都体现出一种“行为美”。青少年进行形体练*，应有足够的时间保障，有条件的学校每周至少开设二次形体教学课，保证学生在校期间有足够的时间接受全面系统的锻炼。这样不仅有助于学生在概念上正确理解形体姿态的规范要求，在实际操作上掌握形体练*的方法手段，更有助于生物节律的形成，使人体逐渐适应和有准备的参加练*，进一步提高练*效果，而且对于培养学生“终身体育”的思想有着极其重要的意义。

　　4、循序渐进原则。

　　形体练*的教学过程中，必须遵循由易到难，由简到繁，逐步提高教学难度和要求的原则。在内容方法和运动负荷的安排上做到合理有序，应反映形体练*教学过程的客观规律。具体的讲，就是课的开始要先进行热身活动，然后再进行所要练*的内容，这样可以使练*者以最佳的状态进入练*，增强接受能力，提高练*效果，同时又能防止伤害事故的出现；课的结束部分要有放松整理活动或以游戏的形式为主，使练*者尽快消除疲劳并产生快乐的情绪。对于刚参加练*的人来讲，应重视基础练*内容，随着身体素质以及动作感觉的不断提高，逐渐提出新的要求，逐渐向高一级的动作过渡。

　　5、全面性原则。

　　形体练*应全面发展身体各个部位、各种身体素质和基本活动能力，认真细致地“雕琢”人体的每一部位。青少年正处于生长发育阶段，形体练*要力求全面影响人体，在各个不同阶段又要突出重点，并兼顾其他方面。同时，要把身体形态练*与内在气质的培养结合起来，使青少年通过形体练*产生正确的审美意识，即使形体得到良好的发展，又拥有高雅脱俗的气质，在美好的艺术环境中得到健康成长，使形体练*成为提高青少年综合素质的有效手段。

　　形体基本素质练*：

　　1、腿部力量和柔韧性的练*。

　　（1）跪坐压脚背练*。

　　（2）直角坐于地毯上，勾、绷脚面练*，挺胸收腹。

　　（3）面对把杆双手扶把，提踵、落踵练*。

　　（4）直立体前屈双手抱膝练*，双膝伸直。

　　（5）直角坐于地毯上，向前压腿练*，双膝伸直。

　　（6）大分腿坐于地毯上，向前、向侧压腿练*，双膝伸直，上体尽量贴*地面。

　　（7）面对把杆站立向前压腿练*。保持挺胸收腹，立腰、立背形态，压腿时，腹部尽量贴*大腿。

　　每个练*重复6～8次。

　　2、腰部力量和柔韧性的.练*。

　　（1）跪姿向后下胸腰练*，保持抬头挺胸形态。

　　（2）背飞：俯卧在地毯上，头和双腿伸直尽量向上抬起。

　　（3）双手放肩上坐在地毯上，向左向右扭腰练*。

　　（4）侧卧在地毯上，向前屈膝收腿、含胸，向后伸腿、展胸练*。

　　（5）双膝跪地双手撑地含胸、低头、弓背，挺胸、抬头、踏腰练*。

　　每个练*重复6～8次。

　　3、胸、腹部力量练*。

　　（1）俯卧撑。

　　（2）斜卧撑。

　　（3）仰卧起坐。

　　（4）两头起：双手上举仰卧*躺在地毯上，上体和双腿同时向上抬起。

　　（5）收腹剪腿：仰卧*躺，双腿略抬离地面，两腿上下交替练*。

　　（6）仰卧*躺在地上，模拟骑自行车练*。

　　4、肩部力量和柔韧性练*。

　　（1）双臂摆动绕环练*。

　　（2）压肩韧带：面对肋木，两手臂伸直放在肋木上，上体前倾压肩。保持抬头、挺胸、踏腰的形态。

　　（3）背对肋木站立，双手体后握肋木，向前下拉肩练*。

　　（4）双手持木棍，手臂伸直向前、向后转肩练*。

　　形体的基本姿态训练

　　形体训练是以人体科学理论为基础，通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体为目的的形体素质基本练*和形体技巧训练。形体训练的内容和方法是多种多样的，但其基本的内容离不开基本姿态训练、基本形态控制训练和基本素质训练。为了增加形体训练的趣味性，使形体训练取得较好的效果，可采用徒手练*，如：姿态操、健美操、搏击操、瑜伽功、舍宾形体运动以及各种舞蹈练*，也可以采用不同的运动器械进行各种练*。如：把杆、绳、圈、球、棒、带、哑铃、杠铃、壶铃以及各种健美联合器械等。

　　基本姿态训练

　　形体美的训练首先要从形体姿态开始，他包括站姿、坐姿、走姿，通过站立、就座、行走等形体基本姿态的训练，使练*者在举止中呈现出良好的气质和美好的仪表，形成富有个性、韵味的美感。

　　1.站立姿势控制训练

　　人的仪态是可以通过优美形体姿态来体现的，而优美的姿态又是有正确的站姿体现出来的。因此，站姿作为仪态美的起点和基础，应该得到真正重视和有效的训练。

　　(1)靠墙立

　　动作要点：在立正姿势的基础上，双腿夹紧，挺胸收腹，立腰，立背，紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，梗颈,头上顶，脚跟、小腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。

　　此练*是借助于墙的*面来培养和训练站立时上体挺拔，保持头、躯干和腿在一条垂直线上的良好*惯，一次控制4×8个拍，反复练*8～10次。

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诗名含有塔字的古诗词 名字含塔字的诗词

左顾保叔塔右顾雷峰塔并南北高峰塔为四

方回〔元代〕

四山角立四浮屠，绝似双林竞宝珠。万古一丸拿不去，夜深朗月浸澄湖。

登塔步王侍御老师韵是塔老师鼎建

李之标〔明代〕

塔影观空象外求，宁阳亦自有丹邱。诸天宝界浑无相，半夜光芒最上头。

水国人烟浮岛出，山城霞气带江流。千年形胜镇南服，畏垒遗芳碣并留。

登丹棱县白塔寺塔与吕竿川同赋

杨慎〔明代〕

窣堵岧嵉出半空，蔚蓝天界接刚风。鱼凫彊域遥瞻外，龙鹄山川*览中。

乍似潜虬穿坎窞，俄惊飞鸟出樊笼。登高胜侣归来晚，楼阁烟花紫翠重。

雁塔（开元八年，清河傅岩题此诗于雁塔）

解彦融〔唐代〕

峥嵘彻倒景，刻峭俯无地。勇进攀有缘，即嶮恐迷坠。

窅然丧五蕴，蠢尔怀万类。实际罔他寻，波罗必可致。

南山缭上苑，祇树连岩翠。北斗临帝城，扶宫切太清。

餐和裨日用，味道懿天明。绿野冷风浃，紫微佳气晶。

驯禽演法要，忍草藉经行。本愿从兹适，方知物世轻。

登塔院寺塔

弘历〔清代〕

曼殊是佛观察智，讵有遗发藏窣堵。设以眉毛例翠岩，则不胜藏岂仅许。

花朝风物春暄妍，探奇一访青莲宇。摄齐拾级登初地，骋望千峰*可数。

穹窿梵网鹳鹤摩，庄严火劫天龙护。谁能于此净六根，惟觉轩轩兴霞举。

再题泖塔因赠修塔住持自正

王世贞〔明代〕

康会来江表，由拳已陆沉。五湖三亩地，千古一丛林。

不坏金刚座，长抽碧玉簪。火齐摇塔杪，菡萏涌波心。

汝有志公锡，何劳长者金。聚沙缘自昔，填海愿如今。

一食分僧钵，三衣借客衾。鱼谙放生乐，鸟和讽经音。

小缓庐山戒，篮舁日日寻。

题为九日登塔四作皆塔诗未及九日盖所重在塔也然既已九日安可无此作以补之

郭之奇〔明代〕

烟凝暮紫夕光移，秋意因高见远吹。何处风囊来舞激，翻惊羲驭在鞭箠。

登临不尽今人感，眺听还多往事疑。安得淩云皆赋手，漫劳落帽共相嗤。

题邓守瑕礼塔园图万松老人砖塔在宣武门内称为砖塔胡同

陈宝琛〔清代〕

辽金蒙古迭并吞，天笃圣相苏黎元。从容一录出人世，治心治国宁异源？

曩寻玉泉拜王墓，岸谷暝想西刘村。岿然窣堵出廛肆，咫尺凭轼通精魂。

仰山竖拂昔试手，布新涤旧降众髡。献诗乘舆寓讽谕，千里赴至师丧奔。

佛耶儒耶二是一，谓可将相非溢言。三年北面得子印，评唱稽首西来恩。

曹溪滴水洒*，閟此舍利谁知尊。岷峨诗人志离垢，心恋塔影规成园。

悲风一曲月正午，静泊并绝钟鱼喧。湛然集序即显诀，蘸取油盐味菜根。

丰城笔会四首 其三 偕游丰水湖公园有和合塔与状元楼并峙予独敛足塔下

陈忠*〔清代〕

一塔攀天起，檐牙矫欲翂。罡风当八面，文气壮三分。

仰首思齐鹤，回身羡采芹。徘徊惭陋质，不敢上拿云。

九日同诸公登涵元塔四首塔之七层　初峻工于是日 其一

郭之奇〔明代〕

高标今始出层穹，十载观成见有终。流峙分形归系干，云霄一气表空濛。

凭虚欲御飞纶囷，入远多佳起郁葱。自是南天擎柱立，何人独许奠鳌功。

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亲切的金子韩语台词

빨간구두 아가씨 (红鞋女孩)-南日海网易云可以搜到，口哨的那版复制韩文歌名搜搜看，有些需要会员才能听

还真没注意听，好像是韩语

我想,你要找的可能是李英爱主演的<亲爱的金子>的OST曲目第二首:<祈祷的金子>吧希望你找的到我去查查看,如果有帮你把地址贴出来 :)------------------------------p.s. 楼上说的不完全正确:기도하는 금자 是<祈祷的金子>的意思而影片名字<亲爱的金子>是:<친절한 금자씨>全部曲目如下:-----------1. 친절한 금자씨2. 기도하는 금자3. 너나 잘 하세요4. 마녀 이금자5. 속죄6. 슬픈 인연7. 화창한 오후8. 너무 변했어9. 구슬이야기10. 천사가 지나간 자리11. 이별12. 제니의 자장가13. 편지14. 죄와 벌15. 방아쇠를 당겨라

应该是韩国电影《欢迎来到东莫村》，保准没错

影片名称：欢迎来到东莫村（《Welcome to Dongmakgol》) 导演：朴光贤主演：申河均、郑在泳、姜惠贞上映日期：2005年8月4日片长：133 分钟剧情简介：朝鲜战争期间，在江原道附*一个叫“东莫”的偏僻的小山村。

那里的人与外界隔绝，过着自给自足的世外桃源的生活，他们竟然不知道外面发生的战争。

韩国国军表铉哲(申河均饰)是一个逃兵，他对战争非常厌恶，甚至想到了自杀。

幸好被掉队的胆小的卫生员文尚相(徐宰庆饰)看到，表铉哲才没有自杀。

他们结伴同行，来到了东莫村。

与此同时，朝鲜人民军的尉李秀华(郑在泳饰)和老兵张荣熙(林河龙饰)以及少年兵徐泽基也来到了东莫村。

而在此之前，因为飞机坠毁，美国飞行员史密斯大尉(斯蒂芬·泰休勒饰)也来到了东莫村。

当朝韩两军的士兵见面的时候，剑拔弩张，朝鲜士兵因为枪里已经没有子弹，就拿着手雷，准备引爆。

韩国士兵则把枪对着他们。

在他们中间，是一群淳朴的村人。

村人们还以为他们在进行着某种仪式，在中间嘻笑如常。

对峙了一夜之后，文尚相因为困的厉害竟然引爆了手榴弹。

手榴弹被扔到了不远处的粮仓，结果粮仓里的玉米都变成了爆米花。

影片看点：影片《欢迎来到东莫村》有两种魔力。

一种是“时间”的魔力，另一种是“语言”的魔力。

这两种魔力在影片某一时刻合二为一。

那就是在捧腹大笑后，感到无比心酸的时刻。

因为，他描写的村庄美丽得令人窒息，但他表现的战争场面既残酷又凄惨，让人惨不忍睹。

这部影片在“时间”上把握得恰到好处。

有时像皮筋一样拉长，有时突然定格。

通过这样的表现手法，引发观众强烈的感性爆发力。

在《欢迎来到东莫村》中有3个时间停止的瞬间场面。

一是手榴弹在玉米地到处爆炸，天上下起“爆米花”的场面；二是被野猪追赶的主人公们齐心协力，进行反击的瞬间；三是炸弹像花瓣一样落在竭尽全力拯救村庄的主人公身旁的场面。

这些场面给人留下了深刻的印象。

这些场面不但是彼此憎恨对方的南北（以及联合军）军人敞开火热心扉的关键性的瞬间，而且还是战争的暴力性转换为友情的可贵的像魔术一样的瞬间。

（这3个场面足以被评为“今年最佳场面”） 该片还充分发挥了“语言”的优势。

既搞笑又伤感的影片中的江原道方言不仅是东莫村这一乌托邦的“公用语”，而且还是向影片注入弹力的发动机，其本身就是一种资讯。

当人民军上尉李秀华询问“获得伟大的领导能力的秘诀是什么”时，东莫村年老的村长的话既真实又搞笑，“要吃很多东西。

” 姜惠贞自拍摄《老男孩》后，一直没有找到自己的位置。

但这次她找到了非常适合她的影片。

郑宰荣通过简单的台词和表情之间的空间制造紧张。

他是一名伟大的演员。

拍广告出身的导演朴光铉在自己的第一部长篇作品《欢迎来到东莫村》中，表现出令人惊讶的老练和指导能力。

虽然他是一位新人导演，但有望跻身在电视剧和描写手法方面都无可挑剔的国内为数不多的导演行列。

中文片名：狼的诱惑　　英文片名：Wolf''s Temptation　　第11届华语音乐榜中榜 卡通新车 新地图　　快来这里吧 寻找最美的微笑　　类型：剧情 爱情 动作　　级别：韩国12　　出品公司：Sidus Entertainment公司　　Contents Group公司　　上映日期：2004年07月23日　　导演：金泰均　　主演：姜东元/赵瀚宣/李青儿　　DVD制作公司：Sidus Entertainment公司　　DVD发行公司：Mediaplex公司　　区码：三区　　格式：D9　　片长：113 分钟　　画面比例：可变形宽银幕1.85:1　　音轨：韩语DD5.1/韩语DTS/导演评论音轨DD 2.0　　字幕：韩文/英文　　剧情介绍　　取自畅销网上小说《狼的诱惑》。

韩晶(李青儿)儿时父母离异，她跟着父亲生活，不料父亲忽然病逝，她只好离开生活的小城市到汉城投靠妈妈。

韩晶转入的高中有一个叫海源(赵瀚宣)的风云人物，他以铁拳获得威望，以英俊冷酷得到女生们的前呼后拥。

他有一个死对头，就是另一所高中同样高大帅气酷爱打架的太星(姜东元)。

这两人势不两立，但都对韩晶一见倾心，三人之间纠缠不清。

所谓不打不相识，海源和太星几次患难，心心相惜。

就在这个时候，太星选择了离开，他竟然是韩晶的弟弟

韩晶走后，韩晶和海源终于知道了太星病危的消息，陷入无尽的感伤之中。

　　电影评论　　电子音乐，速食节奏，时髦爱情，少男少女。

尽管这些因素注定这是一部青春电影，但对于时下的年轻朋友们，影片融合的动人爱情和惊心动魄的打斗，还是颇值得一看的。

因为，在青涩的少年时代，爱是不可抗拒，就像深陷爱情漩涡中的三位主人公，伤害与被伤害，宁愿被伤害而不去伤害。

尽管仅仅是一个故事，但人们不得不承认，爱让人成长，时光让人成长，让人学会包容，你我何曾不是这样呢

　　DVD　　韩国三区虽然与一区有差距，但本张DVD的制作是比较不错的，只是阴暗的主菜单带着诡异与神秘，似乎与影片“爱”的主题，以及本身校园的背景格格不入，甚至不知其所云。

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